AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

शेंगदाण्याचे लाडू आरोग्यास का असतात लाभदायक? लहान मुलांसाठी देखील उपयुक्त

शेंगदाण्याचे लाडू आरोग्यासाठी अनेक कारणांनी लाभदायक असतात. शेंगदाणे प्रथिने, हेल्दी फॅट्स, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत आहेत, जे हृदय निरोगी ठेवतात... फक्त मोठ्यांसाठीच नाही तर, लहान मुलांसाठी देखील शेंगदाण्याचे लाडू लाभदायक आहेत.

| Updated on: Dec 16, 2025 | 3:19 PM
Share
शेंगदाण्याच्या लाडूमुळे शरीरातील ऊर्जा वाढते. शेंगदाणे व गूळ हे दोन्ही ऊर्जादायी घटक आहेत. त्यामुळे थकवा कमी होतो आणि शरीराला लगेच ताकद मिळते.

शेंगदाण्याच्या लाडूमुळे शरीरातील ऊर्जा वाढते. शेंगदाणे व गूळ हे दोन्ही ऊर्जादायी घटक आहेत. त्यामुळे थकवा कमी होतो आणि शरीराला लगेच ताकद मिळते.

1 / 5
शेंगदाण्याचे लाडू म्हणजे प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे.. शेंगदाण्यांमध्ये भरपूर प्रथिने असतात, जी स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराच्या वाढीसाठी उपयुक्त ठरतात. त्यामुळे रोज दोन तरी शेंगदाण्याचे लाडू खावेत.

शेंगदाण्याचे लाडू म्हणजे प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे.. शेंगदाण्यांमध्ये भरपूर प्रथिने असतात, जी स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराच्या वाढीसाठी उपयुक्त ठरतात. त्यामुळे रोज दोन तरी शेंगदाण्याचे लाडू खावेत.

2 / 5
शेंगदाण्याच्या लाडूमुळे  पचन क्रिया सुधारते. गुळामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. गुळामध्ये लोह (आयर्न) असल्यामुळे रक्तक्षय टाळण्यास मदत होते.

शेंगदाण्याच्या लाडूमुळे पचन क्रिया सुधारते. गुळामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. गुळामध्ये लोह (आयर्न) असल्यामुळे रक्तक्षय टाळण्यास मदत होते.

3 / 5
 हाडे मजबूत करतात... शेंगदाण्यातील कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. शेंगदाण्यातील चांगले फॅट्स कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात.

हाडे मजबूत करतात... शेंगदाण्यातील कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. शेंगदाण्यातील चांगले फॅट्स कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात.

4 / 5
कमी वजन असलेल्या व्यक्तींना शेंगदाण्याचे लाडू आरोग्यदायी पद्धतीने वजन वाढवण्यास मदत करतात. अधिक ऊर्जा लागणाऱ्यांसाठी हे लाडू उत्तम आहारपूरक ठरतात. म्हणूनच हिवाळ्यात किंवा रोजच्या आहारात मर्यादित प्रमाणात शेंगदाण्याचे लाडू खाणे आरोग्यास फायदेशीर ठरते.

कमी वजन असलेल्या व्यक्तींना शेंगदाण्याचे लाडू आरोग्यदायी पद्धतीने वजन वाढवण्यास मदत करतात. अधिक ऊर्जा लागणाऱ्यांसाठी हे लाडू उत्तम आहारपूरक ठरतात. म्हणूनच हिवाळ्यात किंवा रोजच्या आहारात मर्यादित प्रमाणात शेंगदाण्याचे लाडू खाणे आरोग्यास फायदेशीर ठरते.

5 / 5
इलेक्शन जीतकर हम होंगे असली धुरंधर...शिंदेंच्या टीकेवर राऊतांचं उत्तर
इलेक्शन जीतकर हम होंगे असली धुरंधर...शिंदेंच्या टीकेवर राऊतांचं उत्तर.
महायुतीची राज्यात सर्वच ठिकाणी तंतरली... दानवे यांचा सरकारवर निशाणा
महायुतीची राज्यात सर्वच ठिकाणी तंतरली... दानवे यांचा सरकारवर निशाणा.
...तर दिल्लीत आंदोलन करणार; जरांगे पाटील यांचा थेट इशारा, प्रकरण काय?
...तर दिल्लीत आंदोलन करणार; जरांगे पाटील यांचा थेट इशारा, प्रकरण काय?.
अखेर 'तो' क्षण येणार, मनसे-ठाकरेंची युती कधी होणार? तारीख समोर
अखेर 'तो' क्षण येणार, मनसे-ठाकरेंची युती कधी होणार? तारीख समोर.
ठाकरे बंधूंची युती कधी? राज यांच्या भेटीनंतर परबांनी स्पष्टच सांगितल..
ठाकरे बंधूंची युती कधी? राज यांच्या भेटीनंतर परबांनी स्पष्टच सांगितल...
निवडणुका जाहीर होताच राऊत राज ठाकरेंच्या भेटीला, 'शिवतीर्थ'वर खलबतं
निवडणुका जाहीर होताच राऊत राज ठाकरेंच्या भेटीला, 'शिवतीर्थ'वर खलबतं.
महाराष्ट्रातील खासदारांकडून दिल्लीत जरांगेंची भेट, कारण नेमकं काय?
महाराष्ट्रातील खासदारांकडून दिल्लीत जरांगेंची भेट, कारण नेमकं काय?.
ठाकरे बंधूंच्या युतीवर संजय राऊत यांचं मोठं वक्तव्य, येत्या आठवड्यात..
ठाकरे बंधूंच्या युतीवर संजय राऊत यांचं मोठं वक्तव्य, येत्या आठवड्यात...
जे हिंदुत्वाचे नाही झाले ते... ठाकरेंवर निशाणा साधणाऱ्या बॅनरची चर्चा
जे हिंदुत्वाचे नाही झाले ते... ठाकरेंवर निशाणा साधणाऱ्या बॅनरची चर्चा.
टन टन टोल टोल... गुणरत्न सदावर्तेंकडून राज ठाकरेंच्या भाषणाची मिमिक्री
टन टन टोल टोल... गुणरत्न सदावर्तेंकडून राज ठाकरेंच्या भाषणाची मिमिक्री.