AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Lockdown Fitness Tips : लॉकडाऊनमध्ये ‘या’ व्यायामाद्वारे स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवा !

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे.

| Edited By: | Updated on: May 11, 2021 | 7:03 AM
Share
कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

1 / 5
आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

2 / 5
नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

3 / 5
पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

4 / 5
ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

5 / 5
Follow Us
बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!
बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!.
भाजपने पराभवाची सवय लावून घ्यावी! विशाल पाटील यांची टीका
भाजपने पराभवाची सवय लावून घ्यावी! विशाल पाटील यांची टीका.
... हे घाणेरडं राजकारण! आशिष शेलार यांची ममता बॅनर्जींवर टीका
... हे घाणेरडं राजकारण! आशिष शेलार यांची ममता बॅनर्जींवर टीका.
भारत - न्यूझीलंडच्या टीम टी 20 च्या फायनलमध्ये भिडणार!
भारत - न्यूझीलंडच्या टीम टी 20 च्या फायनलमध्ये भिडणार!.
आंबा बागायतदारांना जास्तीत जास्त मदत देणार; नितेश राणे यांची ग्वाही
आंबा बागायतदारांना जास्तीत जास्त मदत देणार; नितेश राणे यांची ग्वाही.
पुलाला दादांचं नाव देण्याची मागणी, तसा निर्णय घेऊ; फडणवीसांचं वक्तव्य
पुलाला दादांचं नाव देण्याची मागणी, तसा निर्णय घेऊ; फडणवीसांचं वक्तव्य.
उड्डाणपुलाला अजितदादांचे नाव देण्याची मागणी द्यावं; मोहोळ यांची मागणी
उड्डाणपुलाला अजितदादांचे नाव देण्याची मागणी द्यावं; मोहोळ यांची मागणी.
पुलाच्या लोकार्पणावेळी फडणवीसांना अजितदादांची आठवण
पुलाच्या लोकार्पणावेळी फडणवीसांना अजितदादांची आठवण.
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक.
ममता बॅनर्जी माझ्या धाकट्या बहिणीसारख्या - राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मू
ममता बॅनर्जी माझ्या धाकट्या बहिणीसारख्या - राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मू.