हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Black Raisins | काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर, वाचा सविस्तरपणे!

काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा. काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

| Edited By: | Updated on: May 10, 2022 | 9:20 AM
Share
काळे मनुके खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. या मनुकामध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनॉल आणि आहारातील फायबर असतात. यामुळेच काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र, खाण्याचा अतिरेक नकोच.

काळे मनुके खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. या मनुकामध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनॉल आणि आहारातील फायबर असतात. यामुळेच काळे मनुके खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र, खाण्याचा अतिरेक नकोच.

1 / 5
काळ्या मनुक्यामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे हे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. काळ्या मनुक्यामुळे स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात. विशेष म्हणजे हे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करते.

काळ्या मनुक्यामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे हे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. काळ्या मनुक्यामुळे स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात. विशेष म्हणजे हे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करते.

2 / 5
काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा.

काळ्या मनुकामध्ये भरपूर लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात. काळ्या मनुकामध्ये असलेले लोह लाल रक्त पेशींना प्रोत्साहन देते. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये काळ्या मनुक्याचा समावेश करा.

3 / 5
काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

काळे मनुके डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

4 / 5
काळ्या मनुकामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. त्यामध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम देखील भरपूर असतात, ते केस आणि टाळू निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. विशेष म्हणजे काळे मनुके भिजून खाल्ल्याने आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.

काळ्या मनुकामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. त्यामध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम देखील भरपूर असतात, ते केस आणि टाळू निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. विशेष म्हणजे काळे मनुके भिजून खाल्ल्याने आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.

5 / 5
Visual Stories View more
वर्षाला 80 अंडी देते, या कोंबडीच्या मांसाने बनतात औषधे, कोणती ही कोंबडी ?
वर्षाला 80 अंडी देते, या कोंबडीच्या मांसाने बनतात औषधे, कोणती ही कोंबडी ?
सूटमध्ये श्रद्धा कपूर हिच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
सूटमध्ये श्रद्धा कपूर हिच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
काळ्या मिठाचे आरोग्यास कसे आणि किती आहे फायदे?
काळ्या मिठाचे आरोग्यास कसे आणि किती आहे फायदे?
मेथीचे फायदे अपरंपार,केसांपासून त्वचेपर्यंत फायदेच फायदे
मेथीचे फायदे अपरंपार,केसांपासून त्वचेपर्यंत फायदेच फायदे
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
रोहित-विराटने टी 20i वर्ल्ड कप स्पर्धेत किती सामने खेळलेत?
रोहित-विराटने टी 20i वर्ल्ड कप स्पर्धेत किती सामने खेळलेत?
व्हिडीओ View more
मी केवळ शब्दाचा पक्का नाही, तर कामाचा माणूस आहे
मी केवळ शब्दाचा पक्का नाही, तर कामाचा माणूस आहे.
दुबेंना मोदी-शाहांचा पाठिंबा होता का? वर्षा गायकवाड यांची टीका
दुबेंना मोदी-शाहांचा पाठिंबा होता का? वर्षा गायकवाड यांची टीका.
सभागृहात न बसणाऱ्या खासदारांची पंतप्रधान मोदींकडून कानउघडणी!
सभागृहात न बसणाऱ्या खासदारांची पंतप्रधान मोदींकडून कानउघडणी!.
मुंबईच्या महापौरपदाच्या निवडणुकीसाठी ठाकरेंची सेना उमेदवार देणार
मुंबईच्या महापौरपदाच्या निवडणुकीसाठी ठाकरेंची सेना उमेदवार देणार.
वाहतूक कोंडीला नेहरूच जबाबदार म्हणू नका; अंबादास दानवेंचा खोचक टोला
वाहतूक कोंडीला नेहरूच जबाबदार म्हणू नका; अंबादास दानवेंचा खोचक टोला.
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून राऊत यांचा खोचक टोला
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून राऊत यांचा खोचक टोला.
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेनंतर 'विकासा'चा आणखी एक मार्ग झाला बंद
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेनंतर 'विकासा'चा आणखी एक मार्ग झाला बंद.
दुष्काळी तालुक्यात थंड प्रदेशातील राजमाची यशस्वी शेती
दुष्काळी तालुक्यात थंड प्रदेशातील राजमाची यशस्वी शेती.
पवार कुटुंबाची विद्या प्रतिष्ठानमध्ये बैठक; राज्याचं लक्ष
पवार कुटुंबाची विद्या प्रतिष्ठानमध्ये बैठक; राज्याचं लक्ष.
राजकीयदृष्टीनं सुरू असलेल्या चर्चेवरून दु:ख वाटतं! रोहित पवारांनी व्यक
राजकीयदृष्टीनं सुरू असलेल्या चर्चेवरून दु:ख वाटतं! रोहित पवारांनी व्यक.