हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ 6 काळ्या सुपरफुड्सची बरोबरी कोणीच करु शकत नाही, आरोग्यास अत्यंत उपयुक्त

आजत्या धावपळीच्या जीवनात आपण स्वतःकडे दुर्लक्ष करतो. पण त्याचा परिणाम भविष्यात आपल्या आरोग्यावर होतो... त्यामुळे रोजच्या आहारात 'या' 6 काळ्या सुपरफुडचा समावेश करा. ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील...

| Updated on: May 05, 2026 | 3:38 PM
Share
जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

जर तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल पण त्याचबरोबर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबद्दलही जागरूक असाल, तर काळे मणुके तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहेत. ते तुमचे रक्त शुद्ध करतात. केस गळणे थांबवतात. चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात. शिवाय, ते पचनसंस्था मजबूत करतात.

1 / 6
काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

काळी द्राक्षे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली असतात. ती रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर, काळ्या द्राक्षांमुळे मेंदूची कार्यक्षमताही वाढते. ती दृष्टीसाठीही उत्कृष्ट आहेत.

2 / 6
काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम आणि लोह असते. ते तुमची हाडे मजबूत करतात. काळ्या तिळातील पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूजेपासून आराम देतात.

3 / 6
काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

काळे बीन्स तुमच्या शरीरातील प्रथिनांची कमतरता दूर करतात. काळ्या बीन्समध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

4 / 6
चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

चिया बिया खूप लोकप्रिय आहेत. त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, फायबर आणि प्रथिने असतात. त्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.

5 / 6
दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

दररोज सकाळी मूठभर भिजवलेले काळे चणे खाल्ल्याने तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते. हे प्रथिने, लोह आणि फायबरचा सर्वोत्तम स्रोत आहे. जे जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी हे एक खरे देशी सुपरफूड आहे. यामुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) लवकर दूर होतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
फँड्रीमधील शालूचा हॉट लूक पाहिला का? होतोय प्रचंड व्हायरल
फँड्रीमधील शालूचा हॉट लूक पाहिला का? होतोय प्रचंड व्हायरल
रोज पाच किलोमीटर चालल्याने काय होते ?
रोज पाच किलोमीटर चालल्याने काय होते ?
रिकाम्या पोटी दालचिनीचे पाणी पिल्याचे काय फायदे ?
रिकाम्या पोटी दालचिनीचे पाणी पिल्याचे काय फायदे ?
IPL 2026 : विराट कारनामा, कोहलीकडून रोहित-रैनाचा रेकॉर्ड ब्रेक
IPL 2026 : विराट कारनामा, कोहलीकडून रोहित-रैनाचा रेकॉर्ड ब्रेक
IPL : आयपीएलमध्ये सर्वाधिक विकेट्स घेणारे कर्णधार, पहिल्या स्थानी कोण?
IPL : आयपीएलमध्ये सर्वाधिक विकेट्स घेणारे कर्णधार, पहिल्या स्थानी कोण?
या देशात एकही झाड नाही, पाहण्यासाठी लोक आतुर असतात
या देशात एकही झाड नाही, पाहण्यासाठी लोक आतुर असतात
व्हिडीओ View more
मुख्यमंत्र्यांनी PUC संपलेली बाईक चालवली? वर्षा गायकवडांच्या संतप्त...
मुख्यमंत्र्यांनी PUC संपलेली बाईक चालवली? वर्षा गायकवडांच्या संतप्त....
मोदींच्या आवाहनावर पवारांचा मोठा सवाल; म्हणाले, निर्णय घेण्यासाठी.....
मोदींच्या आवाहनावर पवारांचा मोठा सवाल; म्हणाले, निर्णय घेण्यासाठी......
आर्थिक आणीबाणी टाळायची असेल तर...मोदींच्या काटकसरीच्या आवाहनानंतर शरद
आर्थिक आणीबाणी टाळायची असेल तर...मोदींच्या काटकसरीच्या आवाहनानंतर शरद.
विश्वास नाही बसणार! तरूणीनेच केलं भयंकर कांड, स्वतःचेच आक्षेपार्ह...
विश्वास नाही बसणार! तरूणीनेच केलं भयंकर कांड, स्वतःचेच आक्षेपार्ह....
गडकरी बसमध्ये, पण मागे 40 गाड्यांचा ताफा; पेट्रोल बचतीचा संदेश की.....
गडकरी बसमध्ये, पण मागे 40 गाड्यांचा ताफा; पेट्रोल बचतीचा संदेश की......
मोठा राडा! घरोघरी जाऊन केल्या जाणाऱ्या कथित धर्मांतरणाचा कट उधळला,
मोठा राडा! घरोघरी जाऊन केल्या जाणाऱ्या कथित धर्मांतरणाचा कट उधळला,.
लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू
लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू.
मोदींच्या बचत मिशनला राज्याचा प्रतिसाद; फडणवीसांकडून काटकसरीचे आदेश...
मोदींच्या बचत मिशनला राज्याचा प्रतिसाद; फडणवीसांकडून काटकसरीचे आदेश....
मृतदेहाला पेटीत तरी ठेवा... अडीच महिन्याच्या नातीचा मृतदेह मांडीवर...
मृतदेहाला पेटीत तरी ठेवा... अडीच महिन्याच्या नातीचा मृतदेह मांडीवर....
10 दिवसांच्या सस्पेन्सनंतर नाव फाइनल! कोण आहे केरळमच्या मुख्यमंत्री...
10 दिवसांच्या सस्पेन्सनंतर नाव फाइनल! कोण आहे केरळमच्या मुख्यमंत्री....