AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PCOS चा करताय सामना, हे 5 नैसर्गिक पदार्थ आहारात करा समाविष्ट, होणार मोठा फायदा

पीसीओएसमध्ये वजन कमी करणे नेहमीच कठीण असते, परंतु जर तुम्ही नियमितपणे व्यायाम केला, ताणतणाव व्यवस्थापित केला आणि योग्य आहार घेतला तर पीसीओएस असतानाही तुम्ही वजन कमी करू शकता. चिंताजनक बाब म्हणजे जगभरातील ७० टक्के महिला ज्या या समस्येने ग्रस्त आहेत त्यांना याची जाणीवही नसते.

shweta Walanj | Updated on: Jul 08, 2025 | 3:05 PM

हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. — हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
1 / 5

बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे. — बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे.
2 / 5

शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. — शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
3 / 5

जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते. — जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते.
4 / 5

पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. — पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
5 / 5

Related Photo Gallery

कर्जातून कसे मुक्त व्हावे, या तीन ट्रिक तुम्हाला कोणीही सांगणार नाही!.

पर्सनल लोन घेताना तुम्हाला फसवलं जातंय? जाणून घ्या अनेकजण....

पाकिस्तानमध्ये किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत? चकित करणारा आकडा समोर.

Snake : 9 फूट लांबून फेकतो विष, हा आहे जगातील सर्वात खतरनाक साप.

तुमच्याकडे पाहताच कुत्रा नेहमी का भुंकतो? अजिबात करू नका दुर्लक्ष!.

ATM मध्ये एका वेळेला किती लाख रुपये असतात; आकडा वाचून चकितच व्हाल!.

Post Office ची ही योजना कमालीची, केवळ व्याजातून कमवा लाखो रुपये.

घरातील सोने विकण्याआधी करू नका ही चूक, हजरो रुपयांना चुना लागलाच समजा.

जगात सर्वात जास्त दारु या देशात ढोसली जाते, भारताचे स्थान काय ?.

शुक्राच्या मार्गी चालीमुळे या राशींना होईल लाभ, बँक बॅलन्स वाढणार.

Visual Stories View more

US मध्ये ही 8 नावे मुलांना ठेवता येत नाहीत

या कारणांनी देखील होते डोकेदुखी, पाहा कोणती कारणे

स्वप्नात भांडणे होताना दिसत असतील तर त्याचा अर्थ काय?

माझ्या मुलाने सर्वांत पहिला 'हा' चित्रपट पहावा; विकी कौशलकडून इच्छा व्यक्त

'या' समस्या असताना खाताय रताळे, कोणी रताळे खाऊ नये... घ्या जाणून

करीना कपूरच्या बॉसी लूकच्या सर्वत्र चर्चा... फोटो पाहून म्हणाल...

Most Read Stories

ज्युनिअर ठाकुरचं आगमन, लॉर्ड शार्दूल-मिताली पारुळकर यांना पुत्ररत्न.

कर्जातून कसे मुक्त व्हावे, या तीन ट्रिक तुम्हाला कोणीही सांगणार नाही!.

पर्सनल लोन घेताना तुम्हाला फसवलं जातंय? जाणून घ्या अनेकजण....

पाकिस्तानमध्ये किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत? चकित करणारा आकडा समोर.

Latest Articles View more

कर्जातून कसे मुक्त व्हावे, या तीन ट्रिक तुम्हाला कोणीही सांगणार नाही!.

पर्सनल लोन घेताना तुम्हाला फसवलं जातंय? जाणून घ्या अनेकजण....

ज्युनिअर ठाकुरचं आगमन, लॉर्ड शार्दूल-मिताली पारुळकर यांना पुत्ररत्न.

पाकिस्तानमध्ये किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत? चकित करणारा आकडा समोर.

स्मृती मंधानाचं जोरदार कमबॅक, 18 धावा करताच वर्ल्ड रेकॉर्ड.

व्हिडीओ View more

तोच पैसा, तेच आकडे अन् तशीच मशीन सेट...राऊतांचा महायुतीवर थेट निशाणा.

कोकणात राणे बंधूंच्या लढतीत निलेश राणेंची सरशी तर चव्हाणांना धक्का.

जिल्हा कोणाच्या मागे ते...दादांची नगर परिषदांच्या निकालावर प्रतिक्रिया.

BJP ची सेंच्युरी, सेनेची हाफ सेंच्युरी...शिंदेंची निकालावर प्रतिक्रिया.

मोहळमध्ये शिंदे सेनेचा सर्वात कमी वयाचा उमेदवारानं फडकवला झेंडा.

देवाभाऊंची जादू कायम, स्थानिक निवडणुकीत भाजपचा विजय, महायुती 200 पार.

थोरात मामा-भाचे जोडीनं विजय खेचून आणला, संगमनेरमध्ये काँग्रेसची हवा.

महाडमध्ये गोगावलेंनी गड राखला, दादांच्या राष्ट्रवादीच्या तटकरेना धक्का.

परळीच्या विजयावर धनंजय मुंडे म्हणाले, बदनाम करणाऱ्यांना जनतेने धडा....

नितेश राणेंना धक्का, निलेश राणेंच्या पाठिंब्यानं स्थानिक आघाडीचा विजयी.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी