AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?

सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाल्ल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो? जाणून घ्या हृदय, रक्तदाब आणि वजनावर होणारे फायदे आणि योग्य पद्धत.

Namrata Patil | Updated on: Jun 09, 2026 | 3:46 PM

भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. — भारतीय स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठीच केला जात नाही, तर आयुर्वेदात त्याला औषधी म्हणून अनन्यसाधारण महत्त्व असते. अनेक आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टर सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला देतात.
1 / 6

लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया. — लसणामध्ये अ‍ॅलिसिन (Allicin) नावाचे मुख्य सल्फर कम्पाउंड असते, जे औषधासारखे काम करते. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक किंवा दोन पाकळी खाल्ल्याने शरीरात कोणते सकारात्मक बदल घडतात, त्याच्या अतिसेवनाने काय तोटे होऊ शकतात, याबद्दलची आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया.
2 / 6

नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. — नियमितपणे रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने रक्तातील बॅड कोलेस्टेरॉल (LDL) ची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यातील अँटीऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
3 / 6

लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते. — लसणामध्ये असलेल्या घटकांमुळे रक्तवाहिन्या विस्फारतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असलेल्या रुग्णांना रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मोठी मदत होते.
4 / 6

लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो. — लसणात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन्सचा धोका टळतो.
5 / 6

रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते. — रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने पचनसंस्थेतील टाकाऊ आणि विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात. यामुळे यकृताचे (Liver) आरोग्य सुधारते. तसेच बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या पचनाच्या समस्या दूर होतात. लसूण शरीराचे मेटॅबॉलिझम वाढवतो. सकाळी याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळण्यास मदत होते, परिणामी वजन वेगाने कमी होते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Ashadhi Ekadashi 2026 : आषाढी एकादशीला काय खावे, काय टाळावे.....

जो रूटच्या खांद्यावर पुन्हा दिली जाणार कर्णधारपदाची धुरा!.

खंडाळा, लोणावळा सोडा, डोंबिवलीजवळ आहेत सुंदर धबधबे, सौंदर्य पाहूनच....

सोनं दणकन आपटलं, भावात मोठी घसरण; आता सोन्या, चांदीचे नवे दर काय?.

अभिषेक शर्माचं आता काय खरं नाही, स्वत:च्या पायावर मारून घेतली कुऱ्हाड!.

काळ्या ड्रेसमध्ये श्वेता तिवरीच्या दिलखेच अदा, फोटो व्हायरल.

प्राजक्ताने शाहरुख खानसोबत केलंय काम, एका सीनसाठी घेतले 17 टेक, आता....

PHOTO: नाशिकमध्ये रात्रीपासून पावसाची संततधार सुरूच, जनजीवन विस्कळीत.

त्रिशा कृष्णनने पाहिला थलपती विजय यांचा शेवटचा सिनेमा, अन्.

एकदा ऐकलं तरी हे गाणं प्रेक्षक दिवसभर गुणगुणतात, 61 वर्षांपासून हिट.

Visual Stories View more

पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?

गडकिल्ल्यांवर पावसात भ्रमंती करायचीय, पुणे जिल्ह्यातील हे किल्ले पाहा...

ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!

Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...

Most Read Stories

पुण्यात एकाच दिवशी दोन विविध ठिकाणी गोळीबार, नागरिकांमध्ये दहशत.

हार्दिक पांड्या प्लास्टिक बॉलने खेळण्याचं कारण तरी काय?.

3800 कोटींची मालकीण, 4 वेळा झाला घटस्फोट, होते 4 बॉयफ्रेंड्स, आता....

Ashadhi Ekadashi 2026 : आषाढी एकादशीला काय खावे, काय टाळावे.....

Latest Articles View more

पुण्यात एकाच दिवशी दोन विविध ठिकाणी गोळीबार, नागरिकांमध्ये दहशत

हार्दिक पांड्या प्लास्टिक बॉलने खेळण्याचं कारण तरी काय?

3800 कोटींची मालकीण, 4 वेळा झाला घटस्फोट, होते 4 बॉयफ्रेंड्स, आता...

केंद्रीय मंत्र्याचा तडकाफडकी राजीनामा, मोठं कारण आलं समोर

देवेंद्रजींना महाराष्ट्रातच ठेवणार, अमृता फडणवीसांचं मोठं विधान

व्हिडीओ View more

लाठ्या-बंदुका आणा... मी तिरंगा घेऊन येतो! सरकारला ठाकरेंचा थेट इशारा

दिल्लीच्या आंदोलनाची धग मुंबईत! आदित्य -अमित एकाच मंचावर

पंतप्रधान मोदींचा अचानक Gen Z अवतार! सेल्फी व्हिडिओमागचं गुपित काय?

विद्यार्थ्यांवर पॅलेट गन का चालवली? जखमी आंदोलकाला समोर आणत....

CJP च्या दोन मागण्या मान्य, मात्र प्रधानांच्या राजीनाम्याचं काय?

पेपर फोडणाऱ्यांचं आता काय खरं नाही; दोषींना इतकी मोठी शिक्षा...

CJP-सरकारची निर्णायक बैठक सुरू; प्रधानांच्या राजीनाम्यावर CJP ठाम

आज आम्हाला अटक होऊ शकते, पण.... अभिजित दिपके नेमकं काय म्हणाले?

आंदोलनाने सरकारची चिंता वाढली; दिल्ली पोलिसांच्या सुट्ट्याच रद्द?

हा शिवरायांचा महाराष्ट्र नाही! वर्षा गायकवाड यांचा संताप

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी