AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Beauty tips: चांगल्या ग्लोसाठी व्हिटॅमिन ई असलेल्या या 5 पदार्थ आहारात समावेश करा!

अक्रोडमधील व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असते. तसेच त्वचेच्या निगा राखण्यासाठी गुणकारी मानले जाणारे बायोटिन प्रोटीन अक्रोडमध्ये मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात. तुम्ही रोज भिजवलेल्या अक्रोड खाऊ शकता.व्हिटॅमिन ई समृद्ध बदाम मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यासोबतच त्वचा निरोगी ठेवते. बदाम हेल्दी फॅटचा चांगला स्रोत आहे.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Mar 20, 2022 | 6:00 AM

अक्रोडमधील व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असते. तसेच त्वचेच्या निगा राखण्यासाठी गुणकारी मानले जाणारे बायोटिन प्रोटीन अक्रोडमध्ये मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात. तुम्ही रोज भिजवलेल्या अक्रोड खाऊ शकता. (फोटो: Pixabay) — अक्रोडमधील व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असते. तसेच त्वचेच्या निगा राखण्यासाठी गुणकारी मानले जाणारे बायोटिन प्रोटीन अक्रोडमध्ये मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात. तुम्ही रोज भिजवलेल्या अक्रोड खाऊ शकता. (फोटो: Pixabay)
1 / 5

व्हिटॅमिन ई समृद्ध बदाम मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यासोबतच त्वचा निरोगी ठेवते. बदाम हेल्दी फॅटचा चांगला स्रोत आहे. (फोटो: Pixabay) — व्हिटॅमिन ई समृद्ध बदाम मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यासोबतच त्वचा निरोगी ठेवते. बदाम हेल्दी फॅटचा चांगला स्रोत आहे. (फोटो: Pixabay)
2 / 5

आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाणारी ब्रोकोली ही त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी चांगला स्रोत मानली जाते. त्यातील अँटी-ऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सशी लढतात. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही रोज योग्य प्रमाणात ब्रोकोलीचे सेवन करू शकता.(फोटो: Pixabay) — आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाणारी ब्रोकोली ही त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी चांगला स्रोत मानली जाते. त्यातील अँटी-ऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सशी लढतात. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही रोज योग्य प्रमाणात ब्रोकोलीचे सेवन करू शकता.(फोटो: Pixabay)
3 / 5

गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ई व्यतिरिक्त भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. जे त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. भाजी, सॅलड किंवा स्मूदी म्हणून तुम्ही त्याचा आहारात समावेश करू शकता.(फोटो: Pixabay) — गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ई व्यतिरिक्त भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. जे त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. भाजी, सॅलड किंवा स्मूदी म्हणून तुम्ही त्याचा आहारात समावेश करू शकता.(फोटो: Pixabay)
4 / 5

त्वचेच्या काळजीमध्ये सूर्यफुलाच्या बिया सर्वोत्तम मानल्या जातात. हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. याचे सेवन केल्याने शरीरातील व्हिटॅमिन ईची कमतरता लवकर पूर्ण होते. — त्वचेच्या काळजीमध्ये सूर्यफुलाच्या बिया सर्वोत्तम मानल्या जातात. हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. याचे सेवन केल्याने शरीरातील व्हिटॅमिन ईची कमतरता लवकर पूर्ण होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

अंपायरच्या वाईड निर्णयावर कुलदीप संतापला; पुढच्याच बॉलवर दिलं उत्तर.

99% लोकांना माहितीच नाही; भारतात बॉयकॉट झालेला पहिला चित्रपट थेट....

79 रुपयांची ही वस्तू खरेदी करण्यासाठी महिलांची डिमार्टमध्ये मोठी झुंबड.

पोटाची चरबी मेनासारखी वितळेल, तज्ज्ञाचा थेट सल्ला, रोज सकाळी उठल्यावर.

विख्यात लेखकाला शायरीतून सुचले गाणे; अचानक झोपेतून उठला अन्....

पितृपक्षात दररोज या 3 गोष्टी करायला विसरु नका....

आधी रिजेक्ट केलेलं गाणं नंतर असं गाजलं की... 30 वर्ष जुनं हे गाणं.

अप्रतिम सौंदर्य, समुद्रकिनारी मराठी अभिनेत्रीचं खास फोटोशूट, लूक....

घटस्फोटानंतर सानिया मिर्झा राहतेय आलिशान घरात, दुबईत जगतेय रॉयल आयुष्य.

शेण खाऊन गोमुत्राच्या नशेत बेधुंद होताय, विद्यानंद बापट संतापले.

Visual Stories View more

लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल

जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?

या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......

अंजली अरोराच्या साडीमधील लुकने लावलं सर्वांना वेड, सौंदर्य पाहून...

कपाळी चंद्रकोर आणि नाकात नथ, श्रुती मराठेच्या लुकवर चाहते फिदा

वय लपवणारं करीना कपूरचं सौंदर्य, दिलखेच अदांवर चाहते घायाळ

Most Read Stories

बेलापूरमध्ये मुंबई-मुरूड बसचे ब्रेक फेल, तीन रिक्षा,एका कारला ठोकरले.

एकनाथ शिंदेंच्या शिलेदारांनी भाजपचं टेन्शन वाढवलं; वातावरण तापणार.

सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनी.

अखेर कॉकरोच जनता पार्टीकडून आंदोलनाची घोषणा; तारीख जाहीर.

Latest Articles View more

एकनाथ शिंदेंच्या शिलेदारांनी भाजपचं टेन्शन वाढवलं; वातावरण तापणार, पुणे शिक्षक मतदारसंघातून कोणाला उमेदवारी?

Pune : सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनीच्या वॉल्व्हमध्ये आढळला....

मोठी बातमी! अखेर कॉकरोच जनता पार्टीकडून आंदोलनाची घोषणा; तारीखही ठरली, केंद्रीय निवडणूक आयोगाविरोधात मुंबईत एल्गार

ज्याला निवडकर्त्यांनी बेंचवर बसवलेलं त्याच कुलदीपनं टीम इंडियाला सावरलं, भेदक गोलंदाजीने वेस्ट इंडिजला 295 धावांवरच रोखलं

Goregaon : शौचालयात गेले प ण पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत; विषारी वायूमुळे दोघांचा मृत्यू?, गोरेगावात नेमकं काय घडलं?

व्हिडीओ View more

Pune : सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनीच्या वॉल्व्हमध्ये आढळला....

Goregaon : शौचालयात गेले प ण पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत; विषारी वायूमुळे दोघांचा मृत्यू?, गोरेगावात नेमकं काय घडलं?

Uttar Pradesh Heavy Rain : 60 तासांपासून पाऊस थांबेना! उत्तर प्रदेशात 56 जणांनी गमावला जीव; 63 जिल्ह्यांना पुराचा धोका

Vidyand Bapat : गोमूत्र-शेण खाण्याला विरोध म्हणजे हिंदूविरोधी कसं?; विद्यानंद बापटांचा आनंद दवेंना सडेतोड सवाल

NCP : सिल्व्हर ओकवर शरद पवारांच्या उपस्थितीत मोठी बैठक संपन्न; कोणत्या मुद्द्यांवर झाली चर्चा?

Sumeet Raghavan : वर्ल्ड कप जिंकला तर रस्त्यावर नाचूया, पण धर्म-सण...; DJच्या मुद्द्यावर सुमित राघवन स्पष्टच बोलले

Reelstar Divya Shinde : Bigg Boss Marathi : बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण किती दिवसांची?

Jyoti Waghmare : राहुल गांधींचं वागणं म्हणजे उथळ पाण्याला....; ज्योती वाघमारेंचा जोरदार हल्लाबोल

Nilesh Lanke Vs Sujay Vikhe : नीला विखे पाटलांच्या स्वीडन विजयावरून सुजय विखे आणि निलेश लंकेंमध्ये राजकीय खडाजंगी

पुण्यात गणेश विसर्जन मिरवणुकीत डीजेवरून पोलिसांना थेट आव्हान

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी