AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PCOS चा करताय सामना, हे 5 नैसर्गिक पदार्थ आहारात करा समाविष्ट, होणार मोठा फायदा

पीसीओएसमध्ये वजन कमी करणे नेहमीच कठीण असते, परंतु जर तुम्ही नियमितपणे व्यायाम केला, ताणतणाव व्यवस्थापित केला आणि योग्य आहार घेतला तर पीसीओएस असतानाही तुम्ही वजन कमी करू शकता. चिंताजनक बाब म्हणजे जगभरातील ७० टक्के महिला ज्या या समस्येने ग्रस्त आहेत त्यांना याची जाणीवही नसते.

shweta Walanj | Updated on: Jul 08, 2025 | 3:05 PM

हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. — हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
1 / 5

बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे. — बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे.
2 / 5

शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. — शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
3 / 5

जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते. — जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते.
4 / 5

पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. — पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
5 / 5

Related Photo Gallery

अरे देवा..काय कराव तुझं ? गिरीजा ओकचं ते टॅलेंट पाहून चाहते थक्क !.

GK : आर्मीतील जवानांना वर्षातून किती दिवस सुट्टी मिळते?.

GK : साप की विंचू ? कुणाचे विष जास्त खतरनाक? वाचा....

U19 World Cup जिंकूनही टीम इंडियाची झोळीत एकही पैसा नाही, कारण की....

'शुभ श्रावणी' मालिकेत रंजक ट्विस्ट; प्रेक्षकांना खिळवून ठेवणारी कथा.

'हे सर्व तुला शोभत नाही' हार्दिकच्या पूर्वपत्नीचे आग लावणारे फोटोज.

टीम इंडियाचा कारनामा, फायनलमध्ये स्वत:चाच वर्ल्ड रेकॉर्ड ब्रेक.

बजेट 3300 अन् कमाई 28000 कोटी, 810 दिवसांपासून OTT वर हा चित्रपट.....

'त्या' आयलँडवर रंगायचा सेक्सचा बाजार, माजी पंतप्रधानांपासून...

भारतातील एकमेव स्टेशन, जिथून ट्रेन जाताना बंद होतात सर्व लाईट्स, कारण..

Visual Stories View more

डायबिटीजचे रुग्ण कोणती फळे खाऊ शकतात?

सकाळचा बीपी का वाढलेला असतो ? नियंत्रणाचे उपाय काय ?

भारतीय बीफला या देशात प्रचंड मागणी, पाहा कोणते देश ?

'व्हॅलेंटाईन डे'साठी खास आहे नेहा मलिकचा हा ड्रेस, सर्वजण बघतच राहतील

तुझ्या त्या देखण्या रुपाला.. शिवाली परबचं साडीमध्ये मनमोहक सौंदर्य

WhatsApp च्या 8 जबरदस्त ट्रिक्स, तुम्हाला आधी माहित होत्या?

Most Read Stories

भाजपचा आक्रमक चेहरा मुंबईच्या महापौरपदी, कोण आहेत रितू तावडे?.

मुंबई महापौरपदी रितू तावडे, उपमहापौरपदी संजय घाडी उमेदवार.

राज ठाकरेंचा जुना मित्र बनला मुंबईचा उपमहापौर, शिक्षण महापालिका शाळेत.

चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी अधिक प्रभावी काय, साबण की फेसवॉश?.

Latest Articles View more

चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी अधिक प्रभावी काय, साबण की फेसवॉश?.

नदीतूनच प्रवास... मतदार म्हणतात, रस्ता नाही, तर मत नाही.

भाजपचा आक्रमक चेहरा मुंबईच्या महापौरपदी, कोण आहेत रितू तावडे?.

राज ठाकरेंचा जुना मित्र बनला मुंबईचा उपमहापौर, शिक्षण महापालिका शाळेत.

मुंबईच्या उपमहापौरपदाचा मान शिंदेंच्या सेनेकडे! संजय घाडी यांची निवड.

व्हिडीओ View more

नदीतूनच प्रवास... मतदार म्हणतात, रस्ता नाही, तर मत नाही.

मुंबईच्या उपमहापौरपदाचा मान शिंदेंच्या सेनेकडे! संजय घाडी यांची निवड.

मुंबईतील भाजपचे नगरसेवक पक्ष कार्यालयात दाखल.

अकलूजच्या मतदान केंद्रावर लहान मुलाने ईव्हीएमचं बटण दाबलं!.

विदर्भ! गुंतवणुकीचं नवं डेस्टिनेशन;मुख्यमंत्र्यांकडून महत्त्वाची घोषणा.

उपमहापौरपदाच्या निवडीवर शिरसाट नाराज? शिंदेंनी केला फोन?.

पवारांची खासदारकी संपणार, त्याआधीच वेगळा डाव?.

सुनेत्रा पवारांच्या शपथविधीचं राजकारण तापलं! कदमांकडून तटकरेंवर निशाणा.

... अन् पोलीस येताच नवरदेवाने ठोकली धूम! बीडमधला व्हिडीओ व्हायरल.

टीम इंडियाचा इंग्लंडवर 100 धावांनी दणदणीत विजय.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी