AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Health | डोळे निरोगी ठेवा, फक्त फॉलो करा या टिप्स!

डोळ्यांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. असं का? कारण आजकाल कोणतंच काम फोन शिवाय होत नाही. फोनने असं काय होतं? आपण किती वेळ फोन हातात घेतो, स्क्रीन टाईम किती असतो याकडे आपण अजिबात लक्ष देत नाही. डोळे हा सर्वात नाजूक अवयव आहे त्यामुळे त्याची काळजी आवर्जून घ्यायला हवी. काय करता येऊ शकतं? बघुयात...

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Oct 08, 2023 | 3:02 PM
Share
आजकाल कुठलंच काम मोबाईल, लॅपटॉप शिवाय होत नाही. अगदी लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत बरेचजण आपला खूप वेळ स्क्रीनवर घालवतात. चष्मा लागण्याचं हे मुख्य कारण आहे. स्क्रीनटाइम कमी केल्यास सगळं सहज शक्य आहे. तासनतास स्क्रीनसमोर काम करत असाल तर अर्ध्या तासाच्या अंतराने १० ते २० सेकंद डोळे बंद करून विश्रांती घ्या.

आजकाल कुठलंच काम मोबाईल, लॅपटॉप शिवाय होत नाही. अगदी लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत बरेचजण आपला खूप वेळ स्क्रीनवर घालवतात. चष्मा लागण्याचं हे मुख्य कारण आहे. स्क्रीनटाइम कमी केल्यास सगळं सहज शक्य आहे. तासनतास स्क्रीनसमोर काम करत असाल तर अर्ध्या तासाच्या अंतराने १० ते २० सेकंद डोळे बंद करून विश्रांती घ्या.

1 / 5
धूम्रपान करू नये हे तर आपण ऐकतच आलोय. पण या धुम्रपानामुळे डोळे सुद्धा कमकुवत होतात हे मात्र फार कमी लोकांना माहितेय. धूम्रपान केल्याने काचबिंदू, मोतीबिंदू यांसारख्या डोळ्यांशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.

धूम्रपान करू नये हे तर आपण ऐकतच आलोय. पण या धुम्रपानामुळे डोळे सुद्धा कमकुवत होतात हे मात्र फार कमी लोकांना माहितेय. धूम्रपान केल्याने काचबिंदू, मोतीबिंदू यांसारख्या डोळ्यांशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.

2 / 5
मासे, शेंगदाणे, हिरव्या पालेभाज्या यामुळे डोळ्याचं आरोग्य सुधारतं. चांगला आहार घेतल्यास तो डोळ्यांसाठी खूप चांगला असतो.  व्हिटॅमिन ए, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड, ल्युटिन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई सारखे पौष्टिक पदार्थ डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी खूप फायदेशीर असतात.

मासे, शेंगदाणे, हिरव्या पालेभाज्या यामुळे डोळ्याचं आरोग्य सुधारतं. चांगला आहार घेतल्यास तो डोळ्यांसाठी खूप चांगला असतो. व्हिटॅमिन ए, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड, ल्युटिन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई सारखे पौष्टिक पदार्थ डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी खूप फायदेशीर असतात.

3 / 5
आपण डोळ्यांच्या तपासणीत हलगर्जीपणा करतो. दर सहा महिन्याला डोळ्यांची तपासणी करायला हवी. वेळच्या वेळी तपासणी केली तर डोळ्यांच्या संबंधित कुठली समस्या असेल तर ती कळून चुकते.

आपण डोळ्यांच्या तपासणीत हलगर्जीपणा करतो. दर सहा महिन्याला डोळ्यांची तपासणी करायला हवी. वेळच्या वेळी तपासणी केली तर डोळ्यांच्या संबंधित कुठली समस्या असेल तर ती कळून चुकते.

