Skin care : तुमच्या त्वचेचे हरवलेले सौंदर्य परत मिळवण्यासाठी आजपासून ‘या’ 4 सुपरफूडचा आहारात समावेश करा!

तणाव, प्रदूषण, रात्री सतत जागरण, थकवा आणि पौष्टिक अन्न न खाणे या सर्वांचा आपल्या त्वचेवर परिणाम होतो. त्वचेच्या सुरकुत्या, वारंवार पिंपल्स, त्वचेवर काळे डाग ही प्रमुख कारणे आहेत. रोज एक वाटी दही खा. दही हे आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर असते. ज्यांना दही खायला आवडत नाही, ते एक वाटी ताक देखील खाऊ शकतात.

| Updated on: Mar 02, 2022 | 12:30 PM
तणाव, प्रदूषण, रात्री सतत जागरण, थकवा आणि पौष्टिक अन्न न खाणे या सर्वांचा आपल्या त्वचेवर परिणाम होतो. त्वचेच्या सुरकुत्या, वारंवार पिंपल्स, त्वचेवर काळे डाग ही प्रमुख कारणे आहेत.

तणाव, प्रदूषण, रात्री सतत जागरण, थकवा आणि पौष्टिक अन्न न खाणे या सर्वांचा आपल्या त्वचेवर परिणाम होतो. त्वचेच्या सुरकुत्या, वारंवार पिंपल्स, त्वचेवर काळे डाग ही प्रमुख कारणे आहेत.

1 / 5
रोज एक वाटी दही खा. दही हे आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर असते. ज्यांना दही खायला आवडत नाही, ते  एक वाटी ताक देखील खाऊ शकतात.

रोज एक वाटी दही खा. दही हे आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर असते. ज्यांना दही खायला आवडत नाही, ते एक वाटी ताक देखील खाऊ शकतात.

2 / 5
बदामामध्ये झिंक आणि सेलेनियम असते. जे आपल्या त्वचेसाठी चांगले असते. बदामामध्ये काही घटक असतात जे आपल्या रक्त पेशींचे संरक्षण करतात.

बदामामध्ये झिंक आणि सेलेनियम असते. जे आपल्या त्वचेसाठी चांगले असते. बदामामध्ये काही घटक असतात जे आपल्या रक्त पेशींचे संरक्षण करतात.

3 / 5
ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. जे आपल्या त्वचेसाठी खूप चांगले असते. ग्रीन टी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास देखील मदत करते. परिणामी, त्वचा निरोगी राहते.

ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. जे आपल्या त्वचेसाठी खूप चांगले असते. ग्रीन टी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास देखील मदत करते. परिणामी, त्वचा निरोगी राहते.

4 / 5
माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे आपल्या त्वचेसाठी आणि मेंदूसाठी खूप चांगले आहे. म्हणूनच आपण दररोजच्या आहारामध्ये माशांचा समावेश करावा.

माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे आपल्या त्वचेसाठी आणि मेंदूसाठी खूप चांगले आहे. म्हणूनच आपण दररोजच्या आहारामध्ये माशांचा समावेश करावा.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?.
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच.
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?.