हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हार्मोन्सचे संतुलन, मासिक पाळीसाठी सूर्यफुलाच्याच्या बिया लाभदायक, महिलांसाठी होणारे फायदे

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियमचे प्रमाण जास्त असतं. जे रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यास मदत करते. सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांसाठी तर अनेक फायदे आहे... तर जाणून घेऊ सूर्यफुलाच्या बियांचे महिलांना होणारे फायदे...

| Updated on: Dec 23, 2025 | 3:41 PM
Share
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन E भरपूर असते, जे महिलांमधील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. यामुळे मासिक पाळीपूर्वी होणारे त्रास कमी होऊ शकतात.

1 / 5
त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

त्वचा आणि केसांसाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन E मुळे त्वचा निरोगी, चमकदार राहते तर, केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व (wrinkles) कमी होण्यास देखील सूर्यफुलाच्या बिया उपयोगी ठरतात.

2 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असतात, जे महिलांच्या हाडांसाठी महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः भविष्यात होणाऱ्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी होते.

3 / 5
हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील सूर्यफुलाच्या बिया चांगल्या आहेत. यामध्ये असलेले चांगले फॅट्स (Healthy Fats) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात व कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात.

4 / 5
सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असतं , ज्यामुळे ताण, चिंता आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. मन शांत ठेवण्यासाठीही या बिया उपयोगी ठरतात. त्यात असलेल्या फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते.

5 / 5
Visual Stories View more
अस्सल मराठमोळं सौंदर्य, भाग्यश्री मोटेच्या साडीमधील लुकवर चाहते फिदा
अस्सल मराठमोळं सौंदर्य, भाग्यश्री मोटेच्या साडीमधील लुकवर चाहते फिदा
वनिता खरातचा नवीन लुक चर्चेत, साडीमधील फोटोंनी वेधलं लक्ष
वनिता खरातचा नवीन लुक चर्चेत, साडीमधील फोटोंनी वेधलं लक्ष
युपी-बिहार नव्हे या सुशिक्षित राज्यात आहे देशातील सर्वात अस्वच्छ रेल्वे स्थानक, पाहा कोणते ?
युपी-बिहार नव्हे या सुशिक्षित राज्यात आहे देशातील सर्वात अस्वच्छ रेल्वे स्थानक, पाहा कोणते ?
दिवसागणिक वाढतंय माधुरी दीक्षितचं सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल...
दिवसागणिक वाढतंय माधुरी दीक्षितचं सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल...
वजन कमी करताय ही 6 फळं ठरतील उपयुक्त
वजन कमी करताय ही 6 फळं ठरतील उपयुक्त
कॅप्टन सूर्याची जबरदस्त ओपनिंग, यूएसए विरुद्ध इतके विक्रम
कॅप्टन सूर्याची जबरदस्त ओपनिंग, यूएसए विरुद्ध इतके विक्रम
व्हिडीओ View more
चंद्रपूरमध्ये भाजपची ठाकरेंच्या सेनेला ऑफर? महापौर कोणाचा; चर्चा सुरु
चंद्रपूरमध्ये भाजपची ठाकरेंच्या सेनेला ऑफर? महापौर कोणाचा; चर्चा सुरु.
बारामतीत होणारी पोटनिवडणूक एकतर्फी? संजय शिरसाट नेमकं काय म्हणाले?
बारामतीत होणारी पोटनिवडणूक एकतर्फी? संजय शिरसाट नेमकं काय म्हणाले?.
PF Withdrawal Update : खोटं बोलून PF काढताय? लगेच थांबा
PF Withdrawal Update : खोटं बोलून PF काढताय? लगेच थांबा.
नवी मुंबईत मद्यधुंद इनोवा चालकाची वाहनांना धडक | VIDEO
नवी मुंबईत मद्यधुंद इनोवा चालकाची वाहनांना धडक | VIDEO.
जुन्या मुंबई-पुणे महामार्गावरील पनवेल टोल नाक्यावर गोंधळ
जुन्या मुंबई-पुणे महामार्गावरील पनवेल टोल नाक्यावर गोंधळ.
रहेजाच्या ऑफिसची तोडफोड; वंचितचे कार्यकर्ते अटकेत
रहेजाच्या ऑफिसची तोडफोड; वंचितचे कार्यकर्ते अटकेत.
संघाच्या शाखेत राजकारण होत नाही! मोहन भागवतांनी स्पष्टच सांगित
संघाच्या शाखेत राजकारण होत नाही! मोहन भागवतांनी स्पष्टच सांगित.
फडणवीसांकडून मेक इन इंडिया व औद्योगिक विकासावर भर
फडणवीसांकडून मेक इन इंडिया व औद्योगिक विकासावर भर.
भारताची अर्थव्यवस्था तिसऱ्या क्रमांकावर जाणार! फडणवीसांनी व्यक्त केला
भारताची अर्थव्यवस्था तिसऱ्या क्रमांकावर जाणार! फडणवीसांनी व्यक्त केला.
कार्यक्रमाला सलमान खान आला म्हणून काय बिघडलं? संजय शिरसाट यांचा प्रश्न
कार्यक्रमाला सलमान खान आला म्हणून काय बिघडलं? संजय शिरसाट यांचा प्रश्न.