Hair Care : लांब, जाड आणि चमकदार केसांसाठी ‘या’ 4 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Updated on: Jul 13, 2021 | 12:53 PM
आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

2 / 5
अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

3 / 5
आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

4 / 5
पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका.
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी.
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.