AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Salt | मिठाचे प्रकार किती? कोणतं मीठ आरोग्यासाठी फायदेशीर?

मिठाशिवाय जेवण, असा विचार आपण स्वप्नांत सुद्धा करू शकत नाही. मिठामध्ये सोडियम असते. या सोडियमने पेशी व्यवस्थित काम करतात. याशिवाय शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सचे सुद्धा संतुलन राखले जाते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठ खावे.

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 28, 2023 | 2:18 PM

मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे. — मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे.
1 / 5

पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं. — पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं.
2 / 5

सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते. — सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते.
3 / 5

मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो. — मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो.
4 / 5

आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता. — आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता.
5 / 5

Related Photo Gallery

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

Visual Stories View more

बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?

विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

Most Read Stories

या राशींवर दिसेल लक्ष्मीची कृपा, आर्थिक परिस्थिती ....

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

Latest Articles View more

या राशींवर दिसेल लक्ष्मीची कृपा, आर्थिक परिस्थिती ....

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी