हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

मुलांना पीनट बटर खूप आवडत असेल तर घरातच बनवा, जाणून घ्या सोप्या स्टेप्स

मुलांना रोज काय नवीन द्यावं असा विचार कायम एक आई करत असते... अशात पीनट बटर आनेक जण विकत घेतात. पण तुम्ही घरातच पीनट बटर तयार करु शकता.. जे मुलांच्या आरोग्यास देखील लाभदायक ठरेल... तर पीनट बटर बनवण्याचा सोपीपद्धत घ्या जाणून...

| Updated on: Dec 14, 2025 | 6:22 PM
Share
सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

सर्वात आधी पीनट बटर बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य जाणून घ्या. शेंगदाणे (कच्चे किंवा भाजलेले) – 2 कप, मीठ – चवीपुरते, मध / साखर – 1–2 टीस्पून, तेल (शेंगदाण्याचं किंवा कोणतंही न्यूट्रल तेल) – 1–2 टीस्पून (गरज असल्यास)

1 / 5
सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

सर्वात आधी कच्चे शेंगदाणे असतील तर मध्यम आचेवर कढईत हलके खरपूस भाजा. थंड होऊ द्या आणि सोलून घ्या. भाजलेले शेंगदाणे मिक्सर/ब्लेंडरमध्ये घाला. सुरुवातीला ते पूडसारखे होतील, थोड्या वेळाने तेल सुटून पेस्ट तयार होईल.

2 / 5
मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या... त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

मीठ, मध किंवा साखर हे पदार्थ चवीनुसार घाला... खूप घट्ट वाटत असेल तर 1–2 टीस्पून तेल घाला. गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत ते वाटून घ्या... त्यानंतर हवाबंद डब्यात भरून ठेवा. तयार झालेले पीनट बटर रूम टेम्परेचरला 1–2 आठवडे, फ्रिजमध्ये 1 महिना टिकते.

3 / 5
क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

क्रंची पीनट बटर हवं असेल तर थोडे शेंगदाणे जाडसर कुटून शेवटी मिसळा. कोणतंही प्रिझर्व्हेटिव्ह नसल्यामुळे हे जास्त हेल्दी असतं. पीनट बटर खाल्याने पोट लवकर भरल्यासारखं वाटतं. पण जास्त प्रमाणात खाल्लं तर वजन वाढू शकतं.

4 / 5
तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

तुम्ही पीटन बटर ब्रेड/टोस्टवर लावून, सँडविचमध्ये, दूध किंवा केळीच्या स्मूदीत, फिटनेस डायेटमध्ये देखील सामिल करू शकता. जिम / व्यायाम करणाऱ्यांसाठी पीटन बटर लाभदायक आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
बॉडी Detox करायची आहे तर स्वयंपाकघरातील हे जिन्नस येतील काम
बॉडी Detox करायची आहे तर स्वयंपाकघरातील हे जिन्नस येतील काम
Heart Attack येण्याआधी शरीर देते हे 10 महत्वाचे संकेत
Heart Attack येण्याआधी शरीर देते हे 10 महत्वाचे संकेत
जांभळ्या साडीत वैदेही परशुरामीचा मराठमोळा साज, सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
जांभळ्या साडीत वैदेही परशुरामीचा मराठमोळा साज, सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
एक असा देश जिथे नवरा भाड्याने मिळतो आणि स्त्रिया तासांप्रमाणे पैसे देतात....
एक असा देश जिथे नवरा भाड्याने मिळतो आणि स्त्रिया तासांप्रमाणे पैसे देतात....
मान्सूनमध्ये आपल्या त्वचेची काळजी अशी घ्या..
मान्सूनमध्ये आपल्या त्वचेची काळजी अशी घ्या..
कोणत्या भाजीत आहे सर्वाधिक प्रोटीन ?
कोणत्या भाजीत आहे सर्वाधिक प्रोटीन ?
व्हिडीओ View more
अखेर तेच घडलं! राष्ट्रवादी शरद पवार गटाला मोठा धक्का? NCP नेत्याचा...
अखेर तेच घडलं! राष्ट्रवादी शरद पवार गटाला मोठा धक्का? बड्या NCP नेत्याचा भाजपला पाठिंबा?
संकष्ट चतुर्थीनिमित्त दगडूशेठ हलवाई गणपती मंदिरात भाविकांची मोठी गर्दी
Pune | संकष्ट चतुर्थीनिमित्त दगडूशेठ हलवाई गणपती मंदिरात भाविकांची मोठी गर्दी
CJP च्या मोठ्या हालचाली, संभाजीनगरात 15 ते 20 प्रमुख सदस्य... पुन्हा
CJP च्या मोठ्या हालचाली, संभाजीनगरात 15 ते 20 प्रमुख सदस्य... पुन्हा देशभराचं लक्ष वेधणार?
थेट एकनाथ शिंदेंशी पंगा! पुन्हा भाजप नेत्याचं सुचक विधान, महायुतीत...
Eknath Shinde | थेट एकनाथ शिंदेंशी पंगा! पुन्हा भाजप नेत्याचं सुचक विधान, महायुतीत खडाजंगी
बाळासाहेबांसह, आनंद दिघे सुद्धा गायब! शिंदेंच्या बॅनरवर अमित शहांचा...
बाळासाहेबांसह, आनंद दिघे सुद्धा गायब! शिंदेंच्या बॅनरवर अमित शहांचा भलामोठा फोटो पाहून राऊत संतापले
अंगावर भागलपुरी शाल, कानांवर रुमाल अन्... एका मतासाठी BMC तील नगरसेवक
अंगावर भागलपुरी शाल, कानांवर रुमाल अन्... एका मतासाठी भाजपनं BMC तील नगरसेवकाला रुग्णालयातून आणलं, Video व्हायरल
देवेंद्र फडणवीस दिल्लीत गेल्यावर महाराष्ट्राचे मुख्यमंत्री कोण?
देवेंद्र फडणवीस दिल्लीत गेल्यावर महाराष्ट्राचे मुख्यमंत्री कोण? बड्या नेत्याचं भाकित ऐकून चकित व्हाल
पुन्हा केंद्र सरकारचं टेन्शन वाढलं? मोर्चा थेट पंतप्रधानांच्या निवास..
पुन्हा केंद्र सरकारचं टेन्शन वाढलं? मोर्चा थेट पंतप्रधानांच्या निवासस्थानाकडे... नेमकं प्रकरण काय?
एरवी सर्व विषयांवर बोलणारे शहा प्रधानांच्या विषयावर गप्प, म्हणजे...
एरवी सर्व विषयांवर बोलणारे शहा प्रधानांच्या विषयावर गप्प, म्हणजे... फडणवीसांचा उल्लेख करत बड्या नेत्याचा धक्कादायक दावा
धनंजय मुंडेंचा कमबॅक? आता चमत्कार दाखवावा लागेल, येणारा काळ आपलाच...
धनंजय मुंडेंचा कमबॅक? आता चमत्कार दाखवावा लागेल, येणारा काळ आपलाच... मुंडेंच्या भाषणाची जोरदार चर्चा