AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Lockdown Fitness Tips : लॉकडाऊनमध्ये ‘या’ व्यायामाद्वारे स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवा !

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे.

| Edited By: Anish Bendre | Updated on: May 11, 2021 | 7:03 AM
Share
कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

1 / 5
आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

2 / 5
नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

3 / 5
पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

4 / 5
ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

5 / 5
Follow Us
ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी
Abhijeet Dipke : ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी...
बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात
Belapur : बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात, जखमींना MGM रुग्णालयात केलं दाखल
विश्रांतवाडी अत्याचार प्रकरणावरून सुषमा अंधारे आक्रमक, थेट....
Sushma Andhare : विश्रांतवाडी अत्याचार प्रकरणावरून सुषमा अंधारे आक्रमक; फास्ट ट्रॅक कोर्ट, SIT अन्....
सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनी
Pune : सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनीच्या वॉल्व्हमध्ये आढळला....
गणेश विसर्जनानंतर शौचालयात गेले, मात्र पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत...
Goregaon : शौचालयात गेले प ण पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत; विषारी वायूमुळे दोघांचा मृत्यू?, गोरेगावात नेमकं काय घडलं?
60 तासांपासून पाऊस थांबेना! उत्तर प्रदेशात 56 जणांनी गमावला जीव
Uttar Pradesh Heavy Rain : 60 तासांपासून पाऊस थांबेना! उत्तर प्रदेशात 56 जणांनी गमावला जीव; 63 जिल्ह्यांना पुराचा धोका
गोमूत्र-शेण खाण्याला विरोध म्हणजे हिंदूविरोधी कसं?; बापटांचा सवाल?
Vidyand Bapat : गोमूत्र-शेण खाण्याला विरोध म्हणजे हिंदूविरोधी कसं?; विद्यानंद बापटांचा आनंद दवेंना सडेतोड सवाल
सिल्व्हर ओकवर शरद पवारांच्या उपस्थितीत मोठी बैठक संपन्न
NCP : सिल्व्हर ओकवर शरद पवारांच्या उपस्थितीत मोठी बैठक संपन्न; कोणत्या मुद्द्यांवर झाली चर्चा?
वर्ल्ड कप जिंकला तर रस्त्यावर नाचूया, पण धर्म-सण...
Sumeet Raghavan : वर्ल्ड कप जिंकला तर रस्त्यावर नाचूया, पण धर्म-सण...; DJच्या मुद्द्यावर सुमित राघवन स्पष्टच बोलले
बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण....
Reelstar Divya Shinde : Bigg Boss Marathi : बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण किती दिवसांची?