AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health care: घरापासून तुम्ही लांब गेला असला तरीही तुम्ही स्वतःला तंदुरुस्त ठेवू शकता, या गोष्टींचा वापर करा

Health care tips: नोकरी, व्यवसाय किंवा शिक्षणानिमित्त घरापासून लांब राहणाऱ्या अनेक लोकांना खाण्यापिण्याच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागत असते. त्यामुळे आम्ही तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत त्यामुळे तुमचे आरोग्य तंदुरुस्त आणि निरोगीही राहू शकते. त्यामुळे या गोष्टी फॉलो करा...

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: महादेव कांबळे | Updated on: Feb 28, 2022 | 10:10 PM

अधिकाधिक पाणी प्या : तुमच्या बिझी शेड्यूलमधून तुम्ही शरीराकडे दुर्लक्ष केला तर त्याचे परिणाम तुम्हालाच भोगावे लागतात. त्यामुळे पाणी पिण्याच्या सवयीकडेही तुम्ही काटेकोरपणे लक्ष दिले पाहिजे. त्यामुळे हवामान कोणतेही असले तरी शरीरात पाणी गेले पाहिजे, त्यामुळे पाण्याची बाटली जवळ बाळगा.Water — अधिकाधिक पाणी प्या : तुमच्या बिझी शेड्यूलमधून तुम्ही शरीराकडे दुर्लक्ष केला तर त्याचे परिणाम तुम्हालाच भोगावे लागतात. त्यामुळे पाणी पिण्याच्या सवयीकडेही तुम्ही काटेकोरपणे लक्ष दिले पाहिजे. त्यामुळे हवामान कोणतेही असले तरी शरीरात पाणी गेले पाहिजे, त्यामुळे पाण्याची बाटली जवळ बाळगा.Water
1 / 5

मसालेदार पदार्थ सेवन करु नका: घरापासून लांब राहणारी अनेक माणसं ही बाहेरचं किंवी जंक फूड खाण्याकडे त्यांचा कल असतो. कल असला तरी त्यांची एक प्रकारची मजबूरी असते. आणि हीच मजबूरी कधी तरी तुमचा आजार बनून येते. त्यामुळे बहुतांश लोकांना गॅस आणि अॅसिडेटीचा त्रास होतो. त्यामुळे बाहेरचं खात असला तरी मसालेदार पद्धार्थ टाळण्याकडे लक्ष द्या. — मसालेदार पदार्थ सेवन करु नका: घरापासून लांब राहणारी अनेक माणसं ही बाहेरचं किंवी जंक फूड खाण्याकडे त्यांचा कल असतो. कल असला तरी त्यांची एक प्रकारची मजबूरी असते. आणि हीच मजबूरी कधी तरी तुमचा आजार बनून येते. त्यामुळे बहुतांश लोकांना गॅस आणि अॅसिडेटीचा त्रास होतो. त्यामुळे बाहेरचं खात असला तरी मसालेदार पद्धार्थ टाळण्याकडे लक्ष द्या.
2 / 5

ड्राय फ्रुटस्: सध्याच्या काळात अनेकांच्या जीवन जगण्याच्या पद्धती बदलल्या आहेत. त्यामुळे बाहेरचं अन्नच जास्त प्रमाणात खाल्ले जाते. अशा वेळी बाहेरचं अन्न खाल्ले तरी तुम्हाला काही वेळातच भूक लागते त्यामुळे बाहेरचे अन्न खाण्यापेक्षा तुम्ही ड्राय फ्रूटस् खाण्याकडे कल वाढवा. — ड्राय फ्रुटस्: सध्याच्या काळात अनेकांच्या जीवन जगण्याच्या पद्धती बदलल्या आहेत. त्यामुळे बाहेरचं अन्नच जास्त प्रमाणात खाल्ले जाते. अशा वेळी बाहेरचं अन्न खाल्ले तरी तुम्हाला काही वेळातच भूक लागते त्यामुळे बाहेरचे अन्न खाण्यापेक्षा तुम्ही ड्राय फ्रूटस् खाण्याकडे कल वाढवा.
3 / 5

ताजी फळेः मनुष्याला ताजी फळे खाण्याची सवय असेल तर त्याचे दुप्पट फायदे असतात. ताज्या फळांमुळे एक तुमचे आरोग्य निरोगी राहते, तुमच्या शरीरात चांगले अन्न जाते. त्यामुळे नेहमी ताजी फळे खाण्याची सवय ठेवा. — ताजी फळेः मनुष्याला ताजी फळे खाण्याची सवय असेल तर त्याचे दुप्पट फायदे असतात. ताज्या फळांमुळे एक तुमचे आरोग्य निरोगी राहते, तुमच्या शरीरात चांगले अन्न जाते. त्यामुळे नेहमी ताजी फळे खाण्याची सवय ठेवा.
4 / 5

