AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

सकाळी नाश्ता करायला वेळ नाही? मग झटपट तयार करा हा हेल्दी पदार्थ…

नाश्त्यामध्ये तुम्ही काय खाता हे अत्यंत महत्वाचे आहे. नाश्त्यात निरोगी पदार्थांचा समावेश करा. विशेष म्हणजे असे काही घटक आहेत, जे खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि झटपट कमी वेळेत तयार होते.

| Updated on: Feb 05, 2026 | 4:03 PM
Share
सकाळच्या धावपळीत आपल्यापैकी अनेकांना नाश्ता करण्यासाठी वेळ मिळत नाही. मग अशावेळी आपण नाश्ता न करता घरातून बाहेर पडतो आणि बाहेर जे काही खाण्यास मिळते ते खातो. 

सकाळच्या धावपळीत आपल्यापैकी अनेकांना नाश्ता करण्यासाठी वेळ मिळत नाही. मग अशावेळी आपण नाश्ता न करता घरातून बाहेर पडतो आणि बाहेर जे काही खाण्यास मिळते ते खातो. 

1 / 5
दररोज सकाळी नाश्ता बाहेर केल्याने म्हणावी तशी पोषक घटक आपल्या शरीराला मिळत नाहीत. ज्याचा परिणाम थेट आपल्या आरोग्यावर होतो आणि आरोग्याच्या असंख्य समस्या निर्माण होतात. 

दररोज सकाळी नाश्ता बाहेर केल्याने म्हणावी तशी पोषक घटक आपल्या शरीराला मिळत नाहीत. ज्याचा परिणाम थेट आपल्या आरोग्यावर होतो आणि आरोग्याच्या असंख्य समस्या निर्माण होतात. 

2 / 5
जर तुम्हाला सकाळच्या धावपळीत हेल्दी आणि बाहेरील खायचे नसेल तर एका खास बेस्ट नाश्त्याबद्दल आज तुम्हाला माहिती देणार आहोत, ज्याने वजनही कमी होण्यास मदत होते. 

जर तुम्हाला सकाळच्या धावपळीत हेल्दी आणि बाहेरील खायचे नसेल तर एका खास बेस्ट नाश्त्याबद्दल आज तुम्हाला माहिती देणार आहोत, ज्याने वजनही कमी होण्यास मदत होते. 

3 / 5
सर्वांनाच माहिती आहे की, मूग डाळ आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. मूग डाळीचा आहारात समावेश केल्याने आरोग्याच्या असंख्य समस्या दूर होण्यास मदत होते. 

सर्वांनाच माहिती आहे की, मूग डाळ आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. मूग डाळीचा आहारात समावेश केल्याने आरोग्याच्या असंख्य समस्या दूर होण्यास मदत होते. 

4 / 5
मूगामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आणि फायबर असते. मूग रात्री भिजत खाला आणि सकाळी त्यामधील पाणी काढून टाका. त्यामध्ये टोमॅटो, लिंबू, काकडी आणि कांदा मिक्स करून घ्या. प्रवासातही तुम्ही हा नाश्ता आरामात करू शकता. 

मूगामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आणि फायबर असते. मूग रात्री भिजत खाला आणि सकाळी त्यामधील पाणी काढून टाका. त्यामध्ये टोमॅटो, लिंबू, काकडी आणि कांदा मिक्स करून घ्या. प्रवासातही तुम्ही हा नाश्ता आरामात करू शकता. 

5 / 5
Follow Us
मोदींच्या राजकीय प्रवासाला 25 वर्षे पूर्ण; शिंदेंकडून ‘सामना’ वगळता...
मोदींच्या राजकीय प्रवासाला 25 वर्षे पूर्ण; शिंदेंकडून ‘सामना’ वगळता सर्व वृत्तपत्रांमध्ये जाहिरात
मग ते येडे होतात अन्... इंदूरीकर महाराजांचं आणखी एक विधान चर्चेत...
मग ते येडे होतात अन्... इंदूरीकर महाराजांचं विधान तुफान चर्चेत, पुढाऱ्यांबद्दल थेटच सांगितलं
आयुक्त ज्ञानेश कुमारांबद्दल मोठी अपडेट समोर! छत्तीसगड दौरा रद्द, कारण.
आयुक्त ज्ञानेश कुमारांबद्दल मोठी अपडेट समोर! छत्तीसगड दौरा रद्द, कारण...
राहुल-प्रियांका गांधींच्या ताब्याचे पडसाद; कल्याणमध्ये युवक...
राहुल-प्रियांका गांधींच्या ताब्याचे पडसाद; कल्याणमध्ये युवक काँग्रेसचा रेल रोको, कार्यकर्ते ताब्यात
वाहनधारकांना मोठा झटका! CNG च्या दरात पुन्हा वाढ, नवा दर किती?
वाहनधारकांना मोठा झटका! CNG च्या दरात पुन्हा वाढ, नवा दर किती?
राहुल गांधी-प्रियंका गांधींचा ठिय्या, पोलिसांनी घेतलं ताब्यात
Rahul Gandhi : निवडणूक आयोगाला भेटल्याशिवाय हटणार नाही...; राहुल गांधी-प्रियंका गांधींचा ठिय्या, पोलिसांनी घेतलं ताब्यात
घटनात्मक पाप करणाऱ्यांना चिन्ह मिळणार की तक्रार करणाऱ्यांना? शिवसेना
Shivsena : शिवसेना पक्षचिन्हाच्या सुनावणीत मोठा ट्विस्ट; घटनात्मक पाप करणाऱ्यांना चिन्ह मिळणार की तक्रार करणाऱ्यांना? बागची यांचा थेट सवाल
भीमनवारांनी राजीनामा दिला? पवारांच्या दाव्यानं खळबळ, नेमकं सत्य काय?
Rohit Pawar : भीमनवारांनी राजीनामा दिला? रोहित पवारांच्या दाव्यानं खळबळ, नेमकं सत्य काय?
ड्रोन रेकीवरून खडसे-महाजन आमनेसामने; जिल्ह्याचे नॉन-सिरीयस मंत्री...
Eknath Khadse : ड्रोन रेकीवरून खडसे-महाजन आमनेसामने; जिल्ह्याचे नॉन-सिरीयस मंत्री म्हणत, एकनाथ खडसेंचा पलटवार
स्वतःला ठाण्याचा मसिहा समजणारे आता कुठे गेले? दानवेंचा रोख कुणावर?
Ambadas Danve : स्वतःला ठाण्याचा मसिहा समजणारे आता कुठे गेले? अंबादास दानवेंचा रोख कुणावर? म्हणाले...