हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ 6 काळ्या सुपरफुड्सची बरोबरी कोणीच करु शकत नाही, आरोग्यास अत्यंत उपयुक्त

आजत्या धावपळीच्या जीवनात आपण स्वतःकडे दुर्लक्ष करतो. पण त्याचा परिणाम भविष्यात आपल्या आरोग्यावर होतो... त्यामुळे रोजच्या आहारात 'या' 6 काळ्या सुपरफुडचा समावेश करा. ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील...

| Updated on: May 05, 2026 | 3:38 PM
Share
जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

1 / 6
काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

2 / 6
काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

3 / 6
काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

4 / 6
चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

5 / 6
दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
GK: 25000 दात असलेला प्राणी कोणता?
GK: 25000 दात असलेला प्राणी कोणता?
जेवणाचे हे पदार्थ पुन्हा गरम करुन खाणे धोकादायक, कोणते ते पाहा ?
जेवणाचे हे पदार्थ पुन्हा गरम करुन खाणे धोकादायक, कोणते ते पाहा ?
चिया सीड्स खाल्ल्याने शरीराला मिळतात मोठे फायदे
चिया सीड्स खाल्ल्याने शरीराला मिळतात मोठे फायदे
थंडीत खजुर खाल्ल्याने शरीराला मिळतील चांगले फायदे ?
थंडीत खजुर खाल्ल्याने शरीराला मिळतील चांगले फायदे ?
पोटात जडपणा जाणवत असेल तर काय करावे ?
पोटात जडपणा जाणवत असेल तर काय करावे ?
काळ्या ड्रेसमध्ये करीनाच्या घायाळ अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
काळ्या ड्रेसमध्ये करीनाच्या घायाळ अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
व्हिडीओ View more
महायुतीत नाराजीनाट्य सुरूच; भाजपने शिवसेनेला डावलल्याचा आरोप....
Mahayuti : महायुतीत नाराजीनाट्य सुरूच; भाजपने शिवसेनेला डावलल्याचा आरोप, शीतल म्हात्रेंची पोस्ट चर्चेत
पायल झांबरे प्रकरणात मोठी कारवाई; फरार सासू-सासरे पोलिसांच्या ताब्यात
Pune Payal Zabare : पायल झांबरे प्रकरणात मोठी कारवाई; फरार सासू-सासरे पोलिसांच्या ताब्यात, पतीनंतर दोघांनाही अटक
राष्ट्रवादीत अंतर्गत नाराजीचा सूर! मित्रपक्षांविरोधात आमदार...
राष्ट्रवादीत अंतर्गत नाराजीचा सूर? मित्रपक्षांविरोधात आमदारांच्या तक्रारी, बैठकीत नेमकं काय घडलं?
दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांसाठी राज ठाकरेंचा मोठा निर्णय! यंदा...
दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांसाठी राज ठाकरेंचा मोठा निर्णय! यंदा शिवाजी पार्कचा दीपोत्सव रद्द
भारतीय जनता पक्षाविरुद्ध देशात तिरस्कार निर्माण झालाय आता... संजय राऊत
भारतीय जनता पक्षाविरुद्ध देशात तिरस्कार निर्माण झालाय आता... संजय राऊत आक्रमक
व्हायरल व्हिडिओवर श्यामकुमार बर्वेंचं स्पष्टीकरण; म्हणाले, 'तो केवळ...
व्हायरल व्हिडिओवर श्यामकुमार बर्वेंचं स्पष्टीकरण; म्हणाले, 'तो केवळ थट्टा-मस्करीचा भाग, नेमकी भानगड काय?
राजू शेट्टींसह शेतकरी आक्रमक, पुणे-बंगळूर महामार्ग रोखला; वाहतुक कोंडी
राजू शेट्टींसह शेतकरी आक्रमक, पुणे-बंगळूर महामार्ग रोखला; मोठी वाहतुक कोंडी
शरद पवारांच्या प्रकृतीबाबत मोठी अपडेट; रुग्णालयातून डिस्चार्ज
शरद पवारांच्या प्रकृतीबाबत मोठी अपडेट; रुग्णालयातून डिस्चार्ज आता प्रकृती स्थिर, डॉक्टरांनी...
शिवसेना पक्ष, चिन्ह प्रकरणी आज पुन्हा सुनावणी; कोणत्या मुद्द्यावर होणा
Shivsena Hearing : शिवसेना पक्ष, चिन्ह प्रकरणी आज पुन्हा सुनावणी; कोणत्या मुद्द्यावर होणार युक्तीवाद?
राष्ट्रवादी काँग्रेस पक्षात मोठ्या हालाचाली? कोअर कमिटीची बैठक
राष्ट्रवादी काँग्रेस पक्षात मोठ्या हालाचाली? कोअर कमिटीची अत्यंत महत्त्वाची बैठक, नेमकं कारण...