AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ 5 गोष्टी कधीही खाऊ नका, तुमचे आरोग्य बिघडू शकते …

पराठा आणि ब्रेड हा असाच एक नाश्ता आहे. जो सकाळी बहुतेक घरांमध्ये खाल्ला जातो. पण तेलकट असल्याने सकाळी पराठा खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. त्याच वेळी, ब्रेडमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट असते. त्यामुळे पचन अन्नात त्याची गणना होत नाही. सकाळी असा नाश्ता केल्याने पोटात गॅसची समस्या वाढते.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Sachin Patil | सचिन पाटील | Updated on: Aug 18, 2021 | 8:23 AM

पराठा आणि ब्रेड हा असाच एक नाश्ता आहे. जो सकाळी बहुतेक घरांमध्ये खाल्ला जातो. पण तेलकट असल्याने सकाळी पराठा खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. त्याच वेळी, ब्रेडमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट असते. त्यामुळे पचन अन्नात त्याची गणना होत नाही. सकाळी असा नाश्ता केल्याने पोटात गॅसची समस्या वाढते. म्हणून, सकाळी निरोगी नाश्ता केला पाहिजे. — पराठा आणि ब्रेड हा असाच एक नाश्ता आहे. जो सकाळी बहुतेक घरांमध्ये खाल्ला जातो. पण तेलकट असल्याने सकाळी पराठा खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. त्याच वेळी, ब्रेडमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट असते. त्यामुळे पचन अन्नात त्याची गणना होत नाही. सकाळी असा नाश्ता केल्याने पोटात गॅसची समस्या वाढते. म्हणून, सकाळी निरोगी नाश्ता केला पाहिजे.
1 / 5

केळीला सुपरफूड मानले जाते. हे पोटासाठी खूप चांगले आहे आणि बद्धकोष्ठता आणि पोटात जळजळ होण्याची समस्या टाळते. पण सकाळी नाश्त्यात केळी खाणे योग्य नाही. रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने शरीरातील मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण असंतुलित होते. याशिवाय हे फळ अम्लीय देखील आहे. यामुळे, पाचन तंत्र प्रभावित होऊ शकते. — केळीला सुपरफूड मानले जाते. हे पोटासाठी खूप चांगले आहे आणि बद्धकोष्ठता आणि पोटात जळजळ होण्याची समस्या टाळते. पण सकाळी नाश्त्यात केळी खाणे योग्य नाही. रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने शरीरातील मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण असंतुलित होते. याशिवाय हे फळ अम्लीय देखील आहे. यामुळे, पाचन तंत्र प्रभावित होऊ शकते.
2 / 5

बहुतेक आहारतज्ञ आहारात दही समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. पण जर तुम्ही सकाळी नाश्त्यात दही खाल्ले तर ते नुकसानदायक आहे. दहीमध्ये असलेल्या आंबटपणामुळे, सकाळी त्याचे सेवन केल्याने पोटात आंबटपणाची समस्या उद्भवू शकते. याशिवाय पित्त आणि कफ वाढवण्याचे गुण दहीमध्ये आढळतात. सकाळी त्याचे सेवन केल्याने खोकला आणि घसा सारख्या समस्या देखील होऊ शकतात. — बहुतेक आहारतज्ञ आहारात दही समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. पण जर तुम्ही सकाळी नाश्त्यात दही खाल्ले तर ते नुकसानदायक आहे. दहीमध्ये असलेल्या आंबटपणामुळे, सकाळी त्याचे सेवन केल्याने पोटात आंबटपणाची समस्या उद्भवू शकते. याशिवाय पित्त आणि कफ वाढवण्याचे गुण दहीमध्ये आढळतात. सकाळी त्याचे सेवन केल्याने खोकला आणि घसा सारख्या समस्या देखील होऊ शकतात.
3 / 5

टोमॅटोमध्ये अनेक पोषक असतात. दिवसा सॅलड आणि भाज्यांमध्ये याचा भरपूर वापर करा. पण नाश्त्यामध्ये टोमॅटोचे काहीही सेवन करू नका. वास्तविक टोमॅटोमध्ये भरपूर आंबटपणा असतो. अशा स्थितीत सकाळी ते खाल्ल्याने अॅसिडिटी, छातीत जळजळ, पोटदुखी आणि गॅस होऊ शकतो. — टोमॅटोमध्ये अनेक पोषक असतात. दिवसा सॅलड आणि भाज्यांमध्ये याचा भरपूर वापर करा. पण नाश्त्यामध्ये टोमॅटोचे काहीही सेवन करू नका. वास्तविक टोमॅटोमध्ये भरपूर आंबटपणा असतो. अशा स्थितीत सकाळी ते खाल्ल्याने अॅसिडिटी, छातीत जळजळ, पोटदुखी आणि गॅस होऊ शकतो.
4 / 5

लोणचे, चटणी, लिंबू, संत्री, आंबट फळे आणि इतर आंबट गोष्टी देखील सकाळी खाऊ नयेत. आम्ल असल्याने या गोष्टींमुळे छातीत जळजळ होण्याची समस्या निर्माण होते. — लोणचे, चटणी, लिंबू, संत्री, आंबट फळे आणि इतर आंबट गोष्टी देखील सकाळी खाऊ नयेत. आम्ल असल्याने या गोष्टींमुळे छातीत जळजळ होण्याची समस्या निर्माण होते.
5 / 5

Related Photo Gallery

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

वैभव सूर्यवंशी-अर्जुन तेंडुलकर यांच्या सॅलरीत 80 लाखांचा फरक.

Visual Stories View more

बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?

विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

Most Read Stories

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

Latest Articles View more

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA : टीम इंडिया मालिका विजयासाठी सज्ज, दक्षिण आफ्रिका रोखणार?.

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी