AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?

सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाल्ल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो? जाणून घ्या हृदय, रक्तदाब आणि वजनावर होणारे फायदे आणि योग्य पद्धत.

Namrata Patil | Updated on: Jun 09, 2026 | 3:46 PM

भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. — भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात.
1 / 6

लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया. — लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया.
2 / 6

नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. — नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
3 / 6

लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते. — लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते.
4 / 6

लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो. — लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो.
5 / 6

रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते. — रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

वयाच्या 51 वर्षी अभिनेत्री दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका.

पूजा सावंतच्या गाडीचा अपघात, 3 गाड्या एकमेकांना आदळल्या.

खरेदी करताना विचार करा! पुन्हा सोने आणि चांदीचे भाव वाढले, 10 ग्रॅम....

कॉमेडी चित्रपट असावा तर असा, ज्याच्या पुढे कुछ कुछ होता है देखील फेल.

मान्सूनच्या सुरुवातीलाच वरुणराजाचं रौद्ररूप... ढगफुटीसदृश पाऊस.

रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा धुवावा की नाही? त्वचातज्ज्ञ म्हणतात....

15 वर्षांचा आणि कोट्यवधींची कमाई... IPLमध्ये सूर्यवंशीने किती कमावले.

अनेक महिला झाडू मारताना करतात या 3 चुका, म्हणून येते त्यांच्यावर गरिबी.

ऋतुराजने संधीचं केलं सोनं, शेवटच्या क्षणात संघात आला आणि ठोकलं शतक.

'तारक मेहता..'मधील अंजली भाभी आता काय करते? 6वर्षांपूर्वी सोडली मालिका.

Visual Stories View more

हायवेवर काचा उघडून कार का चालवू नये ?

मटणाच्या कोणत्या भागात असते सर्वात जास्त B-12, जाणून आश्चर्य वाटेल...

IRCTCचा फूल फॉर्म काय?

किती क्यूट दिसतेय.., या मराठी अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ

राज्यातील या गावात पडतो सर्वात जास्त पाऊस, सौंदर्य पाहूनच पर्यटक करतात गर्दी

१५ दिवस रोज आवळा ज्यूस प्यायलात तर काय होईल ?

Most Read Stories

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?.

प्रत्येक जिल्ह्यात सीईटी विद्यार्थी सहाय्यता केंद्र - चंद्रकांत पाटील.

लक्ष्मण हाकेंच्या त्या व्हिडिओने मोठा भूकंप, बड्या नेत्यावर टीका.

पूजा सावंतच्या गाडीचा अपघात, 3 गाड्या एकमेकांना आदळल्या.

Latest Articles View more

लक्ष्मण हाकेंच्या त्या व्हिडिओने मोठा भूकंप, बड्या नेत्यावर टीका

365 दिवसांची वैधता असलेल्या BSNLच्‍या 'या' प्लॅनमध्ये मिळतो इतका डेटा

वयाच्या 51 वर्षी अभिनेत्री दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका

प्रत्येक जिल्ह्यात सीईटी विद्यार्थी सहाय्यता केंद्र - चंद्रकांत पाटील

एकच खळबळ! शिर्डीत प्रसादाच्या नावाखाली भाविकांच्या जीवाशी भयंकर खेळ,

व्हिडीओ View more

एकच खळबळ! शिर्डीत प्रसादाच्या नावाखाली भाविकांच्या जीवाशी भयंकर खेळ,

नाशिक विधान परिषद जागेवरून भाजप-शिवसेनेत बिनसलं? शिंदेंनी अचानक...

कल्याण-शीळफाट्यावर भीषण आग! टायर गोदाम जळतंय, धुराने काळवंडलं आकाश

गटार पूजन करत ठाकरे सेनेचा संताप; ठाणे पालिकेविरोधात अनोखं आंदोलन!

लाखोंच्या घोडेबाजारीच्या चर्चा होत असतानाच भाजप नगरसेवकांचं मोठं पाऊल,

मनसेचे अर्धनग्न अवस्थेत आंदोलन! हातात भांडे घेऊन सरकारविरोधात एल्गार

शिवसेनेत मोठा भूकंप! अब्दुल सत्तारांना पुन्हा झटका, 14 जणांचा अर्ज...

राज्यात मान्सूनची दमदार एंट्री!; या जिल्ह्यांना मुसळधार पावसाचा इशारा

महायुतीत मोठी खलबत! इकडे महाजन म्हणतात आज गुडन्युज, तर तिकडे गिते...

नाशिकच्या राजकारणात खलबतं! गितेंच्या पाठिंब्यासाठी दराडेंची गुप्त भेट

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी