AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

आतड्यातील घाण झटक्यात होईल स्वच्छ, उपाशी पोटी सेवन करा या पाच गोष्टी

खराब आहार, बिघडलेली जीवनशैली आणि ताणतणाव याच्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण साचते. बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवू शकते. फायबरच्या कमतरतेमुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होते. बहुतेक लोक प्रक्रिया केलेले अन्न, फास्ट फूड, रिफाइंड पीठ इत्यादी अस्वास्थ्यकर गोष्टी खातात. या गोष्टी खाल्ल्याने पचन मंदावते, ज्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होऊ लागते.

Jitendra Zavar
Jitendra Zavar | Updated on: May 24, 2025 | 2:49 PM
Share
डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात.

डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात.

1 / 5
जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता.

जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता.

2 / 5
पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

3 / 5
हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

4 / 5
सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात.

सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात.

5 / 5
Follow Us
तुम्ही वेळ घ्या, पंतप्रधान तुम्हालादेखील भेटतील; शिंदे गटातील बड्या...
तुम्ही वेळ घ्या, पंतप्रधान तुम्हालादेखील भेटतील; शिंदे गटातील बड्या नेत्याचा उद्धव ठाकरेंना खोचक टोला
बापरे! चप्पल, बूट अन् चिखलाचा मारा; ममता बॅनर्जींच्या दौऱ्यादरम्यान
बापरे! चप्पल, बूट अन् चिखलाचा मारा; ममता बॅनर्जींच्या दौऱ्यादरम्यान धक्कादायक घटना, व्हिडीओच आला समोर
जरांगेंना मिरची लागली, ते हवेवर...गुणरत्न सदावर्तेंचा जरांगेंवर संताप
जरांगेंना मिरची लागली, ते हवेवर...गुणरत्न सदावर्ते  मनोज जरांगेंवर भडकले; सडकून टीका!
मोठी बातमी! पुण्यातील नामांकित पबवर कारवाई; तब्बल 62 जणांची...
मोठी खळबळ! पुण्यातील नामांकित पबवर कारवाई; तब्बल 62 जणांची... नेमकी भानगड काय?
रक्तदान महादान! 1200 शिवसैनिकांचा समावेश; दिल्लीत शिवसेनेकडून 'सिंदुर'
रक्तदान महादान! 1200 शिवसैनिकांचा समावेश; दिल्लीत शिवसेनेकडून 'सिंदुर' महारक्तदान शिबीराचे आयोजन
पंढरपूरात मनोज जरांगे पाटलांचं जंगी स्वागत! पहा Video
Manoj Jarange Patil | पंढरपूरात मनोज जरांगे पाटलांचं जंगी स्वागत! फुलांचा वर्षाव अन्... पहा व्हिडीओ
मनसे अध्यक्ष राज ठाकरेंकडून मुंबई-गोवा महामार्गाची पाहणी
Raj Thackeray | मनसे अध्यक्ष राज ठाकरेंकडून मुंबई-गोवा महामार्गाची पाहणी
मुख्यमंत्री फडणवीस आणि शरद पवार गटातील नेत्याचा एकाच विमानाने प्रवास
मोठी बातमी! मुख्यमंत्री फडणवीस आणि शरद पवार गटातील बड्या नेत्याचा एकाच विमानाने प्रवास, फोटो आले समोर
मी समाजासाठी जीवघेणं उपोषणही करु शकतो तर कोणाचा जीवही घेऊ शकतो- जरांगे
मी समाजासाठी जीवघेणं उपोषणही करु शकतो तर कोणाचा जीवही... भर मंचावरून मनोज जरांगे कडाडले; आता...
Big Breaking| बारामती विमान दुर्घटनेबाबत मोठी अपडेट समोर
Big Breaking | बारामती विमान दुर्घटनेबाबत मोठी अपडेट समोर; नेमकं काय घडलं? पहा व्हिडीओ