AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : चयापचय वाढवण्यासाठी आहारात ‘या’ 3 पेयांचा समावेश करा!

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

| Edited By: | Updated on: Dec 03, 2021 | 10:42 AM
Share
वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

1 / 4
चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

2 / 4
दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

3 / 4
ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी  खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

4 / 4
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.