AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Heart : हृदय ठेवायचं असेल फिट अँड हेल्दी तर रोज करा ही योगासनं

जागतिक हृदय दिनाच्या निमित्ताने (World Heart Day ) हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्याबाबत लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण केली जाते. गेल्या काही वर्षांत हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे. हृदयविकार दूर ठेवण्यासाठी ही योगासने रोज करा.

| Updated on: Sep 30, 2023 | 6:14 PM
Share
हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

1 / 5
भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

2 / 5
दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

3 / 5
वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

4 / 5
वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

5 / 5
कोंडेश्वर शिव मंदिरात दर्शनासाठी भाविकांच्या मोठ्या रांगा
कोंडेश्वर शिव मंदिरात दर्शनासाठी भाविकांच्या मोठ्या रांगा.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरु! नेमकं काय घडलं?
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरु! नेमकं काय घडलं?.
अजित पवारांचा विलीनीकरणासाठी आग्रह होता - जयंत पाटील
अजित पवारांचा विलीनीकरणासाठी आग्रह होता - जयंत पाटील.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या वक्तव्याने वाद; भाजप-काँग्रेसमध्ये जुंपली
हर्षवर्धन सपकाळांच्या वक्तव्याने वाद; भाजप-काँग्रेसमध्ये जुंपली.
राज्यभरात एटीएसची मोठी कारवाई; यवतमाळ आणि अहिल्यानगरमध्ये छापे
राज्यभरात एटीएसची मोठी कारवाई; यवतमाळ आणि अहिल्यानगरमध्ये छापे.
अजित पवारांच्या अपघाताप्रकरणी रोहित पवारांचं अमित शाहांना पत्र
अजित पवारांच्या अपघाताप्रकरणी रोहित पवारांचं अमित शाहांना पत्र.
महाराष्ट्र पालथा घातला असता तर...; राऊतांनी ठाकरे बंधूंचे कान टोचले
महाराष्ट्र पालथा घातला असता तर...; राऊतांनी ठाकरे बंधूंचे कान टोचले.
मी कान नाही टोचले, मी फक्त...; सामनातील अग्रलेखावर राऊतांचं उत्तर
मी कान नाही टोचले, मी फक्त...; सामनातील अग्रलेखावर राऊतांचं उत्तर.
मेट्रोच्या कामाच्या नावाखाली अख्खी मुंबई खोदून ठेवलीय; राऊतांची टीका
मेट्रोच्या कामाच्या नावाखाली अख्खी मुंबई खोदून ठेवलीय; राऊतांची टीका.
पैशाचा विषय येतो! भारत-पाक सामन्यावर संजय राऊतांचं मोठं विधान
पैशाचा विषय येतो! भारत-पाक सामन्यावर संजय राऊतांचं मोठं विधान.