मनुके भिजवून खाण्याचे आहेत असंख्य फायदे, वाचा!

मनुके भिजवून खावेत की तसेच खावेत? कधी खावेत? काय फायदा होतो त्याने? मनुक्यांमध्ये अनेक गुणधर्म असतात ज्याचा आरोग्यासाठी खूप फायदा होतो. रक्त वाढवण्यापासून ते कॅल्शियम अशा अनेक गोष्टींसाठी भिजवलेले मनुके फायदेशीर असतात. जाणून घ्या...

| Updated on: Sep 22, 2023 | 5:11 PM
ड्राय फ्रुट्स रात्रभर भिजवत ठेवावेत आणि सकाळी उठून खावेत असा सल्ला नेहमी दिला जातो. मनुके भिजवून खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे आपला बऱ्याच रोगांपासून बचाव होतो. सकाळी उपाशी पोटी सर्वात आधी मनुके खावेत.

ड्राय फ्रुट्स रात्रभर भिजवत ठेवावेत आणि सकाळी उठून खावेत असा सल्ला नेहमी दिला जातो. मनुके भिजवून खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे आपला बऱ्याच रोगांपासून बचाव होतो. सकाळी उपाशी पोटी सर्वात आधी मनुके खावेत.

1 / 5
आपली आजी आजोबा सुद्धा बसल्या बसल्या मनुके, काजू, बदाम खायचे. आपल्याला लहान असताना सुद्धा हे दिले जातात. मनुक्यांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जीवनसत्त्वे असतात, खनिजे असतात. या सगळ्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती चांगली होते. यामुळे आपले अनेक आजारांपासून संरक्षण होते.

आपली आजी आजोबा सुद्धा बसल्या बसल्या मनुके, काजू, बदाम खायचे. आपल्याला लहान असताना सुद्धा हे दिले जातात. मनुक्यांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जीवनसत्त्वे असतात, खनिजे असतात. या सगळ्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती चांगली होते. यामुळे आपले अनेक आजारांपासून संरक्षण होते.

2 / 5
शरीरात रक्त कमी होतं, आपल्याला त्यावेळी मनुके खायचा सल्ला दिला जातो. मनुक्यामध्ये लोह चांगल्या प्रमाणात असते. भिजवलेल्या मनुक्यांनी रक्ताची कमतरता दूर होते, हिमोग्लोबिन वाढते.

शरीरात रक्त कमी होतं, आपल्याला त्यावेळी मनुके खायचा सल्ला दिला जातो. मनुक्यामध्ये लोह चांगल्या प्रमाणात असते. भिजवलेल्या मनुक्यांनी रक्ताची कमतरता दूर होते, हिमोग्लोबिन वाढते.

3 / 5
भिजवलेले मनुके खायचे अनेक फायदे आहेत. त्यातला एक सगळ्यात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे मनुक्यांमध्ये कॅल्शियम असतं. कॅल्शियमने शरीराची हाडे मजबूत होतात. तिशीनंतर तर शरीरातील हाडे कमजोर होत असतात. कॅल्शियम साठी रोज भिजवलेले मनुके खावेत.

भिजवलेले मनुके खायचे अनेक फायदे आहेत. त्यातला एक सगळ्यात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे मनुक्यांमध्ये कॅल्शियम असतं. कॅल्शियमने शरीराची हाडे मजबूत होतात. तिशीनंतर तर शरीरातील हाडे कमजोर होत असतात. कॅल्शियम साठी रोज भिजवलेले मनुके खावेत.

4 / 5
ज्या लोकांना गॅस, बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ असा त्रास होतो त्यांनी भिजवलेले मनुके खावेत. यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. फायबरमुळे पचनक्रिया चांगली होते. मनुके भिजवून खाल्ल्याने पोटाच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

ज्या लोकांना गॅस, बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ असा त्रास होतो त्यांनी भिजवलेले मनुके खावेत. यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. फायबरमुळे पचनक्रिया चांगली होते. मनुके भिजवून खाल्ल्याने पोटाच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
पुढच्या वेळी चहापान नाही तर सुपारी पान? फडणवीसांचा विरोधकांना काय टोला
पुढच्या वेळी चहापान नाही तर सुपारी पान? फडणवीसांचा विरोधकांना काय टोला.
जरांगे पाटील जानेवारीत राजकारणात येणार? या आमदाराचा काय दिला संकेत?
जरांगे पाटील जानेवारीत राजकारणात येणार? या आमदाराचा काय दिला संकेत?.
हिवाळी अधिवेशनात NCP च्या दोन्ही गटांना एकच कार्यालय, नेमप्लेट कुणाची?
हिवाळी अधिवेशनात NCP च्या दोन्ही गटांना एकच कार्यालय, नेमप्लेट कुणाची?.
उनके बस की बात नही, मराठा आरक्षणावरून लोकसभेत विनायक राऊत काय म्हणाले?
उनके बस की बात नही, मराठा आरक्षणावरून लोकसभेत विनायक राऊत काय म्हणाले?.
शरद पवार यांनी घेतली उपराष्ट्रपतींची भेट, अचानक भेटीमागचं कारण काय?
शरद पवार यांनी घेतली उपराष्ट्रपतींची भेट, अचानक भेटीमागचं कारण काय?.
'त्या' मंत्र्यांचं पोस्टमॉर्टेम व्हावे, राऊतांची शिंदेंना काय विनंती?
'त्या' मंत्र्यांचं पोस्टमॉर्टेम व्हावे, राऊतांची शिंदेंना काय विनंती?.
गुणरत्न सदावर्ते यांचं आरक्षणावर मोठं वक्तव्य, डंके की चोट पर मला....
गुणरत्न सदावर्ते यांचं आरक्षणावर मोठं वक्तव्य, डंके की चोट पर मला.....
पोकळ घोषणांचा धूर,यंदाचं हिवाळी अधिवेशन वादळी? विरोधकांची बॅनरबाजी काय
पोकळ घोषणांचा धूर,यंदाचं हिवाळी अधिवेशन वादळी? विरोधकांची बॅनरबाजी काय.
नागपूर सज्ज, हिवाळी अधिवेशनादरम्यान तब्बल ११ हजार पोलिसांचा फौजफाटा
नागपूर सज्ज, हिवाळी अधिवेशनादरम्यान तब्बल ११ हजार पोलिसांचा फौजफाटा.
नवी मुंबईतील 'या' भागातून अल्पवयीन मुलं अचानक बेपत्ता, नेमकं घडतंय काय
नवी मुंबईतील 'या' भागातून अल्पवयीन मुलं अचानक बेपत्ता, नेमकं घडतंय काय.