AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

गरोदरपणात नोकरी करणाऱ्या महिलांनी या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी

गरोदरपणात प्रवास प्रत्येक महिलेसाठी एक वेगळा अनुभव असतो. परंतु बाळाला जन्म देणं हा महिलांसाठी खूप खास क्षण असतो. गर्भधारणेच्या 9 महिन्यांत महिलांमध्ये अनेक बदल होतात. यामध्ये शारीरिक, मानसिक, हार्मोनल आणि भावनिक बदल देखील होतात.

| Updated on: May 07, 2025 | 4:29 PM
Share
गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

गर्भाशयात बाळ असताना घरातील आणि कार्यालयीन काम सांभाळणं फार कठीण असतं. अशा परिस्थितीत महिलांची जबाबदारी वाढते.या काळात डॉक्टरांनी दिलेल्या काही टिप्स नक्की विचारात घ्या

1 / 7
 या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

या काळात महिलांना पौष्टिक आहार घेण्यास सांगितलं जातं. पौष्टिक आहार म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक संतुलित प्रमाणात मिळतात.

2 / 7
आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

आहारात ताजी फळे, भाज्या, सुकामेवा, मसूर, दूध, दही इत्यादींचा समावेश करावा, ज्यामुळे प्रथिने, फायबर आणि खनिजे मिळतात. जे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची पुरेशी काळजी घेते. ज्यामुळे बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत होते.

3 / 7
गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

गर्भवती महिला दिवसभर बसून काम करतात. त्यामुळे त्याला कंबर आणि पाठ दुखत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दर अर्ध्या तासाने 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. नियमित सामान्य व्यायाम देखील करू शकता.

4 / 7
गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्री ज्या मानसिक स्थितीतून जाते त्याचा मुलांवरही परिणाम होतो. यामुळे, गर्भवती महिलांनी आनंदी राहावं आणि जास्त ताण घेऊ नये. मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी, तुम्ही दररोज व्यायाम, ध्यान आणि योगासनं केली पाहिजेत.

5 / 7
गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेला दर महिन्याला तिच्या शरीरात वेगवेगळे बदल अनुभवायला मिळतात. हे सामान्य आहे, परंतु या काळात, तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.

6 / 7
टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

टीप: येथे दिलेली माहिती फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहे. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी किंवा अंमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

7 / 7
Follow Us
कल्याणमध्ये पावसाचा कहर!; घरात शिरलं पाणी, गुडघाभर पाण्यातून...
Kalyan News | कल्याणमध्ये पावसाचा कहर!; घरात शिरलं पाणी, गुडघाभर पाण्यातून नागरिकांची जीवघेणी कसरत
यांच्या डोक्यात एकच कीडा, त्यांना... संजय शिरसाटांच्या त्या विधानाने
यांच्या डोक्यात एकच कीडा, त्यांना... संजय शिरसाटांच्या त्या विधानाने खळबळ, नेमका रोख कोणाकडे?
मुंबईत पावसाचा कहर! बिग बी अमिताभ बच्चन यांच्या जनक बंगल्याबाहेर पाणीच
Viral Video | मुंबईत पावसाचा कहर! बिग बी अमिताभ बच्चन यांच्या जनक बंगल्याबाहेर पाणीच पाणी
Subway नाही, खळखळ वाहती नदीच! अंधेरी सबवे'तील धक्कादायक दृश्य, पहा
Subway नाही, खळखळ वाहती नदीच! अंधेरी सबवे'तील धक्कादायक दृश्य, पहा व्हिडीओ
फडणवीसांचा मोठा इशारा; घराबाहेर पडण्यापूर्वी हा व्हिडिओ पाहाच
Devendra Fadnavis | 6 तारखेपर्यंत धोका! मुख्यमंत्री फडणवीसांचा मोठा इशारा; घराबाहेर पडण्यापूर्वी हा व्हिडिओ पाहाच
आणखी एका नेत्याची जीभ घसरली, थेट म्हणाले, रस्त्यावर उतरूनकाय उXXX...
आणखी एका नेत्याची जीभ घसरली; थेट म्हणाले, रस्त्यावर उतरून तुम्ही काय उXXX...
सकाळी 9 वाजता भोंगा न वाजवताही संपादक होता येतं; फडणवीसांचा नाव
Devendra Fadnavis | सकाळी 9 वाजता भोंगा न वाजवताही संपादक होता येतं; मुख्यमंत्री फडणवीसांचा नाव न घेता संजय राऊतांवर घणाघात
मुंबईत भयंकर घडलं! धो धो बरसणाऱ्या पावसात रस्ताच... Video तुफान
Video | मुंबईत भयंकर घडलं! धो धो बरसणाऱ्या पावसात रस्ताच... व्हिडीओ तुफान व्हयरल
रुग्णालयातूनही एकनाथ शिंदेंचं काम सुरूच! शिवसेना शाखेतील नेत्यांना
DCM Eknath Shinde | रुग्णालयातूनही एकनाथ शिंदेंचं काम सुरूच! शिवसेना शाखेतील नेत्यांना दिल्या तातडीच्या सूचना, थेट...
अमित साटमांना निर्लज्जांचे शिरोमणी पुरस्कार द्या! मनसेचा संताप
Sandeep Deshpande | अमित साटमांना निर्लज्जांचे शिरोमणी पुरस्कार द्या! मनसेचा संताप; राजीनामा द्या, नाहीतर पदावरून हटवा