बदामापेक्षा जास्त शक्तीशाली या सहा वस्तू, स्वस्त अन् आरोग्यासाठी मस्त

बदाम भिजवून खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. परंतु बदाम महाग असल्यामुळे अनेक जण ते खाऊ शकत नाही. परंतु बदाम किंवा दुसऱ्या ड्रायफ्रूट ऐवजी दुसऱ्या वस्तूंचा वापर करता येईल. या वस्तूंच्या प्रत्येक दाण्यात शक्ती अन् स्टॅमिना आहे. बदामाला तुम्हाला सहा पर्याय सांगणार आहोत. त्यातून प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटामिन बी, फायबर, हेल्दी कार्ब्स मिळेल.