हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Holi 2023 : होळीला भरपूर खाल्लेत गोड पदार्थ ? असे करा शरीराचे डिटॉक्स

सणासुदीनिमित्त गोड, मसालेदार पदार्थांचे भरपूर सेवन केले जाते. मात्र त्यांच्या अतिसेवनामुळे शरीराला त्रास होऊ शकतो. अशा वेळी शरीर डिटॉक्स केले पाहिजे.

| Updated on: Mar 07, 2023 | 2:47 PM
Share
जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या.

जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या.

1 / 6
दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते.

दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते.

2 / 6
तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात.

तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात.

3 / 6
लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते.

लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते.

4 / 6
पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल

पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल

5 / 6
शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.

शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
महेंद्रसिंह धोनीकडून 19 व्या मोसमाआधी तिघांचा सन्मान, पाहा फोटो
महेंद्रसिंह धोनीकडून 19 व्या मोसमाआधी तिघांचा सन्मान, पाहा फोटो
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज देईल वर्षभर वैधता
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज देईल वर्षभर वैधता
Jio चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, 189 रुपयात संपूर्ण महिन्यांची व्हॅलिडीटी
Jio चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, 189 रुपयात संपूर्ण महिन्यांची व्हॅलिडीटी
शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असल्यास दिसतात ही लक्षणे
शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असल्यास दिसतात ही लक्षणे
पोटॅशियम असलेले हे पदार्थ हृदयासाठी चांगले, आहारात समावेश करा
पोटॅशियम असलेले हे पदार्थ हृदयासाठी चांगले, आहारात समावेश करा
केळाच्या सालीने पांढरेशुभ्र होतील दात, कसे ते पाहा
केळाच्या सालीने पांढरेशुभ्र होतील दात, कसे ते पाहा
व्हिडीओ View more
जागतिक संकटांमध्येही भारत ठरतोय आशेचा किरण – रामू राव जुपल्ली
जागतिक संकटांमध्येही भारत ठरतोय आशेचा किरण – रामू राव जुपल्ली.
संघर्षाच्या काळात विरोधकांकडून राजकारण सुरु - पंतप्रधान मोदी
संघर्षाच्या काळात विरोधकांकडून राजकारण सुरु - पंतप्रधान मोदी.
काँग्रेसचे पाप धुण्याचे काम आमच्या सरकारने केले
काँग्रेसचे पाप धुण्याचे काम आमच्या सरकारने केले.
भारत संकटातही ठाम, शांततेच्या आणि संवादाच्या बाजूने
भारत संकटातही ठाम, शांततेच्या आणि संवादाच्या बाजूने.
WITT 2026 समिटमध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी म्हणाले; 'जग संघर्षात, पण..
WITT 2026 समिटमध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी म्हणाले; 'जग संघर्षात, पण...
जागतिक उलथापालथीच्या काळात मोदींच्या नेतृत्वात भारताची प्रगती....
जागतिक उलथापालथीच्या काळात मोदींच्या नेतृत्वात भारताची प्रगती.....
राऊत यांचा केंद्र सरकारवर हल्लाबोल पंतप्रधान मोदींबाबत मोठी भविष्यवाणी
राऊत यांचा केंद्र सरकारवर हल्लाबोल पंतप्रधान मोदींबाबत मोठी भविष्यवाणी.
शिवनिका ट्रस्ट प्रकरणी SIT स्थापन; ट्रस्टींवरही येणार तपासाचा फेरा
शिवनिका ट्रस्ट प्रकरणी SIT स्थापन; ट्रस्टींवरही येणार तपासाचा फेरा.
इराण-अमेरिका युद्धाचा भारतावर काय परिणाम?मोदींनी लोकसभेत सगळं सांगितलं
इराण-अमेरिका युद्धाचा भारतावर काय परिणाम?मोदींनी लोकसभेत सगळं सांगितलं.
भोंदूबाबा खरातने सरकारी अधिकाऱ्यांना हाताशी धरलं... मोठा कारनामा समोर
भोंदूबाबा खरातने सरकारी अधिकाऱ्यांना हाताशी धरलं... मोठा कारनामा समोर.