AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Joint Pain : सांधेदुखी कमी करण्यासाठी 5 प्रभावी घरगुती उपाय, नक्की ट्राय करा!

भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

| Edited By: | Updated on: Jul 12, 2021 | 6:38 PM
Share
भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

भारतातील बरेच लोक सांधेदुखीमुळे त्रस्त आहेत. त्यामध्ये वृद्धांची संख्या जास्तच आहे. सांध्यातील दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैली हे आहे.

1 / 5
सांधेदुखी दूर करण्यासाठी आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे. त्यामध्ये आपण चालणे, पोहणे, दोरीवरच्या उड्या, सायकलिंग आणि योगा करू शकता.

सांधेदुखी दूर करण्यासाठी आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे. त्यामध्ये आपण चालणे, पोहणे, दोरीवरच्या उड्या, सायकलिंग आणि योगा करू शकता.

2 / 5
सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यसाठी फायबर, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम इत्यादी समृद्ध असलेला निरोगी आहार घ्या. तसेच आपण वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करा.

सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यसाठी फायबर, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम इत्यादी समृद्ध असलेला निरोगी आहार घ्या. तसेच आपण वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करा.

3 / 5
जेव्हा आपल्या गुडघ्यांना दुखत असेल तेव्हा त्यांना योग्य विश्रांती द्या आणि जेव्हा आपण बाहेर चालत असाल तेव्हा गुडघा कॅप घाला. सूज कमी करण्यासाठी उपाय करा.

जेव्हा आपल्या गुडघ्यांना दुखत असेल तेव्हा त्यांना योग्य विश्रांती द्या आणि जेव्हा आपण बाहेर चालत असाल तेव्हा गुडघा कॅप घाला. सूज कमी करण्यासाठी उपाय करा.

4 / 5
सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी चांगला आहार आणि हिरव्या भाज्या देखील आपण आपल्या आहारात घेतल्या पाहिजे.

सांधेदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी चांगला आहार आणि हिरव्या भाज्या देखील आपण आपल्या आहारात घेतल्या पाहिजे.

5 / 5
Follow Us
ही शान कोणाची? लालबागच्या राजाची...श्रॉफ बिल्डिंगजवळ लालबागच्या राजावर
ही शान कोणाची? लालबागच्या राजाची...श्रॉफ बिल्डिंगजवळ लालबागच्या राजावर पुष्पवृष्टी
93 वर्षांची परंपरा, लाखो भक्तांची श्रद्धा... लालबागच्या राजाची मिरवणूक
Lalbaugcha Raja : 93 वर्षांची परंपरा, लाखो भक्तांची श्रद्धा अन्... लालबागच्या राजाची भव्य मिरवणूक बघाच
घोषणा नको, शेतकऱ्यांच्या खात्यात पैसे द्या; छावा संघटनेचं आमरण उपोषण
Latur Drought : घोषणा नको, शेतकऱ्यांच्या खात्यात पैसे द्या; छावा संघटनेचं आमरण उपोषण
शान कुणाची? लालबागच्या राजाची! जयघोषाने मुंबई दुमदुमली...
Lalbaugcha Raja : शान कुणाची? लालबागच्या राजाची! जयघोषाने मुंबई दुमदुमली...
चिंतामणीच्या मिरवणुकीतील छोट्या गणेशभक्ताचा VIDEO व्हायरल
Chinchpokli Chintamani : ढोल-ताशांच्या गजरात चिमुकला थिरकला! चिंतामणीच्या मिरवणुकीतील छोट्या गणेशभक्ताचा VIDEO व्हायरल
मी जेव्हा जेव्हा सांगतो मी पुन्हा येईल, तेव्हा... फडणवीसांचा तो डायलॉग
Devendra Fadnavis : मी जेव्हा जेव्हा सांगतो मी पुन्हा येईल, तेव्हा मी येतोच! फडणवीसांचा तो जुना डायलॉग पुन्हा चर्चेत
धान्य, फळं अन्… देखाव्यातून शेतकऱ्यांची व्यथा! केसरीवाडा गणपतीने....
Pune Ganpati Visarjan : धान्य, फळं अन् उसाची शेती… देखाव्यातून शेतकऱ्यांची व्यथा! केसरीवाडा गणपतीने वेधलं पुणेकरांचं लक्ष
ढोल-ताशांचा गजर अन् मोरयाच्या जयघोषात लालबागचा राजा मार्गस्थ
Lalbaugcha Raja : बाप्पाला निरोप देण्यासाठी कोळी बांधवांचा जल्लोष! पारंपरिक वेशभूषा, ढोल-ताशांचा गजर अन् मोरयाच्या जयघोषात लालबागचा राजा मार्गस्थ
मुंबईच्या राजाची भव्य विसर्जन मिरवणूक; तरुणांचा मोठा समावेश, व्हिडिओ..
Mumbaicha Raja Visarjan : मुंबईच्या राजाची भव्य विसर्जन मिरवणूक; तरुणांचा मोठा समावेश, व्हिडिओ व्हायरल
ज्योतिबाच्या अवतारातील राजा तेजुकाया गणपतीवर पुष्पवृष्टी करत...
Ganpati Visarjan 2026 : ज्योतिबाच्या अवतारातील राजा तेजुकाया गणपतीवर पुष्पवृष्टी करत मुंबईकरांची मानवंदना