AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

गरोदरपणात नोकरी करणाऱ्या महिलांनी या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी

गरोदरपणात प्रवास प्रत्येक महिलेसाठी एक वेगळा अनुभव असतो. परंतु बाळाला जन्म देणं हा महिलांसाठी खूप खास क्षण असतो. गर्भधारणेच्या 9 महिन्यांत महिलांमध्ये अनेक बदल होतात. यामध्ये शारीरिक, मानसिक, हार्मोनल आणि भावनिक बदल देखील होतात.

| Updated on: May 07, 2025 | 4:29 PM
Share
गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

1 / 7
 या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

2 / 7
आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

3 / 7
गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

4 / 7
गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

5 / 7
गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

6 / 7
टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

7 / 7
Follow Us
डॉक्टरांचं पथक घरी पोहोचलं तेव्हा नाना पाटेकर बेशुद्ध अवस्थेत होते...
डॉक्टरांचं पथक घरी पोहोचलं तेव्हा नाना पाटेकर बेशुद्ध अवस्थेत होते; 45 सीपीआर दिला मात्र...  काय घडलं?
नाना पाटेकरांच्या निधनाची बातमी ऐकून मोठा धक्का बसला- सुप्रिया सुळे
नाना पाटेकरांच्या निधनाची बातमी ऐकून मोठा धक्का बसला, मी... सुप्रिया सुळेंची प्रतिक्रिया
नाना पाटेकरांच्या निधनाची बातमी ऐकताच... मराठी सिनेसृष्टीतील...
नाना पाटेकरांच्या निधनाची बातमी ऐकताच... मराठी सिनेसृष्टीतील अभिनेत्याची भावनिक प्रतिक्रिया
ज्येष्ठ अभिनेते नाना पाटेकरांचं निधन; वयाच्या 75 व्या वर्षी घेतला अखेर
Nana Patekar | ज्येष्ठ अभिनेते नाना पाटेकरांचं निधन; वयाच्या 75 व्या वर्षी घेतला अखेर
MPSC विद्यार्थ्यांच्या आंदोलनावर आज तोडगा? दोन मंत्री पुण्यात येणार...
MPSC विद्यार्थ्यांच्या आंदोलनावर आज तोडगा? दोन मंत्री पुण्यात येणार, रोहित पवारांची मोठी माहिती
विद्यार्थी अँटी-सोशल नाहीत; MPSC आंदोलनावर हायकोर्टाचा सरकारला दणका...
MPSC Student Protest : विद्यार्थी अँटी-सोशल नाहीत; MPSC आंदोलनावर हायकोर्टाचा सरकारला दणका, नेमकं काय म्हणालं कोर्ट?
आंदोलन आता विद्यार्थ्यांचं राहिलेलं नाही, ते...; फडणवीसांचा थेट निशाणा
Devendra Fadnavis on MPSC : आंदोलन आता विद्यार्थ्यांचं राहिलेलं नाही, ते...; MPSC आंदोलनावर फडणवीसांचा थेट निशाणा
दुष्काळग्रस्त महाराष्ट्रासाठी फडणवीसांची दिल्लीवारी; अमित शहांची भेट..
Devendra Fadnavis : दुष्काळग्रस्त महाराष्ट्रासाठी फडणवीसांची दिल्लीवारी; अमित शहांची भेट, केंद्राचं पथक 8 ऑक्टोबरपासून पाहणी करणार
रस्त्यावर प्रियंका गांधी; पोलिसांनी उचलून बसमध्ये नेलं, राहुल गांधीही
Congress Protest : हातात संविधान, रस्त्यावर प्रियंका गांधी; पोलिसांनी उचलून बसमध्ये नेलं, राहुल गांधीही ताब्यात
जंतर-मंतरकडे जाणाऱ्या बसेस रोखल्या अन् हवा काढली; काँग्रेस....
Delhi Congress Protest : जंतर-मंतरकडे जाणाऱ्या बसेस रोखल्या अन् हवा काढली; काँग्रेस कार्यकर्त्यांचा संताप, नेमकं काय घडलं?