AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Holi 2023 : होळीला भरपूर खाल्लेत गोड पदार्थ ? असे करा शरीराचे डिटॉक्स

सणासुदीनिमित्त गोड, मसालेदार पदार्थांचे भरपूर सेवन केले जाते. मात्र त्यांच्या अतिसेवनामुळे शरीराला त्रास होऊ शकतो. अशा वेळी शरीर डिटॉक्स केले पाहिजे.

| Updated on: Mar 07, 2023 | 2:47 PM
Share
जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या.

जर तुम्ही होळीनिमित्त मिठाई किंवा तेलकट मसाले असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन केले तर ते तुम्हाला अनफिट बनवू शकते. अशा परिस्थितीत बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी काही टिप्स जाणून घ्या.

1 / 6
दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते.

दिवसातून किमान 4 ते 5 लिटर पाणी वापरा. हे तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीरात साठलेली चरबीही कमी करते.

2 / 6
तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात.

तेलकट मसालेदार अन्नापासून लांब रहावे. नारळ पाणी आणि भाज्यांच्या रस प्या, त्यात अनेक आवश्यक खनिजे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असतात.

3 / 6
लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते.

लिंबूपाणी प्या, त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमचे शरीर दिवसभर सक्रिय ठेवू शकते. चयापचय गतिमान होतो आणि त्याच वेळी ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. तसेच ग्रीन टी, हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामुळे शरीर डिटॉक्सिफायही होते.

4 / 6
पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल

पुरेशी झोप आवश्यक आहे, यासाठी रोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्या, यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. पचनक्रिया व्यवस्थित चालेल, शरीर डिटॉक्स होईल

5 / 6
शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.

शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी घाम येणे आवश्यक आहे. अशा वेळी पुरेसा व्यायाम करा. तुम्ही धावणे, सायकलिंग, झुंबा डान्स याद्वारेही व्यायाम करू शकता. हे शरीर चांगले डिटॉक्स करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.

6 / 6
Follow Us
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ.
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे.
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली.
इम्तियाज जलील यांनी निदा खानला घर देण्यासाठी... नाशिक धर्मांतरण
इम्तियाज जलील यांनी निदा खानला घर देण्यासाठी... नाशिक धर्मांतरण.
डोकाडिया कुटुंबाचा मृत्यू उंदीर मारण्याच्या औषधाने नाही? घरात काय.....
डोकाडिया कुटुंबाचा मृत्यू उंदीर मारण्याच्या औषधाने नाही? घरात काय......
न्यायव्यवस्थेला वाळवी लागले, न्यायालयांवर दबाव आहे; राऊतांचा हल्लाबोल
न्यायव्यवस्थेला वाळवी लागले, न्यायालयांवर दबाव आहे; राऊतांचा हल्लाबोल.
शेतकऱ्याच्या पदरात पुन्हा निराशाच... अवकाळी पाऊस आणि गारपिटीमुळे...
शेतकऱ्याच्या पदरात पुन्हा निराशाच... अवकाळी पाऊस आणि गारपिटीमुळे....
आळंदीमध्ये वारकरी वाद चिघळला! विकास लवांडे यांच्यावर शाईफेक
आळंदीमध्ये वारकरी वाद चिघळला! विकास लवांडे यांच्यावर शाईफेक.
'मी व्हिडीओच शेअर करणार...' 2020 मधील एक घटना सांगत संजय राऊतांचा मोठा
'मी व्हिडीओच शेअर करणार...' 2020 मधील एक घटना सांगत संजय राऊतांचा मोठा.
अजबच! लग्नसोहळ्यात बूट चोरीचा खेळ पडला महाग....
अजबच! लग्नसोहळ्यात बूट चोरीचा खेळ पडला महाग.....