AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hair Care : लांब, जाड आणि चमकदार केसांसाठी ‘या’ 4 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Edited By: | Updated on: Jul 13, 2021 | 12:53 PM
Share
आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

2 / 5
अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

3 / 5
आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

4 / 5
पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

5 / 5
Follow Us
तर मी पेपरवेटच फेकून मारला असता; संजय राऊतांचं थेट विधानसभा अध्यक्ष...
Sanjay Raut | तर मी पेपरवेटच फेकून मारला असता; संजय राऊतांचं थेट विधानसभा अध्यक्षांबाबत खळबळजनक विधान
मुख्यमंत्र्यांचा मध्यरात्री फोन अन् आंदोलन मागे; 3 दिवसांच्या...
CM Fadnavis | मुख्यमंत्र्यांचा मध्यरात्री फोन अन् आंदोलन मागे; 3 दिवसांच्या आंदोलनानंतर रात्री उशिरा अंत्यसंस्कार, नेमकं काय घडलं?
लोकल लेट, रस्ते जाम! मुसळधार पावसाने मुंबईकरांची सकाळ केली बेहाल
Railway Updates | लोकल लेट, रस्ते जाम! मुसळधार पावसाने मुंबईकरांची सकाळ केली बेहाल
मॉन्सूनची धडाकेबाज एंट्री! पहिल्याच पावसात मुंबईची दाणादाण
Mumbai Rains | मॉन्सूनची धडाकेबाज एंट्री! पहिल्याच पावसात मुंबईची दाणादाण, पुढील 3 तास ऑरेंज अलर्टचा इशारा
मोठी बातमी! रायगडचे नवे पालकमंत्री कोण? बंद दाराआड चर्चा होताच…
मोठी बातमी! रायगडचे नवे पालकमंत्री कोण? बंद दाराआड चर्चा होताच…
राणा जगजीतसिंह पाटलांचा मैत्रीचा प्रस्ताव, ओमराजेंचं थेट विधान; म्हणाल
राणा जगजीतसिंह पाटलांचा मैत्रीचा प्रस्ताव, ओमराजेंचं थेट विधान; म्हणाले मला त्यांचे...
2029 मध्ये सर्व खासदारांना... अखेर शिंदेंची संपूर्ण मास्टर प्लॅन
DCM Eknath Shinde | 2029 मध्ये सर्व खासदारांना... अखेर शिंदेंची संपूर्ण मास्टर प्लॅन सांगितलाच
मुंबईकरांनो पुढील 24 तास महत्त्वाचे! दादरसह मुंबईच्या उपनगरीय भागात
मुंबईकरांनो पुढील 24 तास महत्त्वाचे! दादरसह मुंबईच्या उपनगरीय भागात पावसाच्या सरीवर सरी; पहा व्हिडीओ...
कल्याणमध्ये भयंकर घडलं, झाडाच्या फांदीने केला घात, पाऊस येताच...
कल्याणमध्ये भयंकर घडलं, झाडाच्या फांदीने केला घात, पाऊस येताच...
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा संपन्न