हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Healthy Heart : हृदय ठेवायचं असेल फिट अँड हेल्दी तर रोज करा ही योगासनं

जागतिक हृदय दिनाच्या निमित्ताने (World Heart Day ) हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्याबाबत लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण केली जाते. गेल्या काही वर्षांत हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे. हृदयविकार दूर ठेवण्यासाठी ही योगासने रोज करा.

| Updated on: Sep 30, 2023 | 6:14 PM
Share
हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

1 / 5
भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

2 / 5
दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

3 / 5
वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

4 / 5
वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
मटणावर सोन्याचा वर्ख का लावला जातो?
मटणावर सोन्याचा वर्ख का लावला जातो?
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
व्हिडीओ View more
गोरेगावमधील अवैध झोपड्यांवर BMCची कारवाई; थेट बुलडोझर...
Goregaon : गोरेगावमधील अवैध झोपड्यांवर BMCची कारवाई; थेट बुलडोझर...
ज्ञानेश कुमारांनी तात्काळ राजीनामा द्यावा; काँग्रेस रस्त्यावर...
Pune : ज्ञानेश कुमारांनी तात्काळ राजीनामा द्यावा; मतचोरीच्या आरोपांवर काँग्रेस रस्त्यावर, पुण्यात जोरदार आंदोलन
खाकी वर्दीतच दारूचा धिंगाणा; काळाचौकी पोलीस ठाण्यात नेमकं काय घडलं?
Mumbai Crime : खाकी वर्दीतच दारू पिऊन कॉन्स्टेबलचा धिंगाणा; काळाचौकी पोलीस ठाण्यात नेमकं काय घडलं?
लोकशाहीचाच मेंदू चोरण्याचा प्रयत्न; राऊतांचा निवडणूक आयोगावर घणाघात
Sanjay Raut : लोकशाहीचाच मेंदू चोरण्याचा प्रयत्न; संजय राऊतांचा निवडणूक आयोगावर घणाघात, फडणवीसांनाही केले थेट सवाल
ॲमेझॉन-फ्लिपकार्टला CCPAचा मोठा दणका! विना नोंदणी विक्रीप्रकरणी थेट...
Amazon: Flipkart : ॲमेझॉन-फ्लिपकार्टला CCPAचा मोठा दणका! विना नोंदणी कीटकनाशकांच्या विक्रीप्रकरणी थेट...
आधी स्वतःचा विभाग स्वच्छ करा...; संजय राऊतांचं तुकाराम मुंढेंना पत्र
Sanjay Raut :आधी स्वतःचा विभाग स्वच्छ करा...; संजय राऊतांचं तुकाराम मुंढेंना पत्र, FDAतील कथित गैरकारभारावर थेट सवाल
अजितदादा, तुमच्याविना यंदाचा गणेशोत्सव...; रोहित पवारांचं भावनिक ट्विट
Rohit Pawar : अजितदादा, तुमच्याविना यंदाचा गणेशोत्सव...; रोहित पवार यांचं भावनिक ट्विट चर्चेत
राज्यातील दुष्काळावर रोहित पवारांनी मांडली चिंताजनक आकडेवारी, म्हणाले
Rohit Pawar : सरकारी आकडेवारीपेक्षा परिस्थिती अधिक गंभीर?; राज्यातील दुष्काळावर रोहित पवारांनी मांडली चिंताजनक आकडेवारी
TMC पक्ष आणि चिन्ह प्रकरणी सुप्रीम कोर्टात आज सुनावणी
TMC पक्ष आणि चिन्ह प्रकरणी सुप्रीम कोर्टात आज सुनावणी; सुनावणीकडे देशाचं लक्ष
ह्या तारखेला मुंबईत CJP चं ज्ञानेश कुमारांच्या विरोधात जेल भरो आंदोलन
CJP : ....ह्या तारखेला मुंबईत CJP चं ज्ञानेश कुमार यांच्या विरोधात जेल भरो आंदोलन