हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

मुलांना पीनट बटर खूप आवडत असेल तर घरातच बनवा, जाणून घ्या सोप्या स्टेप्स

मुलांना रोज काय नवीन द्यावं असा विचार कायम एक आई करत असते... अशात पीनट बटर आनेक जण विकत घेतात. पण तुम्ही घरातच पीनट बटर तयार करु शकता.. जे मुलांच्या आरोग्यास देखील लाभदायक ठरेल... तर पीनट बटर बनवण्याचा सोपीपद्धत घ्या जाणून...

| Updated on: Dec 14, 2025 | 6:22 PM
Share
सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

1 / 5
सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

2 / 5
मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या... त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या... त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

3 / 5
क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

4 / 5
तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
बाप्पाच्या आगमनासाठी सोनाली कुलकर्णीचा खास लुक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
बाप्पाच्या आगमनासाठी सोनाली कुलकर्णीचा खास लुक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
Airtel च्या 199 रुपयांच्या रिचार्जमध्ये मिळतात अनेक फायदे
Airtel च्या 199 रुपयांच्या रिचार्जमध्ये मिळतात अनेक फायदे
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
व्हिडीओ View more
संतोष पंडित यांना अखेर जामीन मंजूर, चंद्रकांत पाटील व्हिडिओ प्रकरणात..
संतोष पंडित यांना अखेर जामीन मंजूर, चंद्रकांत पाटील व्हिडिओ प्रकरणात दिलासा
गणेशोत्सवात आंदोलन करणं... चंद्रशेखर बावनकुळे यांचे जरांगे पाटलांना...
गणेशोत्सवात आंदोलन करणं... चंद्रशेखर बावनकुळे यांचे मनोज जरांगे पाटील यांना आवाहन
आमच्या वहिनी आहेत ना’ या अभियानांतर्गत राष्ट्रवादीचा मास्टर प्लॅन...
आमच्या वहिनी आहेत ना’ या अभियानांतर्गत राष्ट्रवादीचा मास्टर प्लॅन; रणनीतीकार प्रशांत किशोर यांच्या नेतृत्त्वात...
शिवसेना कुणाची हे तर... आजच सुनावणी पार पडली अन् शिंदे गटातील महिला...
शिवसेना कुणाची हे तर... आजच सुनावणी पार पडली अन् शिंदे गटातील महिला नेत्याचं मोठं विधान
दिशा सालियान प्रकरणात आदित्य ठाकरेंनी मांडली भूमिका, स्वतः ट्वीट...
दिशा सालियान प्रकरणात आदित्य ठाकरेंनी मांडली भूमिका, स्वतः ट्वीटद्वारे केला खुलासा!
माझा मुंबईत जाऊनच जीव निघालाा तर... जरांगे पाटलांची प्रतिक्रिया...
माझा मुंबईत जाऊनच जीव निघालाा तर... आंदोलनाविषयी मनोज जरांगे पाटलांची मोठी प्रतिक्रिया!
त्यांच्यांतील लोकंच म्हणातात, जरांगे आंदोलनस्थळी... छगन भुजबळ नेमकं...
त्यांच्यांतील लोकंच म्हणातात, जरांगे आंदोलनस्थळी... छगन भुजबळ नेमकं काय म्हणाले?
बीड पाटोदा रस्त्यावर मराठा आंदोलकांचा रास्ता रोको; चलो मुंबईचा नारा...
बीड पाटोदा रस्त्यावर मराठा आंदोलकांचा रास्ता रोको; चलो मुंबईचा नारा...
मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती खालावली, डॉक्टरांनी दिली महत्त्वाची...
मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती खालावली, डॉक्टरांनी दिली महत्त्वाची माहिती
बिमारी का बहाना है, तुम्हे मुंबई... गुणरत्न सदावर्तेंनची जरांगेंवर...
बिमारी का बहाना है, तुम्हे मुंबई... गुणरत्न सदावर्तेंनची मनोज जरांगेंवर अजब कविता