AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

एकटेपणामुळे होऊ शकता डिप्रेशनचे शिकार! तुम्हाला तुमच्यात ही लक्षणे दिसतायत का?

एकटेपणा काय असतो. माणूस एकटा राहून डिप्रेशनचा शिकार होऊ शकतो. कसा? त्याची काही लक्षणं आहेत ती लक्षणं आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. WHO च्या एका रिपोर्टनुसार चार मधील एक वयस्कर माणूस एकटेपणाचे शिकार होतायत. बाकी तरुणांमध्ये कामात व्यस्त असल्यामुळे, स्पर्धेच्या युगात असल्यामुळे एकटेपणा आढळू शकतो. या एकटेपणात माणूस डिप्रेशनचा शिकार होतो त्यामुळे वेळीच याची लक्षणे ओळखायला हवीत. काय आहेत लक्षणे बघुयात...

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Nov 19, 2023 | 9:50 PM
Share
झोपेचा पॅटर्न बिघडणे: एकटेपणा आलाय याचं पहिलं लक्षण म्हणजे झोप नीट नसणे, झोपेचा पॅटर्न बिघडणे. एखाद्याला खूप झोप लागते किंवा एखाद्याला अजिबातच झोप लागत नाही. कधीकधी शरीरात पोषक तत्त्वांची सुद्धा कमतरता असते. पण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

झोपेचा पॅटर्न बिघडणे: एकटेपणा आलाय याचं पहिलं लक्षण म्हणजे झोप नीट नसणे, झोपेचा पॅटर्न बिघडणे. एखाद्याला खूप झोप लागते किंवा एखाद्याला अजिबातच झोप लागत नाही. कधीकधी शरीरात पोषक तत्त्वांची सुद्धा कमतरता असते. पण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

1 / 5
गरजेपेक्षा जास्त व्यस्त राहणे: जर तुम्ही स्वतःला गरजेपेक्षा जास्त बिझी ठेवत असाल तर तुम्हाला एकटेपणा आलाय. एकटेपणा असेल तर बरेचदा एखाद्या कामात लक्ष लागत नाही पण ही लोकं स्वतःला खूप कामात खूप बिझी ठेवतात.

गरजेपेक्षा जास्त व्यस्त राहणे: जर तुम्ही स्वतःला गरजेपेक्षा जास्त बिझी ठेवत असाल तर तुम्हाला एकटेपणा आलाय. एकटेपणा असेल तर बरेचदा एखाद्या कामात लक्ष लागत नाही पण ही लोकं स्वतःला खूप कामात खूप बिझी ठेवतात.

2 / 5
स्क्रीन टाइम वाढणे: आयुष्यात एकटेपणा असेल तर माणूस लोकांपेक्षा जास्त फोनवर रमतो. स्क्रीन टाइम वाढतो. अशी लोकं कुठल्याही गेट टूगेदर मध्ये जायचं टाळतात.

स्क्रीन टाइम वाढणे: आयुष्यात एकटेपणा असेल तर माणूस लोकांपेक्षा जास्त फोनवर रमतो. स्क्रीन टाइम वाढतो. अशी लोकं कुठल्याही गेट टूगेदर मध्ये जायचं टाळतात.

3 / 5
इतर लक्षणे: भूक न लागणे, वजन कमी होणे, अस्वस्थ वाटणे, डोकेदुखी, पोटदुखी अशा समस्याही एकटेपणाचं लक्षण आहे. मानसिक आणि शारीरिक समस्यांकडे लक्ष द्यायला हवं. एकटेपणाची ही अशी अनेक लक्षणं आहेत.

इतर लक्षणे: भूक न लागणे, वजन कमी होणे, अस्वस्थ वाटणे, डोकेदुखी, पोटदुखी अशा समस्याही एकटेपणाचं लक्षण आहे. मानसिक आणि शारीरिक समस्यांकडे लक्ष द्यायला हवं. एकटेपणाची ही अशी अनेक लक्षणं आहेत.

4 / 5
असा टाळा एकटेपणा: एकटेपणा टाळण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा. त्यासाठी तुम्ही कुठेतरी ट्रिप प्लॅन करू शकता. तसेच नृत्य, संगीत, गायन, स्वयंपाक, बागकाम, कलाकृती किंवा इतर कोणतेही आवडते काम करून एकटेपणा दूर करता येऊ शकतो.

असा टाळा एकटेपणा: एकटेपणा टाळण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा. त्यासाठी तुम्ही कुठेतरी ट्रिप प्लॅन करू शकता. तसेच नृत्य, संगीत, गायन, स्वयंपाक, बागकाम, कलाकृती किंवा इतर कोणतेही आवडते काम करून एकटेपणा दूर करता येऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
रायगडच्या दिवेआगार समुद्रकिनारी आठ विद्यार्थ्यांचा बुडून मृत्यू: आळंदी
रायगडच्या दिवेआगार समुद्रकिनारी आठ विद्यार्थ्यांचा बुडून मृत्यू: आळंदीतील खाजगी क्लासची सहल
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणाचा तपास वेगात; मुख्य सूत्रधाराच्या शोधासाठी SIT
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणाचा तपास वेगात; मुख्य सूत्रधाराच्या शोधासाठी SIT स्थापन, 23 अधिकारी...
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणानंतर मोठा निर्णय! शिंदे गटातील मीनाक्षी शिंदे
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणानंतर मोठा निर्णय! शिंदे गटातील मीनाक्षी शिंदे यांच्या घराबाहेर...
वाल्मिक कराड प्रकरण तापलं; धनंजय मुंडेंची मुख्यमंत्र्यांसोबत अचानक भेट
वाल्मिक कराड प्रकरण की... धनंजय मुंडेंची मुख्यमंत्र्यांसोबत अचानक भेट, चर्चेला उधाण
शेकडो जीव वाचवणाऱ्या कॅप्टन स्मित यांना फडणवीस म्हणाले ‘खरा हिरो’!
शेकडो जीव वाचवणाऱ्या कॅप्टन स्मित यांना फडणवीस म्हणाले ‘खरा हिरो’! भरभरून केलं कौतुक
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! कर्जमाफीचा तिसरा हप्ता खात्यात जमा, 3.27 लाख
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! कर्जमाफीचा तिसरा हप्ता खात्यात जमा, 3.27 लाख शेतकऱ्यांना दिलासा
पावसाअभावी सोयाबीनचे पीक उद्ध्वस्त; सिन्नरच्या शेतकऱ्यांसमोर मोठे संकट
पावसाअभावी सोयाबीनचे पीक उद्ध्वस्त; सिन्नरच्या शेतकऱ्यांसमोर मोठे संकट
उद्धव ठाकरे अचानक प्रदीप पुर्णेकरांच्या कार्यालयाजवळ गेले, अन्...
Udhhav Thackery : उद्धव ठाकरे अचानक प्रदीप पुर्णेकरांच्या कार्यालयाजवळ गेले, अन्...
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! ठाकरे गटातील नेत्याने शेअर...
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! ठाकरे गटातील नेत्याने शेअर केली धक्कादायक ऑडिओ क्लिप
महाराष्ट्रातील दुष्काळामुळे जनावरांच्या किमती घसरल्या, शेतकरी हवालदिल
महाराष्ट्रातील दुष्काळामुळे जनावरांच्या किमती घसरल्या, शेतकरी हवालदिल, नुकसानाचा करावा लागतोय सामना