4 / 5
मधुमेह, रक्तदाब या आजारांमुळे डोळ्यांची समस्या उद्भवते. रक्तदाब आणि मधुमेह असेल तर डोळ्यांची दृष्टी कमकुवत होते. डोळ्यांची नियमित तपासणी करून घ्यावी. या तपासणीत मुख्यतः या दोन आजारांची तपासणी न चुकता करावी.

मधुमेह, रक्तदाब या आजारांमुळे डोळ्यांची समस्या उद्भवते. रक्तदाब आणि मधुमेह असेल तर डोळ्यांची दृष्टी कमकुवत होते. डोळ्यांची नियमित तपासणी करून घ्यावी. या तपासणीत मुख्यतः या दोन आजारांची तपासणी न चुकता करावी.

5 / 5
Follow Us
अयोध्येतील राम मंदिरातील कथित चोरी प्रकरणाला वेगळंच वळण; थेट गृहमंत्रा
अयोध्येतील राम मंदिरातील कथित चोरी प्रकरणाला वेगळंच वळण; थेट गृहमंत्राल...
ठाकरेंचे बाकी तीन खसादर भाजपच्या... थेट पत्रकार परिषद घेत बड्यानेत्यान
ठाकरेंचे बाकी तीन खसादर भाजपच्या... थेट पत्रकार परिषद घेत बड्यानेत्यानं सांगितलं मोठं गुपित
खासदारांच्या बंडखोरीमागे देवेंद्र फडणवीस यांची मोठी भूमिका? 2 महिन्याआ
खासदारांच्या बंडखोरीमागे देवेंद्र फडणवीस यांची मोठी भूमिका? 2 महिन्याआधीच...मोठी अपडेट समोर!
तब्बल 13 कोटी 99 लाख रुपयांच्या नुकसानानंतर विधानसभेत मोठी घोषणा!
तब्बल 13 कोटी 99 लाख रुपयांच्या नुकसानानंतर विधानसभेत मोठी घोषणा! 1 एप्रिल 2021 पासून...
वरीष्ठांकडून दखल; शिंदे- फडवीसांची चर्चा अन्... संजय दीना पाटलांचं
वरीष्ठांकडून दखल; शिंदे- फडवीसांची चर्चा अन्... संजय दीना पाटलांचं विधान वादाच्या भोवऱ्यात, काय निर्णय घेणार?
संजय पाटील यांच्या त्या वक्तव्यांवरून ठाकरे गट आक्रमक; पोलिसांत तक्रार
Shivsena | संजय दिना पाटील यांच्या त्या वक्तव्यांवरून ठाकरे गट आक्रमक; पोलिसांत तक्रार दाखल
आता सगळंच समोर आलं... लोहगडावर जाण्यापूर्वी... आरोपी सिया आणि चेतनच्या
आता सगळंच समोर आलं... लोहगडावर जाण्यापूर्वी... आरोपी सिया आणि चेतनच्या कॅफेतील CCTVतून हादरवणार खुलासे
बदलापूरमध्ये पत्नीच्या हत्येचा धक्कादायक प्रकार उघड; हार्ट अटॅकचा बनाव
मोठी बातमी! बदलापूरमध्ये पत्नीच्या हत्येचा धक्कादायक प्रकार उघड; हार्ट अटॅकचा बनाव फसला, पती आणि सासू अटकेत
सत्ता डोक्यात गेलीय! संजय पाटलांवर सुषमा अंधारेंचा घणाघात
Sushma Andhare | सत्ता डोक्यात गेलीय! संजय दिना पाटलांवर सुषमा अंधारेंचा घणाघात; फडणवीसांनाही केला थेट सवाल
दोन शक्तिशाली भूकंपांनी व्हेनेझुएलात हाहाकार; मृतांचा आकडा 10
Venezuela | दोन शक्तिशाली भूकंपांनी व्हेनेझुएलात हाहाकार; मृतांचा आकडा 10 हजारांच्या पार जाण्याची भीती!