AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

5000, 8000 की 10 हजार… जाणून घ्या तुम्हाला दररोज किती पावले चालण्याची गरज आहे?

आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. किती पावलं चालणं गरजेचं आहे जाणून घ्या त्याबाबत.

Siddhi Bobade | Edited By: सिद्धेश सावंत | Updated on: Jun 13, 2022 | 8:36 PM

आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. कदाचित तुम्हीही ते करत असाल. अशा स्थितीत अनेकांना पायी चालावे लागेल असे उद्दिष्टही असते आणि बहुतेकांचे लक्ष्य 10,000 स्टेपसचे असते. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, विज्ञानानुसार चालण्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती किलोमीटर चालले पाहिजे. — आजकाल लोक किती चालातात. मॉर्निग वॉक तर करतातच, किती पावले चालतात याची नोंद ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. कदाचित तुम्हीही ते करत असाल. अशा स्थितीत अनेकांना पायी चालावे लागेल असे उद्दिष्टही असते आणि बहुतेकांचे लक्ष्य 10,000 स्टेपसचे असते. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, विज्ञानानुसार चालण्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती किलोमीटर चालले पाहिजे.
1 / 5

DW ने दिलेल्या वृत्तानुसार, फिटनेस तज्ञांचे म्हणणे आहे की एखाद्या व्यक्तीने एका दिवसात 7500 पावले चालली पाहिजेत. याचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 6 किलोमीटर चालले पाहिजे. त्याचे सातत्याने पालन केले तर माणूस संपूर्ण आयुष्यात दीड लाख किलोमीटरहून अधिक चालू शकतो — DW ने दिलेल्या वृत्तानुसार, फिटनेस तज्ञांचे म्हणणे आहे की एखाद्या व्यक्तीने एका दिवसात 7500 पावले चालली पाहिजेत. याचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 6 किलोमीटर चालले पाहिजे. त्याचे सातत्याने पालन केले तर माणूस संपूर्ण आयुष्यात दीड लाख किलोमीटरहून अधिक चालू शकतो
2 / 5

पण, यासोबत असंही म्हटलं जातं की, जर कोणी एवढं चाललं तर काही वेळाने त्यांना टाच आणि गुडघेदुखीची तक्रार होऊ शकते. अशा परिस्थितीत 7500 पावले पुरेशी आहेत आणि तुम्ही जरी कमी पावले चालत असाल तरी हरकत नाही. चालणं तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. — पण, यासोबत असंही म्हटलं जातं की, जर कोणी एवढं चाललं तर काही वेळाने त्यांना टाच आणि गुडघेदुखीची तक्रार होऊ शकते. अशा परिस्थितीत 7500 पावले पुरेशी आहेत आणि तुम्ही जरी कमी पावले चालत असाल तरी हरकत नाही. चालणं तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
3 / 5

10 हजारांची स्टेपसची गोष्ट कुठून आली? रिपोर्टनुसार, एका जपानी कंपनीने सर्वात जास्त स्टेप मोजण्याचे मशीन बनवले होते. या यंत्राला कंबरेला बांधावे लागते, जेणेकरून ती मशीन तुमच्या स्टेप्स मोजू शकेल. या मशीनचे नाव Manpo-Kei होते, म्हणजे 10 हजार पावले. तेव्हापासून 10 हजार पावले प्रत्यक्षात उतरली ट्र्रेंड सरू झाला म्हणता येईल. — 10 हजारांची स्टेपसची गोष्ट कुठून आली? रिपोर्टनुसार, एका जपानी कंपनीने सर्वात जास्त स्टेप मोजण्याचे मशीन बनवले होते. या यंत्राला कंबरेला बांधावे लागते, जेणेकरून ती मशीन तुमच्या स्टेप्स मोजू शकेल. या मशीनचे नाव Manpo-Kei होते, म्हणजे 10 हजार पावले. तेव्हापासून 10 हजार पावले प्रत्यक्षात उतरली ट्र्रेंड सरू झाला म्हणता येईल.
4 / 5

पण, 10 हजार स्टेप्स चालण्यामागे कोणतेही विशेष सायंटिफिक कारण नाही आणि कोणतेही रिसर्च झालेले नाही. ते फक्त कुठूनतरी सुरू आहे. यासोबतच अनेक रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की, 7500 स्टेप्सहून अधिक चालण्याचा कोणताही फायदा होत नाही. — पण, 10 हजार स्टेप्स चालण्यामागे कोणतेही विशेष सायंटिफिक कारण नाही आणि कोणतेही रिसर्च झालेले नाही. ते फक्त कुठूनतरी सुरू आहे. यासोबतच अनेक रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की, 7500 स्टेप्सहून अधिक चालण्याचा कोणताही फायदा होत नाही.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

कुटुंबियांना वाईट बोलणं! या 5 गोष्टी पती पत्नीने टाळाव्यात, नाही तर...

कन्या राशीवर मोठं सकंट, दोन नशीबवान राशींचे दिवस पालटणार!.

धो...धो...धो...या तारखेनंतर पाऊस तुफान बरसणार, मान्सूनबाबत अंदाज काय?.

Jio, Airtel, Vi च्या ग्राहकांसाठी खुशखबर! वर्षभर रिचार्जची चिंता मिटली.

नाशिकच्या गंगापूर धरणात मृत्यू ओशाळला, 4 मुलांचा दुर्दैवी मृत्यू.

48 वर्षांपूर्वीचा सुपरहिट चित्रपट, ज्याचा शेवट पाहताना थिएटरमध्ये रडले.

गाणं पाहिजे तर असं, ऐकताच लहान ते मोठ्यांपर्यंत प्रत्येकजण धरतो ठेका.

'आई गं, किती सुंदर दिसतेय', प्रार्थना बेहेरेचा काळ्या साडीत खास लूक.

रोहित अफगाणिस्तान विरुद्ध मैदानात उतरताच रेकॉर्ड ब्रेक करणार.

300 किलो मासे, 6000 संत्री..! FIFA स्पर्धेसाठी नॉर्वे संघाची अशी तयारी.

Visual Stories View more

एक किलोमीटर अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?

एक्सप्रेस-वे आणि हायवेत काय फरक असतो ?

हायवेवर काचा उघडून कार का चालवू नये ?

१५ दिवस रोज आवळा ज्यूस प्यायलात तर काय होईल ?

मतलबी लोक कसे ओळखायचे? या आहेत 5 सोप्या टिप्स

हे आहेत तुमच्या शरीराचे 8 बेस्ट डॉक्टर्स, कोणते ते पाहा..

Most Read Stories

अमेरिका इराण युद्ध संपले! याच आठवड्यात होऊ शकतो युद्धविराम करार, थेट...

बँक की पोस्ट ऑफिस, कोणत्या पर्यायात मिळेल छप्परफाड परतावा? जाणून घ्या.

दुधाचा चहा प्यायल्यानंतर ॲसिडिटी होतेय? गॅस टाळण्यासाठी करा 'हे' उपाय.

श्रीलंकेसमोर पहिल्याच सामन्यात यजमान इंग्लंडचं आव्हान.

Latest Articles View more

अमेरिका इराण युद्ध संपले! याच आठवड्यात होऊ शकतो युद्धविराम करार, थेट..

बँक की पोस्ट ऑफिस, कोणत्या पर्यायात मिळेल छप्परफाड परतावा? जाणून घ्या

दुधाचा चहा प्यायल्यानंतर ॲसिडिटी होतेय? गॅस टाळण्यासाठी करा 'हे' उपाय

Flipkart वर मोटोरोला एज 70 प्रो प्लसची विक्री सुरू, मिळवा घसघशीत सूट

8000mAh बॅटरीचा पॉवरफूल तगडा 5G फोन लाँच, भन्नाट आहेत फिचर्स

व्हिडीओ View more

परप्रांतीय मारहाण प्रकरणाला नवं वळण; जुपिटर रुग्णालयाबाहेर मोठ्या...

मी टीममधला 12 वा खेळाडू, पुन्हा बाद झालेल्यांना...धनंजय मुंडेंच्या

राज्याच्या राजकारणात मोठी खळबळ, शरद पवारांचे 3 आमदार थेट भााजप

दादा जसे कटू निर्णय घ्यायचे तसे...सुनेत्रा पवार यांनी दम भरला, थेट...

खो-खो, कबड्डी... राजकारणाचा खेळ करू नका; भुजबळांचा अप्रत्यक्ष निशाणा

बीड पुन्हा हादरलं! पंचायतीच्या कार्यालयाजवळच...समाधान खिंडकरांना

एसटी कर्मचाऱ्यांना मोठी लॉटरी, महागाई भत्त्यात मोठी वाढ

कबड्डीचा उत्कृष्ट डाव खेळणारे भुजबळ... पक्षाच्या वर्धापन दिनी सुनील

ठाकरे गटाला पुन्हा धक्का? शिरसाटांच्या वक्तव्याने ऑपरेशन टायगरची चर्चा

कृषीमंत्री दत्ता भरणे पुन्हा अडचणीत; कोट्यावधींच्या धान घोटाळ्याचा

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी