AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

आतड्यातील घाण झटक्यात होईल स्वच्छ, उपाशी पोटी सेवन करा या पाच गोष्टी

खराब आहार, बिघडलेली जीवनशैली आणि ताणतणाव याच्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण साचते. बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवू शकते. फायबरच्या कमतरतेमुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होते. बहुतेक लोक प्रक्रिया केलेले अन्न, फास्ट फूड, रिफाइंड पीठ इत्यादी अस्वास्थ्यकर गोष्टी खातात. या गोष्टी खाल्ल्याने पचन मंदावते, ज्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण जमा होऊ लागते.

Jitendra Zavar
Jitendra Zavar | Updated on: May 24, 2025 | 2:49 PM
Share
डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात.

डाळिंबात फायबर असते. डाळिंबाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. डाळिंबामुळे अन्न लवकर पचते. तसेच पोटात मल सडत नाही. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात.

1 / 5
जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता.

जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. जे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी तुम्ही जवसाच्या बियांचे सेवन करू शकता.

2 / 5
पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

पपईमध्ये पपेन एंझाइम असतो. त्यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. पपई खाल्ल्याने आतड्यांमधील घाण निघून जाऊ शकते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

3 / 5
हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

हळदमध्ये असलेल्या औषधीय गुणधर्मामुळे भारतामध्ये पुरातन काळापासून स्वयंपाकात त्याचा वापर होतो. आतड्यांमधील घाण साफ करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी ठरू शकते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

4 / 5
सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात.

सफरचंदात फायबर असते. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे आतडे मजबूत होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी नाश्त्यात सफरचंदचे सेवन करा. नाश्त्यात सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, पोटफुगी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात.

5 / 5
Follow Us
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदें
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदेंच्या आमदारानं सागळं सांगून टाकलं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं हटके प्रत्युत्तर; थेट 40 वर्षजूना...
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलू
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलून गेले
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत उद्धव ठाकरेंचा मोठा दावा
जे ठरलं, ते काही दिवसांमध्ये... उद्धव ठाकरे आधी हसले नंतर CM
जे ठरलं, ते काही दिवसांमध्ये... उद्धव ठाकरे आधी हसले नंतर मुख्यंमत्र्यासोबतच्या विमान प्रवासाबाबत दिली मोठी अपडेट
इकडे उद्धव ठाकरेंचा दौरा तिकडे निंबाळकरांचा मोठा निर्णय; पदाधिकाऱ्यांन
Omraje Nimbalkar | इकडे उद्धव ठाकरेंचा दौरा तिकडे निंबाळकरांचा मोठा डाव; पदाधिकाऱ्यांना...
भाजपमध्ये आतल्याआतच मोठं घडतंय? बड्या नेत्याचं पद जाईल म्हणून...
भाजपमध्ये आतल्याआतच मोठं घडतंय? बड्या नेत्याचं पद जाईल म्हणून... उद्धव ठाकरेंनी सांगितली इनसाईड स्टोरी
इतिहास आहे, इकडचे खासदार काही वर्षांनी.. संजय जाधवांच्या मतदारसंघातील
इतिहास आहे, इकडचे खासदार काही वर्षांनी.. संजय जाधवांच्या मतदारसंघातील दौऱ्यापूर्वीच उद्धव ठाकरेंचे विधान
अजित पवारांच्या आठवणीत सुप्रिया सुळे झाल्या भावूक! शेअर केला तो खास फो
Supriya Sule | अजित पवारांच्या आठवणीत सुप्रिया सुळे झाल्या भावूक! शेअर केला तो खास फोटो
धक्कादायक! आठवड्याभरातच मुंबई लोकलमध्ये तिसरा चाकू हल्ला; माहिममध्ये..
धक्कादायक! आठवड्याभरातच मुंबई लोकलमध्ये तिसरा चाकू हल्ला; माहिममध्ये...