AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

आतड्यातील घाण झटक्यात होईल स्वच्छ, उपाशी पोटी सेवन करा या पाच गोष्टी

खराब आहार, बिघडलेली जीवनशैली आणि ताणतणाव याच्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण साचते. बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवू शकते. फायबरच्या कमतरतेमुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होते. बहुतेक लोक प्रक्रिया केलेले अन्न, फास्ट फूड, रिफाइंड पीठ इत्यादी अस्वास्थ्यकर गोष्टी खातात. या गोष्टी खाल्ल्याने पचन मंदावते, ज्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होऊ लागते.

Jitendra Zavar | Updated on: May 24, 2025 | 2:49 PM

डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात. — डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात.
1 / 5

जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता. — जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता.
2 / 5

पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. — पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
3 / 5

हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. — हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.
4 / 5

सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात. — सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

आधी रिजेक्ट केलेलं गाणं नंतर असं गाजलं की... 30 वर्ष जुनं हे गाणं.

अप्रतिम सौंदर्य, समुद्रकिनारी मराठी अभिनेत्रीचं खास फोटोशूट, लूक....

घटस्फोटानंतर सानिया मिर्झा राहतेय आलिशान घरात, दुबईत जगतेय रॉयल आयुष्य.

शेण खाऊन गोमुत्राच्या नशेत बेधुंद होताय, विद्यानंद बापट संतापले.

32 वर्षांपूर्वी दारूच्या नशेत गीतकारने लिहिलं गाणं, आजही ट्रेंडमध्ये.

निष्ठा त्याच्या चरणी वाहू नये; मुंढेंबाबत बापटांचे खळबळजनक विधान.

मध्यरात्री ऐश्वर्या राय पोहोचली एयरपोर्टवर, तिला असं पाहून सगळेच थक्क.

भोंदूबाबाविरोधात तरुणीचा संघर्ष, 6 एपिसोड्सची सीरिज ट्रेंडिंगमध्ये.

खरंच नीता अंबानी हँडशेक करणं टाळतात? ज्योतिषशास्त्राचं कारण.

लाडकी बहीणच्या हप्त्यासाठी 339 कोटी वितरीत, ऑगस्टचे ₹ 1500 कधी मिळणार.

Visual Stories View more

जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?

या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......

अंजली अरोराच्या साडीमधील लुकने लावलं सर्वांना वेड, सौंदर्य पाहून...

कपाळी चंद्रकोर आणि नाकात नथ, श्रुती मराठेच्या लुकवर चाहते फिदा

वय लपवणारं करीना कपूरचं सौंदर्य, दिलखेच अदांवर चाहते घायाळ

दुष्काळात शेतकऱ्यांसाठी काय उपाययोजना करायचे छत्रपती शिवाजी महाराज?

Most Read Stories

दत्तात्रय भरणेंनी कार्यकर्त्याच्या पायात चप्पल घालताच त्याला अश्रू....

मग मूग गिळून का बसलेलात? राम शिंदेंचा रोहित पवारांना सवाल.

मुंबईच्या खेळाडूला लागली मोठी लॉटरी, आता गिलने थेट डेब्यू दिला.

महिलांनी दाऊद इब्राहिमला पाठवल्या होत्या बांगड्या, 1993 चे मुंबईतील...

Latest Articles View more

Dattatray Bharane : कृषीमंत्री दत्तात्रय भरणेंनी कार्यकर्त्याच्या पायात कोल्हापुरी चप्पल घालताच त्याला अश्रू अनावर, कारण..

सात वर्ष हातात बॅटही पकडली नाही अन् आता गिलने थेट डेब्यू दिला, मुंबईच्या खेळाडूला लागली मोठी लॉटरी

बैठकीला उपस्थित असतानाही मग मूग गिळून का बसलेलात? राम शिंदेंचा रोहित पवारांना सवाल

महिलांनी दाऊद इब्राहिमला पाठवल्या होत्या बांगड्या, 1993 चे मुंबईतील बॉम्बस्फोट टळले असते पण एक मोठी चूक, तिथेच..

पहिलाच चित्रपट अन् एका रात्रीत झाला स्टार, अचानक बॉलिवूडला केला रामराम, जगण्यासाठी करतो 'हे' काम

व्हिडीओ View more

Devendra Fadnavis : मतांची चोरी नाही तर... राहुल गांधींचा मेंदू चोरीला गेलाय; फडणवीसांचा राहुल गांधींवर जोरदार हल्लाबोल

नुसते दौरे करण्यापेक्षा मदत घेऊन शेतकऱ्यांकडे जा; संजय राऊतांचा विरोधकांना सल्ला

CM फडणवीसांचा विरोधकांवर निशाणा, निवडणूक आयोगावरील आरोपांवरून सुनावलं

ठाकरे बंधूंची एकत्र पत्रकार परिषद! 4 ऑक्टोबरच्या मोर्चापूर्वी राज-उद्धव ठाकरे घेणार मोठा निर्णय?

EVM मॅनेज केला जात आहे? रोहित पवारांच्या दाव्यांनी राजकारणात खळबळ

आदित्य ठाकरेंचा दुष्काळ पाहणी दौरा, शेतकऱ्यांना तातडीने मदती करण्याची मागणी

दुष्काळात लग्न साधं करण्याच्या आवाहनावर राऊत आक्रमक; विखेंना दिलं उत्तर

मुंबईत गोंधळ केलेला चालणार नाही, तुम्हाला...ठाकरे बंधूंच्या मोर्चावर सदावर्तेंचा थेट इशारा

मतदारांची नावे वगळल्याचा आरोप; ठाकरे बंधूंचा 4 ऑक्टोबरला निवडणूक आयोगाविरोधात मोर्चा

SIR प्रक्रियेवर निवडणूक आयोगाचा खुलासा; सर्व निर्णयांबाबत दिलं स्पष्टीकरण, महाराष्ट्रात...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी