AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : चयापचय वाढवण्यासाठी आहारात ‘या’ 3 पेयांचा समावेश करा!

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

| Edited By: | Updated on: Dec 03, 2021 | 10:42 AM
Share
वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

1 / 4
चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

2 / 4
दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

3 / 4
ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी  खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

4 / 4
Follow Us
थलपती विजय यांचं सरकार पाडण्याचा कट? 15 आमदारांना कोट्यवधींचं आमिष!
Vijay Thalapathy | थलपती विजय यांचं सरकार पाडण्याचा कट? 15 आमदारांना कोट्यवधींचं आमिष!
मुंबई हळहळली! महिला ट्रेनखाली चिरडली गेली अगदी... धो धो पावसादरम्यान
मुंबई हळहळली! महिला ट्रेनखाली चिरडली गेली अगदी... धो धो पावसादरम्यान धक्कादायक घटना
पावसाचा कहर! पहिल्या आठवड्यातच झाले नागरिकांचे हाल! प्रभादेवी रेल्वे
पावसाचा कहर! पहिल्या आठवड्यातच झाले नागरिकांचे हाल! प्रभादेवी रेल्वे स्थानकाबाहेर थेट...
एकच खळबळ! शिंदे सेनेत प्रवेशानंतर बंडखोर खासदाराचा थेट पोलखोल करण्याचा
एकच खळबळ! शिंदे सेनेत प्रवेशानंतर बंडखोर खासदाराचा थेट पोलखोल करण्याचा इशारा; तुमच्या नसानसात...
पुन्हा 'मविआ'मध्ये मिठाचा खडा पडणार? शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीतील
पुन्हा 'मविआ'मध्ये मिठाचा खडा पडणार? शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीतील बडा नेता हे काय बोलून गेला? थेट मुख्यमंत्री...
Latest Rain Update | प्रवाशांनो काळजी घ्या! मुंबई लोकल मंदावली; थेट
Latest Rain Update | प्रवाशांनो काळजी घ्या! मुंबई लोकल मंदावली; थेट रेल्वे रुळावरच... पहा व्हिडीओ
शॉर्टसर्किटमुळे 2 विद्यार्थिनींना विजेचा धक्का अन् पुढे जे घडलं....
नवी मुंबईत थरार! शॉर्टसर्किटमुळे 2 विद्यार्थिनींना विजेचा धक्का अन् पुढे जे घडलं....
भिवंडीत वाहतुकीचा खोळंबा! मुसळधार पावसामुळे महामार्गावर वाहनांच्या...
Mumbai -Nashik Highway | भिवंडीत वाहतुकीचा खोळंबा! मुसळधार पावसामुळे महामार्गावर वाहनांच्या लांबच लांब रांगा
ठाकरेंसोबत दगाफटका? एकीकडे आम्ही भाजपच्या विरोधात लढतोय अन्...
ठाकरेंसोबत दगाफटका? एकीकडे आम्ही भाजपच्या विरोधात लढतोय अन् संभाजीनगरात... बोलता बोलता सुषमा अंधारे हे काय म्हणाल्या?
बनावट बियाण्यांना लगाम, दिवसा वीज... फडणवीसांनी सांगितला प्लॅन!
मोठी बातमी! बनावट बियाण्यांना लगाम, दिवसा वीज, AI शेती... मुख्यमंत्री फडणवीसांनी सांगितला प्लॅन!