हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ 6 काळ्या सुपरफुड्सची बरोबरी कोणीच करु शकत नाही, आरोग्यास अत्यंत उपयुक्त

आजत्या धावपळीच्या जीवनात आपण स्वतःकडे दुर्लक्ष करतो. पण त्याचा परिणाम भविष्यात आपल्या आरोग्यावर होतो... त्यामुळे रोजच्या आहारात 'या' 6 काळ्या सुपरफुडचा समावेश करा. ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील...

| Updated on: May 05, 2026 | 3:38 PM
Share
जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

1 / 6
काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

2 / 6
काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

3 / 6
काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

4 / 6
चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

5 / 6
दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
GK : सर्वात जास्त टेस्ट मॅच खेळणारी टीम कोणती?
GK : सर्वात जास्त टेस्ट मॅच खेळणारी टीम कोणती?
IND vs SL टेस्टमध्ये सर्वाधिक रन करणारे 5 फलंदाज
IND vs SL टेस्टमध्ये सर्वाधिक रन करणारे 5 फलंदाज
मुंबईपासून सर्वात जवळ आहेत प्रचंड सुंदर हिल स्टेशन, सौंदर्य पाहूनच...
मुंबईपासून सर्वात जवळ आहेत प्रचंड सुंदर हिल स्टेशन, सौंदर्य पाहूनच...
कोट्यवधींमध्ये फॉलोअर्स असणारी ही अभिनेत्री घरात करतेय काम, फोटो पाहून...
कोट्यवधींमध्ये फॉलोअर्स असणारी ही अभिनेत्री घरात करतेय काम, फोटो पाहून...
किती हॉट दिसते! अनाया बांगरच्या फोटोंनी खळबळ
किती हॉट दिसते! अनाया बांगरच्या फोटोंनी खळबळ
GK - भारताच्या 10 सर्वात कठीण प्रवेश परीक्षा कोणत्या ?
GK - भारताच्या 10 सर्वात कठीण प्रवेश परीक्षा कोणत्या ?
व्हिडीओ View more
सह्याद्रीवर धुक्याची चादर, दऱ्याखोऱ्यात धबधबे; ‘मिसिंग लिंक’चं हे...
सह्याद्रीवर धुक्याची चादर, दऱ्याखोऱ्यात धबधबे; ‘मिसिंग लिंक’चं हे दृश्य पाहाच!
संजय राऊतांवर अमृता फडणवीस संतापल्या, थेट म्हणाल्या राऊतांसारखं....
संजय राऊतांवर अमृता फडणवीस संतापल्या, थेट म्हणाल्या राऊतांसारखं बरळण्यापेक्षा...
डॉ. डी. वाय. पाटील यांना अखेरचा निरोप, शासकीय इतमामात अंत्यसंस्कार
डॉ. डी. वाय. पाटील यांना अखेरचा निरोप, शासकीय इतमामात अंत्यसंस्कार
शिवसेना चिन्हाबाबतच्या सुनावणीनंतर शिंदे गटाकडून पहिली प्रतिक्रिया...
शिवसेना चिन्हाबाबतच्या सुनावणीनंतर शिंदे गटाकडून पहिली प्रतिक्रिया समोर, एका वाक्यातच...
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा व्हिडीओ Delete केल्याप्रकरणी
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा व्हिडीओ Delete केल्याप्रकरणी अखेर Metaने मागितली माफी, पहा व्हिडीओ
वाल्मिक कराड पुन्हा चर्चेत, राष्ट्रवादीतील बड्या नेत्याच्या ट्वीटने खळ
Walmik Karad | वाल्मिक कराड पुन्हा चर्चेत, राष्ट्रवादीतील बड्या नेत्याच्या ट्वीटने खळबळ
शिवसेना कुणाची? कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद; शिंदे गट अडचणीत?
शिवसेना कुणाची? कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद; शिंदे गट अडचणीत? सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडलं?
शिंदे गटाचे सर्व आमदार अपात्र ठरणार?; सुनावणीनंतर राऊतांचा मोठा दावा
Sanjay Raut On SC Hearing | शिंदे गटाचे सर्व आमदार अपात्र ठरणार?; सुनावणीनंतर संजय राऊतांचा मोठा दावा
शिवसेना कुणाची? जोरदार युक्तावादनंतर आजची सुनावणी संपली, कोर्टात...
शिवसेना कुणाची? जोरदार युक्तावादनंतर आजची सुनावणी संपली, कोर्टात नेमकं काय घडलं?
कुणबी प्रमाणपत्र अवैध, मराठा समाजाच्या... छत्रपती संभाजीनगरातून...
Kunbi Certficate | कुणबी प्रमाणपत्र अवैध, मराठा समाजाच्या... छत्रपती संभाजीनगरातून मोठी अपडेट समोर!