AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ना मासे, ना मटन, हे खास ड्रिंक घेऊन विराट कोहली राहतो फिट, 35 मध्ये 19 च्या फिटनेससाठी काय करतो?

Virat Kohli Fitness Secrets: विराट कोहली केवळ क्रिकेटच्या जगात प्रसिद्ध नाही. तर तो त्याच्या फिटनेसमुळे ओळखला जातो. त्यांच्यासारखी फिटनेस क्रिकेटमध्ये कोणाची नाही. विराट फिटनेससाठी खूप मेहनत घेतोच, पण आपल्या डायटकडे लक्ष देतो. यामुळे वयाच्या 35 व्या वर्षी 19 वयाची फिटनेस त्याची आहे.

| Updated on: Sep 30, 2024 | 1:19 PM
Share
विराट कोहली काही वर्षांपूर्वी मांसाहारी होता. परंतु आता पूर्णपणे शाकाहारी झाला आहे. फिटनेससाठी विराट अनेक तास जिममध्ये घालवतो. सोबत डायटवर लक्ष ठेवतो. प्रोटीनयुक्त वस्तूंचे तो सेवन जास्त करतो.

विराट कोहली काही वर्षांपूर्वी मांसाहारी होता. परंतु आता पूर्णपणे शाकाहारी झाला आहे. फिटनेससाठी विराट अनेक तास जिममध्ये घालवतो. सोबत डायटवर लक्ष ठेवतो. प्रोटीनयुक्त वस्तूंचे तो सेवन जास्त करतो.

1 / 6
विराट कोहली क्रिकेट करियरच्या सुरुवातीपासून आतापर्यंत फिटनेससाठी नेहमी जागृत राहिला आहे. तो बाहेरील कोणतेही स्पेशल ज्यूस पित नाही. जिममध्ये घाम गाळल्यानंतर घरीच बनवलेले स्पेशल ज्यूस घेतो.

विराट कोहली क्रिकेट करियरच्या सुरुवातीपासून आतापर्यंत फिटनेससाठी नेहमी जागृत राहिला आहे. तो बाहेरील कोणतेही स्पेशल ज्यूस पित नाही. जिममध्ये घाम गाळल्यानंतर घरीच बनवलेले स्पेशल ज्यूस घेतो.

2 / 6
आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक शतक करणारा विराट आलमंड मिल्क म्हणजे बदामचे दूध घेतो. त्याने यासंदर्भात एका मुलाखतीत काही दिवसांपूर्वी सांगितले. नियमित बदामचे दूध घेत असल्याचे त्याने म्हटले होते.

आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक शतक करणारा विराट आलमंड मिल्क म्हणजे बदामचे दूध घेतो. त्याने यासंदर्भात एका मुलाखतीत काही दिवसांपूर्वी सांगितले. नियमित बदामचे दूध घेत असल्याचे त्याने म्हटले होते.

3 / 6
जगभरात विराट  'किंग' कोहली नावाने प्रसिद्ध आहे. तो म्हणतो, बदामाच्या दूधात फॅटचे प्रमाण खूप अल्प असते. त्यामुळे वजन नियंत्रीत राहते. तसेच यामध्ये लॅक्टोस नसतो. यामुळे आपण नियमित बदामाचे दूध घेतो.

जगभरात विराट 'किंग' कोहली नावाने प्रसिद्ध आहे. तो म्हणतो, बदामाच्या दूधात फॅटचे प्रमाण खूप अल्प असते. त्यामुळे वजन नियंत्रीत राहते. तसेच यामध्ये लॅक्टोस नसतो. यामुळे आपण नियमित बदामाचे दूध घेतो.

4 / 6
विराट कोहली आधी मासांहारी होता. 2018 पूर्वी तो सर्वच खाद्यपदार्थ खात होता. परंतु 2018 नंतर तो पूर्ण शाकाहारी झाला आहे. आता तो कोणतेही मासांहारी पदार्थ खात नाही. त्याच्या डायटमध्ये 2 कप कॉफी, दाळ, पालक, किनोवा, हिरव्या भाज्या आणि डोसा असतो.

विराट कोहली आधी मासांहारी होता. 2018 पूर्वी तो सर्वच खाद्यपदार्थ खात होता. परंतु 2018 नंतर तो पूर्ण शाकाहारी झाला आहे. आता तो कोणतेही मासांहारी पदार्थ खात नाही. त्याच्या डायटमध्ये 2 कप कॉफी, दाळ, पालक, किनोवा, हिरव्या भाज्या आणि डोसा असतो.

5 / 6
विराट कोहली कधी शुगर किंवा ग्लूटेन फूड्सचा समावेश डायटमध्ये करत नाही. भूक लागल्यावर तो 90 टक्केच जेवण करतो. 10 टक्के पोट रिकामे ठेवतो. तो वर्कआउट करणे कधी सोडत नाही. तो एल्कलाइन वॉटर म्हणजे नैसर्गिक पाणी पितो. त्यात बायोकार्बोनेट मुबलक असते.

विराट कोहली कधी शुगर किंवा ग्लूटेन फूड्सचा समावेश डायटमध्ये करत नाही. भूक लागल्यावर तो 90 टक्केच जेवण करतो. 10 टक्के पोट रिकामे ठेवतो. तो वर्कआउट करणे कधी सोडत नाही. तो एल्कलाइन वॉटर म्हणजे नैसर्गिक पाणी पितो. त्यात बायोकार्बोनेट मुबलक असते.

6 / 6
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.