व्यायाम करा: ज्या प्रकारे ताजी फळे खाण्याचा दुहेरी फायदा असतो त्याच प्रकारे व्यायाम करण्याचाही दुहेरी फायदा असतो. त्यामुळे तुमचे आरोग्य निरोगी राहते आणि दिवसभ तुम्हाला व्यायामामुळे ऊर्जा मिळत राहते. — व्यायाम करा: ज्या प्रकारे ताजी फळे खाण्याचा दुहेरी फायदा असतो त्याच प्रकारे व्यायाम करण्याचाही दुहेरी फायदा असतो. त्यामुळे तुमचे आरोग्य निरोगी राहते आणि दिवसभ तुम्हाला व्यायामामुळे ऊर्जा मिळत राहते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!.

पैशांचा पडणार पाऊस, 3 बडे IPO आले, वाचा ग्रे मार्केटमध्ये काय भाव?.

आयुष्यात आजचा दिवस खूपच खास, सगळ्या इच्छा होणार पूर्ण, वाचा राशीभविष्य.

नव्या सिनेमाच्या रिलिजपूर्वी सईचा रविवार स्पेशल लूक, फोटो पाहाच.

Tata Tiago EV वर मिळतेय लाख रुपयांचे डिस्काऊंट, काय आहेत डिटेल्स वाचा..

मी गारच पडले होते.., इंटिमेट सीनबद्दल अक्षया गुरवचा मोठा खुलासा.

4 ठिकाणी अगरबत्ती चुकूनही पेटवू नका, अन्यथा...जाणून घ्या धोके.

वाढदिवशी पती अन् मुलांसोबत अक्कलकोटला पोहोचली अभिनेत्री खुशबू तावडे.

'चहा' हा शब्द मराठी आहे का आहे?..99 टक्के लोकांना उत्तर माहित नसेल.

क्वीन ऑफ लातूर, जेनेलियाच्या लाल पंजाबी सूटमधील सौंदर्य पाहून चाहते....

Visual Stories View more

आयशा खानचा हिरव्या साडीत मराठमोळा अंदाज, सौंदर्य पाहून...

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?

सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून

10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?

Most Read Stories

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ.

मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल.

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात.

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाणी.....

Latest Articles View more

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ घडला धक्कादायक प्रकार

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात, चालकाचे कारवरील नियंत्रण सुटले अन्...

Manoj Jarange Patil Health Update : मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल, उपचार देण्याचा प्रयत्न...

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाण्यांचा खजाना पाहून डोळे चमकले..

Strong Beer : ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!

व्हिडीओ View more

पावसाने पाठ फिरवली, सोयाबीन करपले; बीडमध्ये शेतकरी संकटात

हात जोडून सांगते आता अजित पवारांच्या अपघाताबाबत बोलणार नाही; सुप्रिया सुळे असं का म्हणाल्या?

विनोद तावडे यांचे भेटीगाठींचे सत्र सुरुच; प्रभारी म्हणून नियुक्ती होताच उत्तर प्रदेशमध्ये....

दिल्ली अचानक कोसळली मोठी इमारत; अनेकजण अडकल्याची भीती, काय घडलं?

संजय शिरसाट यांना दहीहंडी उत्सवादरम्यान अचानकच मराठा आंदोलकांचा सवाल, काय घडलं?

शिंदे गटातील नेत्यावर गंभीर आरोप; आक्षेपार्ह शिवगाळ प्रकरणी थेट... अडचणी वाढणार?

महाराष्ट्रातील 2 कोटी मतदारांची नावे गाळली? राजू पाटलांच्या दाव्याने खळबळ

Vishva Hindu Parishad | गरबा खेळण्यासाठी मुस्लिमांना प्रवेश नाही, हिंदूंनाही टिळा लावणं आवश्यक; आणखी नियम कोणते?

हिंजवडीतील आयटी कर्मचाऱ्यांच्या मोर्चात आदित्य ठाकरे सहभागी, पायाभूत सुविधांसाठी मागणी

मीनाताईंच्या स्मृतीस्थळी ठाकरे कुटुंबीय; उद्धव-रश्मी ठाकरेंनी वाहिली आदरांजली

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी