हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 निवडणूक निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ 6 काळ्या सुपरफुड्सची बरोबरी कोणीच करु शकत नाही, आरोग्यास अत्यंत उपयुक्त

आजत्या धावपळीच्या जीवनात आपण स्वतःकडे दुर्लक्ष करतो. पण त्याचा परिणाम भविष्यात आपल्या आरोग्यावर होतो... त्यामुळे रोजच्या आहारात 'या' 6 काळ्या सुपरफुडचा समावेश करा. ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील...

| Updated on: May 05, 2026 | 3:38 PM
Share
जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

1 / 6
काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

2 / 6
काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

3 / 6
काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

4 / 6
चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

5 / 6
दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
या 9 बेस्ट पेयांमुळे तुमचे ब्लड प्रेशर नियंत्रित होईल, कोणती ती पाहा...
या 9 बेस्ट पेयांमुळे तुमचे ब्लड प्रेशर नियंत्रित होईल, कोणती ती पाहा...
कुलर देईल एसीसारखी थंड हवा केवळ या सोप्या ट्रीकचा वापर करा
कुलर देईल एसीसारखी थंड हवा केवळ या सोप्या ट्रीकचा वापर करा
आयपीएल 2026 स्पर्धेत सर्वात कमी कॅच कोणत्या संघाने सोडलेत? जाणून घ्या
आयपीएल 2026 स्पर्धेत सर्वात कमी कॅच कोणत्या संघाने सोडलेत? जाणून घ्या
इंदुरीकर महाराज एका कीर्तनासाठी किती मानधन घेतात? रक्कम ऐकून बसेल धक्का
इंदुरीकर महाराज एका कीर्तनासाठी किती मानधन घेतात? रक्कम ऐकून बसेल धक्का
केवळ अभिनयातूनच नव्हे तर बिझनसमधून कमाई करतात हे स्टार
केवळ अभिनयातूनच नव्हे तर बिझनसमधून कमाई करतात हे स्टार
थलपती विजय याचे हे 7 चित्रपट आवर्जून पाहाण्यासारखे..
थलपती विजय याचे हे 7 चित्रपट आवर्जून पाहाण्यासारखे..
व्हिडीओ View more
तिला कॅफेमध्ये बोलवलं अन्...एका चुकीमुळे भांडाफोड; बीडमधील आक्षेपार्ह
तिला कॅफेमध्ये बोलवलं अन्...एका चुकीमुळे भांडाफोड; बीडमधील आक्षेपार्ह.
फडणवीस सरकार अ‍ॅक्शन मोडमध्ये; नसरापूर प्रकरणानंतर नो पॅरोल धोरण लागू?
फडणवीस सरकार अ‍ॅक्शन मोडमध्ये; नसरापूर प्रकरणानंतर नो पॅरोल धोरण लागू?.
मोठी अपडेट! अत्याचारानंतर मुलीचा मृत्यू ऑस्फक्सियामुळे, मेंदूसह इतर...
मोठी अपडेट! अत्याचारानंतर मुलीचा मृत्यू ऑस्फक्सियामुळे, मेंदूसह इतर....
दिवाळीआधीच शिंदेंचा मोठा डाव? शिंदेंच्या ऑपरेशन टायगरची चर्चा.....
दिवाळीआधीच शिंदेंचा मोठा डाव? शिंदेंच्या ऑपरेशन टायगरची चर्चा......
पश्चिम बंगालचा मुख्यमंत्री कोण होणार? 9 मे रोजी नवीन सरकारचा शपथविधी
पश्चिम बंगालचा मुख्यमंत्री कोण होणार? 9 मे रोजी नवीन सरकारचा शपथविधी.
अख्खा देश या नेत्याची करतंय चर्चा, अवघ्या एक मताने थरारक विजय
अख्खा देश या नेत्याची करतंय चर्चा, अवघ्या एक मताने थरारक विजय.
मोठी अपडेट! राहुरीत गोविंद मोकाटेंनी EVM वर व्यक्त केला संशय, थेट...
मोठी अपडेट! राहुरीत गोविंद मोकाटेंनी EVM वर व्यक्त केला संशय, थेट....
हा लोकशाहीचा नव्हे, मोदी-शहांचा विजय; राऊतांचा भाजपवर हल्लाबोल
हा लोकशाहीचा नव्हे, मोदी-शहांचा विजय; राऊतांचा भाजपवर हल्लाबोल.
नसरापूर प्रकरणात मोठी अपडेट! भागातील सर्व CCTV फुटेज...
नसरापूर प्रकरणात मोठी अपडेट! भागातील सर्व CCTV फुटेज....
नसरापूर प्रकरणातील चिमुरडीच्या तोंडातून... शवविच्छेदन अहवालातून थक्क
नसरापूर प्रकरणातील चिमुरडीच्या तोंडातून... शवविच्छेदन अहवालातून थक्क.