हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रताळे खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी, वाचा याबद्दल अधिक !

रताळ्याचे नाव निघाले की आपल्याला आठवण होते ती, म्हणजे उपावासाची कारण आपल्यापैकी जवळपास सर्वचजण रताळे उपवासाला खातात.

| Edited By: | Updated on: Apr 21, 2021 | 8:10 AM
Share
रताळ्याचे नाव निघाले की आपल्याला आठवण होते ती, म्हणजे उपावासाची कारण आपल्यापैकी जवळपास सर्वचजण रताळे उपवासाला खातात. रताळे खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे दररोज आहारात रताळ्याचा समावेश केला पाहिजे.

रताळ्याचे नाव निघाले की आपल्याला आठवण होते ती, म्हणजे उपावासाची कारण आपल्यापैकी जवळपास सर्वचजण रताळे उपवासाला खातात. रताळे खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे दररोज आहारात रताळ्याचा समावेश केला पाहिजे.

1 / 5
रताळ्यात लोह, फोलेट, तांबे, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करतात. हे खाल्ल्याने तुमची त्वचा चमकदार होते. तसेच, चेहऱ्यावर अकाली सुरकुत्या येत नाहीत.

रताळ्यात लोह, फोलेट, तांबे, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करतात. हे खाल्ल्याने तुमची त्वचा चमकदार होते. तसेच, चेहऱ्यावर अकाली सुरकुत्या येत नाहीत.

2 / 5
वजन वाढण्यात अन्नातल्या उर्जाचा सर्वात मोठा वाटा असतो. रताळ्यात कॅलरीजचं प्रमाण प्रत्येकी 100 ग्रॅम मागे फक्त 90 एवढं कमी असतं.

वजन वाढण्यात अन्नातल्या उर्जाचा सर्वात मोठा वाटा असतो. रताळ्यात कॅलरीजचं प्रमाण प्रत्येकी 100 ग्रॅम मागे फक्त 90 एवढं कमी असतं.

3 / 5
जर काही खाल्ल्यानंतर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढली, तर रताळे खाणे चांगले. यासह, रक्तातील साखर नेहमीच नियंत्रित राहते आणि मधुमेहदेखील वाढू देत नाही.

जर काही खाल्ल्यानंतर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढली, तर रताळे खाणे चांगले. यासह, रक्तातील साखर नेहमीच नियंत्रित राहते आणि मधुमेहदेखील वाढू देत नाही.

4 / 5
रताळ्यात कॅलरीजचं प्रमाण प्रत्येकी 100 ग्रॅम मागे फक्त 90 एवढं कमी असतं.

रताळ्यात कॅलरीजचं प्रमाण प्रत्येकी 100 ग्रॅम मागे फक्त 90 एवढं कमी असतं.

5 / 5
Visual Stories View more
सकाळी हे प्रकारचे ६ सरबत प्या, आणि फिट रहा
सकाळी हे प्रकारचे ६ सरबत प्या, आणि फिट रहा
थंडीत कोणते व्हिटामिन्स फायद्याचे, जाणून घ्या
थंडीत कोणते व्हिटामिन्स फायद्याचे, जाणून घ्या
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
व्हिडीओ View more
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर.
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास.
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया.
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम.
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल.
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट.
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव.
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे.
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.