AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

योग आणि ध्यान यातील फरक तुम्हाला माहीत आहे का? जाणून घ्या…

योग आणि ध्यान याविषयी बहुतेक लोक गोंधळलेले असतात. योग आणि ध्यान यात मोठा फरक असताना ते दोन्ही एकच आहेत असं अनेकांना वाटते. त्यांचे फायदे आणि काम करण्याच्या पद्धती भिन्न आहेत. योग आणि ध्यान यातील फरक जाणून घ्या.

Siddhi Bobade | Edited By: सिद्धेश सावंत | Updated on: Jun 19, 2022 | 3:27 PM

योग आणि ध्यान याविषयी बहुतेक लोक गोंधळलेले असतात. योग आणि ध्यान यात मोठा फरक असताना ते दोन्ही एकच आहेत असं अनेकांना वाटते. द योगा इन्स्टिट्यूटच्या अधिकृत वेबसाइटनुसार, दोघांचा श्वासोच्छवासाशी संबंध आहे, पण, त्यांचे फायदे आणि काम करण्याच्या पद्धती भिन्न आहेत. योग आणि ध्यान यातील फरक जाणून घ्या. — योग आणि ध्यान याविषयी बहुतेक लोक गोंधळलेले असतात. योग आणि ध्यान यात मोठा फरक असताना ते दोन्ही एकच आहेत असं अनेकांना वाटते. द योगा इन्स्टिट्यूटच्या अधिकृत वेबसाइटनुसार, दोघांचा श्वासोच्छवासाशी संबंध आहे, पण, त्यांचे फायदे आणि काम करण्याच्या पद्धती भिन्न आहेत. योग आणि ध्यान यातील फरक जाणून घ्या.
1 / 5

ध्यान हा योगाचाच एक भाग आहे. योग आणि ध्यान यातील सर्वात मोठा फरक म्हणजे शरीराची हालचाल. योगासन करताना वेगवेगळ्या आसनांमुळे शरीरात हालचाल होते, तर ध्यानात असे होत नाही. ध्यान केल्याने, मानव त्यांच्या उर्जेद्वारे एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर, आवाजावर किंवा श्वासावर लक्ष केंद्रित करतं. — ध्यान हा योगाचाच एक भाग आहे. योग आणि ध्यान यातील सर्वात मोठा फरक म्हणजे शरीराची हालचाल. योगासन करताना वेगवेगळ्या आसनांमुळे शरीरात हालचाल होते, तर ध्यानात असे होत नाही. ध्यान केल्याने, मानव त्यांच्या उर्जेद्वारे एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर, आवाजावर किंवा श्वासावर लक्ष केंद्रित करतं.
2 / 5

योगासने केल्यानंतर ध्यानधारणा करण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. योगासनानंतर शरीरात एक प्रकारचा कंप निर्माण होते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. अशाप्रकारे, ध्यान ही योगानंतरची साधना असते. — योगासने केल्यानंतर ध्यानधारणा करण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. योगासनानंतर शरीरात एक प्रकारचा कंप निर्माण होते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. अशाप्रकारे, ध्यान ही योगानंतरची साधना असते.
3 / 5

आता ध्यान कसे कार्य करते ते समजून घेऊ. सोप्या भाषेत समजावून घ्यायचे तर माणसाचे मन एका वेळी अनेक गोष्टींचा विचार करते, त्यामुळे त्याच्या मनाची शांती भंग पावते. ती शांतता परत मिळवण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. सकाळी 4-5 किंवा 6- 7 वाजेपर्यंत ध्यानधारणा करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ मानली जाते. — आता ध्यान कसे कार्य करते ते समजून घेऊ. सोप्या भाषेत समजावून घ्यायचे तर माणसाचे मन एका वेळी अनेक गोष्टींचा विचार करते, त्यामुळे त्याच्या मनाची शांती भंग पावते. ती शांतता परत मिळवण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. सकाळी 4-5 किंवा 6- 7 वाजेपर्यंत ध्यानधारणा करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ मानली जाते.
4 / 5

ध्यानामुळे अनेक प्रकारे आराम मिळतो, जसे की ते विसरण्याची सवय सुधारते, तणाव आणि अस्वस्थता कमी होते आणि झोप न लागण्याच्या समस्येवर मोठ्या प्रमाणात मात हो — ध्यानामुळे अनेक प्रकारे आराम मिळतो, जसे की ते विसरण्याची सवय सुधारते, तणाव आणि अस्वस्थता कमी होते आणि झोप न लागण्याच्या समस्येवर मोठ्या प्रमाणात मात हो
5 / 5

Related Photo Gallery

GK : भारतात 28 तर पाकिस्तानमध्ये किती राज्ये आहेत?.

अंगराक योग आणणार आयुष्यात मोठं संकट, 3 राशींनी राहा सतर्क अन्यथा....

वडील असताना मुलाने चुकूनही करू नयेत या गोष्टी, अन्यथा पडेल महागात!.

GK : भारतातील एक असे राज्य जिथून 2 देशांमध्ये पायी जाता येते.

सोन्याचे सर्वात वाईट दिवस, भाव थेट 20000 रुपयांनी घसरला!.

उदयोन्मुख स्टार्टअप्सच्या संस्थापकांसोबत धर्मेंद्र प्रधान यांची बैठक.

पठ्ठ्याचा नाद खुळा! 10 वर्षांपासून खातोय फक्त झाडांचा पाला, कारण....

अवं हे गाव लई न्यारं... जातीला मातीत घालणारं भारतातील पहिलं गाव; नाव...

Hug Day : फक्त मिठीच नाही तर या रोमँटिक शायरीने जोडीदारा द्या शुभेच्छा.

कधीकाळी खिशात 1 रुपया नसणारा हा अभिनेता आज 300 कोटींचा मालक.

Visual Stories View more

भारताचे 1 रुपये व्हेनेझुएलात किती होतात ? ऐकून बसेल धक्का

हिऱ्यांची खाण आहे हा देश, डायमंड कॅपिटल म्हणून ओळखला जातो

वीजेवर धावणाऱ्या मेल-एक्सप्रेसलाही जनरेटर का लावलेले असते ?

हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोणती फळे खावीत ?

शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्यासाठी या टिप्स आजमवा

युपी-बिहार नव्हे या सुशिक्षित राज्यात आहे देशातील सर्वात अस्वच्छ रेल्वे स्थानक, पाहा कोणते ?

Most Read Stories

धाराशिव जिल्हा परिषद सत्तास्थापनेसाठी मुंबईत हालचाली सुरू.

दिसण्यावरून बिपाशाची खिल्ली उडवल्याप्रकरणी मराठी अभिनेत्रीचा माफीनामा.

आज भारत बंदची हाक, काय सुरू आणि काय बंद? घराबाहेर पडण्यापूर्वी ही यादी.

NA Permission: राज्यात 'एनए'ची अट रद्द,जनतेला सर्वात मोठा दिलासा.

Latest Articles View more

दिसण्यावरून बिपाशाची खिल्ली उडवल्याप्रकरणी मराठी अभिनेत्रीचा माफीनामा.

आज भारत बंदची हाक, काय सुरू आणि काय बंद? घराबाहेर पडण्यापूर्वी ही यादी.

NA Permission: राज्यात 'एनए'ची अट रद्द,जनतेला सर्वात मोठा दिलासा.

जया बच्चन यांच्या रागाबद्दल लेक श्वेताचा मोठा खुलासा.

पॅकेज छोटं पण फायदे मोठं..., पण सर्व आर्थिक समस्या दूर होतील.

व्हिडीओ View more

अजितदादांचा अंत्यविधी सुरु असताना... तटकरेंच्या विधानाने चर्चांना उधाण.

सुनेत्रा पवारांच्या पाठीशी केंद्राची ताकद; तटकरे यांचे मोठे विधान.

राज ठाकरेंनी घाबरू नये, भगतसिंह कोश्यारींच्या विधानाची चर्चा!.

रोहित पवारांच्या घातपाताच्या दाव्यानंतर मोठ्या घडामोडी, DGCA चे पथक....

अजितदादांचा मृतदेह...रोहित पवारांचा खळबळजनक दावा, दिल्लीत मोठं विधान!.

बाळासाहेबांना अपेक्षित प्रशासन चालवू, भाजपचा महापौर होताच.....

तो पूर्व विदर्भातील नेता कोण? नाव जाहीर करा... संजय राऊत यांचं आवाहन.

मुंबई महापालिकेत महापौर राज सुरू; रितू तावडे महापौर तर....

रितू तावडे यांनी सांगितला मास्टर प्लान, मुंबईतून या लोकांना....

तो फोन, विदर्भातील नेता आणि... रोहित पवारांनी मांडल्या तीन मोठ्या शंका.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी