हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Weight Loss | या औषधी वनस्पती वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त, आजच आहारात समावेश करा!

जर आपल्याला सतत भूक लागत असेल तर आपण आल्याचे सेवन करायला हवे. जर तुम्हाला सतत भूक लागत असेल तर तुम्ही सरळ आल्याचा चहा प्या. मात्र यामध्ये साखर न टाकता गूळचा समावेश करा. आल्यामध्ये असलेले गुणधर्म वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.दालचिनी हा वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम मसाला आहे. दालचिनीमध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात.

| Edited By: | Updated on: Jun 12, 2022 | 9:23 AM
Share
जर तुम्हाला आयुष्यभर निरोगी राहिचे असेल तर वजन नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी व्यायाम आणि निरोगी आहाराचे सेवन करावे लागते.

जर तुम्हाला आयुष्यभर निरोगी राहिचे असेल तर वजन नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी व्यायाम आणि निरोगी आहाराचे सेवन करावे लागते.

1 / 10
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही काही खास घटकांचा आपल्या आहारामध्ये समावेश करून वजन झपाट्याने कमी करू शकता. हे घटक नेमके कोणते आहेत, याबद्दल आपण सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही काही खास घटकांचा आपल्या आहारामध्ये समावेश करून वजन झपाट्याने कमी करू शकता. हे घटक नेमके कोणते आहेत, याबद्दल आपण सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.

2 / 10
तुम्ही काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा आहारात समावेश करू शकता, ते चरबी जलद बर्न करण्यास मदत करतात. ते चयापचय गतिमान करण्यासाठी कार्य करतात.

तुम्ही काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा आहारात समावेश करू शकता, ते चरबी जलद बर्न करण्यास मदत करतात. ते चयापचय गतिमान करण्यासाठी कार्य करतात.

3 / 10
विशेष म्हणजे हे आयुर्वेदिक घटक आपल्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात. या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांवर मात करण्याचे काम करतात.

विशेष म्हणजे हे आयुर्वेदिक घटक आपल्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात. या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांवर मात करण्याचे काम करतात.

4 / 10
काळ्या मिरीमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. त्यात जीवनसत्त्वे ए, सी, के आणि अनेक खनिजे असतात. त्यात फॅटी ऍसिड असतात. काळी मिरी मेटाबॉलिज्म वाढवण्याचे काम करते.

काळ्या मिरीमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. त्यात जीवनसत्त्वे ए, सी, के आणि अनेक खनिजे असतात. त्यात फॅटी ऍसिड असतात. काळी मिरी मेटाबॉलिज्म वाढवण्याचे काम करते.

5 / 10
यामुळेच काळीमिरी आपले वाढलेले वजन कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होते.वजन कमी करण्यासोबतच काळी मिरी इतरही अनेक आरोग्यदायी फायदे देते.

यामुळेच काळीमिरी आपले वाढलेले वजन कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होते.वजन कमी करण्यासोबतच काळी मिरी इतरही अनेक आरोग्यदायी फायदे देते.

6 / 10
‘वेटलॉस’ करण्यासाठी ‘या’ वेळेवर करा जेवण

‘वेटलॉस’ करण्यासाठी ‘या’ वेळेवर करा जेवण

7 / 10
जर आपल्याला सतत भूक लागत असेल तर आपण आल्याचे सेवन करायला हवे. जर तुम्हाला सतत भूक लागत असेल तर तुम्ही सरळ आल्याचा चहा प्या. मात्र यामध्ये साखर न टाकता गूळचा समावेश करा. आल्यामध्ये असलेले गुणधर्म वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.

जर आपल्याला सतत भूक लागत असेल तर आपण आल्याचे सेवन करायला हवे. जर तुम्हाला सतत भूक लागत असेल तर तुम्ही सरळ आल्याचा चहा प्या. मात्र यामध्ये साखर न टाकता गूळचा समावेश करा. आल्यामध्ये असलेले गुणधर्म वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.

8 / 10
दालचिनी हा वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम मसाला आहे. दालचिनीमध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात, ते सेवन केल्यावर तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते.

दालचिनी हा वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम मसाला आहे. दालचिनीमध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात, ते सेवन केल्यावर तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते.

9 / 10
हळद शरीरातील चयापचय वाढवण्याचे काम करते. हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. वजन कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही एका ग्लास कोमट दुधात हळद मिक्स करून पिऊ शकता.

हळद शरीरातील चयापचय वाढवण्याचे काम करते. हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. वजन कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही एका ग्लास कोमट दुधात हळद मिक्स करून पिऊ शकता.

10 / 10
Visual Stories View more
टी 20i वर्ल्ड कपमध्ये टीम इंडियाकडून सर्वाधिक विकेट्सचा विक्रम कुणाच्या नावावर?
टी 20i वर्ल्ड कपमध्ये टीम इंडियाकडून सर्वाधिक विकेट्सचा विक्रम कुणाच्या नावावर?
वर्षाला 80 अंडी देते, या कोंबडीच्या मांसाने बनतात औषधे, कोणती ही कोंबडी ?
वर्षाला 80 अंडी देते, या कोंबडीच्या मांसाने बनतात औषधे, कोणती ही कोंबडी ?
सूटमध्ये श्रद्धा कपूर हिच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
सूटमध्ये श्रद्धा कपूर हिच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
काळ्या मिठाचे आरोग्यास कसे आणि किती आहे फायदे?
काळ्या मिठाचे आरोग्यास कसे आणि किती आहे फायदे?
मेथीचे फायदे अपरंपार,केसांपासून त्वचेपर्यंत फायदेच फायदे
मेथीचे फायदे अपरंपार,केसांपासून त्वचेपर्यंत फायदेच फायदे
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
व्हिडीओ View more
मी केवळ शब्दाचा पक्का नाही, तर कामाचा माणूस आहे
मी केवळ शब्दाचा पक्का नाही, तर कामाचा माणूस आहे.
दुबेंना मोदी-शाहांचा पाठिंबा होता का? वर्षा गायकवाड यांची टीका
दुबेंना मोदी-शाहांचा पाठिंबा होता का? वर्षा गायकवाड यांची टीका.
सभागृहात न बसणाऱ्या खासदारांची पंतप्रधान मोदींकडून कानउघडणी!
सभागृहात न बसणाऱ्या खासदारांची पंतप्रधान मोदींकडून कानउघडणी!.
मुंबईच्या महापौरपदाच्या निवडणुकीसाठी ठाकरेंची सेना उमेदवार देणार
मुंबईच्या महापौरपदाच्या निवडणुकीसाठी ठाकरेंची सेना उमेदवार देणार.
वाहतूक कोंडीला नेहरूच जबाबदार म्हणू नका; अंबादास दानवेंचा खोचक टोला
वाहतूक कोंडीला नेहरूच जबाबदार म्हणू नका; अंबादास दानवेंचा खोचक टोला.
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून राऊत यांचा खोचक टोला
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून राऊत यांचा खोचक टोला.
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेनंतर 'विकासा'चा आणखी एक मार्ग झाला बंद
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेनंतर 'विकासा'चा आणखी एक मार्ग झाला बंद.
दुष्काळी तालुक्यात थंड प्रदेशातील राजमाची यशस्वी शेती
दुष्काळी तालुक्यात थंड प्रदेशातील राजमाची यशस्वी शेती.
पवार कुटुंबाची विद्या प्रतिष्ठानमध्ये बैठक; राज्याचं लक्ष
पवार कुटुंबाची विद्या प्रतिष्ठानमध्ये बैठक; राज्याचं लक्ष.
राजकीयदृष्टीनं सुरू असलेल्या चर्चेवरून दु:ख वाटतं! रोहित पवारांनी व्यक
राजकीयदृष्टीनं सुरू असलेल्या चर्चेवरून दु:ख वाटतं! रोहित पवारांनी व्यक.