AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : दह्याबरोबर मध खाण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे

उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते

| Updated on: Apr 21, 2022 | 7:08 PM
Share
विशेषतः उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर  शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. कारण ते चांगले बॅक्टेरिया वाढवून पचन सुधारण्यास मदत करते.

विशेषतः उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दही शरीराला थंड ठेवण्यास केवळ मदत करत नाही तर शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. दही ही खाणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. कारण ते चांगले बॅक्टेरिया वाढवून पचन सुधारण्यास मदत करते.

1 / 5
काही लोक दह्यामध्ये साखर मिसळून खातात,  तर काही लोक मीठ आणि मिरपूडपण मिसळून  खातात. पण जर कोणी दही मध मिसळून खाल्ले तर ते अधिक फायदेशीर आहे.

काही लोक दह्यामध्ये साखर मिसळून खातात, तर काही लोक मीठ आणि मिरपूडपण मिसळून खातात. पण जर कोणी दही मध मिसळून खाल्ले तर ते अधिक फायदेशीर आहे.

2 / 5
हार्वर्डमध्ये झालेल्या संशोधनानुसार  हेल्थच्या मते, मधामध्ये 17 टक्के पाणी, 31 टक्के ग्लुकोज आणि 38 टक्के फ्रक्टोज असते. याव्यतिरिक्त, त्यात झिंक, मॅंगनीज, कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आहे.

हार्वर्डमध्ये झालेल्या संशोधनानुसार हेल्थच्या मते, मधामध्ये 17 टक्के पाणी, 31 टक्के ग्लुकोज आणि 38 टक्के फ्रक्टोज असते. याव्यतिरिक्त, त्यात झिंक, मॅंगनीज, कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आहे.

3 / 5
 दह्यामध्ये मध मिसळून खाल्ल्याने शहरीरातील प्रोटीनचा कमतरता भरून निघण्यास मदत होते.  नियमित वर्कआऊट केल्यानंतरही  तुम्ही याचे सेवन करू शकता.

दह्यामध्ये मध मिसळून खाल्ल्याने शहरीरातील प्रोटीनचा कमतरता भरून निघण्यास मदत होते. नियमित वर्कआऊट केल्यानंतरही तुम्ही याचे सेवन करू शकता.

4 / 5
चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थनेही दह्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, प्रोबायोटिक्स, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट सोर्स असतो. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर आहार तज्ञांचा  सल्ला नक्की घ्या)

चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थनेही दह्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, प्रोबायोटिक्स, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट सोर्स असतो. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर आहार तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या)

5 / 5
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा.
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी.
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!.
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक.
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका.
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक.
काळजी फक्त रोहित पवारांनाच आहे असं नाही; प्रवीण दरेकरांचं मोठं विधान
काळजी फक्त रोहित पवारांनाच आहे असं नाही; प्रवीण दरेकरांचं मोठं विधान.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विधानाविरोधात राज्यभरात आंदोलन
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विधानाविरोधात राज्यभरात आंदोलन.