Yoga Poses : थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा!

हलासन करण्यासाठी पाठीवर झोपा आणि हात शेजारी ठेवा. हलासन मनाला शांत करते. यामुळे ताण कमी होतो. हे डोकेदुखी दूर करते. हे पचन सुधारण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे हे थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी मदत करते. नौकासन हे आसन करण्यासाठी आरामदायक स्थितीत चटईवर बसा.

| Updated on: Nov 30, 2021 | 8:30 AM
हलासन करण्यासाठी पाठीवर झोपा आणि हात शेजारी ठेवा. हलासन मनाला शांत करते. यामुळे ताण कमी होतो. हे डोकेदुखी दूर करते. हे पचन सुधारण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे हे थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी मदत करते.

हलासन करण्यासाठी पाठीवर झोपा आणि हात शेजारी ठेवा. हलासन मनाला शांत करते. यामुळे ताण कमी होतो. हे डोकेदुखी दूर करते. हे पचन सुधारण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे हे थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी मदत करते.

1 / 4
नौकासन हे आसन करण्यासाठी आरामदायक स्थितीत चटईवर बसा. आता आपले हात सरळ पुढे करा. आपले पाय पुढे करा आणि त्यांना सरळ 45 अंशांवर पसरवा जेणेकरून तुमचे शरीर बोटीच्या आकारासारखे होईल. हे आसन केल्याने आपला मूड चांगला होईल.

नौकासन हे आसन करण्यासाठी आरामदायक स्थितीत चटईवर बसा. आता आपले हात सरळ पुढे करा. आपले पाय पुढे करा आणि त्यांना सरळ 45 अंशांवर पसरवा जेणेकरून तुमचे शरीर बोटीच्या आकारासारखे होईल. हे आसन केल्याने आपला मूड चांगला होईल.

2 / 4
शवासन करण्यासाठी पाठीवर आरामात झोपा आणि हात आणि पाय बाजूला ठेवून झोपा. डोळे बंद करा आणि मन मोकळे करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या हळू हळू श्वास घ्या. दहा मिनिटे शांत रहा.

शवासन करण्यासाठी पाठीवर आरामात झोपा आणि हात आणि पाय बाजूला ठेवून झोपा. डोळे बंद करा आणि मन मोकळे करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या हळू हळू श्वास घ्या. दहा मिनिटे शांत रहा.

3 / 4
सर्वांगासन हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. हे थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी ही मदत करते.

सर्वांगासन हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. हे थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी ही मदत करते.

4 / 4
Non Stop LIVE Update
Follow us
अजित पवार नालायक माणूस, वयस्कर माणसाची....सख्खा भाऊ दादांच्या विरोधात
अजित पवार नालायक माणूस, वयस्कर माणसाची....सख्खा भाऊ दादांच्या विरोधात.
भाजपला पक्षचिन्ह कमळ नाहीतर हातोडा द्या, ठाकरेंचा फडणवीसांवर हल्लाबोल
भाजपला पक्षचिन्ह कमळ नाहीतर हातोडा द्या, ठाकरेंचा फडणवीसांवर हल्लाबोल.
चिंता करु नका...महायुतीच्या जागावाटपाबाबत मुख्यमंत्र्यांचं मोठ वक्तव्य
चिंता करु नका...महायुतीच्या जागावाटपाबाबत मुख्यमंत्र्यांचं मोठ वक्तव्य.
इंडिया आघाडीची सभा म्हणजे फॅमिली गॅदरिंग अन्... शिंदेंचा घणाघात
इंडिया आघाडीची सभा म्हणजे फॅमिली गॅदरिंग अन्... शिंदेंचा घणाघात.
मग घाबरता कशाला? अजितदादांच्या 2019 च्या वक्तव्यावर शिवतारेंचं उत्तर
मग घाबरता कशाला? अजितदादांच्या 2019 च्या वक्तव्यावर शिवतारेंचं उत्तर.
लोकसभा लढवणार की नाही? शिवतारेंनी शिंदेंच्या भेटीनंतर केलं स्पष्ट
लोकसभा लढवणार की नाही? शिवतारेंनी शिंदेंच्या भेटीनंतर केलं स्पष्ट.
एवढी मोठी हस्ती, जीवाला धोका;कडूंनी उडवली राणांच्या वक्तव्याची खिल्ली
एवढी मोठी हस्ती, जीवाला धोका;कडूंनी उडवली राणांच्या वक्तव्याची खिल्ली.
टाईमपास,फुलस्टॉप, केहना क्या चाहते हो; गांधींच्या सभेवर सामंतांची टीका
टाईमपास,फुलस्टॉप, केहना क्या चाहते हो; गांधींच्या सभेवर सामंतांची टीका.
शरद पवार गटाकडून कोण लढणार लोकसभा? संभाव्य उमेदवारांची यादी tv9 कडे
शरद पवार गटाकडून कोण लढणार लोकसभा? संभाव्य उमेदवारांची यादी tv9 कडे.
भाजपला स्वतःची पोरं नाही, ते दुसऱ्यांच्या... राऊतांचा भाजपवर निशाणा
भाजपला स्वतःची पोरं नाही, ते दुसऱ्यांच्या... राऊतांचा भाजपवर निशाणा.