हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चहा प्यायल्यानंतर छातीत जळजळ आणि थकवा येतो, ही तर फक्त सुरुवात, पुढे जाऊन…

सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी का घातक आहे, हे सोप्या भाषेत समजून घ्या. पोटाच्या समस्या, हाडांची कमजोरी आणि थकवा यांसारख्या ५ महत्त्वाच्या कारणांची सविस्तर माहिती इथे दिली आहे.

| Updated on: May 02, 2026 | 2:45 PM
Share
सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.

सकाळी उठल्यावर वाफाळलेला चहा पिणे हे अनेकांसाठी आनंदाचे असते. घरातील कामे असोत किंवा ऑफिसची धावपळ, सकाळचा नाश्ता टाळून फक्त चहा पिऊन कामाला लागणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. मात्र, ही वरवर साधी दिसणारी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.

1 / 6
आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो.

आपण रात्री ७-८ तास झोपतो, तेव्हा आपले पोट रिकामे असते. या काळात पोटात नैसर्गिकरित्या काही 'आम्ल' (Acid) तयार झालेले असते. जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी चहा पितो, तेव्हा त्यातील कॅफीन आणि टॅनिन या घटकांमुळे हे ॲसिड आणखी वाढते. यामुळेच सकाळी चहा घेतल्यावर अनेकांना छातीत जळजळ होणे किंवा आंबट ढेकर येण्याचा त्रास होतो.

2 / 6
चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे.

चहामध्ये साखर असल्याने आपल्याला थोडा वेळ ताजेतवाने वाटते, पण ही ऊर्जा फार काळ टिकत नाही. थोड्या वेळाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मग दिवसभर थकवा आणि आळस जाणवायला लागतो. शरीराला खरी ऊर्जा हवी असेल, तर चहाऐवजी पौष्टिक नाश्ता करणे गरजेचे आहे.

3 / 6
चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात.

चहामध्ये 'टॅनिन' नावाचा पदार्थ असतो. हा पदार्थ आपण खाल्लेल्या अन्नातील किंवा दूधातील कॅल्शियम आणि लोह (Iron) शोषून घेण्यास शरीराला विरोध करतो. जर रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायला, तर शरीरात रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) जाणवू शकते आणि हाडांना पुरेसे कॅल्शियम न मिळाल्याने ती लवकर दुखू लागतात.

4 / 6
सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो.

सकाळी उठल्यावर आपल्या शरीराला पाण्याची खूप गरज असते. पण चहा हे डाययुरेटिक (मूत्रवर्धक) पेय आहे, म्हणजेच चहा प्यायल्याने लघवीला वारंवार जावे लागते. यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायू आखडणे, गोळे येणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास सुरू होऊ शकतो.

5 / 6
चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही.

चहातील कॅफीन थेट आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्याने मनात अस्वस्थता जाणवणे, विनाकारण भीती वाटणे किंवा तणाव वाढणे असे होऊ शकते. तसेच सकाळी घेतलेल्या चहाचा परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे झोप लवकर लागत नाही.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
तुतीची फळे खाल्ल्याने शरीरात काय बदल होतात ?
तुतीची फळे खाल्ल्याने शरीरात काय बदल होतात ?
Airtel चा भन्नाट फॅमिली प्लान, चालतील दोन सिम आणि चिक्कार सुविधा
Airtel चा भन्नाट फॅमिली प्लान, चालतील दोन सिम आणि चिक्कार सुविधा
सौंदर्य आणि फिटनेस क्वीन, फोटोमधील ही मराठी अभिनेत्री कोण?
सौंदर्य आणि फिटनेस क्वीन, फोटोमधील ही मराठी अभिनेत्री कोण?
किती सुंदर दिसतेय.., मराठी अभिनेत्रीच्या लुकने लावलं सर्वांना वेड
किती सुंदर दिसतेय.., मराठी अभिनेत्रीच्या लुकने लावलं सर्वांना वेड
13 वर्षांनंतर 'फँड्री'मधील शालू कशी दिसते? नवीन लुकने वेधलं लक्ष
13 वर्षांनंतर 'फँड्री'मधील शालू कशी दिसते? नवीन लुकने वेधलं लक्ष
नकली क्यूआर कोडला कसे ओळखाल, खाते रिकामे होण्यापासून असे वाचवा..
नकली क्यूआर कोडला कसे ओळखाल, खाते रिकामे होण्यापासून असे वाचवा..
व्हिडीओ View more
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच,बंड करण्याआधी
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच, बंड करण्याआधीच...ऑपरेशन लोटसबाबत मोठी माहिती समोर!
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारेंचे चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारे सेनेतील चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं घडणार?
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला...
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला... नागपूरमध्ये डोकं चक्रावणारा प्रकार
काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकद
Chandrapur | काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकदा चिघळणार
महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
Chandrashekhar Bawankule | महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळं; संशयाचा काटा
Sanchita Ugle Case | तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळलं; संशयाचा काटा नेमका कुणावार
एकही मत फुटता कामा नये; महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
एकही मत फुटता कामा नये; विधान परिषद निवडणुकीत महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
मोठी बातमी! पांढऱ्या कोटामागचा काळा चेहरा? उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केल
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केला अन्...त्या कृतीची सगळीकडे चर्चा!
मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप..
Manda Mhatre | मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप, भाजपाचे दोन्ही नेत्यांमध्ये मोठा वाद!