न्याहरीला शिळी भाकरी खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहिती आहेत?

अनेकांना न्याहरीला शिळी भाकरी खाण्याची सवय असते, पण अनेकदा लोकांच्या मनात हा प्रश्न येतो की शिळी भाकरी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की नाही. तर याचे उत्तर जाणून घेऊया. रात्रभर ठेवलेल्या भाकरीमध्ये, स्टार्च थोडासा प्रतिगामी होतो, जो विरघळणाऱ्या फायबरसारखाच परिणाम देतो. त्यामुळे ते पोटावर भार टाकत नाही आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी करू शकते.

Share