AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Super Seeds For Skin : ‘या’ 5 बिया आहेत सौंदर्याचा खजिना, आहारात नक्की समाविष्ट करा!

खराब जीवनशैली आणि अस्वस्थ आहार यामुळे आपल्या त्वचेचे खूप नुकसान होते. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. निरोगी त्वचेसाठी निरोगी आहार, व्यायाम आणि चांगली जीवनशैली खूप महत्त्वाची आहे. या सर्व गोष्टी तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतील.

| Edited By: | Updated on: Jan 31, 2022 | 6:00 AM
Share
सौंदर्याचा खजिना आहेत या 5 बिया, आहारात नक्की करा समावेश

सौंदर्याचा खजिना आहेत या 5 बिया, आहारात नक्की करा समावेश

1 / 5
त्वचेच्या आरोग्यासाठी भोपळ्याच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. या बियांमध्ये भरपूर झिंक असते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. ते मुक्त रॅडिकल्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करतात. भोपळ्याच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फॅटी ऍसिड असते. ते त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी भोपळ्याच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. या बियांमध्ये भरपूर झिंक असते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. ते मुक्त रॅडिकल्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करतात. भोपळ्याच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फॅटी ऍसिड असते. ते त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

2 / 5
सब्जाच्या बिया त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. या बिया अनेक पोषक तत्वांनी युक्त आहेत. ते त्वचेला पोषण देतात. त्यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते. या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडही असते. त्यामुळे तुमची त्वचा मुलायम होण्यास मदत होते.

सब्जाच्या बिया त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. या बिया अनेक पोषक तत्वांनी युक्त आहेत. ते त्वचेला पोषण देतात. त्यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते. या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडही असते. त्यामुळे तुमची त्वचा मुलायम होण्यास मदत होते.

3 / 5
दररोज रात्री झोपण्याच्या अगोदर आपल्या संपूर्ण चेहऱ्याला बदामाचे तेल लावा. यामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील कोरडेपणा, पिंपल्स, मुरूम या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

दररोज रात्री झोपण्याच्या अगोदर आपल्या संपूर्ण चेहऱ्याला बदामाचे तेल लावा. यामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील कोरडेपणा, पिंपल्स, मुरूम या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

4 / 5
सूर्यफूलाच्या बिया देखील सुपरफूड बिया आहेत. हे तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. झिंक, जीवनसत्त्वे ए, बी1 आणि ई व्यतिरिक्त, त्यात तांबे, मॅग्नेशियम आणि लोह देखील असतात. या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेला लवकर वृद्धत्वापासून वाचवण्यास मदत करतात.

सूर्यफूलाच्या बिया देखील सुपरफूड बिया आहेत. हे तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. झिंक, जीवनसत्त्वे ए, बी1 आणि ई व्यतिरिक्त, त्यात तांबे, मॅग्नेशियम आणि लोह देखील असतात. या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेला लवकर वृद्धत्वापासून वाचवण्यास मदत करतात.

5 / 5
Follow Us
अण्णा हजारे विद्यार्थ्यांसाठी मैदानात, उद्या आंदोलन करणार
Anna Hazare | अण्णा हजारे विद्यार्थ्यांसाठी मैदानात, उद्या आंदोलन करणार
हे आंदोलन तर बेजबाबदारपणा, एकनाथ शिंदेंची राहुल गांधींवर टीका; म्हणाले
हे आंदोलन तर बेजबाबदारपणा, एकनाथ शिंदेंची राहुल गांधींवर टीका; म्हणाले आंदोलनाची जागा...
देशाची बदनामी होऊ नये याचा विचार करा, CM फडणवीसांचे आंदोलकांना आवाहन
देशाची बदनामी होऊ नये याचा विचार करा, CM फडणवीसांचे आंदोलकांना आवाहन
आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर..
आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर सुप्रीम कोर्टाचा सुनावणीला तात्काळ नकार
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलीस...
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलिसांने कानात काय सांगितलं?
152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त!
Rahul Gandhi | 152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त! राहुल गांधींचा मोदी सरकारवर घणाघात
तोंडातून रक्त येत होतं अन्,.. स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटके
तोंडातून रक्त येत होतं अन्... स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटकेवेळी नेमकं काय घडलं?
धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार
Aashish Jaiswal | धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार; म्हणाले थेट संबंध नाही...
ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी
Arvind Sawant | ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी अपडेट समोर
राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश...
Ameet Satam | राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश दौऱ्यांचा हिशेब द्या
मोठी बातमी! दिल्लीत राडा… तलवार फिरवली, आदोलकांकडून पोलिसांवर दगडफेक; दोन अधिकाऱ्यांसह अनेकजण जखमी.

मोठी बातमी! दिल्लीत राडा… तलवार फिरवली, आदोलकांकडून पोलिसांवर दगडफेक; दोन अधिकाऱ्यांसह अनेकजण जखमी

धर्मेंद्र प्रधान यांचा राजीनामा घेणार का? जे पी नड्डा यांचं थेट उत्तर, दिली सर्वात मोठी माहिती.

धर्मेंद्र प्रधान यांचा राजीनामा घेणार का? जे पी नड्डा यांचं थेट उत्तर, दिली सर्वात मोठी माहिती

आता एकाही जहाजावर हल्ला केला तर आम्ही थेट…, डोनाल्ड ट्रम्प यांची इराणला सर्वात मोठी धमकी, जगभरात खळबळ.

आता एकाही जहाजावर हल्ला केला तर आम्ही थेट…, डोनाल्ड ट्रम्प यांची इराणला सर्वात मोठी धमकी, जगभरात खळबळ

पेपरफुटी हा गंभीर विषय, याला राजकीय रंग देऊ नये; CJP च्या आंदोलनावर सलमान खानची प्रतिक्रिया.

पेपरफुटी हा गंभीर विषय, याला राजकीय रंग देऊ नये; CJP च्या आंदोलनावर सलमान खानची प्रतिक्रिया

नागपुरात CJP च्या आंदोलकांची धरपकड, अनेकजण पोलिसांच्या ताब्यात; नेमकं काय घडलं?.

नागपुरात CJP च्या आंदोलकांची धरपकड, अनेकजण पोलिसांच्या ताब्यात; नेमकं काय घडलं?

मोठी बातमी! जंतर मंतरवर पुन्हा मोठा गोंधळ, पोलिसांकडून लाठीचार्ज, आश्रुधुराच्या नळकांड्या फोडल्या.

मोठी बातमी! जंतर मंतरवर पुन्हा मोठा गोंधळ, पोलिसांकडून लाठीचार्ज, आश्रुधुराच्या नळकांड्या फोडल्या