English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
Latest महाराष्ट्र मुंबई पुणे बायोस्कोप अवॉर्ड्स क्रिकेट क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण वेब स्टोरीज आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी Videos निवडणूक 2023

Healthy Heart : हृदय ठेवायचं असेल फिट अँड हेल्दी तर रोज करा ही योगासनं

जागतिक हृदय दिनाच्या निमित्ताने (World Heart Day ) हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्याबाबत लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण केली जाते. गेल्या काही वर्षांत हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे. हृदयविकार दूर ठेवण्यासाठी ही योगासने रोज करा.

| Updated on: Sep 30, 2023 | 6:14 PM
हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

हृदयाचे आरोग्य चांगले असेल तर आपले शरीर स्वस्थ राहते. हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही योगासने उपयुक्त ठरू शकतात. योगाची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. यामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी, काही योगासने दररोज करणे फायदेशीर ठरते. (Photos : Freepik)

1 / 5
भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

भुजंगासन : या योगासनाला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. यामुळे केवळ हृदयच स्वस्थ रहात नाही तर शरीरही लवचिक होतं. एवढंच नव्हे तर या आसनामुळे पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

2 / 5
दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

दररोज करा ताडासन : हे आसन केल्याने तुमच्या हृदयाची गती सुधारते आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. या आसनामुळे हृदयविकाराने त्रस्त लोकांचे आरोग्यही सुधारते.

3 / 5
वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

वृक्षासन : हे आसन आपल्या शरीरात स्थिरता आणि संतुलन येते. असे केल्याने हृदयाचे आरोग्य तर चांगले राहतेच शिवाय शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात.

4 / 5
वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

वीरभद्रासन : याला वॉरिअर पोझही म्हटले जाते. हे आसन नियमित केल्याने आपले शरीर आणि हृदय यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
तेलात मिसळा हा 5 रुपयांचा पदार्थ, कोंडा होईल छू-मंतर
तेलात मिसळा हा 5 रुपयांचा पदार्थ, कोंडा होईल छू-मंतर
मिझोरामच्या सर्वात तरुण महिला आमदाराची का होतेय देशभरात चर्चा?
मिझोरामच्या सर्वात तरुण महिला आमदाराची का होतेय देशभरात चर्चा?
Helth Tips | आता दूध प्या फुल कारण मिळणार पाच अधिक प्रोटीन्स
Helth Tips | आता दूध प्या फुल कारण मिळणार पाच अधिक प्रोटीन्स
बेडरूममध्ये या गोष्टी कधीच ठेवू नका, नाहीतर..
बेडरूममध्ये या गोष्टी कधीच ठेवू नका, नाहीतर..
Animal मध्ये 'तो' हॉट सीन करताना रणबीर दर 5 मिनिटांनी....तृप्ती डिमरीने काय सांगितलं?
Animal मध्ये 'तो' हॉट सीन करताना रणबीर दर 5 मिनिटांनी....तृप्ती डिमरीने काय सांगितलं?
घरून पळाली, लग्नापूर्वीच झाली प्रेग्नंट, दोनदा लग्नही केलं.. या अभिनेत्रीचं आयुष्य म्हणजे वादळ
घरून पळाली, लग्नापूर्वीच झाली प्रेग्नंट, दोनदा लग्नही केलं.. या अभिनेत्रीचं आयुष्य म्हणजे वादळ
व्हिडीओ View more
दिशा सालियन प्रकरणात हात, शिंदे गटाच्या नेत्याचा आदित्य ठाकरेंवर आरोप
दिशा सालियन प्रकरणात हात, शिंदे गटाच्या नेत्याचा आदित्य ठाकरेंवर आरोप.
शिंदे गटाच्या आमदाराची वैभव नाईकांना पक्षप्रवेशाची थेट ऑफर; म्हणाले...
शिंदे गटाच्या आमदाराची वैभव नाईकांना पक्षप्रवेशाची थेट ऑफर; म्हणाले....
अरे ऐक रे.. शिंदे गट अन ठाकरे गटाच्या आमदारांमध्ये 'कोट'वरून जुंगलबंदी
अरे ऐक रे.. शिंदे गट अन ठाकरे गटाच्या आमदारांमध्ये 'कोट'वरून जुंगलबंदी.
जितेंद्र आव्हाड राजकारणातील राखी सावंत, कुणाची जिव्हारी लागणारी टीका?
जितेंद्र आव्हाड राजकारणातील राखी सावंत, कुणाची जिव्हारी लागणारी टीका?.
आगामी निवडणुकीच्या तोंडावर आमदारांना भरमसाठ निधी, एकाला किती कोटी?
आगामी निवडणुकीच्या तोंडावर आमदारांना भरमसाठ निधी, एकाला किती कोटी?.
दिशा सालियान प्रकरण नेमकं काय? आदित्य ठाकरेंशी का लावलं जातंय कनेक्शन?
दिशा सालियान प्रकरण नेमकं काय? आदित्य ठाकरेंशी का लावलं जातंय कनेक्शन?.
आदित्य ठाकरेंच्या अडचणी वाढणार? दिशा सालियान प्रकरणी होणार SIT चौकशी?
आदित्य ठाकरेंच्या अडचणी वाढणार? दिशा सालियान प्रकरणी होणार SIT चौकशी?.
आव्हाडांना दणका,विधानभवन परिसरातील NCP च्या कार्यालयाची नेमप्लेट हटवली
आव्हाडांना दणका,विधानभवन परिसरातील NCP च्या कार्यालयाची नेमप्लेट हटवली.
वाढलेली ढेरी, अजितदादा आणि आव्हाड यांच्यात पोटसूड, काय केली टीका?
वाढलेली ढेरी, अजितदादा आणि आव्हाड यांच्यात पोटसूड, काय केली टीका?.
गळ्यात संत्र्यांची माळ अन निषेध; बळीराजाच्या प्रश्नावरून विरोधक आक्रमक
गळ्यात संत्र्यांची माळ अन निषेध; बळीराजाच्या प्रश्नावरून विरोधक आक्रमक.
विधानसभा निवडणूक 2023