AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

गोष्टी लक्षात राहत नाहीत? स्मरणशक्ती चांगली हवी असेल तर खा ‘हे’ पदार्थ

आजकाल आपल्या अनेक गोष्टी लक्षात राहत नाहीत. स्मरणशक्ती कमजोर असते. पण काय तुम्हाला माहित आहे की असे अनेक पदार्थ आहेत जे खाल्ल्याने तुमची स्मरणशक्ती चांगली होऊ शकते. कोणते पाडार्टग आहेत असे? जाणून घेऊया...

Rachana Bhondave | Updated on: Nov 10, 2023 | 1:17 PM

आजकाल आपल्या अनेक गोष्टी लक्षात राहत नाहीत. स्मरणशक्ती कमजोर असते. पण काय तुम्हाला माहित आहे की असे अनेक पदार्थ आहेत जे खाल्ल्याने तुमची स्मरणशक्ती चांगली होऊ शकते. कोणते पाडार्टग आहेत असे? जाणून घेऊया... — आजकाल आपल्या अनेक गोष्टी लक्षात राहत नाहीत. स्मरणशक्ती कमजोर असते. पण काय तुम्हाला माहित आहे की असे अनेक पदार्थ आहेत जे खाल्ल्याने तुमची स्मरणशक्ती चांगली होऊ शकते. कोणते पाडार्टग आहेत असे? जाणून घेऊया...
1 / 6

सोयाबीनमध्ये प्रथिने, फायबर आणि खनिजे चांगल्या प्रमाणात असतात. हे घटक मेंदूसाठी चांगले असतात आणि तुम्हाला जर स्मरणशक्ती चांगली करायची असेल तर तुम्ही सोयाबीन खाऊ शकता. आठवड्यातून ४ वेळा सोयाबीन खा. — सोयाबीनमध्ये प्रथिने, फायबर आणि खनिजे चांगल्या प्रमाणात असतात. हे घटक मेंदूसाठी चांगले असतात आणि तुम्हाला जर स्मरणशक्ती चांगली करायची असेल तर तुम्ही सोयाबीन खाऊ शकता. आठवड्यातून ४ वेळा सोयाबीन खा.
2 / 6

मूग, बाजरी, गहू ही धान्ये, यापासून बनवलेले पदार्थ आरोग्यासाठी अतिशय चांगले असतात. यात प्रथिने, तसेच फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे असतात. स्मरणशक्ती चांगली ठेवायची असेल तर तुम्ही रोज या पदार्थांचं सेवन करायलाच हवं. — मूग, बाजरी, गहू ही धान्ये, यापासून बनवलेले पदार्थ आरोग्यासाठी अतिशय चांगले असतात. यात प्रथिने, तसेच फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे असतात. स्मरणशक्ती चांगली ठेवायची असेल तर तुम्ही रोज या पदार्थांचं सेवन करायलाच हवं.
3 / 6

मासे खा आणि स्मरणशक्ती वाढवा असं आपल्याला लहानपणापासून सांगितलं जायचं. मेंदू तीक्ष्ण हवा असेल तर आठवड्यातून तीनदा मासे खा. व्हिटॅमिन डी आणि मिनरल्स मेंदू तीक्ष्ण करतात. माशामध्ये व्हिटॅमिन डी आणि मिनरल्स मुबलक प्रमाणात असतात. मेंदू तीक्ष्ण करायचा असेल तर मासे खा. — मासे खा आणि स्मरणशक्ती वाढवा असं आपल्याला लहानपणापासून सांगितलं जायचं. मेंदू तीक्ष्ण हवा असेल तर आठवड्यातून तीनदा मासे खा. व्हिटॅमिन डी आणि मिनरल्स मेंदू तीक्ष्ण करतात. माशामध्ये व्हिटॅमिन डी आणि मिनरल्स मुबलक प्रमाणात असतात. मेंदू तीक्ष्ण करायचा असेल तर मासे खा.
4 / 6

सगळ्या भाज्या खाव्यात. भाज्या आरोग्यासाठी खूप चांगल्या असतात. गोष्टी लक्षात राहत नसतील, स्मरणशक्ती कमकुवत झाली असेल तर तुम्ही पालेभाज्या खायला हव्यात. यात तुम्ही पालक, फ्लॉवर, मेथी शेपू अशा अनेक भाज्या खाऊ शकता. — सगळ्या भाज्या खाव्यात. भाज्या आरोग्यासाठी खूप चांगल्या असतात. गोष्टी लक्षात राहत नसतील, स्मरणशक्ती कमकुवत झाली असेल तर तुम्ही पालेभाज्या खायला हव्यात. यात तुम्ही पालक, फ्लॉवर, मेथी शेपू अशा अनेक भाज्या खाऊ शकता.
5 / 6

शेंगदाणे आरोग्यासाठी, मेंदूसाठी खूप चांगले असतात. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. मेंदू तेज तरतरीत करायचा असेल तर रोज मूठभर तरी शेंगदाणे खायलाच हवेत. — शेंगदाणे आरोग्यासाठी, मेंदूसाठी खूप चांगले असतात. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. मेंदू तेज तरतरीत करायचा असेल तर रोज मूठभर तरी शेंगदाणे खायलाच हवेत.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

सलग 75 तास रेल्वेचा प्रवास, खिडकीतून दिसणार भारताचा स्वर्ग अन्......

