हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Energy giving tips: शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवते?, रोज ‘या’ गोष्टी खा आणि एनर्जी मिळवा!

लोहाने समृद्ध केळी हा ऊर्जेचा उत्तम स्रोत मानला जातो. जर तुम्हाला अनेकदा शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवत असेल तर आजपासूनच केळीचे सेवन सुरू करा. अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध, ब्राउन राइसमध्ये ऊर्जा देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. तुम्हाला भात खायला खूप आवडत असेल, तर पांढऱ्या ऐवजी ब्राउन राइस तुमच्या आहाराचा भाग बनवा.

| Edited By: | Updated on: Mar 09, 2022 | 12:36 PM
Share
केळी : लोहाने समृद्ध केळी हा ऊर्जेचा उत्तम स्रोत मानला जातो. जर तुम्हाला अनेकदा शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवत असेल तर आजपासूनच केळीचे सेवन सुरू करा.

केळी : लोहाने समृद्ध केळी हा ऊर्जेचा उत्तम स्रोत मानला जातो. जर तुम्हाला अनेकदा शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवत असेल तर आजपासूनच केळीचे सेवन सुरू करा.

1 / 5
ब्राउन राइस: अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध, ब्राउन राइसमध्ये ऊर्जा देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. तुम्हाला भात खायला खूप आवडत असेल, तर पांढऱ्या ऐवजी ब्राउन राइस तुमच्या आहाराचा भाग बनवा.

ब्राउन राइस: अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध, ब्राउन राइसमध्ये ऊर्जा देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. तुम्हाला भात खायला खूप आवडत असेल, तर पांढऱ्या ऐवजी ब्राउन राइस तुमच्या आहाराचा भाग बनवा.

2 / 5
कॉफी : यामध्ये असे काही घटक देखील असतात, जे आपल्याला ऊर्जा तर देतातच पण त्यामुळे शरीराचा थकवाही दूर होतो. हे जिमला जाण्यापूर्वी बूस्टर डोस म्हणून देखील घेऊ शकता.

कॉफी : यामध्ये असे काही घटक देखील असतात, जे आपल्याला ऊर्जा तर देतातच पण त्यामुळे शरीराचा थकवाही दूर होतो. हे जिमला जाण्यापूर्वी बूस्टर डोस म्हणून देखील घेऊ शकता.

3 / 5
काजू: हे इन्स्टंट एनर्जी फूड मानले जाते. मूठभर काजू प्रथिने, बायोएक्टिव्ह संयुगे आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे. ते तुमचा स्टॅमिना वाढवण्यास मदत करतात.

काजू: हे इन्स्टंट एनर्जी फूड मानले जाते. मूठभर काजू प्रथिने, बायोएक्टिव्ह संयुगे आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे. ते तुमचा स्टॅमिना वाढवण्यास मदत करतात.

4 / 5
सफरचंद: सफरचंदांमध्ये ऊर्जा देणारी कॅलरी, कर्बोदके, फायबर, लोह, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. सफरचंदात आढळणारे पॉलीफेनॉल रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते, जळजळ कमी करू शकते आणि शरीरात दीर्घकाळ ऊर्जा टिकवून ठेवू शकते.

सफरचंद: सफरचंदांमध्ये ऊर्जा देणारी कॅलरी, कर्बोदके, फायबर, लोह, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. सफरचंदात आढळणारे पॉलीफेनॉल रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते, जळजळ कमी करू शकते आणि शरीरात दीर्घकाळ ऊर्जा टिकवून ठेवू शकते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
IPL मध्ये सर्वाधिक सिक्स मारणारा ओपनर कोण ?
IPL मध्ये सर्वाधिक सिक्स मारणारा ओपनर कोण ?
पन्नाशी ओलांडली तरी कमी नाही झाला सोनाली बेंद्रेचा ग्लॅमर
पन्नाशी ओलांडली तरी कमी नाही झाला सोनाली बेंद्रेचा ग्लॅमर
मुरमुरे खाण्याचे काय आहेत फायदे?
मुरमुरे खाण्याचे काय आहेत फायदे?
रोज एक डाळिंब खाल्ल्याने काय होते ?
रोज एक डाळिंब खाल्ल्याने काय होते ?
कोणत्या वयात कॅन्सरचा धोका सर्वाधिक असतो ?
कोणत्या वयात कॅन्सरचा धोका सर्वाधिक असतो ?
खूबसूरती की कोई उम्र नहीं होती, गिरीजाच्या त्या लुकने लावलं वेड
खूबसूरती की कोई उम्र नहीं होती, गिरीजाच्या त्या लुकने लावलं वेड
व्हिडीओ View more
मोदी सरकार आहे तोपर्यंत कोणी भारताची एक इंचही भूमी बळकावू शकत नाही
मोदी सरकार आहे तोपर्यंत कोणी भारताची एक इंचही भूमी बळकावू शकत नाही.
समन्स म्हणजे अंतिम निर्णय नाही, तपासानंतर पुढील कारवाई ठरते- बावनकुळे
समन्स म्हणजे अंतिम निर्णय नाही, तपासानंतर पुढील कारवाई ठरते- बावनकुळे.
डोंबिवलीत ठाकरे गटाला धक्का; प्रकाश तेलगोटे यांचा भाजपमध्ये पक्षप्रवेश
डोंबिवलीत ठाकरे गटाला धक्का; प्रकाश तेलगोटे यांचा भाजपमध्ये पक्षप्रवेश.
इंदापुरात राष्ट्रवादीच्या बॅनवरून सुनेत्रा पवार यांचाच फोटो गायब...
इंदापुरात राष्ट्रवादीच्या बॅनवरून सुनेत्रा पवार यांचाच फोटो गायब....
राज्यात गॅस तुटवडा; रिक्षाचालकांच्या शिरसाट यांच्या घराबाहेर रांगा
राज्यात गॅस तुटवडा; रिक्षाचालकांच्या शिरसाट यांच्या घराबाहेर रांगा.
अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर SIT कडून चौकशीसाठी समन्स
अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर SIT कडून चौकशीसाठी समन्स.
भोंदू खरात प्रकरणाची विशेष कोर्टात सुनावणी; SIT अधिकाऱ्यांकडून....
भोंदू खरात प्रकरणाची विशेष कोर्टात सुनावणी; SIT अधिकाऱ्यांकडून.....
भोंदूबाबा खरात प्रकरणात 11 गुन्हे दाखल, कोर्टात SIT कडून पुन्हा दोन...
भोंदूबाबा खरात प्रकरणात 11 गुन्हे दाखल, कोर्टात SIT कडून पुन्हा दोन....
अशोक खरातला केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह यांच्यापर्यंत कोण घेऊन गेले?
अशोक खरातला केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह यांच्यापर्यंत कोण घेऊन गेले?.
खरातच्या संपर्कात अनेक बडे नेते, राऊतांच्या आरोपांनंतर राजकारण तापले
खरातच्या संपर्कात अनेक बडे नेते, राऊतांच्या आरोपांनंतर राजकारण तापले.