AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Oats रोज खाल्ल्याने काय फायदे होतात? वाचा

ओट्स खाल्ल्याने ऊर्जा वाढते माणूस निरोगी राहतो. ओट्समुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढल्याने अर्थातच आपल्या शरीराचे रोगांपासून संरक्षण होते. ओट्समध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात. अँटीऑक्सिडंट्सने त्वचा चांगली होते. ओट्सचे हे आणि असे अनेक फायदे आहेत. जाणून घ्या आणखी फायदे...

| Updated on: Sep 24, 2023 | 1:40 PM
Share
तुम्हाला जर जीवनसत्त्वे, फायबर, खनिजे, प्रथिने हे सगळं एकाच पदार्थात मिळत असेल? या गोष्टी आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाच्या आहेत. रोज ओट्सचा एक बाऊल खाल्ल्यानं तुम्हाला नक्कीच फायदा होऊ शकतो.

तुम्हाला जर जीवनसत्त्वे, फायबर, खनिजे, प्रथिने हे सगळं एकाच पदार्थात मिळत असेल? या गोष्टी आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाच्या आहेत. रोज ओट्सचा एक बाऊल खाल्ल्यानं तुम्हाला नक्कीच फायदा होऊ शकतो.

1 / 5
वजन कमी करायचं असेल, वजन नियंत्रित ठेवायचं असेल तर ओट्स हा उत्तम पर्याय आहे. ओट्स मध्ये कॅलरीचं प्रमाण चांगलं असतं. ज्या लोकांना वजन कमी करायचं आहे त्यांच्यासाठी ओट्स हा उत्तम डाएट आहे.

वजन कमी करायचं असेल, वजन नियंत्रित ठेवायचं असेल तर ओट्स हा उत्तम पर्याय आहे. ओट्स मध्ये कॅलरीचं प्रमाण चांगलं असतं. ज्या लोकांना वजन कमी करायचं आहे त्यांच्यासाठी ओट्स हा उत्तम डाएट आहे.

2 / 5
मधुमेह असणारी लोकं ओट्स खाऊ शकतात. ओट्स आरोग्यासाठी चांगले असतात. फायबर असल्यानं रक्तातील साखर नियंत्रित होते त्यामुळे मधुमेह असणारे लोक ओट्स नियमित खाऊ शकतात.

मधुमेह असणारी लोकं ओट्स खाऊ शकतात. ओट्स आरोग्यासाठी चांगले असतात. फायबर असल्यानं रक्तातील साखर नियंत्रित होते त्यामुळे मधुमेह असणारे लोक ओट्स नियमित खाऊ शकतात.

3 / 5
ओट्समध्ये बीटा-ग्लुकन (Beta Glucan) असतं. हे बीटा-ग्लुकन रक्तदाब कमी करतं. रक्तदाब कमी झाल्यास अर्थातच हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी होते. हृदयाचं आरोग्य राखलं जातं.

ओट्समध्ये बीटा-ग्लुकन (Beta Glucan) असतं. हे बीटा-ग्लुकन रक्तदाब कमी करतं. रक्तदाब कमी झाल्यास अर्थातच हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी होते. हृदयाचं आरोग्य राखलं जातं.

4 / 5
खूप कमी लोकांना हे माहित असेल की ओट्समुळे डिटॉक्सिफिकेशन होतं. शरीर डिटॉक्सीफाय करणं म्हणजे काय? म्हणजे शरीरातली सगळी घाण काढून टाकणं. ओट्समुळे शरीर डिटॉक्सीफाय होऊ शकतं. ओट्स शरीराला विषारी पदार्थांपासून मुक्त करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे संपूर्ण शरीर स्वच्छ आणि निरोगी होऊ शकते.

खूप कमी लोकांना हे माहित असेल की ओट्समुळे डिटॉक्सिफिकेशन होतं. शरीर डिटॉक्सीफाय करणं म्हणजे काय? म्हणजे शरीरातली सगळी घाण काढून टाकणं. ओट्समुळे शरीर डिटॉक्सीफाय होऊ शकतं. ओट्स शरीराला विषारी पदार्थांपासून मुक्त करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे संपूर्ण शरीर स्वच्छ आणि निरोगी होऊ शकते.

5 / 5
साताऱ्यातील ड्रग्स फॅक्टरी प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात खळबळ:
साताऱ्यातील ड्रग्स फॅक्टरी प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात खळबळ:.
लिओनल मेस्सीच्या दौऱ्यात गोंधळ अन् लाठीचार्ज
लिओनल मेस्सीच्या दौऱ्यात गोंधळ अन् लाठीचार्ज.
19 डिसेंबरला राजकारणात मोठी घडामोड! पृथ्वीराज चव्हाणांचा खळबळजनक दावा
19 डिसेंबरला राजकारणात मोठी घडामोड! पृथ्वीराज चव्हाणांचा खळबळजनक दावा.
मेस्सीच्या स्वागतासाठी मुंबईत वांद्रे सी लिंकवर आकर्षक रोषणाई
मेस्सीच्या स्वागतासाठी मुंबईत वांद्रे सी लिंकवर आकर्षक रोषणाई.
मुंबईत बेपत्ता मुलांची संख्या वाढली, राज ठाकरेंचा सावल
मुंबईत बेपत्ता मुलांची संख्या वाढली, राज ठाकरेंचा सावल.
शरद पवारांना भारतरत्न देण्याची मागणी, सदावर्ते, पडळकरांनी उडवली खिल्ली
शरद पवारांना भारतरत्न देण्याची मागणी, सदावर्ते, पडळकरांनी उडवली खिल्ली.
42 हजार मिळतात म्हणून पीएचडी? दादांच PhD शिष्यवृत्तीवरचं वक्तव्य वादात
42 हजार मिळतात म्हणून पीएचडी? दादांच PhD शिष्यवृत्तीवरचं वक्तव्य वादात.
पार्थ पवार घोटाळा प्रकरणी अधिकाऱ्यांवर ठपका, त्यांनी का रोखलं नाही?
पार्थ पवार घोटाळा प्रकरणी अधिकाऱ्यांवर ठपका, त्यांनी का रोखलं नाही?.
पार्थ पवार काही छोटं बाळ... जमीन गैरव्यवहार प्रकरणी दमानियांची टीका
पार्थ पवार काही छोटं बाळ... जमीन गैरव्यवहार प्रकरणी दमानियांची टीका.
परबांचं विधानसभेत पेनड्राईव्ह बॉम्ब, 'त्या' अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार?
परबांचं विधानसभेत पेनड्राईव्ह बॉम्ब, 'त्या' अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार?.