हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 10वीचा निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PCOS चा करताय सामना, हे 5 नैसर्गिक पदार्थ आहारात करा समाविष्ट, होणार मोठा फायदा

पीसीओएसमध्ये वजन कमी करणे नेहमीच कठीण असते, परंतु जर तुम्ही नियमितपणे व्यायाम केला, ताणतणाव व्यवस्थापित केला आणि योग्य आहार घेतला तर पीसीओएस असतानाही तुम्ही वजन कमी करू शकता. चिंताजनक बाब म्हणजे जगभरातील ७० टक्के महिला ज्या या समस्येने ग्रस्त आहेत त्यांना याची जाणीवही नसते.

| Updated on: Jul 08, 2025 | 3:05 PM
Share
हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

हरभरा हे एक उत्कृष्ट आणि सहज पचण्याजोगे प्रथिने आहे जे तुम्हाला ऊर्जा देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अनावश्यक भूक कमी करण्यास मदत करते. हे तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

1 / 5
बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे.

बिल्वा फळ आणि त्याची पाने दोन्ही तुमचे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवले आणि तुमचे चयापचय चांगले राहिले तर वजन कमी करणे सोपे आहे.

2 / 5
शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

शेवग्याच्या शेंगा हे एक सुपरफूड आहे जे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आणि संपूर्ण पोषण प्रदान करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

3 / 5
जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते.

जांभूळ हे हंगामी फळ म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वारंवार खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत होते. यामुळे वजन राखण्यास आणि कमी करण्यास मदत होते.

4 / 5
पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

पीसीओएसमध्ये दालचिनी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हार्मोन नियमनात मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?
सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?
वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?
वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?
सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
व्हिडीओ View more
पेट्रोल-डिझेल टंचाईची शक्यता? पंतप्रधान मोदींच्या आवाहानाबाबत नागरिक..
पेट्रोल-डिझेल टंचाईची शक्यता? पंतप्रधान मोदींच्या आवाहानाबाबत नागरिक...
पुन्हा वर्क फ्रॉम होमची गरज; मोदींचं मोठं आवाहन, म्हणाले.....
पुन्हा वर्क फ्रॉम होमची गरज; मोदींचं मोठं आवाहन, म्हणाले......
निदा खानची 44 दिवस लपाछपी, छत्रपती संभाजीनगरातून कुठे सटकणार होती?
निदा खानची 44 दिवस लपाछपी, छत्रपती संभाजीनगरातून कुठे सटकणार होती?.
पीएम मोदींच्या सोनं खरेदीवरील आवाहनानंतर ज्वेलरी उद्योगाची प्रतिक्रिया
पीएम मोदींच्या सोनं खरेदीवरील आवाहनानंतर ज्वेलरी उद्योगाची प्रतिक्रिया.
171 लिंक अन् थेट पीडितेच्या घरी जाऊन... TCS धर्मांतरण प्रकरणात नवा...
171 लिंक अन् थेट पीडितेच्या घरी जाऊन... TCS धर्मांतरण प्रकरणात नवा....
सुषमा अंधारे आज हक्कभंग कारवाईला सामोरं जाणार; राजकीय घडामोडींना वेग
सुषमा अंधारे आज हक्कभंग कारवाईला सामोरं जाणार; राजकीय घडामोडींना वेग.
हा घ्या एक कांदा आणि एक रुपया; संतप्त शेतकऱ्याचं फडणवीसांना पत्र...
हा घ्या एक कांदा आणि एक रुपया; संतप्त शेतकऱ्याचं फडणवीसांना पत्र....
भोंदू अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर अडचणीत; एसआयटीचे 8 सवाल चर्चेत
भोंदू अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर अडचणीत; एसआयटीचे 8 सवाल चर्चेत.
अशोक खरात प्रकरणातून सुटण्यासाठी बडे नेत चक्क...
अशोक खरात प्रकरणातून सुटण्यासाठी बडे नेत चक्क....
मोठी बातमी! निदा खानला आसरा देणाऱ्या मतीनच्या घरावर बुलडोझर? घरासह...
मोठी बातमी! निदा खानला आसरा देणाऱ्या मतीनच्या घरावर बुलडोझर? घरासह....