हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

5000, 8000 की 10 हजार… जाणून घ्या तुम्हाला दररोज किती पावले चालण्याची गरज आहे?

आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. किती पावलं चालणं गरजेचं आहे जाणून घ्या त्याबाबत.

Siddhi Bobade
Siddhi Bobade | Edited By: सिद्धेश सावंत | Updated on: Jun 13, 2022 | 8:36 PM
Share
आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. कदाचित तुम्हीही ते करत असाल. अशा स्थितीत अनेकांना पायी चालावे लागेल असे उद्दिष्टही असते आणि बहुतेकांचे लक्ष्य 10,000 स्टेपसचे असते. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, विज्ञानानुसार चालण्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती किलोमीटर चालले पाहिजे.

आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. कदाचित तुम्हीही ते करत असाल. अशा स्थितीत अनेकांना पायी चालावे लागेल असे उद्दिष्टही असते आणि बहुतेकांचे लक्ष्य 10,000 स्टेपसचे असते. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, विज्ञानानुसार चालण्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती किलोमीटर चालले पाहिजे.

1 / 5
DW ने दिलेल्या वृत्तानुसार, फिटनेस तज्ञांचे म्हणणे आहे की एखाद्या व्यक्तीने एका दिवसात 7500 पावले चालली पाहिजेत. याचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 6 किलोमीटर चालले पाहिजे. त्याचे सातत्याने पालन केले तर माणूस संपूर्ण आयुष्यात दीड लाख किलोमीटरहून अधिक चालू शकतो

DW ने दिलेल्या वृत्तानुसार, फिटनेस तज्ञांचे म्हणणे आहे की एखाद्या व्यक्तीने एका दिवसात 7500 पावले चालली पाहिजेत. याचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 6 किलोमीटर चालले पाहिजे. त्याचे सातत्याने पालन केले तर माणूस संपूर्ण आयुष्यात दीड लाख किलोमीटरहून अधिक चालू शकतो

2 / 5
पण, यासोबत असंही म्हटलं जातं की, जर कोणी एवढं चाललं तर काही वेळाने त्यांना टाच आणि गुडघेदुखीची तक्रार होऊ शकते. अशा परिस्थितीत 7500 पावले पुरेशी आहेत आणि तुम्ही जरी कमी पावले चालत असाल तरी हरकत नाही. चालणं तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

पण, यासोबत असंही म्हटलं जातं की, जर कोणी एवढं चाललं तर काही वेळाने त्यांना टाच आणि गुडघेदुखीची तक्रार होऊ शकते. अशा परिस्थितीत 7500 पावले पुरेशी आहेत आणि तुम्ही जरी कमी पावले चालत असाल तरी हरकत नाही. चालणं तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

3 / 5
10 हजारांची स्टेपसची गोष्ट कुठून आली? रिपोर्टनुसार, एका जपानी कंपनीने सर्वात जास्त स्टेप मोजण्याचे मशीन बनवले होते. या यंत्राला कंबरेला बांधावे लागते, जेणेकरून ती मशीन तुमच्या स्टेप्स मोजू शकेल. या मशीनचे नाव Manpo-Kei होते, म्हणजे 10 हजार पावले. तेव्हापासून 10 हजार पावले प्रत्यक्षात उतरली ट्र्रेंड सरू झाला म्हणता येईल.

10 हजारांची स्टेपसची गोष्ट कुठून आली? रिपोर्टनुसार, एका जपानी कंपनीने सर्वात जास्त स्टेप मोजण्याचे मशीन बनवले होते. या यंत्राला कंबरेला बांधावे लागते, जेणेकरून ती मशीन तुमच्या स्टेप्स मोजू शकेल. या मशीनचे नाव Manpo-Kei होते, म्हणजे 10 हजार पावले. तेव्हापासून 10 हजार पावले प्रत्यक्षात उतरली ट्र्रेंड सरू झाला म्हणता येईल.

4 / 5
पण, 10 हजार स्टेप्स चालण्यामागे कोणतेही विशेष सायंटिफिक कारण नाही आणि कोणतेही रिसर्च झालेले नाही. ते फक्त कुठूनतरी सुरू आहे. यासोबतच अनेक रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की, 7500 स्टेप्सहून अधिक चालण्याचा कोणताही फायदा होत नाही.

पण, 10 हजार स्टेप्स चालण्यामागे कोणतेही विशेष सायंटिफिक कारण नाही आणि कोणतेही रिसर्च झालेले नाही. ते फक्त कुठूनतरी सुरू आहे. यासोबतच अनेक रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की, 7500 स्टेप्सहून अधिक चालण्याचा कोणताही फायदा होत नाही.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?
पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?
गडकिल्ल्यांवर पावसात भ्रमंती करायचीय, पुणे जिल्ह्यातील हे किल्ले पाहा...
गडकिल्ल्यांवर पावसात भ्रमंती करायचीय, पुणे जिल्ह्यातील हे किल्ले पाहा...
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
पोटात रोजच गॅस होतोय, हे घरगुती उपाय आजमावून पाहा...
पोटात रोजच गॅस होतोय, हे घरगुती उपाय आजमावून पाहा...
वजन घटवण्यासाठी उपाशी पोटी हे 5 पदार्थ खा, व्यायामाशिवाय वजन होईल कमी
वजन घटवण्यासाठी उपाशी पोटी हे 5 पदार्थ खा, व्यायामाशिवाय वजन होईल कमी
Heart Attack आणि Cardiac Arrest मध्ये फरक काय असतो ?
Heart Attack आणि Cardiac Arrest मध्ये फरक काय असतो ?
व्हिडीओ View more
भर मंचावरून केली घोषणा! अखेरचं अन् निर्णायक आंदोलन त्यानंतर...
भर मंचावरून केली घोषणा! अखेरचं अन् निर्णायक आंदोलन त्यानंतर... मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा
अक्कलकोटमध्ये गुरुपौर्णिमेचा उत्साह; दर्शनासाठी हजारो भाविकांची गर्दी
Solapur | अक्कलकोटमध्ये गुरुपौर्णिमेचा भक्तिमय उत्साह; स्वामी समर्थांच्या दर्शनासाठी हजारो भाविकांची गर्दी
काय ठरलं, CJP पुन्हा जंतर-मंतरवर उतरणार? आंदोलकांवरील...
काय ठरलं, CJP पुन्हा जंतर-मंतरवर उतरणार? आंदोलकांवरील FIR... पुन्हा प्रकरण पेटलं
16.96 लाख शेतकऱ्यांची यादी तयार; बँकांना सरकारचे थेट आदेश
कर्जमाफीत मोठा बदल! 16.96 लाख शेतकऱ्यांची यादी तयार; बँकांना सरकारचे थेट आदेश
84% पेरणी पूर्ण; खताचा तुटवडा नाही! कृषिमंत्र्यांची मोठी गुड न्यूज
Dattatray Bharne | 84% पेरणी पूर्ण; खताचा तुटवडा नाही! कृषिमंत्री दत्ता भरणेंची शेतकऱ्यांना मोठी गुड न्यूज, म्हणाले...
सगळीकडे पाणीच पाणी! हजारो क्युसेकने विसर्ग सुरु, महाराष्ट्रातील...
सगळीकडे पाणीच पाणी! हजारो क्युसेकने विसर्ग सुरु, महाराष्ट्रातील पवित्र नदीचं विक्राळ रुप
अमित शहांच्या पुणे दौऱ्याबाबत मोठी अपडेट समोर; भाजप शहराध्यक्षाचा मोठा
अमित शहांच्या पुणे दौऱ्याबाबत मोठी अपडेट समोर; भाजप शहराध्यक्षाचा मोठा निर्णय
शिंद्यांचा आणि शिक्षणाचा संबंध आहे का?; राऊतांनी सरकारला धारेवर धरलं
Sanjay Raut | शिंद्यांचा आणि शिक्षणाचा काही संबंध आहे का?; संजय राऊतांनी सरकारला धारेवरच धरलं
तटकरे यांनी घेतली मोदींची भेट; पवारांची राष्ट्रवादी NDA मध्ये येणार?
दिल्लीत मोठ्या राजकीय हालचाली! सुनील तटकरे यांनी घेतली पंतप्रधान मोदींची भेट; पवारांची राष्ट्रवादी NDA मध्ये येणार?
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या राजकीय हालचाली!