AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Boost Metabolism : चयापचय दर वाढवण्याचे ‘हे’ सोपे मार्ग, वाचा सविस्तर!

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे म्हणजे कॅलरीज आहेत. कॅलरी बर्न केल्याशिवाय वजन कमी होण्यास मदत मिळत नाही. जेंव्हाही कॅलरीचा विषय येतो त्यावेळी चयापचय दर चांगला असणे आवश्यक आहे हे आपण ऐकतो. आपले शरीर उर्जेमध्ये (कॅलरी) रूपांतरित करते आणि नंतर आवश्यक आणि अनावश्यक दैनंदिन कार्ये करण्यासाठी ऊर्जा वापरते.

| Edited By: | Updated on: Nov 27, 2021 | 10:47 AM
Share
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे म्हणजे कॅलरीज आहेत. कॅलरी बर्न केल्याशिवाय वजन कमी होण्यास मदत मिळत नाही. जेंव्हाही कॅलरीचा विषय येतो त्यावेळी चयापचय दर चांगला असणे आवश्यक आहे हे आपण ऐकतो.

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे म्हणजे कॅलरीज आहेत. कॅलरी बर्न केल्याशिवाय वजन कमी होण्यास मदत मिळत नाही. जेंव्हाही कॅलरीचा विषय येतो त्यावेळी चयापचय दर चांगला असणे आवश्यक आहे हे आपण ऐकतो.

1 / 5
आपले शरीर उर्जेमध्ये (कॅलरी) रूपांतरित करते आणि नंतर आवश्यक आणि अनावश्यक दैनंदिन कार्ये करण्यासाठी ऊर्जा वापरते. आपण ज्या दराने कॅलरी किंवा ऊर्जा बर्न करतो त्याला चयापचय दर म्हणतात.

आपले शरीर उर्जेमध्ये (कॅलरी) रूपांतरित करते आणि नंतर आवश्यक आणि अनावश्यक दैनंदिन कार्ये करण्यासाठी ऊर्जा वापरते. आपण ज्या दराने कॅलरी किंवा ऊर्जा बर्न करतो त्याला चयापचय दर म्हणतात.

2 / 5
चयापचय वाढवण्यासाठी दररोज सकाळी फिरणे आवश्यक आहे. सकाळी झोपीतून उठल्यानंतर किमान 30 मिनिटे तरी चाला.

चयापचय वाढवण्यासाठी दररोज सकाळी फिरणे आवश्यक आहे. सकाळी झोपीतून उठल्यानंतर किमान 30 मिनिटे तरी चाला.

3 / 5
दुपारचे जेवण नेहमी पौष्टिक घ्या. प्रथिने आणि चयापचय उत्तेजक पदार्थ खा. चिप्स, कटलेट, चॉकलेट, केक, कँडी टाळा.

दुपारचे जेवण नेहमी पौष्टिक घ्या. प्रथिने आणि चयापचय उत्तेजक पदार्थ खा. चिप्स, कटलेट, चॉकलेट, केक, कँडी टाळा.

4 / 5
जेवताना अन्न चांगले चावून खा. यामुळे पचनशक्ती वाढते आणि कॅलरी बर्न होण्यासही मदत होईल.

जेवताना अन्न चांगले चावून खा. यामुळे पचनशक्ती वाढते आणि कॅलरी बर्न होण्यासही मदत होईल.

5 / 5
Follow Us
महावितरण अधिकाऱ्यांवर बांगड्या फेकत शिवसेनेचा संताप
Kalyan | महावितरण अधिकाऱ्यांवर बांगड्या फेकत शिवसेनेचा संताप; स्मार्ट मीटरवरून कल्याणमध्ये हल्लाबोल!
शिंदेंचं नाव का वगळं? जाब विचारण्यसाठी शिवसैनीक थेट पालिकेत दाखल
शिंदेंचं नाव का वगळं? जाब विचारण्यसाठी शिवसैनीक थेट पालिकेत दाखल, काय मिळालं उत्तर?
वयाच्या 30 व्या वर्षी अभिनेत्री संचिता उगालेने संपवलं जीवन
मोठी बातमी! मनोरंजन विश्व हादरलं; वयाच्या 30 व्या वर्षी अभिनेत्री संचिता उगालेने संपवलं जीवन, नेमकं काय घडलं?
महायुतीत मोठी खळबळ! आम्हाला वेगळंच... इकडे निमंत्रण पत्रिकेवरून बिनसल
महायुतीत मोठी खळबळ! आम्हाला वेगळंच... इकडे निमंत्रण पत्रिकेवरून बिनसलं तिकडे स्वबळाची भाषा; राजकारणात मोठं वादळ?
संघ, विश्व हिंदू परिषदेतील कार्यकर्त्यांना घडवा; ठाकरेंचा भाजपला सल्ला
Sharmila Thackeray | आमची पोरं कशाला चोरता, संघ, विश्व हिंदू परिषदेतील कार्यकर्त्यांना घडवा; शर्मिला ठाकरेंचा भाजपला सल्ला
शाळेच्या पहिल्या दिवशी चिमुकल्यांच्या स्वागतासाठी CM फडणवीस उपस्थित
शाळेच्या पहिल्या दिवशी चिमुकल्यांच्या स्वागतासाठी CM फडणवीस, उपमुख्यमंत्री शिंदे, सुनेत्रा पवार शाळांमध्ये उपस्थित
सरकारवर विश्वास वाढला, पण...; मनोज जरांगेंचं मोठं विधान चर्चेत
Manoj Jaranage | सरकारवर विश्वास वाढला, पण...; मनोज जरांगेंचं मोठं विधान चर्चेत
पुन्हा तेच घडलं! नवी मुंबईतील निमंत्रण पत्रिकेत शिंदेंचं नाव वगळलं?
पुन्हा तेच घडलं! नवी मुंबईतील निमंत्रण पत्रिकेत शिंदेंचं नाव वगळलं? भाजप नेता म्हणाला, महायुतीत सगळं...
2 महिन्यांनंतर शाळा सुरू! कुठे ढोल-ताशे, कुठे फुलांचा वर्षाव!
2 महिन्यांनंतर शाळा सुरू! कुठे ढोल-ताशे, कुठे फुलांचा वर्षाव; विद्यार्थ्यांचं जंगी स्वागत
शाळेची घंटा वाजली अन् विद्यार्थ्यांवर फुलांचा वर्षाव!
Pune Mordern School First Day | शाळेची घंटा वाजली अन् विद्यार्थ्यांवर फुलांचा वर्षाव! उन्हाळी सुट्टीनंतर विद्यार्थ्यांचं जल्लोषात स्वागत