Health Care : ‘या’ सवयी आहेत तुमच्या आरोग्याच्या शत्रू, फिट राहायचे असेल तर आजच त्यांना गुडबाय करा!

आपण बऱ्याच लोकांना असे बोलताना ऐकले असेल की, माझा आहार खूप कमी आहे. तरीही माझे वजन झपाट्याने वाढते. कितीही प्रयत्न केले तरी वजन कमी होत नाही. अशा लोकांसाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, अनेक वेळा वजन वाढण्याचे कारण फक्त अन्नच नाही तर काही वाईट सवयी आहेत.

| Updated on: Nov 29, 2021 | 1:40 PM
आपण बऱ्याच लोकांना असे बोलताना ऐकले असेल की, माझा आहार खूप कमी आहे. तरीही माझे वजन झपाट्याने वाढते. कितीही प्रयत्न केले तरी वजन कमी होत नाही.

आपण बऱ्याच लोकांना असे बोलताना ऐकले असेल की, माझा आहार खूप कमी आहे. तरीही माझे वजन झपाट्याने वाढते. कितीही प्रयत्न केले तरी वजन कमी होत नाही.

1 / 4
अशा लोकांसाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, अनेक वेळा वजन वाढण्याचे कारण फक्त अन्नच नाही तर काही वाईट सवयी आहेत. वाढत्या वजनामुळे माणसाला लहान वयातच अनेक आजार जडतात.

अशा लोकांसाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, अनेक वेळा वजन वाढण्याचे कारण फक्त अन्नच नाही तर काही वाईट सवयी आहेत. वाढत्या वजनामुळे माणसाला लहान वयातच अनेक आजार जडतात.

2 / 4
अशा स्थितीत लठ्ठपणा तर वाढतोच शिवाय पचनाशी संबंधित अनेक समस्यांचाही धोका असतो. त्यामुळे आतापासून रोज रात्री जेवल्यानंतर काही वेळ चाला.

अशा स्थितीत लठ्ठपणा तर वाढतोच शिवाय पचनाशी संबंधित अनेक समस्यांचाही धोका असतो. त्यामुळे आतापासून रोज रात्री जेवल्यानंतर काही वेळ चाला.

3 / 4
रात्रीचे जेवण झाल्यावर काही वेळ फिरायला जाणे आवश्यक असते. जेणेकरून अन्नाचे पचन व्यवस्थित होईल. मात्र, आपल्यापैकी बरेच लोक रात्रीचे जेवन झाले की, लगेचच झोपण्यासाठी जातात.

रात्रीचे जेवण झाल्यावर काही वेळ फिरायला जाणे आवश्यक असते. जेणेकरून अन्नाचे पचन व्यवस्थित होईल. मात्र, आपल्यापैकी बरेच लोक रात्रीचे जेवन झाले की, लगेचच झोपण्यासाठी जातात.

4 / 4
Non Stop LIVE Update
Follow us
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका.
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी.
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.