AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Health | डोळे निरोगी ठेवा, फक्त फॉलो करा या टिप्स!

डोळ्यांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. असं का? कारण आजकाल कोणतंच काम फोन शिवाय होत नाही. फोनने असं काय होतं? आपण किती वेळ फोन हातात घेतो, स्क्रीन टाईम किती असतो याकडे आपण अजिबात लक्ष देत नाही. डोळे हा सर्वात नाजूक अवयव आहे त्यामुळे त्याची काळजी आवर्जून घ्यायला हवी. काय करता येऊ शकतं? बघुयात...

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Oct 08, 2023 | 3:02 PM
Share
आजकाल कुठलंच काम मोबाईल, लॅपटॉप शिवाय होत नाही. अगदी लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत बरेचजण आपला खूप वेळ स्क्रीनवर घालवतात. चष्मा लागण्याचं हे मुख्य कारण आहे. स्क्रीनटाइम कमी केल्यास सगळं सहज शक्य आहे. तासनतास स्क्रीनसमोर काम करत असाल तर अर्ध्या तासाच्या अंतराने १० ते २० सेकंद डोळे बंद करून विश्रांती घ्या.

आजकाल कुठलंच काम मोबाईल, लॅपटॉप शिवाय होत नाही. अगदी लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत बरेचजण आपला खूप वेळ स्क्रीनवर घालवतात. चष्मा लागण्याचं हे मुख्य कारण आहे. स्क्रीनटाइम कमी केल्यास सगळं सहज शक्य आहे. तासनतास स्क्रीनसमोर काम करत असाल तर अर्ध्या तासाच्या अंतराने १० ते २० सेकंद डोळे बंद करून विश्रांती घ्या.

1 / 5
धूम्रपान करू नये हे तर आपण ऐकतच आलोय. पण या धुम्रपानामुळे डोळे सुद्धा कमकुवत होतात हे मात्र फार कमी लोकांना माहितेय. धूम्रपान केल्याने काचबिंदू, मोतीबिंदू यांसारख्या डोळ्यांशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.

धूम्रपान करू नये हे तर आपण ऐकतच आलोय. पण या धुम्रपानामुळे डोळे सुद्धा कमकुवत होतात हे मात्र फार कमी लोकांना माहितेय. धूम्रपान केल्याने काचबिंदू, मोतीबिंदू यांसारख्या डोळ्यांशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.

2 / 5
मासे, शेंगदाणे, हिरव्या पालेभाज्या यामुळे डोळ्याचं आरोग्य सुधारतं. चांगला आहार घेतल्यास तो डोळ्यांसाठी खूप चांगला असतो.  व्हिटॅमिन ए, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड, ल्युटिन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई सारखे पौष्टिक पदार्थ डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी खूप फायदेशीर असतात.

मासे, शेंगदाणे, हिरव्या पालेभाज्या यामुळे डोळ्याचं आरोग्य सुधारतं. चांगला आहार घेतल्यास तो डोळ्यांसाठी खूप चांगला असतो. व्हिटॅमिन ए, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड, ल्युटिन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई सारखे पौष्टिक पदार्थ डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी खूप फायदेशीर असतात.

3 / 5
आपण डोळ्यांच्या तपासणीत हलगर्जीपणा करतो. दर सहा महिन्याला डोळ्यांची तपासणी करायला हवी. वेळच्या वेळी तपासणी केली तर डोळ्यांच्या संबंधित कुठली समस्या असेल तर ती कळून चुकते.

आपण डोळ्यांच्या तपासणीत हलगर्जीपणा करतो. दर सहा महिन्याला डोळ्यांची तपासणी करायला हवी. वेळच्या वेळी तपासणी केली तर डोळ्यांच्या संबंधित कुठली समस्या असेल तर ती कळून चुकते.

4 / 5
मधुमेह, रक्तदाब या आजारांमुळे डोळ्यांची समस्या उद्भवते. रक्तदाब आणि मधुमेह असेल तर डोळ्यांची दृष्टी कमकुवत होते. डोळ्यांची नियमित तपासणी करून घ्यावी. या तपासणीत मुख्यतः या दोन आजारांची तपासणी न चुकता करावी.

मधुमेह, रक्तदाब या आजारांमुळे डोळ्यांची समस्या उद्भवते. रक्तदाब आणि मधुमेह असेल तर डोळ्यांची दृष्टी कमकुवत होते. डोळ्यांची नियमित तपासणी करून घ्यावी. या तपासणीत मुख्यतः या दोन आजारांची तपासणी न चुकता करावी.

5 / 5
Follow Us
वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला,
Sachin ahir Worli | वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला, 'त्या' विधानाची सर्वत्र चर्चा
तिरंगा रॅलीत मुख्यमंत्री फडणवीसांनी गायले देशभक्ती गीत, पहा व्हिडीओ
Devendra Fadanvis | तिरंगा रॅलीत मुख्यमंत्री फडणवीसांनी गायले देशभक्ती गीत, पहा व्हिडीओ
मोठी बातमी! आदित्य ठाकरे तातडीने आयुक्त अश्विनी भिडेंच्या भेटीला
मोठी बातमी! आदित्य ठाकरे तातडीने आयुक्त अश्विनी भिडेंच्या भेटीला, थेट मुख्यमंत्र्यावर आरोप, 16 एकर जागा...
वळणाचा अंदाज चुकला अन् दोन ST बस आमनेसामने! रायगडमध्ये अपघात...
ST Bus | वळणाचा अंदाज चुकला अन् दोन ST बस आमनेसामने! रायगडमध्ये अपघात, सुदैवाने जीवितहानी टळली
दूध भेसळ प्रकरणी मोठी कारवाई! 15 जणांची तातडीने धरपकड, NCP...
दूध भेसळ प्रकरणी मोठी कारवाई! 15 जणांची तातडीने धरपकड, NCP नेत्याच्या कुटुंबियाचाही समावेश
राष्ट्रवादीत पुन्हा खळबळ! तटकरेंच्या विरोधात थेट निवडणूक आयोगात तक्रार
Sunil Tatkare | राष्ट्रवादीत पुन्हा खळबळ! सुनील तटकरे यांच्या विरोधात थेट निवडणूक आयोगात तक्रार; नियुक्तीवरच सवाल
ठाकरे गटातील नगरसेविकेचं तळ्यात मळ्यात? राजुल पाटील शिंदे गटाच्या...
ठाकरे गटातील नगरसेविकेचं तळ्यात मळ्यात? राजुल पाटील शिंदे गटाच्या कार्यक्रमाला, ठाकरे गटाकडून थेट...
रेवती सुळेंच्या लग्नानंतर आता दिल्ली रिसेप्शनची चर्चा
रेवती सुळेंच्या लग्नानंतर आता दिल्ली रिसेप्शनची चर्चा; बड्या नेत्यांची उपस्थिती?
छत्रीचा माईक घेऊन शाळकरी मुली बनल्या रिपोर्टर! VIDEO पाहून तुम्हीही...
Karjat | छत्रीचा माईक घेऊन शाळकरी मुली बनल्या रिपोर्टर! कर्जतच्या रस्त्यांची पोलखोल; VIDEO पाहून तुम्हीही म्हणाल…
एक माणूस रोज मंत्र्यांना शिव्या देतो, सरकार एक शब्दही बोलत नाही!
Laxaman Hake | एक माणूस रोज मंत्र्यांना शिव्या देतो, सरकार एक शब्दही बोलत नाही! लक्ष्मण हाके भडकले; OBC आरक्षणावरून सरकारलाही घेरलं