AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Joint Pain : सांधेदुखी कमी करण्यासाठी 5 प्रभावी घरगुती उपाय, नक्की ट्राय करा!

भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

| Edited By: | Updated on: Jul 12, 2021 | 6:38 PM
Share
भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

1 / 5
सांधेदुखी दूर करण्यासाठी आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे. त्यामध्ये आपण चालणे, पोहणे, दोरीवरच्या उड्या, सायकलिंग आणि योगा करू शकता.

सांधेदुखी दूर करण्यासाठी आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे. त्यामध्ये आपण चालणे, पोहणे, दोरीवरच्या उड्या, सायकलिंग आणि योगा करू शकता.

2 / 5
सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यसाठी फायबर, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम इत्यादी समृद्ध असलेला निरोगी आहार घ्या. तसेच आपण वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करा.

सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यसाठी फायबर, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम इत्यादी समृद्ध असलेला निरोगी आहार घ्या. तसेच आपण वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करा.

3 / 5
जेव्हा आपल्या गुडघ्यांना दुखत असेल तेव्हा त्यांना योग्य विश्रांती द्या आणि जेव्हा आपण बाहेर चालत असाल तेव्हा गुडघा कॅप घाला. सूज कमी करण्यासाठी उपाय करा.

जेव्हा आपल्या गुडघ्यांना दुखत असेल तेव्हा त्यांना योग्य विश्रांती द्या आणि जेव्हा आपण बाहेर चालत असाल तेव्हा गुडघा कॅप घाला. सूज कमी करण्यासाठी उपाय करा.

4 / 5
सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी चांगला आहार आणि हिरव्या भाज्या देखील आपण आपल्या आहारात घेतल्या पाहिजे.

सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी चांगला आहार आणि हिरव्या भाज्या देखील आपण आपल्या आहारात घेतल्या पाहिजे.

5 / 5
Follow Us
तर मी पेपरवेटच फेकून मारला असता; संजय राऊतांचं थेट विधानसभा अध्यक्ष...
Sanjay Raut | तर मी पेपरवेटच फेकून मारला असता; संजय राऊतांचं थेट विधानसभा अध्यक्षांबाबत खळबळजनक विधान
मुख्यमंत्र्यांचा मध्यरात्री फोन अन् आंदोलन मागे; 3 दिवसांच्या...
CM Fadnavis | मुख्यमंत्र्यांचा मध्यरात्री फोन अन् आंदोलन मागे; 3 दिवसांच्या आंदोलनानंतर रात्री उशिरा अंत्यसंस्कार, नेमकं काय घडलं?
लोकल लेट, रस्ते जाम! मुसळधार पावसाने मुंबईकरांची सकाळ केली बेहाल
Railway Updates | लोकल लेट, रस्ते जाम! मुसळधार पावसाने मुंबईकरांची सकाळ केली बेहाल
मॉन्सूनची धडाकेबाज एंट्री! पहिल्याच पावसात मुंबईची दाणादाण
Mumbai Rains | मॉन्सूनची धडाकेबाज एंट्री! पहिल्याच पावसात मुंबईची दाणादाण, पुढील 3 तास ऑरेंज अलर्टचा इशारा
मोठी बातमी! रायगडचे नवे पालकमंत्री कोण? बंद दाराआड चर्चा होताच…
मोठी बातमी! रायगडचे नवे पालकमंत्री कोण? बंद दाराआड चर्चा होताच…
राणा जगजीतसिंह पाटलांचा मैत्रीचा प्रस्ताव, ओमराजेंचं थेट विधान; म्हणाल
राणा जगजीतसिंह पाटलांचा मैत्रीचा प्रस्ताव, ओमराजेंचं थेट विधान; म्हणाले मला त्यांचे...
2029 मध्ये सर्व खासदारांना... अखेर शिंदेंची संपूर्ण मास्टर प्लॅन
DCM Eknath Shinde | 2029 मध्ये सर्व खासदारांना... अखेर शिंदेंची संपूर्ण मास्टर प्लॅन सांगितलाच
मुंबईकरांनो पुढील 24 तास महत्त्वाचे! दादरसह मुंबईच्या उपनगरीय भागात
मुंबईकरांनो पुढील 24 तास महत्त्वाचे! दादरसह मुंबईच्या उपनगरीय भागात पावसाच्या सरीवर सरी; पहा व्हिडीओ...
कल्याणमध्ये भयंकर घडलं, झाडाच्या फांदीने केला घात, पाऊस येताच...
कल्याणमध्ये भयंकर घडलं, झाडाच्या फांदीने केला घात, पाऊस येताच...
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा संपन्न