AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?

सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाल्ल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो? जाणून घ्या हृदय, रक्तदाब आणि वजनावर होणारे फायदे आणि योग्य पद्धत.

Namrata Patil | Updated on: Jun 09, 2026 | 3:46 PM

भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. — भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात.
1 / 6

लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया. — लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया.
2 / 6

नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. — नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
3 / 6

लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते. — लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते.
4 / 6

लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो. — लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो.
5 / 6

रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते. — रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

आचार्य चाणक्यांची ही शिकवण मुलींना देणार यश, तिसरा नियम अगदी सोपा!.

4 राशीचं नशीब फळफळलं, 8 सप्टेंबरचा दिवस ठरणार एकदम खास; वाचा.....

भारताचं कच्च्या तेलाचं टेन्शन मिटलं! रशिया पाठीशी खंबीर उभा.

फराह खानच्या इमोशनल पोस्टने वेधलं नेटकऱ्यांचं लक्ष.

सोन्याचे दर धाडकन कोसळले, जागतिक बाजारात मोठ्या घडामोडी, सोने खरेदी...

दिवाळीसाठी रेल्वेचं तिकीट 100 टक्के कन्फर्म होणार, प्रोसेस काय?.

8 चौकार षटकार...! शुबमन गिलचा या संघात धमाकेदार डेब्यू.

भारताचा मोठा निर्णय, जग बघतच राहिले, थेट इतके कोटी...

Bigg Boss 20 : Yung DSA कोण आहे? त्याचं खरं नाव काय?.

दुलीप ट्रॉफीत 270 धावा करूनही इशान किशन या फलंदाजांच्या मागेच.

Visual Stories View more

Tamannaah चा गॉर्जियस लूक वेड लावेल...

4.99 लाख किंमत..34KM मायलेज, छोट्या कारवर ग्राहक फिदा...

बिग बॉसमधील ही स्पर्धक कोण? जिचे फॉलोअर्स पाहून बॉलिवूड हादरलं

आयशा खानचा हिरव्या साडीत मराठमोळा अंदाज, सौंदर्य पाहून...

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

Most Read Stories

162 वर्षांचा TBZ ब्रँड 1,033 कोटींना विकला, नवा मालक कोण?.

छोट्या संवर्गातील आरक्षणाच्या बिंदुनामावलीचा फेरआढावा होणार.

काँग्रेसला मोठा धक्का; या नेत्याचा भाजपात कार्यकर्त्यांसह प्रवेश....

या बड्या बँकेने कर्जावरील व्याजदर घटवले, EMI वर काय परिणाम होणार?.

Latest Articles View more

झवेरी कुटुंबाचा 5 पिढ्यांचा प्रवास संपला, 162 वर्षांचा TBZ ब्रँड 1,033 कोटींना विकला, नवा मालक कोण?

छोट्या संवर्गातील आरक्षणाच्या बिंदुनामावलीचा फेरआढावा होणार; मुख्य सचिवांच्या अध्यक्षतेखाली समिती स्थापन

काँग्रेसला मोठा धक्का; या नेत्याचा भाजपात कार्यकर्त्यांसह प्रवेश, सोलापूरच्या राजकारणात खळबळ

या बड्या बँकेने कर्जावरील व्याजदर घटवले, तुमच्या EMI वर काय परिणाम होणार?

मुंबईच्या पॉश इलाख्यात नियम धाब्यावर, बेफाम कारची कोस्टल रोडवर रेस, व्हिडीओ व्हायरल

व्हिडीओ View more

Aishwarya Jadhav Dancer | डान्समध्ये गौतमीला टक्कर देणाऱ्या ऐश्वर्याला मोठा धक्का, पोलिसांनी थेट...

Dancer Radha Patil News | पुण्यात दहीहंडीतील लावणी भोवली! नृत्यांगणा राधा पाटीलसह आयोजकांवर गुन्हा दाखल

Baramati | बारामतीत पवार विरुद्ध पवार! सुनेत्रा पवारांसमोर युगेंद्र पवारांचं स्वतंत्र पॅनल; सोमेश्वर कारखान्याची निवडणूक रंगणार

Vishakha Raut | विशाखा राऊतांचं नगरसेवकपद रद्द! कारवाईनंतर पहिली प्रतिक्रिया आली समोर

...तर 10 मिनिटांत महाराष्ट्र बंद पाडला पाहिजे! जरांगेंचा सरकारला कडक इशारा

Nanded | 20-22 दिवसांपासून पाऊस गायब, सोयाबीनवर येलो मोझॅकचा कहर! नांदेडमध्ये हजारो एकर पीक धोक्यात

Ambadas Danve On Gunaratna Sadavarte | तू तुझं तुझं बघ ना! बाळासाहेब ठाकरेंच्या फोटोवरून सदावर्तेंच्या मागणीला अंबादास दानवेंचं परखड उत्तर, पुढे म्हणाले...

ठाकरे गटाला मोठा धक्का बसणार! विकासकामांसाठी अनेक जण आमच्याशी संपर्कात, त्या बड्या नेत्याने सगळंच सांगितलं

Manoj Jarange | अजित दादांचं काय झालं? जरांगे पाटलांनी उपस्थित केला थेट सवाल, पुढे म्हणाले...

Amravati | सप्टेंबरमध्ये पावसाऐवजी सूर्य आग ओकतोय! अमरावतीत सोयाबीन माना टाकू लागलं; शेतकरी संकटात

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी