AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चहा प्यायल्यानंतर छातीत जळजळ आणि थकवा येतो, ही तर फक्त सुरुवात, पुढे जाऊन…

सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी का घातक आहे, हे सोप्या भाषेत समजून घ्या. पोटाच्या समस्या, हाडांची कमजोरी आणि थकवा यांसारख्या ५ महत्त्वाच्या कारणांची सविस्तर माहिती इथे दिली आहे.

Namrata Patil | Updated on: May 02, 2026 | 2:45 PM

सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे. — सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.
1 / 6

आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो. — आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो.
2 / 6

चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे. — चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे.
3 / 6

चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात. — चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात.
4 / 6

सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो. — सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो.
5 / 6

चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही. — चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

'घरात वाघ अन् बाहेर मांजर...', टीम इंडियावर गंभीर आरोप.

अशोक सराफ यांची 'ही' हिरोईन आठवतेय, लग्नानंतर झाली गायब.

परदेशात फिरायला जायचा प्लान करताय? सोलो ट्रॅव्हलसाठी 3 देश बेस्ट.

भर कार्यक्रमात रोहितला केकेआरची ऑफर, हिटमॅनची प्रतिक्रिया....

आलिया - रणवीर यांचं 250 कोटी रुपयांचं आलिशान घर, Inside फोटो समोर.

त्रिशा-विजयचे नाते... प्रसिद्ध अभिनेत्रीचा मोठा खुलासा, सत्य सांगितलं.

4 राशींचा वाईट काळ संपला, आता सगळे स्वप्न पूर्ण होणार, वाचा राशीभविष्य.

रोहित शर्माच्या भविष्यावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करणं, आगरकरांना महागात...

सोन्याचा भाव 475000 रुपयांपर्यंत जाणार? गुंतवणूक ठरू शकते फायदेशीर!.

99 रुपयांच्या या वस्तूसाठी डिमार्टमध्ये ग्राहकांची तुंबड गर्दी, थेट...

Visual Stories View more

हाय स्लिट ड्रेसमध्ये श्वेता तिवारीचा क्लासी लूक, फोटोंवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा

काळे मनुके कोणी खाऊ नये ?

काजोलच्या लेकीच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा

माजी क्रिकेटपटू सहवाग का बनला यमराज ?

बॉलिवूडची सौंदर्य क्वीन, गुलाबी साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?

5 हजाराची जीन्स पॅण्ट आणि 10 हजाराचे बुट विकत घेतल्यानंतर किती UPI चार्ज लागेल

Most Read Stories

चहावाल्याचा कारनामा, दिवसभरात करायचा लाखोंची उलाढाल, एका चुकीने.

पुण्यात सकाळी पावसाच्या हलक्या सरी, परंतु पावसाची तूट कायम.

शेतात ट्रॅक्टर नाही, थेट ड्रोनची एन्ट्री; मुळशीत अभिनव प्रयोग.

आजही स्वतःला माफ करू शकत नाही..; लेकीबद्दल काय म्हणाले अनिल कपूर?.

Latest Articles View more

चहावाल्याचा हादरवणारा कारनामा, दिवसभरात करायचा लाखोंची उलाढाल; एका चुकीने मोठं रॅकेट उघड

Drone In Farm | शेतात ट्रॅक्टर नाही, थेट ड्रोनची एन्ट्री; मुळशीत अभिनव प्रयोग, व्हिडिओ बघाच

आजही स्वतःला त्यासाठी माफ करू शकत नाही..; लेकीबद्दल काय म्हणाले अनिल कपूर?

त्या लाल वायरवर पाय पडला अन्.. मुंबईच्या महागणपतीच्या मंडपासमोर रात्री दोन वाजता भयंकर घडलं..

Rohit Pawar | पाच दिवसांत चारा छावण्या सुरू करा, रोहित पवारांचा सरकारला अल्टिमेटम; शेतकऱ्यांसाठी 50 हजारांची मदत अन्...

व्हिडीओ View more

Drone In Farm | शेतात ट्रॅक्टर नाही, थेट ड्रोनची एन्ट्री; मुळशीत अभिनव प्रयोग, व्हिडिओ बघाच

Rohit Pawar | पाच दिवसांत चारा छावण्या सुरू करा, रोहित पवारांचा सरकारला अल्टिमेटम; शेतकऱ्यांसाठी 50 हजारांची मदत अन्...

Sanjay Raut | महाराष्ट्र दुष्काळात होरपळतोय, पण सरकार... संजय राऊतांचा राज्य सरकारवर जोरदार हल्लाबोल

Radhakrishna Vikhe Patil | मंत्री विखे पाटलांची पुतणी स्वीडिश संसदेत खासदार; 349 सदस्यांच्या संसदेत मिळवलं स्थान

राधाकृष्ण विखे पाटील यांची रुग्णालयात मनोज जरांगे पाटील यांच्याशी भेट, व्हिडीओ आले समोर

दुष्काळ आढावा बैठकीतील काजू बदाम वादावर भरणेंचा खुलासा; म्हणाले, शुगर असलेल्यांनीच...

दत्तात्रय भरणेंना हिंगोलीत संतप्त शेतकऱ्यांनी काजू बदाम दिले, व्हिडीओ व्हायरल

2022 मध्ये सरकार बदलल्यानंतर... दिशा सालियान प्रकरणी वरुण सरदेसाईंचा मोठा दावा

Disha Salian Case : ठाकरेंच्या सेनेचे शिवसैनिक मातोश्रीवर दाखल, कडेकोट पोलिस बंदोबस्त

मातोश्री निवासस्थानाच्या प्रवेशद्वारावरच आदित्य ठाकरे यांच्या वकिलांनी... सतीश सालियान यांनी दिला 7 दिवसांचा अल्टिमेटम

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी