हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Bath: झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणे योग्य की अयोग्य ?

| Updated on: Nov 23, 2022 | 10:10 AM
Share
दिवसाची सुरूवात चांगली व्हावी यासाठी आपण सर्वजण प्रयत्न करतो. मात्र दिवस संपताना काय करावे याकडे कोणी फारसं लक्ष देताना दिसत नाही. रात्री झोपण्यापूर्वी बरेच जण अंघोळ करणं पसंत करतात. मात्र ते योग्य आहे की अयोग्य ? त्याने काय फायदे मिळतात, हे जाणून घेऊया.

दिवसाची सुरूवात चांगली व्हावी यासाठी आपण सर्वजण प्रयत्न करतो. मात्र दिवस संपताना काय करावे याकडे कोणी फारसं लक्ष देताना दिसत नाही. रात्री झोपण्यापूर्वी बरेच जण अंघोळ करणं पसंत करतात. मात्र ते योग्य आहे की अयोग्य ? त्याने काय फायदे मिळतात, हे जाणून घेऊया.

1 / 5
झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्यास दिवसभर आलेला थकवा कमी बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. त्यामुळे आपल्याला चांगली झोप लागते. झोप नीट पूर्ण झाली तर दुसऱ्या दिवशी आपलं मन आणि शरीर दोन्ही फ्रेश राहतं.

झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्यास दिवसभर आलेला थकवा कमी बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. त्यामुळे आपल्याला चांगली झोप लागते. झोप नीट पूर्ण झाली तर दुसऱ्या दिवशी आपलं मन आणि शरीर दोन्ही फ्रेश राहतं.

2 / 5
तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते. आपलं शरीर रिलॅक्स होतं आणि नसापर्यंत रक्त अधिक सुरळीतपणे पोहोचते.

तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते. आपलं शरीर रिलॅक्स होतं आणि नसापर्यंत रक्त अधिक सुरळीतपणे पोहोचते.

3 / 5
असं म्हटलं जातं की, रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने त्या व्यक्तीला मानसिक रित्याही छान, रिलॅक्स वाटतं. एवढंच नव्हे तर त्यामुळे आपली त्वचा आणि केसही हेल्दी होतात. कारण त्यावर दिवसभर साठलेला मळ, घाण दूर होते.

असं म्हटलं जातं की, रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने त्या व्यक्तीला मानसिक रित्याही छान, रिलॅक्स वाटतं. एवढंच नव्हे तर त्यामुळे आपली त्वचा आणि केसही हेल्दी होतात. कारण त्यावर दिवसभर साठलेला मळ, घाण दूर होते.

4 / 5
अंघोळ गरम पाण्याने करावी कि थंड हे प्रत्येक व्यक्तीवर अवंलबून असते. पण थोड्या गरम पाण्याने अंघोळ केल्यास त्याचे जास्त फायदे मिळू शकतात. त्यामुळे आपल्या स्नायूंना आराम मिळतो आणि चांगली झोपही येते.

अंघोळ गरम पाण्याने करावी कि थंड हे प्रत्येक व्यक्तीवर अवंलबून असते. पण थोड्या गरम पाण्याने अंघोळ केल्यास त्याचे जास्त फायदे मिळू शकतात. त्यामुळे आपल्या स्नायूंना आराम मिळतो आणि चांगली झोपही येते.

5 / 5
Visual Stories View more
टी20 संघात अक्षर पटेलची जागा घेतलेला शाहबाज अहमद कोण? जाणून घ्या
टी20 संघात अक्षर पटेलची जागा घेतलेला शाहबाज अहमद कोण? जाणून घ्या
भारतात कुठे आहे स्लिपिंग बुद्धा?
भारतात कुठे आहे स्लिपिंग बुद्धा?
खान कुटुंबाची सून होणार 'ही' 25 वर्षांची अभिनेत्री? तिच्या ग्लॅमरवर असंख्य चाहते फिदा
खान कुटुंबाची सून होणार 'ही' 25 वर्षांची अभिनेत्री? तिच्या ग्लॅमरवर असंख्य चाहते फिदा
वयाच्या 16 व्या वर्षी घरातून पळाला, वेटरचं केलं काम; आज अभिनेत्याची तरुणाईमध्ये क्रेझ
वयाच्या 16 व्या वर्षी घरातून पळाला, वेटरचं केलं काम; आज अभिनेत्याची तरुणाईमध्ये क्रेझ
'इंडियन आयडॉल'ची सर्वांत लोकप्रिय मराठमोळी गायिका होणार आई
'इंडियन आयडॉल'ची सर्वांत लोकप्रिय मराठमोळी गायिका होणार आई
वर्ल्ड चॅम्पियन जॉन सिना निवृत्त, शेवटच्या सामन्यात काय झालं?
वर्ल्ड चॅम्पियन जॉन सिना निवृत्त, शेवटच्या सामन्यात काय झालं?
व्हिडीओ View more
गुंडांनी खाकी वर्दीवर उचलला हात, रोहित पवार चांगलेच भडकले, म्हणाले...
गुंडांनी खाकी वर्दीवर उचलला हात, रोहित पवार चांगलेच भडकले, म्हणाले....
क्लासमध्ये वाद अन विद्यार्थ्याच्या मृत्यू, वडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया
क्लासमध्ये वाद अन विद्यार्थ्याच्या मृत्यू, वडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया.
मोठी बातमी.. दोन ते तीन दिवसांत ठाकरे बंधू एकत्र? काँग्रेसशिवाय युती..
मोठी बातमी.. दोन ते तीन दिवसांत ठाकरे बंधू एकत्र? काँग्रेसशिवाय युती...
फडणवीसांनी निवडणुकीची घोषणा होताच महायुतीची रणनीती सांगितली; म्हणाले..
फडणवीसांनी निवडणुकीची घोषणा होताच महायुतीची रणनीती सांगितली; म्हणाले...
'धुरंधर'वरून शिंदे-ठाकरेंमध्ये जुंपली, रहमान डकैतवरून तुफान टोलेबाजी
'धुरंधर'वरून शिंदे-ठाकरेंमध्ये जुंपली, रहमान डकैतवरून तुफान टोलेबाजी.
फेकनाथ मिंधे...आदित्य ठाकरे यांची टोलेबाजी, एकनाथ शिंदे यांना डिवचलं!
फेकनाथ मिंधे...आदित्य ठाकरे यांची टोलेबाजी, एकनाथ शिंदे यांना डिवचलं!.
राज्यात 29 महापालिका निवडणुकांचं बिगुलं वाजलं,आजपासून आचारसंहिता लागू
राज्यात 29 महापालिका निवडणुकांचं बिगुलं वाजलं,आजपासून आचारसंहिता लागू.
मुंबई, ठाणे ते पुणे... महापालिकेची निवडणूक अन् निकाल कधी? तारखा जाहीर
मुंबई, ठाणे ते पुणे... महापालिकेची निवडणूक अन् निकाल कधी? तारखा जाहीर.
मनसेचा निवडणूक आयोगाच्या कार्यालयात राडा, कम्प्युटर तोडले अन्... नेमकं
मनसेचा निवडणूक आयोगाच्या कार्यालयात राडा, कम्प्युटर तोडले अन्... नेमकं.
कोचिंग क्लासमध्ये भोसकला चाकू अन्... 10वीच्या मुलाकडून मित्राची हत्या
कोचिंग क्लासमध्ये भोसकला चाकू अन्... 10वीच्या मुलाकडून मित्राची हत्या.