Lockdown Fitness Tips : लॉकडाऊनमध्ये ‘या’ व्यायामाद्वारे स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवा !

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे.

  • Updated On - 7:03 am, Tue, 11 May 21 Edited By: अनिश बेंद्रे
1/5
Health 10
कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.
2/5
health 11
आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.
3/5
health 12
नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.
4/5
health 13
पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.
5/5
health 14
ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.