AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

पुस्तक उघडताच झोप का येते? कारण वाचून हैराण व्हाल

Book Reading : अनेकदा अभ्यासासाठी किंवा वाचन करण्यासाठी पुस्तक उघडले की अनेकांना झोप येते. यामागील खरे कारण काय आहे याबाबत आज आपण सविस्तर माहिती जाणून घेणार आहोत.

| Updated on: Feb 16, 2026 | 7:43 PM
Share
मेंदूची मेहनत: जेव्हा आपण अभ्यासाला बसतो, तेव्हा मेंदूला विचार करणे आणि समजून घेणे यासारखी कठीण कामे करावी लागतात. मेंदू याला एक शारीरिक मेहनत मानतो, ज्यामुळे तो लवकर थकतो आणि शरीराला विश्रांतीचे संकेत देतो.

मेंदूची मेहनत: जेव्हा आपण अभ्यासाला बसतो, तेव्हा मेंदूला विचार करणे आणि समजून घेणे यासारखी कठीण कामे करावी लागतात. मेंदू याला एक शारीरिक मेहनत मानतो, ज्यामुळे तो लवकर थकतो आणि शरीराला विश्रांतीचे संकेत देतो.

1 / 5
चुकीची वेळ: अनेकजण रात्री उशिरा किंवा जेवण झाल्यावर लगेच अभ्यासाला बसतात. जेवणानंतर रक्ताभिसरण पोटाकडे जास्त वळते, ज्यामुळे मेंदू थोडा सुस्त होतो आणि झोप अनावर होते.

चुकीची वेळ: अनेकजण रात्री उशिरा किंवा जेवण झाल्यावर लगेच अभ्यासाला बसतात. जेवणानंतर रक्ताभिसरण पोटाकडे जास्त वळते, ज्यामुळे मेंदू थोडा सुस्त होतो आणि झोप अनावर होते.

2 / 5
आरामदायी वातावरण: बेडवर लोळून, उशी घेऊन किंवा कमी प्रकाश कमी असलेल्या ठिकाणी बसून अभ्यास केल्याने शरीराला असे वाटते की ही झोपण्याची वेळ आहे. या आरामदायी स्थितीमुळे मेंदू सक्रिय राहण्याऐवजी झोपेच्या स्थितीत जातो.

आरामदायी वातावरण: बेडवर लोळून, उशी घेऊन किंवा कमी प्रकाश कमी असलेल्या ठिकाणी बसून अभ्यास केल्याने शरीराला असे वाटते की ही झोपण्याची वेळ आहे. या आरामदायी स्थितीमुळे मेंदू सक्रिय राहण्याऐवजी झोपेच्या स्थितीत जातो.

3 / 5
विषयातील रस कमी असणे: जर एखादा विषय आवडीचा नसेल, तर तो मेंदूला बोजा वाटू लागतो. अशा वेळी कंटाळा आल्यामुळे मेंदू अभ्यासापासून वाचण्यासाठी झोपेचे 'बहाणे' शोधतो.

विषयातील रस कमी असणे: जर एखादा विषय आवडीचा नसेल, तर तो मेंदूला बोजा वाटू लागतो. अशा वेळी कंटाळा आल्यामुळे मेंदू अभ्यासापासून वाचण्यासाठी झोपेचे 'बहाणे' शोधतो.

4 / 5
झोप पूर्ण न होणे: जर तुमची रोजची 7-8 तासांची झोप पूर्ण होत नसेल, तर शरीर संधी मिळताच विश्रांतीची मागणी करते. अभ्यास करताना शांत बसल्यामुळे ही झोप लगेच हावी होते.

झोप पूर्ण न होणे: जर तुमची रोजची 7-8 तासांची झोप पूर्ण होत नसेल, तर शरीर संधी मिळताच विश्रांतीची मागणी करते. अभ्यास करताना शांत बसल्यामुळे ही झोप लगेच हावी होते.

5 / 5
गणेश नाईक यांच्या आरोपांवर एकनाथ शिंदेंचे पहिल्यांदाच भाष्य, नेमकं काय
गणेश नाईक यांच्या आरोपांवर एकनाथ शिंदेंचे पहिल्यांदाच भाष्य, नेमकं काय.
अजित पवार यांचं विमान पडलं, त्यानंतर पुन्हा 3 स्फोट? नेमकं काय घडलं?
अजित पवार यांचं विमान पडलं, त्यानंतर पुन्हा 3 स्फोट? नेमकं काय घडलं?.
जळालेल्या ब्लॅक बॉक्सचा डेटा परदेशात तपासणीसाठी पाठवण्याची शक्यता
जळालेल्या ब्लॅक बॉक्सचा डेटा परदेशात तपासणीसाठी पाठवण्याची शक्यता.
DGCA चा प्राथमिक अहवाल तत्काळ जाहीर करा, रोहित पवारांची मागणी
DGCA चा प्राथमिक अहवाल तत्काळ जाहीर करा, रोहित पवारांची मागणी.
अमरावतीत बस स्थानकाची दुर्दशा; जीर्ण इमारतीमुळे प्रवाशांमध्ये चिंता
अमरावतीत बस स्थानकाची दुर्दशा; जीर्ण इमारतीमुळे प्रवाशांमध्ये चिंता.
महायुतीत वाद पुन्हा तापला; रवींद्र धंगेकरांची गणेश नाईकावर जोरदार टीका
महायुतीत वाद पुन्हा तापला; रवींद्र धंगेकरांची गणेश नाईकावर जोरदार टीका.
सत्तारांच्या मंदिर भेटीवरून अंबादास दानवेंची मोठी प्रतिक्रिया
सत्तारांच्या मंदिर भेटीवरून अंबादास दानवेंची मोठी प्रतिक्रिया.
छत्रपती संभाजीनगरचे आमदार, नगरसेवक एकनाथ शिंदे यांच्या भेटीला
छत्रपती संभाजीनगरचे आमदार, नगरसेवक एकनाथ शिंदे यांच्या भेटीला.
...तर वनमंत्री काय कामाचे? गणेश नाईकांच्या भूमिकेवर नीलेश राणे संतापले
...तर वनमंत्री काय कामाचे? गणेश नाईकांच्या भूमिकेवर नीलेश राणे संतापले.
रायगडावरील शिवरायांचे समाधीस्थळ अंधारात, आमदार गोपीचंद पडळकरांकडून दखल
रायगडावरील शिवरायांचे समाधीस्थळ अंधारात, आमदार गोपीचंद पडळकरांकडून दखल.