AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

गरोदरपणात नोकरी करणाऱ्या महिलांनी या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी

गरोदरपणात प्रवास प्रत्येक महिलेसाठी एक वेगळा अनुभव असतो. परंतु बाळाला जन्म देणं हा महिलांसाठी खूप खास क्षण असतो. गर्भधारणेच्या 9 महिन्यांत महिलांमध्ये अनेक बदल होतात. यामध्ये शारीरिक, मानसिक, हार्मोनल आणि भावनिक बदल देखील होतात.

| Updated on: May 07, 2025 | 4:29 PM
Share
गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

1 / 7
 या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

2 / 7
आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

3 / 7
गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

4 / 7
गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

5 / 7
गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

6 / 7
टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

7 / 7
Follow Us
'पक्ष चोरून तुम्ही मालक होऊ शकत नाही' आदित्य ठाकरेंचा शिंदेंवर निशाणा
आदित्य ठाकरे यांचा शिंदे गटावर हल्लाबोल; 'पक्ष चोरून तुम्ही मालक होऊ शकत नाही'
मुंबई महापालिका मुख्यालयातील उपहारगृह एफडीएच्या परवानगीने पुन्हा सुरू
मुंबई महापालिका मुख्यालयातील उपहारगृह एफडीएच्या परवानगीने पुन्हा सुरू
ज्येष्ठ नागरिकांना मुलांना संपत्तीतून बेदखल करण्याचा अधिकार
सर्वोच्च न्यायालयाचा ऐतिहासिक निकाल; ज्येष्ठ नागरिकांना मुलांना संपत्तीतून बेदखल करण्याचा अधिकार
मोदी-शाह संपले; काँग्रेस बैठकीत राहुल गांधींचे मोठे विधान
काँग्रेस बैठकीत राहुल गांधींचे मोठे विधान; 'मोदी-शाह संपले'
मनोज जरांगे पाटील यांचा फडणवीस आणि शिंदेंवर गंभीर आरोप
मनोज जरांगे पाटील यांचा फडणवीस आणि शिंदेंवर गंभीर आरोप; मुंबईकडे कूच करण्याचा इशारा
कंगनाने वर्षा निवासस्थानी घेतली मुख्यमंत्री फडणवीसांची भेट
कंगना रणौतची मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांच्यासोबत वर्षा निवासस्थानी भेट
साठ्ये महाविद्यालयाबाहेर मनविसे-एबीविपी कार्यकर्त्यांमध्ये बाचाबाची
मुंबईतील साठ्ये कॉलेजमध्ये नोंदणी मोहिमेवरून मनविसे आणि एबीविपीत वाद
भारताचा पाकिस्तानवर ५-३ असा दणदणीत विजय
भारताने पाकिस्तानला हरवून हॉकी वर्ल्डकपच्या नॉकआउटमध्ये स्थान मिळवले
राहुल गांधींच्या भेटीनंतर रिया अहिरला धमक्या; पोलिसांकडे तक्रार
राहुल गांधींच्या भेटीनंतर रिया अहिरला धमक्या: युवक काँग्रेसची पोलिसांकडे तक्रार
केंद्रीय मंत्रिमंडळात वर्णी लागणार की नाही? ओमराजेंनी हसत दिलं उत्तर,
केंद्रीय मंत्रिमंडळात वर्णी लागणार की नाही? ओमराजेंनी हसत दिलं उत्तर, काय म्हणाले?