हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चहा प्यायल्यानंतर छातीत जळजळ आणि थकवा येतो, ही तर फक्त सुरुवात, पुढे जाऊन…

सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी का घातक आहे, हे सोप्या भाषेत समजून घ्या. पोटाच्या समस्या, हाडांची कमजोरी आणि थकवा यांसारख्या ५ महत्त्वाच्या कारणांची सविस्तर माहिती इथे दिली आहे.

| Updated on: May 02, 2026 | 2:45 PM
Share
सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.

सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.

1 / 6
आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो.

आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो.

2 / 6
चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे.

चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे.

3 / 6
चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात.

चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात.

4 / 6
सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो.

सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो.

5 / 6
चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही.

चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
GK : सर्वात जास्त टेस्ट मॅच खेळणारी टीम कोणती?
GK : सर्वात जास्त टेस्ट मॅच खेळणारी टीम कोणती?
IND vs SL टेस्टमध्ये सर्वाधिक रन करणारे 5 फलंदाज
IND vs SL टेस्टमध्ये सर्वाधिक रन करणारे 5 फलंदाज
मुंबईपासून सर्वात जवळ आहेत प्रचंड सुंदर हिल स्टेशन, सौंदर्य पाहूनच...
मुंबईपासून सर्वात जवळ आहेत प्रचंड सुंदर हिल स्टेशन, सौंदर्य पाहूनच...
कोट्यवधींमध्ये फॉलोअर्स असणारी ही अभिनेत्री घरात करतेय काम, फोटो पाहून...
कोट्यवधींमध्ये फॉलोअर्स असणारी ही अभिनेत्री घरात करतेय काम, फोटो पाहून...
किती हॉट दिसते! अनाया बांगरच्या फोटोंनी खळबळ
किती हॉट दिसते! अनाया बांगरच्या फोटोंनी खळबळ
GK - भारताच्या 10 सर्वात कठीण प्रवेश परीक्षा कोणत्या ?
GK - भारताच्या 10 सर्वात कठीण प्रवेश परीक्षा कोणत्या ?
व्हिडीओ View more
सह्याद्रीवर धुक्याची चादर, दऱ्याखोऱ्यात धबधबे; ‘मिसिंग लिंक’चं हे...
सह्याद्रीवर धुक्याची चादर, दऱ्याखोऱ्यात धबधबे; ‘मिसिंग लिंक’चं हे दृश्य पाहाच!
संजय राऊतांवर अमृता फडणवीस संतापल्या, थेट म्हणाल्या राऊतांसारखं....
संजय राऊतांवर अमृता फडणवीस संतापल्या, थेट म्हणाल्या राऊतांसारखं बरळण्यापेक्षा...
डॉ. डी. वाय. पाटील यांना अखेरचा निरोप, शासकीय इतमामात अंत्यसंस्कार
डॉ. डी. वाय. पाटील यांना अखेरचा निरोप, शासकीय इतमामात अंत्यसंस्कार
शिवसेना चिन्हाबाबतच्या सुनावणीनंतर शिंदे गटाकडून पहिली प्रतिक्रिया...
शिवसेना चिन्हाबाबतच्या सुनावणीनंतर शिंदे गटाकडून पहिली प्रतिक्रिया समोर, एका वाक्यातच...
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा व्हिडीओ Delete केल्याप्रकरणी
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा व्हिडीओ Delete केल्याप्रकरणी अखेर Metaने मागितली माफी, पहा व्हिडीओ
वाल्मिक कराड पुन्हा चर्चेत, राष्ट्रवादीतील बड्या नेत्याच्या ट्वीटने खळ
Walmik Karad | वाल्मिक कराड पुन्हा चर्चेत, राष्ट्रवादीतील बड्या नेत्याच्या ट्वीटने खळबळ
शिवसेना कुणाची? कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद; शिंदे गट अडचणीत?
शिवसेना कुणाची? कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद; शिंदे गट अडचणीत? सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडलं?
शिंदे गटाचे सर्व आमदार अपात्र ठरणार?; सुनावणीनंतर राऊतांचा मोठा दावा
Sanjay Raut On SC Hearing | शिंदे गटाचे सर्व आमदार अपात्र ठरणार?; सुनावणीनंतर संजय राऊतांचा मोठा दावा
शिवसेना कुणाची? जोरदार युक्तावादनंतर आजची सुनावणी संपली, कोर्टात...
शिवसेना कुणाची? जोरदार युक्तावादनंतर आजची सुनावणी संपली, कोर्टात नेमकं काय घडलं?
कुणबी प्रमाणपत्र अवैध, मराठा समाजाच्या... छत्रपती संभाजीनगरातून...
Kunbi Certficate | कुणबी प्रमाणपत्र अवैध, मराठा समाजाच्या... छत्रपती संभाजीनगरातून मोठी अपडेट समोर!