वैभव सूर्यवंशीचा झंझावत फ्रीमध्ये कुठे पाहता येणार?.

मलायका कशी कमावते कोट्यवधींचा माया, नेटवर्थ जाणून व्हाल थक्क.

स्मृती मानधना कॅप्टन झाली, काही दिवसांतच दोन खेळाडूनी घेतली निवृत्ती.

हा माझ्या पाया पडला नाही.., भर कार्यक्रमात शाहिद कपूरबद्दल असं का.....

जिवंत विषारी साप खाल्ल्यानंतरही मुंगूस जिंवत राहतो, कारण काय?.

सराफा बाजारात मोठी खळबळ, थेट धाडकन कोसळले सोने आणि चांदी, थेट सोन्याचा.

पोस्ट ऑफिसची PPF योजना, गुंतवणूक करून करोडपती होण्याची संधी!.

निसर्गातील असे 5 किटक, जे नवा जीव जन्माला घालून स्वत:च मरण पत्करतात.

ग्राहकांना सोनं खरेदी करण्याची मोठी संधी, किंमत पाहा....

Visual Stories View more

साठीच्या उंबरठ्यावर माधुरी दीक्षित, पण अदा पाहून व्हाल घायाळ

बादशहाच्या मृत्यूनंतरही त्याच्यासाठी जेवणाचं ताट का ठेवलं जायचं?

AC तील गॅस कमी झाला आहे किंवा लिक होत आहे, हे कसे ओळखावे ?

पिरॅमिडमधील ममी हजारो वर्षे टिकल्या कशा? जाणून घ्या थक्क करणारं सत्य!

हाय युरिक ॲसिड असेल तर हे पदार्थ चुकूनही खाऊ नका

तरुणींना लाजवेल शिल्पा शेट्टीचं सौंदर्य, फिटनेस पाहून म्हणाल...

Most Read Stories

कोणत्या देशात रस्ते नाहीत? वाहतुकीसाठी विमान, हेलिकॉप्टरचा करतात वापर.

पायांनी मळलं पुरीसाठी पीठ, त्याच पिठाच्या तळल्या पुऱ्या.

डायरेक्शननंतर आर्यन खानची नवी तयारी, काय करतोय आता किंग खानचा मुलगा ?.

Hair Fall: केस गळतीमुळे त्रस्त? घरातील गोष्टींपासून बनवा हेअर पॅक.

Latest Articles View more

कोणत्या देशात रस्ते नाहीत? वाहतुकीसाठी विमान, हेलिकॉप्टरचा केला जातो वापर, नाव काय?

Viral Video : पायांनी मळलं पुरीसाठी पीठ, त्याच पिठाच्या तळल्या पुऱ्या, व्हिडिओ पाहून नेटकरी म्हणाले....

Aryan Khan : डायरेक्शननंतर आर्यन खानची नवी तयारी, काय करतोय आता किंग खानचा मुलगा ?

Hair Fall: केस गळतीमुळे त्रस्त आहात? घरात सहज मिळणाऱ्या गोष्टींपासून बनवा हा हेअर पॅक!

Vastu Shastra : घरात पैसाच टिकत नाही, मग करा तुळशीचा हा सोपा उपाय, घर धनाने भरून जाईल

व्हिडीओ View more

Maharashtra MLC Election 2026 Voting : विधान परिषदेच्या 5 जागांसाठी मतदान संपलं; आता उत्सुकता निकालाची

Kolhapur : ज्या चुलत्याचं सोनं चोरलं, त्याच्याच हस्ते थारची पूजा; पुतण्याचं कृत्य उघड, चुलत्यालाच दिला मोठा धक्का

Jio Platforms IPO : ऐतिहासिक विक्रम! जिओ प्लॅटफोर्मच्या IPO ने 1 कोटी अर्जांचा टप्पा ओलांडला

Manoj Jarange Patil : शिंदे साहेबांच्या मागे साडेसाती लावली...; मनोज जरांगे पाटील रामदास कदमांवर भडकले, नेमकं काय म्हणाले?

Prasad Kadam : रामदास कदमांनी आता संजय राऊत होण्याचा प्रयत्न करू नये; प्रसाद लाडांचं सडेतोड उत्तर

Ramdas Kadam : समाजाने डोक्यावर घेतलं, पण आता…; जरांगे पाटलांवर रामदास कदमांचा थेट हल्लाबोल

CM Devendra Fadnavis : अग्निवीरांसाठी फडणवीस सरकारचा मोठा निर्णय; 282 नौदल अग्निवीरांना थेट...

Pune : बारामतीत पैसे वाटपाचा व्हिडिओ व्हायरल; अजित पवारांच्या राष्ट्रवादीशी संबंधित व्यक्ती असल्याचा दावा, राजकीय वर्तुळात खळबळ

Amitabh Bachchan : अमिताभ बच्चन यांच्या जलसा बंगल्याला बॉम्बने उडवण्याची धमकी; नेमकं प्रकरण काय?

Chhagan Bhujbal : 500 कोटींच्या कथित ऑडिओ क्लिपवर भुजबळांचा मोठा प्रश्न; 50-15 कोटी म्हटलं असतं, तर…

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी