AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

मुलांना पीनट बटर खूप आवडत असेल तर घरातच बनवा, जाणून घ्या सोप्या स्टेप्स

मुलांना रोज काय नवीन द्यावं असा विचार कायम एक आई करत असते... अशात पीनट बटर आनेक जण विकत घेतात. पण तुम्ही घरातच पीनट बटर तयार करु शकता.. जे मुलांच्या आरोग्यास देखील लाभदायक ठरेल... तर पीनट बटर बनवण्याचा सोपीपद्धत घ्या जाणून...

| Updated on: Dec 14, 2025 | 6:22 PM
Share
सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

1 / 5
सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

2 / 5
मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या...  त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले  पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या... त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

3 / 5
क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

4 / 5
तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू  शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

5 / 5
Follow Us
मोठी बातमी! पुण्यातील चिमुरडीवर अत्याचार करणाऱ्या आरोपीचे याआधीही दोन
मोठी बातमी! पुण्यातील चिमुरडीवर अत्याचार करणाऱ्या आरोपीचे याआधीही दोन.
मी आज तुमच्यासोबत आहे, पण उद्याचे सांगता येणार नाही; ठाकरेंच टेन्शन...
मी आज तुमच्यासोबत आहे, पण उद्याचे सांगता येणार नाही; ठाकरेंच टेन्शन....
पुणे हादरलं: चिमुरडीवरील अत्याचारानंतर हत्या; नराधमाला मृत्यूदंडाची...
पुणे हादरलं: चिमुरडीवरील अत्याचारानंतर हत्या; नराधमाला मृत्यूदंडाची....
साखरपुड्यापेक्षा दहापट भव्य लग्न! भलामोठा मंडप अन्... इंदुरीकर महाराज
साखरपुड्यापेक्षा दहापट भव्य लग्न! भलामोठा मंडप अन्... इंदुरीकर महाराज.
'2029 ची निवडणूक भाजप-शिवसेना स्वबळावर...', शिरसाटांचं महायूतीबाबत मोठ
'2029 ची निवडणूक भाजप-शिवसेना स्वबळावर...', शिरसाटांचं महायूतीबाबत मोठ.
नवापूरमध्ये बर्ड फ्लूचा शिरकाव, एक किलोमीटरच्या आतील कोंबड्या ठार.....
नवापूरमध्ये बर्ड फ्लूचा शिरकाव, एक किलोमीटरच्या आतील कोंबड्या ठार......
आरोपीला आमच्या ताब्यात द्या अन्... नागरिकांची संतप्त मगाणी, पुण्यात...
आरोपीला आमच्या ताब्यात द्या अन्... नागरिकांची संतप्त मगाणी, पुण्यात....
कोल्हापुरातील आंबाबाई मंदिर परिसर भाविकांनी गजबजला
कोल्हापुरातील आंबाबाई मंदिर परिसर भाविकांनी गजबजला.
इयत्ता बारावीचा गेल्या वर्षीपेक्षा या वर्षीचा एकूण निकाल कमी, किती टक्
इयत्ता बारावीचा गेल्या वर्षीपेक्षा या वर्षीचा एकूण निकाल कमी, किती टक्.
इयत्ता बारावीचा निकाल जाहीर; कोकण विभागाचा दबदबा कायम, तर कमी निकाल...
इयत्ता बारावीचा निकाल जाहीर; कोकण विभागाचा दबदबा कायम, तर कमी निकाल....