AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ना मासे, ना मटन, हे खास ड्रिंक घेऊन विराट कोहली राहतो फिट, 35 मध्ये 19 च्या फिटनेससाठी काय करतो?

Virat Kohli Fitness Secrets: विराट कोहली केवळ क्रिकेटच्या जगात प्रसिद्ध नाही. तर तो त्याच्या फिटनेसमुळे ओळखला जातो. त्यांच्यासारखी फिटनेस क्रिकेटमध्ये कोणाची नाही. विराट फिटनेससाठी खूप मेहनत घेतोच, पण आपल्या डायटकडे लक्ष देतो. यामुळे वयाच्या 35 व्या वर्षी 19 वयाची फिटनेस त्याची आहे.

Jitendra Zavar
Jitendra Zavar | Updated on: Sep 30, 2024 | 1:19 PM
Share
विराट कोहली काही वर्षांपूर्वी मांसाहारी होता. परंतु आता पूर्णपणे शाकाहारी झाला आहे. फिटनेससाठी विराट अनेक तास जिममध्ये घालवतो. सोबत डायटवर लक्ष ठेवतो. प्रोटीनयुक्त वस्तूंचे तो सेवन जास्त करतो.

विराट कोहली काही वर्षांपूर्वी मांसाहारी होता. परंतु आता पूर्णपणे शाकाहारी झाला आहे. फिटनेससाठी विराट अनेक तास जिममध्ये घालवतो. सोबत डायटवर लक्ष ठेवतो. प्रोटीनयुक्त वस्तूंचे तो सेवन जास्त करतो.

1 / 6
विराट कोहली क्रिकेट करियरच्या सुरुवातीपासून आतापर्यंत फिटनेससाठी नेहमी जागृत राहिला आहे. तो बाहेरील कोणतेही स्पेशल ज्यूस पित नाही. जिममध्ये घाम गाळल्यानंतर घरीच बनवलेले स्पेशल ज्यूस घेतो.

विराट कोहली क्रिकेट करियरच्या सुरुवातीपासून आतापर्यंत फिटनेससाठी नेहमी जागृत राहिला आहे. तो बाहेरील कोणतेही स्पेशल ज्यूस पित नाही. जिममध्ये घाम गाळल्यानंतर घरीच बनवलेले स्पेशल ज्यूस घेतो.

2 / 6
आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक शतक करणारा विराट आलमंड मिल्क म्हणजे बदामचे दूध घेतो. त्याने यासंदर्भात एका मुलाखतीत काही दिवसांपूर्वी सांगितले. नियमित बदामचे दूध घेत असल्याचे त्याने म्हटले होते.

आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक शतक करणारा विराट आलमंड मिल्क म्हणजे बदामचे दूध घेतो. त्याने यासंदर्भात एका मुलाखतीत काही दिवसांपूर्वी सांगितले. नियमित बदामचे दूध घेत असल्याचे त्याने म्हटले होते.

3 / 6
जगभरात विराट  'किंग' कोहली नावाने प्रसिद्ध आहे. तो म्हणतो, बदामाच्या दूधात फॅटचे प्रमाण खूप अल्प असते. त्यामुळे वजन नियंत्रीत राहते. तसेच यामध्ये लॅक्टोस नसतो. यामुळे आपण नियमित बदामाचे दूध घेतो.

जगभरात विराट 'किंग' कोहली नावाने प्रसिद्ध आहे. तो म्हणतो, बदामाच्या दूधात फॅटचे प्रमाण खूप अल्प असते. त्यामुळे वजन नियंत्रीत राहते. तसेच यामध्ये लॅक्टोस नसतो. यामुळे आपण नियमित बदामाचे दूध घेतो.

4 / 6
विराट कोहली आधी मासांहारी होता. 2018 पूर्वी तो सर्वच खाद्यपदार्थ खात होता. परंतु 2018 नंतर तो पूर्ण शाकाहारी झाला आहे. आता तो कोणतेही मासांहारी पदार्थ खात नाही. त्याच्या डायटमध्ये 2 कप कॉफी, दाळ, पालक, किनोवा, हिरव्या भाज्या आणि डोसा असतो.

विराट कोहली आधी मासांहारी होता. 2018 पूर्वी तो सर्वच खाद्यपदार्थ खात होता. परंतु 2018 नंतर तो पूर्ण शाकाहारी झाला आहे. आता तो कोणतेही मासांहारी पदार्थ खात नाही. त्याच्या डायटमध्ये 2 कप कॉफी, दाळ, पालक, किनोवा, हिरव्या भाज्या आणि डोसा असतो.

5 / 6
विराट कोहली कधी शुगर किंवा ग्लूटेन फूड्सचा समावेश डायटमध्ये करत नाही. भूक लागल्यावर तो 90 टक्केच जेवण करतो. 10 टक्के पोट रिकामे ठेवतो. तो वर्कआउट करणे कधी सोडत नाही. तो एल्कलाइन वॉटर म्हणजे नैसर्गिक पाणी पितो. त्यात बायोकार्बोनेट मुबलक असते.

विराट कोहली कधी शुगर किंवा ग्लूटेन फूड्सचा समावेश डायटमध्ये करत नाही. भूक लागल्यावर तो 90 टक्केच जेवण करतो. 10 टक्के पोट रिकामे ठेवतो. तो वर्कआउट करणे कधी सोडत नाही. तो एल्कलाइन वॉटर म्हणजे नैसर्गिक पाणी पितो. त्यात बायोकार्बोनेट मुबलक असते.

6 / 6
Follow Us
MPSC गैरप्रकारांच्या तक्रारींसाठी 16 नोव्हेंबरपर्यंत मुदत, प्रतिज्ञापत
MPSC गैरप्रकारांच्या तक्रारींसाठी 16 नोव्हेंबरपर्यंत मुदत, प्रतिज्ञापत्रांबाबत नेमकं काय म्हणाले तुकाराम मुंढे?
ईडीच्या रडारवरून हसन मुश्रीफ बाहेर! 2022 मधील ते प्रकरण अखेर बंद,
ईडीच्या रडारवरून हसन मुश्रीफ बाहेर! 2022 मधील ते प्रकरण अखेर बंद, नेमकं काय घडलं होतं?
अखेर TCS धर्मांतर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! एसआयटीच्या तपासानंतर थेट..
अखेर TCS धर्मांतर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! एसआयटीच्या तपासानंतर थेट कारवाई
केंद्र सरकारचा मोठा निर्णय! यंदा साखर उत्पादनाचे आकडे जाहीर करण्यास...
केंद्र सरकारचा मोठा निर्णय! यंदा साखर उत्पादनाचे आकडे जाहीर करण्यास बंदी; मोठं कारण समोर?
दिल्लीतील अटकेनंतर CJP चा पहिलाच मोठा एल्गार; 7 नोव्हेंबरला आंदोलन
दिल्लीतील अटकेनंतर CJP चा पहिलाच मोठा एल्गार; 7 नोव्हेंबरला आंदोलन!
प्रफुल पटेल शरद पवारांच्या भेटीला; भेटीच्या निमित्ताने...
Praful Patel Met Sharad Pawar : प्रफुल पटेल शरद पवारांच्या भेटीला; भेटीच्या निमित्ताने...
बीडच्या साडीची जाहिरात करण्यासाठी पंकजा मुंडे रॅम्प वॉक करणार; नेमकं..
Pankaja Munde : बीडच्या साडीची जाहिरात करण्यासाठी पंकजा मुंडे रॅम्प वॉक करणार; नेमकं काय म्हणाल्या?
मनोज जरांगे यांनी ऑडिओ क्लीपच्या सोअर्स संदर्भात मुख्यमंत्र्यांसमोर...
Manoj Jarange : मनोज जरांगे यांनी ऑडिओ क्लीपच्या सोअर्स संदर्भात मुख्यमंत्र्यांसमोर  ठेवली अट, म्हणाले...
दुष्काळ पडलाय, कर्ज भरू नका; जिल्हा बँकवाले वसुलीसाठी आले तर....
Vivekanand Patil On Farmers Loan : दुष्काळ पडलाय, कर्ज भरू नका; जिल्हा बँकवाले वसुलीसाठी आले तर..., विवेकानंद पाटलांचं शेतकऱ्यांना आवाहन
जोपर्यंत बाबासाहेबांचं संविधान, तोपर्यंत लढाई संसदेतच!
Devendra Fadnavis Vs Rahul Gandhi : जोपर्यंत बाबासाहेबांचं संविधान, तोपर्यंत लढाई संसदेतच! मुख्यमंत्री फडणवीसांचा राहुल गांधींवर पलटवार