AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Holi 2023 : होळीला भरपूर खाल्लेत गोड पदार्थ ? असे करा शरीराचे डिटॉक्स

सणासुदीनिमित्त गोड, मसालेदार पदार्थांचे भरपूर सेवन केले जाते. मात्र त्यांच्या अतिसेवनामुळे शरीराला त्रास होऊ शकतो. अशा वेळी शरीर डिटॉक्स केले पाहिजे.

manasi mande | Updated on: Mar 07, 2023 | 2:47 PM

जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या. — जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या.
1 / 6

दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते. — दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते.
2 / 6

तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात. — तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात.
3 / 6

लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते. — लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते.
4 / 6

पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल — पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल
5 / 6

शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते. — शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.
6 / 6

Related Photo Gallery

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

वैभव सूर्यवंशी-अर्जुन तेंडुलकर यांच्या सॅलरीत 80 लाखांचा फरक.

Visual Stories View more

बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?

विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

Most Read Stories

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

Latest Articles View more

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA : टीम इंडिया मालिका विजयासाठी सज्ज, दक्षिण आफ्रिका रोखणार?.

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी