हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Super Seeds For Skin : ‘या’ 5 बिया आहेत सौंदर्याचा खजिना, आहारात नक्की समाविष्ट करा!

खराब जीवनशैली आणि अस्वस्थ आहार यामुळे आपल्या त्वचेचे खूप नुकसान होते. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. निरोगी त्वचेसाठी निरोगी आहार, व्यायाम आणि चांगली जीवनशैली खूप महत्त्वाची आहे. या सर्व गोष्टी तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतील.

| Edited By: | Updated on: Jan 31, 2022 | 6:00 AM
Share
सौंदर्याचा खजिना आहेत या 5 बिया, आहारात नक्की करा समावेश

सौंदर्याचा खजिना आहेत या 5 बिया, आहारात नक्की करा समावेश

1 / 5
त्वचेच्या आरोग्यासाठी भोपळ्याच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. या बियांमध्ये भरपूर झिंक असते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. ते मुक्त रॅडिकल्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करतात. भोपळ्याच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फॅटी ऍसिड असते. ते त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी भोपळ्याच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. या बियांमध्ये भरपूर झिंक असते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. ते मुक्त रॅडिकल्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करतात. भोपळ्याच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फॅटी ऍसिड असते. ते त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

2 / 5
सब्जाच्या बिया त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. या बिया अनेक पोषक तत्वांनी युक्त आहेत. ते त्वचेला पोषण देतात. त्यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते. या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडही असते. त्यामुळे तुमची त्वचा मुलायम होण्यास मदत होते.

सब्जाच्या बिया त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. या बिया अनेक पोषक तत्वांनी युक्त आहेत. ते त्वचेला पोषण देतात. त्यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते. या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडही असते. त्यामुळे तुमची त्वचा मुलायम होण्यास मदत होते.

3 / 5
दररोज रात्री झोपण्याच्या अगोदर आपल्या संपूर्ण चेहऱ्याला बदामाचे तेल लावा. यामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील कोरडेपणा, पिंपल्स, मुरूम या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

दररोज रात्री झोपण्याच्या अगोदर आपल्या संपूर्ण चेहऱ्याला बदामाचे तेल लावा. यामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील कोरडेपणा, पिंपल्स, मुरूम या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

4 / 5
सूर्यफूलाच्या बिया देखील सुपरफूड बिया आहेत. हे तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. झिंक, जीवनसत्त्वे ए, बी1 आणि ई व्यतिरिक्त, त्यात तांबे, मॅग्नेशियम आणि लोह देखील असतात. या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेला लवकर वृद्धत्वापासून वाचवण्यास मदत करतात.

सूर्यफूलाच्या बिया देखील सुपरफूड बिया आहेत. हे तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. झिंक, जीवनसत्त्वे ए, बी1 आणि ई व्यतिरिक्त, त्यात तांबे, मॅग्नेशियम आणि लोह देखील असतात. या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेला लवकर वृद्धत्वापासून वाचवण्यास मदत करतात.

5 / 5
Visual Stories View more
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
व्हिडीओ View more
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.