AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Lockdown Fitness Tips : लॉकडाऊनमध्ये ‘या’ व्यायामाद्वारे स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवा !

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे.

| Edited By: | Updated on: May 11, 2021 | 7:03 AM
Share
कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

1 / 5
आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

2 / 5
नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

3 / 5
पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

4 / 5
ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

5 / 5
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.