हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चिकन की मटण, शरीराला नेमकं काय चांगलं? जाणून घ्या कोणालाही नाहीत नसलेलं गुपित!

अनेकजण चिकन आणि मटण खाण्याचे शौकीन असतात. परंतु आपल्या गरजेनुसार कोणता मांसाहार करावा, हे अनेकांना माहिती नसते. त्यामुळे चिकन चांगले की मटण हे जाणून घेऊ या...

| Updated on: Jan 21, 2026 | 3:20 PM
Share
नॉन व्हेज खाणारे म्हणजेच मांसाहार करणारे चिकन आणि मटणावर ताव मारतात. चिकन आणि मटणापासून तयार केलेले वेगवेगळे पदार्थ मांसाहारी लोक आवडीने खातात. परंतु चिकन आणि मटण यापैकी कोणते मांस शरीरासाठी फायदेशीर असते, हे फारच कमी लोकांना माहिती आहे.

नॉन व्हेज खाणारे म्हणजेच मांसाहार करणारे चिकन आणि मटणावर ताव मारतात. चिकन आणि मटणापासून तयार केलेले वेगवेगळे पदार्थ मांसाहारी लोक आवडीने खातात. परंतु चिकन आणि मटण यापैकी कोणते मांस शरीरासाठी फायदेशीर असते, हे फारच कमी लोकांना माहिती आहे.

1 / 5
त्यामुळे कोणते मांस चांगले आहे? कोणत्या मांसातून किती प्रोटीन मिळते ते जाणून घेऊ या. चिकन ब्रेस्टमध्ये (चिकनच्या छातीचा भाग) फॅट्स कमी आणि प्रोटि जास्त असल्याचे सांगितले जाते. तुम्ही 100 ग्रॅम चिकन ब्रेस्ट खाल्ले तर त्यातून तुम्हाला साधारण 32 ग्रॅम प्रोटीन मिळते.

त्यामुळे कोणते मांस चांगले आहे? कोणत्या मांसातून किती प्रोटीन मिळते ते जाणून घेऊ या. चिकन ब्रेस्टमध्ये (चिकनच्या छातीचा भाग) फॅट्स कमी आणि प्रोटि जास्त असल्याचे सांगितले जाते. तुम्ही 100 ग्रॅम चिकन ब्रेस्ट खाल्ले तर त्यातून तुम्हाला साधारण 32 ग्रॅम प्रोटीन मिळते.

2 / 5
चिकन थायमध्ये कॅट्स जास्त तर प्रोटीन कमी असतात. 100 ग्रॅम चिकन थायमध्ये 24 ते 26 ग्रॅम प्रोटीन असते. तुम्हाला जाड व्हायचे असेल तर चिकन लेग खाणे चांगले असते. चिकनच्या तुलनेत मटणामध्ये प्रोटीन आणि मिनरल्स जास्त प्रमाणात असतात.

चिकन थायमध्ये कॅट्स जास्त तर प्रोटीन कमी असतात. 100 ग्रॅम चिकन थायमध्ये 24 ते 26 ग्रॅम प्रोटीन असते. तुम्हाला जाड व्हायचे असेल तर चिकन लेग खाणे चांगले असते. चिकनच्या तुलनेत मटणामध्ये प्रोटीन आणि मिनरल्स जास्त प्रमाणात असतात.

3 / 5
मटणात फॅट्सचे प्रमाणही जास्त असते. दरम्यान, आता चिकन खाणे योग्य आहे की मटण खायला हवे, ते जाणून घेऊ या. तुम्हाला वजन आणि स्नायू वाढवायचे असतील तर तुम्ही चिकन खायला हवे. तसेच तुम्हाला ताकद वाढवायची असेल तर मटण खाणे योग्य आहे.

मटणात फॅट्सचे प्रमाणही जास्त असते. दरम्यान, आता चिकन खाणे योग्य आहे की मटण खायला हवे, ते जाणून घेऊ या. तुम्हाला वजन आणि स्नायू वाढवायचे असतील तर तुम्ही चिकन खायला हवे. तसेच तुम्हाला ताकद वाढवायची असेल तर मटण खाणे योग्य आहे.

4 / 5
(टीप- या स्टोरीतील माहिती फक्त प्राथमिक स्वरुपाची आहे. कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधा.)

(टीप- या स्टोरीतील माहिती फक्त प्राथमिक स्वरुपाची आहे. कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधा.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
कोब्रा पेक्षाही अधिक विषारी असतो हा साप...
कोब्रा पेक्षाही अधिक विषारी असतो हा साप...
सफरचंद की पेरु कोणात आहे जास्त पोषक तत्वे...
सफरचंद की पेरु कोणात आहे जास्त पोषक तत्वे...
शेतकऱ्यांनो सर्वाधिक दूध देणारी बेकरी कोणती, वाचा ?
शेतकऱ्यांनो सर्वाधिक दूध देणारी बेकरी कोणती, वाचा ?
पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?
पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?
व्हिडीओ View more
नागपुरातील OYO हॉटेल्सवर आता पोलिसांची करडी नजर!
Chandrashekhar Bawankule | नागपुरातील OYO हॉटेल्सवर आता पोलिसांची करडी नजर! चंद्रशेखर बावनकुळेंनी जाहीर केले कठोर नियम, संपूर्ण व्हिडिओ पहा
मागण्या कोणत्याही परिस्थितीत मान्य होणार नाहीत; सदावर्तेंचा इशारा
Gunaratna Sadavarte on Manoj Jarange | मागण्या कोणत्याही परिस्थितीत मान्य होणार नाहीत; गुणरत्न सदावर्तेंचा जरांगे पाटलांना थेट इशारा
भरधाव कारने घेतला सॉफ्टवेअर इंजिनियरचा जीव! अपघातग्रस्त कारमधूनच...
Pune | भरधाव कारने घेतला सॉफ्टवेअर इंजिनियरचा जीव! अपघातग्रस्त कारमधूनच रुग्णालयात नेलं, पण...
जरांगेंचं उपोषण ढोंगीपणाचं! अजय बारस्करांचा घणाघात; सगेसोयरे अन्...
Ajay Baraskar | जरांगेंचं उपोषण ढोंगीपणाचं! अजय बारस्करांचा घणाघात; सगेसोयरे अन् हैदराबाद गॅझेटच्या नावाखाली समाजाची दिशाभूल
आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून...
Nashik Protest | आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून मुंबईकडे लॉंग मार्च; 5 ऑक्टोबरला मुंबईत धडक
माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद
Madhuri Elephant | माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद; दृश्यांनी जिंकली सर्वांची मनं
शेतकऱ्यांसाठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट; पालकमंत्री जिल्ह्याजिल्ह्यात दौरा करणार
पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं
BRICS Summit 2026 | पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं संयुक्त निवेदन मंजूर
माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य
Amruta Fadnavis on Manoj Jarange | माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! मनोज जरांगे पाटलांच्या आंदोलनावर अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य, पुढे म्हणाल्या...
हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर
Shweta Mahale on Sanjay Gaikwad | हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर श्वेता महालेंचा जोरदार पलटवार