AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : वजन कमी करायचे आहे? मग रात्रीच्या जेवणात ‘या’ नियमांचे पालन करा!

जर तुम्हाला तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवायचे असेल आणि निरोगी राहायचे असेल तर रात्रीचे जेवण वेळेत आणि 7 च्या अगोदर करणे खूप महत्वाचे आहे. बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण करणे टाळतात. मात्र, असे करणे चुकीचे आहे.

| Edited By: | Updated on: Nov 29, 2021 | 6:30 AM
Share
जर तुम्हाला तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवायचे असेल आणि निरोगी राहायचे असेल तर रात्रीचे जेवण वेळेत आणि 7 च्या अगोदर करणे खूप महत्वाचे आहे.

जर तुम्हाला तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवायचे असेल आणि निरोगी राहायचे असेल तर रात्रीचे जेवण वेळेत आणि 7 च्या अगोदर करणे खूप महत्वाचे आहे.

1 / 5
बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण करणे टाळतात. मात्र, असे करणे चुकीचे आहे.

बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण करणे टाळतात. मात्र, असे करणे चुकीचे आहे.

2 / 5
जर तुम्ही दिवसातून फक्त दोन वेळा जेवण करायचे ठरवले असेल तर मध्यंतरी काहीतरी पाैष्टीक खाणे खूप महत्वाचे आहे.

जर तुम्ही दिवसातून फक्त दोन वेळा जेवण करायचे ठरवले असेल तर मध्यंतरी काहीतरी पाैष्टीक खाणे खूप महत्वाचे आहे.

3 / 5
जेवताना टीव्ही पाहणे किंवा मोबाईल फोन वापरणे टाळा. अन्न नेहमीच चावून खाल्ले पाहिजे.

जेवताना टीव्ही पाहणे किंवा मोबाईल फोन वापरणे टाळा. अन्न नेहमीच चावून खाल्ले पाहिजे.

4 / 5
रात्रीचे सेवन नेहमी थोडेच घेतले पाहिजे आणि रात्रीच्या जेवणामध्ये हलके अन्न असावे.

रात्रीचे सेवन नेहमी थोडेच घेतले पाहिजे आणि रात्रीच्या जेवणामध्ये हलके अन्न असावे.

5 / 5
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर.
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास.
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया.
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम.
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल.
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट.
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव.
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे.
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.