AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

एकटेपणामुळे होऊ शकता डिप्रेशनचे शिकार! तुम्हाला तुमच्यात ही लक्षणे दिसतायत का?

एकटेपणा काय असतो. माणूस एकटा राहून डिप्रेशनचा शिकार होऊ शकतो. कसा? त्याची काही लक्षणं आहेत ती लक्षणं आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. WHO च्या एका रिपोर्टनुसार चार मधील एक वयस्कर माणूस एकटेपणाचे शिकार होतायत. बाकी तरुणांमध्ये कामात व्यस्त असल्यामुळे, स्पर्धेच्या युगात असल्यामुळे एकटेपणा आढळू शकतो. या एकटेपणात माणूस डिप्रेशनचा शिकार होतो त्यामुळे वेळीच याची लक्षणे ओळखायला हवीत. काय आहेत लक्षणे बघुयात...

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Nov 19, 2023 | 9:50 PM
Share
झोपेचा पॅटर्न बिघडणे: एकटेपणा आलाय याचं पहिलं लक्षण म्हणजे झोप नीट नसणे, झोपेचा पॅटर्न बिघडणे. एखाद्याला खूप झोप लागते किंवा एखाद्याला अजिबातच झोप लागत नाही. कधीकधी शरीरात पोषक तत्त्वांची सुद्धा कमतरता असते. पण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

झोपेचा पॅटर्न बिघडणे: एकटेपणा आलाय याचं पहिलं लक्षण म्हणजे झोप नीट नसणे, झोपेचा पॅटर्न बिघडणे. एखाद्याला खूप झोप लागते किंवा एखाद्याला अजिबातच झोप लागत नाही. कधीकधी शरीरात पोषक तत्त्वांची सुद्धा कमतरता असते. पण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

1 / 5
गरजेपेक्षा जास्त व्यस्त राहणे: जर तुम्ही स्वतःला गरजेपेक्षा जास्त बिझी ठेवत असाल तर तुम्हाला एकटेपणा आलाय. एकटेपणा असेल तर बरेचदा एखाद्या कामात लक्ष लागत नाही पण ही लोकं स्वतःला खूप कामात खूप बिझी ठेवतात.

गरजेपेक्षा जास्त व्यस्त राहणे: जर तुम्ही स्वतःला गरजेपेक्षा जास्त बिझी ठेवत असाल तर तुम्हाला एकटेपणा आलाय. एकटेपणा असेल तर बरेचदा एखाद्या कामात लक्ष लागत नाही पण ही लोकं स्वतःला खूप कामात खूप बिझी ठेवतात.

2 / 5
स्क्रीन टाइम वाढणे: आयुष्यात एकटेपणा असेल तर माणूस लोकांपेक्षा जास्त फोनवर रमतो. स्क्रीन टाइम वाढतो. अशी लोकं कुठल्याही गेट टूगेदर मध्ये जायचं टाळतात.

स्क्रीन टाइम वाढणे: आयुष्यात एकटेपणा असेल तर माणूस लोकांपेक्षा जास्त फोनवर रमतो. स्क्रीन टाइम वाढतो. अशी लोकं कुठल्याही गेट टूगेदर मध्ये जायचं टाळतात.

3 / 5
इतर लक्षणे: भूक न लागणे, वजन कमी होणे, अस्वस्थ वाटणे, डोकेदुखी, पोटदुखी अशा समस्याही एकटेपणाचं लक्षण आहे. मानसिक आणि शारीरिक समस्यांकडे लक्ष द्यायला हवं. एकटेपणाची ही अशी अनेक लक्षणं आहेत.

इतर लक्षणे: भूक न लागणे, वजन कमी होणे, अस्वस्थ वाटणे, डोकेदुखी, पोटदुखी अशा समस्याही एकटेपणाचं लक्षण आहे. मानसिक आणि शारीरिक समस्यांकडे लक्ष द्यायला हवं. एकटेपणाची ही अशी अनेक लक्षणं आहेत.

4 / 5
असा टाळा एकटेपणा: एकटेपणा टाळण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा. त्यासाठी तुम्ही कुठेतरी ट्रिप प्लॅन करू शकता. तसेच नृत्य, संगीत, गायन, स्वयंपाक, बागकाम, कलाकृती किंवा इतर कोणतेही आवडते काम करून एकटेपणा दूर करता येऊ शकतो.

असा टाळा एकटेपणा: एकटेपणा टाळण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा. त्यासाठी तुम्ही कुठेतरी ट्रिप प्लॅन करू शकता. तसेच नृत्य, संगीत, गायन, स्वयंपाक, बागकाम, कलाकृती किंवा इतर कोणतेही आवडते काम करून एकटेपणा दूर करता येऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
नाशिक TCS प्रकरणातील संशयित आरोपी मतीन पटेलला जामीन
नाशिक TCS प्रकरणातील मतीन पटेलला जामीन मंजूर
58 लाख नोंदींच्या प्रमाणपत्रांची मागणी;मराठा आरक्षणावरून वातावरण तापलं
मनोज जरांगे पाटील यांचा सरकारला थेट इशारा: ५८ लाख नोंदींची प्रमाणपत्रे हवीत, वेळ आल्यास सरकार पाडू
भाजप-राष्ट्रवादीत राजकीय संघर्ष
बदलापूर वृक्ष प्राधिकरण नियुक्तीवरून भाजप-राष्ट्रवादीत राजकीय संघर्ष
देवेंद्र फडणवीसांची धर्मेंद्र प्रधान यांच्याशी भेट; म्हणाले,‘माझे बंधू
फडणवीस-प्रधान भेट: माझे बंधू म्हणत देवेंद्र फडणवीसांनी व्यक्त केला आनंद
बदलापुरात सीलबंद पाण्याच्या नावाखाली दूषित पाण्याची विक्री?
बदलापूरमध्ये सीलबंद पाण्याच्या नावाखाली अशुद्ध पाण्याची विक्री
मीरा-भाईंदरमध्ये मेट्रोचा स्लॅब कोसळला; कंत्राटदारांवर 12 कोटींचा दंड
मीरा-भाईंदरमध्ये मेट्रो स्लॅब कोसळला, आदित्य ठाकरेंची कठोर कारवाईची मागणी
शिवसेना शिंदे गटाला मोठा फटका? सुप्रीम कोर्टाच्या 'त्या'...
शिवसेना शिंदे गटाला मोठा फटका? सुप्रीम कोर्टाच्या 'त्या' निर्णयाने... फुटीर 6 खासदारांबाबत नवी अपडेट समोर
नवनाथ वाघमारेंचं वादग्रस्त वक्तव्य, नेत्यांकडून तीव्र प्रतिक्रिया
नवनाथ वाघमारे यांच्या वक्तव्याचा निषेध, मराठा नेत्यांकडून तीव्र प्रतिक्रिया
एकीकडे NDA सोबतच्या चर्चा फेटाळल्या, दुसरीकडे शरद पवार थेट भाजपच्या...
एकीकडे NDA सोबतच्या चर्चा फेटाळल्या, दुसरीकडे शरद पवार थेट भाजपच्या बड्या नेत्यासह एकाच मंचवर, त्या व्हिडीओची तुफान चर्चा
सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...
Sachin Ahir | सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...