हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हार्मोन्सचे संतुलन, मासिक पाळीसाठी सूर्यफुलाच्याच्या बिया लाभदायक, महिलांसाठी होणारे फायदे

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियमचे प्रमाण जास्त असतं. जे रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यास मदत करते. सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांसाठी तर अनेक फायदे आहे... तर जाणून घेऊ सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांना होणारे फायदे...

| Updated on: Dec 23, 2025 | 3:41 PM
Share
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

1 / 5
त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

2 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

3 / 5
हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

4 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
23 सप्टेंबरलाच दिवस-रात्र समान का असतात? जाणून घ्या रहस्य!
23 सप्टेंबरलाच दिवस-रात्र समान का असतात? जाणून घ्या रहस्य!
नवरात्रीचे 9 दिवस, 9 देवी! जाणून घ्या प्रत्येक देवीचे खास महत्त्व
नवरात्रीचे 9 दिवस, 9 देवी! जाणून घ्या प्रत्येक देवीचे खास महत्त्व
बोल्ड आणि बिनधास्त सई ताम्हणकरचा सिंपल लुक, फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव
बोल्ड आणि बिनधास्त सई ताम्हणकरचा सिंपल लुक, फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव
तारक मेहता मधील अभिनेत्रीचा किसिंग सीन चर्चेत, कट म्हटलं तरी थांबलीच नाही
तारक मेहता मधील अभिनेत्रीचा किसिंग सीन चर्चेत, कट म्हटलं तरी थांबलीच नाही
साडीत फुलून दिसतोय मृणाल ठाकुरचं सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल...
साडीत फुलून दिसतोय मृणाल ठाकुरचं सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल...
रेल्वे स्टेशनचे बोर्ड पिवळे का असतात?
रेल्वे स्टेशनचे बोर्ड पिवळे का असतात?
व्हिडीओ View more
70 वर्षांपूर्वीच्या संगीतावर रचलेलं गाणं; प्रत्येक महिलेचं खास आवडतं
70 वर्षांपूर्वीच्या संगीतावर रचलेलं गाणं; प्रत्येक महिलेचं खास आवडतं, ऐकताच थिरकतात पाय
उद्धव ठाकरे-एकनाथ शिंदेंबद्दल कोर्टाचा मोठा निर्णय, 17 वर्षांपासून....
Vasant Davkhare Case : 17 वर्षांपासून सुरू असलेल्या मानहानी प्रकरणाचा निकाल! उद्धव ठाकरे-एकनाथ शिंदेंबद्दल कोर्टाचा मोठा निर्णय....
फडणवीस यांचा लातूरमध्ये दुष्काळ पाहणी दौरा; शेतकरी बांधवांना...
Latur Drought : मुख्यमंत्री फडणवीस यांचा लातूरमध्ये दुष्काळ पाहणी दौरा; शेतकरी बांधवांना काय दिला शब्द?
शेतकऱ्यांना जास्तीत-जास्त मदत करू... पाहणी दौऱ्यादरम्यान फडणवीसांचं
शेतकऱ्यांना जास्तीत-जास्त मदत करू... पाहणी दौऱ्यादरम्यान CM फडणवीसांचं शेतकऱ्यांना आश्वासन
मुख्यमंत्री थेट शेताच्या बांधावर; शेतकऱ्यांन फोडला हंबरडा, काय घडलं?
CM Fadnavis At Latur : मुख्यमंत्री थेट शेताच्या बांधावर; शेतकऱ्यांन फोडला हंबरडा, काय घडलं?
सणासुदीआधी शेतकऱ्यांसाठी मोठी मागणी; राणा जगजीतसिंह पाटील...
सणासुदीआधी शेतकऱ्यांसाठी मोठी मागणी; राणा जगजीतसिंह पाटील मुख्यमंत्र्यांना काय म्हणाले?
मराठवाड्याला दुष्काळमुक्त करण्यासाठी सरकारचा मास्टरप्लॅन; फडणवीसांनी..
मराठवाड्याला दुष्काळमुक्त करण्यासाठी सरकारचा मास्टरप्लॅन; फडणवीसांनी सांगितली मोठी माहिती
निवडणूक आयोगाच्या कारभारावर राऊतांचा सवाल; थेट मनमानी केल्याचा आरोप
निवडणूक आयोगाच्या कारभारावर राऊतांचा सवाल; थेट मनमानी केल्याचा आरोप
शिवराज मोटेगावकरबाबत मोठी अपडेट समोर; आदित्य मोटेगावकरला थेट...
शिवराज मोटेगावकरबाबत मोठी अपडेट समोर; आदित्य मोटेगावकरला थेट परीक्षेला बसण्यास बंदी
पुणे लोहगड प्रकरणात धक्कादायक वळण; डिजिटल पुरावे समोर
पुणे लोहगड प्रकरणात धक्कादायक वळण; डिजिटल पुरावे समोर