हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 10वीचा निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हार्मोन्सचे संतुलन, मासिक पाळीसाठी सूर्यफुलाच्याच्या बिया लाभदायक, महिलांसाठी होणारे फायदे

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियमचे प्रमाण जास्त असतं. जे रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यास मदत करते. सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांसाठी तर अनेक फायदे आहे... तर जाणून घेऊ सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांना होणारे फायदे...

| Updated on: Dec 23, 2025 | 3:41 PM
Share
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

1 / 5
त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

2 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

3 / 5
हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

4 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
दही खाल्ल्याने शरीराला कोणते व्हिटामिन्स मिळतात ?
दही खाल्ल्याने शरीराला कोणते व्हिटामिन्स मिळतात ?
गुडघेदुखीपासून सुटका कशी मिळवाल ? हे उपाय येतील कामी
गुडघेदुखीपासून सुटका कशी मिळवाल ? हे उपाय येतील कामी
उन्हाळ्यात शुगर का जास्त वाढते ? कशी नियंत्रणात आणावी ?
उन्हाळ्यात शुगर का जास्त वाढते ? कशी नियंत्रणात आणावी ?
व्हिडीओ View more
शिंदेंचा ड्रीम प्रोजेक्ट पूर्ण होण्याच्या मार्गावर, 175 कोटी खर्च
शिंदेंचा ड्रीम प्रोजेक्ट पूर्ण होण्याच्या मार्गावर, 175 कोटी खर्च.
मुख्यमंत्री होताच विजय यांचा मास्टरस्ट्रोक; काही तासांतच घेतला सर्वात
मुख्यमंत्री होताच विजय यांचा मास्टरस्ट्रोक; काही तासांतच घेतला सर्वात.
रुपाली चाकणकर महिला आयोगाच्या अध्यक्ष कशा झाल्या? दमानियांनी मांडले मह
रुपाली चाकणकर महिला आयोगाच्या अध्यक्ष कशा झाल्या? दमानियांनी मांडले मह.
मोठी बातमी! SIT चौकशीला सामोर जाण्याआधी चाकणकर थेट दिवंगत नेते रवींद्र
मोठी बातमी! SIT चौकशीला सामोर जाण्याआधी चाकणकर थेट दिवंगत नेते रवींद्र.
सुप्रिया सुळेंच्या अपघाताच्या बातमीनंतर सुनील मानेंनी व्यक्त केली शंका
सुप्रिया सुळेंच्या अपघाताच्या बातमीनंतर सुनील मानेंनी व्यक्त केली शंका.
थलपती विजय यांनी घेतली मुख्यमंत्री पदाची शपथ, विजयशिवाय मंत्रीपद मिळा
थलपती विजय यांनी घेतली मुख्यमंत्री पदाची शपथ, विजयशिवाय मंत्रीपद मिळा.
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन.
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ.
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून.....
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून......
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात.