AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Black Raisins | काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर, वाचा सविस्तरपणे!

काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा. काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: May 10, 2022 | 9:20 AM

काळे मनुके खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. या मनुकामध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनॉल आणि आहारातील फायबर असतात. यामुळेच काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र, खाण्याचा अतिरेक नकोच. — काळे मनुके खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. या मनुकामध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनॉल आणि आहारातील फायबर असतात. यामुळेच काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र, खाण्याचा अतिरेक नकोच.
1 / 5

काळ्या मनुक्यामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे हे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. काळ्या मनुक्यामुळे स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात. विशेष म्हणजे हे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करते. — काळ्या मनुक्यामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे हे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. काळ्या मनुक्यामुळे स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात. विशेष म्हणजे हे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करते.
2 / 5

काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा. — काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा.
3 / 5

काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. — काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.
4 / 5

काळ्या मनुकामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. त्यामध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम देखील भरपूर असतात, ते केस आणि टाळू निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. विशेष म्हणजे काळे मनुके भिजून खाल्ल्याने आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते. — काळ्या मनुकामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. त्यामध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम देखील भरपूर असतात, ते केस आणि टाळू निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. विशेष म्हणजे काळे मनुके भिजून खाल्ल्याने आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

29 वर्षांपूर्वीचं प्रचंड रोमँटिक गाणं, ऐकताच जुन्या आठवणी होतात ताज्या.

50 दिवस अंघोळ न करणारा अभिनेता, वास येऊ नये म्हणून मारायचा परफ्यूम.

हे फलंदाज दिसताच गोलंदाजांना भरते धडकी, वाचा सिक्सर किंगची यादी.

जिल्ह्यात धरण शेजारी, तरी गावकऱ्यांच्या घशाला कोरड, पाण्यासाठी धडपड.

घरगुती पूजा की मंदिरातील पूजा...; कशामुळे जास्त पुण्य मिळते?.

ही अभिनेत्री 10x10 च्या खोलीत टिफिन सर्व्हिस चालवून जगतेय आयुष्य.

नेपाळचे पंतप्रधान होताच बालेन शाह यांचा खरा भारतविरोधी चेहरा समोर आला.

घड्याळ नेहमी डाव्याच हातात का घालतात? 99 टक्के लोकांना यामागचं कारण.

वादग्रस्त असूनही ठरला ब्लॉकबस्टर, 20 कोटी बजेट अन् कमाई 300 कोटी कमाई.

तुम्ही दररोज सकाळी किती वाजता उठता? वयानुसार योग्य वेळ काय?.

Visual Stories View more

फक्त या 3 गोष्टी लक्षात ठेवा, नवरा-बायकोमध्ये कधीच होणार नाही भांडण

सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?

वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?

सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर

श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी

Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?

Most Read Stories

29 वर्षांपूर्वीचं प्रचंड रोमँटिक गाणं, ऐकताच जुन्या आठवणी होतात ताज्या.

आयपीएलच्या इतिहासातील हटके 11 विक्रम, 6 वा विक्रम वाचून आश्चर्य वाटेल!.

नवरदेवाचा आजार समजला अन् नवरीच्या पायाखालची जमीन सरकली; भर मंडपातच....

गलवान संघर्षात मृत चीनी सैनिकांच्या पुतळ्यास बिलगून रडल्या माता.

Latest Articles View more

29 वर्षांपूर्वीचं प्रचंड रोमँटिक गाणं, ऐकताच जुन्या आठवणी होतात ताज्या.

आयपीएलच्या इतिहासातील हटके 11 विक्रम, 6 वा विक्रम वाचून आश्चर्य वाटेल!.

नवरदेवाचा आजार समजला अन् नवरीच्या पायाखालची जमीन सरकली; भर मंडपातच....

गलवान संघर्षात मृत चीनी सैनिकांच्या पुतळ्यास बिलगून रडल्या माता.

ओलेक्ट्रा ग्रीनटेकची डसॉल्ट सिस्टिम्ससोबत भागीदारी.

व्हिडीओ View more

तामिळनाडूत मोठी घडामोड, CM विजय माजी मुख्यमंत्र्यांच्या भेटीला, नेमकं.

तब्बल 66 लाख लाडक्या बहिणींचे 1500 रुपये बंद, सरकारचा मोठा निर्णय....

इन्स्टाग्रामवर जुळलं प्रेम, बांगलादेशी तरुणीनं थेट... जळगावात नेमकं.

जा सिमरन जा… या आयकॉनिक सीनचं लोकेशन पर्यटनस्थळ करा; अनुपम खेर भावूक...

नाशिक TCS धर्मांतरण प्रकरणी महत्त्वाची सुनावणी, जामिन अर्जाबाबत....

उष्णतेने नंदुरबार होरपळलं; तापमानाचा पारा 45.5 अंशावर.

सुनेत्रा पवारांचा रायगडकरांना शब्द; अजित दादांची उणीव भरून निघणार नाही.

ट्रॅव्हल जिहाद विरोधात संग्राम जगताप आक्रमक.

राहुल गांधींची मोदी सरकारवर टीका, फडणवीसांचे सडेतोड उत्तर, म्हणाले.....

निदा खान ही इम्तियाज जलील यांची नातलग, अशा अनेक निदा महाराष्ट्रभर....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी