AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : दह्याबरोबर मध खाण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे

उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते

प्राजक्ता ढेकळे
प्राजक्ता ढेकळे | Updated on: Apr 21, 2022 | 7:08 PM
Share
विशेषतः उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर  शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. कारण ते चांगले बॅक्टेरिया वाढवून पचन सुधारण्यास मदत करते.

विशेषतः उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. कारण ते चांगले बॅक्टेरिया वाढवून पचन सुधारण्यास मदत करते.

1 / 5
काही लोक दह्यामध्ये साखर मिसळून खातात,  तर काही लोक मीठ आणि मिरपूडपण मिसळून  खातात. पण जर कोणी दही मध मिसळून खाल्ले तर ते अधिक फायदेशीर आहे.

काही लोक दह्यामध्ये साखर मिसळून खातात, तर काही लोक मीठ आणि मिरपूडपण मिसळून खातात. पण जर कोणी दही मध मिसळून खाल्ले तर ते अधिक फायदेशीर आहे.

2 / 5
हार्वर्डमध्ये झालेल्या संशोधनानुसार  हेल्थच्या मते, मधामध्ये 17 टक्के पाणी, 31 टक्के ग्लुकोज आणि 38 टक्के फ्रक्टोज असते. याव्यतिरिक्त, त्यात झिंक, मॅंगनीज, कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आहे.

हार्वर्डमध्ये झालेल्या संशोधनानुसार हेल्थच्या मते, मधामध्ये 17 टक्के पाणी, 31 टक्के ग्लुकोज आणि 38 टक्के फ्रक्टोज असते. याव्यतिरिक्त, त्यात झिंक, मॅंगनीज, कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आहे.

3 / 5
 दह्यामध्ये मध मिसळून खाल्ल्याने शहरीरातील प्रोटीनचा कमतरता भरून निघण्यास मदत होते.  नियमित वर्कआऊट केल्यानंतरही  तुम्ही याचे सेवन करू शकता.

दह्यामध्ये मध मिसळून खाल्ल्याने शहरीरातील प्रोटीनचा कमतरता भरून निघण्यास मदत होते. नियमित वर्कआऊट केल्यानंतरही तुम्ही याचे सेवन करू शकता.

4 / 5
चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थनेही दह्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, प्रोबायोटिक्स, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट सोर्स असतो. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर आहार तज्ञांचा  सल्ला नक्की घ्या)

चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थनेही दह्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, प्रोबायोटिक्स, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट सोर्स असतो. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर आहार तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या)

5 / 5
Follow Us
सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...
Sachin Ahir | सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...
गृहमंत्री अमित शाहांचा मोठा गौप्यस्फोट! स्वातंत्र्यादीनाच्या अगदी एका
गृहमंत्री अमित शाहांचा मोठा गौप्यस्फोट! स्वातंत्र्यदिनाच्या अगदी एका दिवसापूर्वी... धक्कादायक माहितीचा खुलासा
शिक्षणमंत्री प्रल्हाद जोशींनी बोलावली तातडीची बौठक; NTA मध्ये मोठा बदल
शिक्षणमंत्री प्रल्हाद जोशींनी बोलावली तातडीची बौठक; NTA मध्ये मोठा बदल... दिल्लीत हालचाली वाढल्या!
देवेंद्र फडणवीस खरंच दिल्लीत जाणार? पंतप्रधानांसोबतच्या भेटीनंतर...
देवेंद्र फडणवीस खरंच दिल्लीत जाणार? पंतप्रधानांसोबच्या भेटीची इनसाइड स्टोरी समोर, नेमकं काय ठरलं?
भाजपाकडून राष्ट्रीय कार्यकारिणी जाहीर, महाराष्ट्रातून कोणाला संधी,
भाजपाकडून राष्ट्रीय कार्यकारिणी जाहीर, महाराष्ट्रातून कोणाला संधी, वाचा नेमकं काय बदललं?
मोठी बातमी! मुख्यमंत्र्यांनी घेतली वित्तमंत्र्यांची भेट, बैठकीत...
मोठी बातमी! मुख्यमंत्र्यांनी घेतली वित्तमंत्री निर्मला सीतारमण यांची भेट; बैठकीत बड्या प्रकल्पांवर चर्चा
तरुणांसाठी शासनाची खास योजना! 1 कोटीच्या गुंतवणुकीवर 50 लाखांची...
तरुणांसाठी शासनाची खास योजना! उद्योगातील 1 कोटीच्या गुंतवणुकीवर 50 लाखांची सबसिडी, तब्बल...
मानेवाडीच्या मैदानावर रंगली भन्नाट बैलगाडा शर्यत; गावातीला आणवणींना...
मानेवाडीच्या मैदानावर रंगली भन्नाट बैलगाडा शर्यत; गावातील आठणवणींना उजाळा देणारा जबरदस्त व्हिडीओ
नुसती धावपळ...धुराचा कल्लोळ...आयकर विभागाच्या कार्यालयाला भीषण आग!
नुसती धावपळ... धुराचा लोट...आयकर विभागाच्या कार्यालयाला आग! अग्निशमनच्या 8 गाड्या घटनास्थळी दाखल
उज्जैनच्या नागचंद्रेश्वर मंदिरात मोठा गोंधळ! त्या अफवेने भाविकांमध्ये
उज्जैनच्या नागचंद्रेश्वर मंदिरात मोठा गोंधळ! त्या अफवेने भाविकांमध्ये धवपळ, 13 हुन अधिक...