AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Salt | मिठाचे प्रकार किती? कोणतं मीठ आरोग्यासाठी फायदेशीर?

मिठाशिवाय जेवण, असा विचार आपण स्वप्नांत सुद्धा करू शकत नाही. मिठामध्ये सोडियम असते. या सोडियमने पेशी व्यवस्थित काम करतात. याशिवाय शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सचे सुद्धा संतुलन राखले जाते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठ खावे.

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 28, 2023 | 2:18 PM

मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे. — मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे.
1 / 5

पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं. — पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं.
2 / 5

सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते. — सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते.
3 / 5

मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो. — मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो.
4 / 5

आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता. — आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता.
5 / 5

Related Photo Gallery

GK : भारतात 28 तर पाकिस्तानमध्ये किती राज्ये आहेत?.

अंगराक योग आणणार आयुष्यात मोठं संकट, 3 राशींनी राहा सतर्क अन्यथा....

वडील असताना मुलाने चुकूनही करू नयेत या गोष्टी, अन्यथा पडेल महागात!.

GK : भारतातील एक असे राज्य जिथून 2 देशांमध्ये पायी जाता येते.

सोन्याचे सर्वात वाईट दिवस, भाव थेट 20000 रुपयांनी घसरला!.

उदयोन्मुख स्टार्टअप्सच्या संस्थापकांसोबत धर्मेंद्र प्रधान यांची बैठक.

पठ्ठ्याचा नाद खुळा! 10 वर्षांपासून खातोय फक्त झाडांचा पाला, कारण....

अवं हे गाव लई न्यारं... जातीला मातीत घालणारं भारतातील पहिलं गाव; नाव...

Hug Day : फक्त मिठीच नाही तर या रोमँटिक शायरीने जोडीदारा द्या शुभेच्छा.

कधीकाळी खिशात 1 रुपया नसणारा हा अभिनेता आज 300 कोटींचा मालक.

Visual Stories View more

सूर्याच्या निशाण्यावर विराट विक्रम, एका मोठ्या खेळीची गरज, रेकॉर्ड काय?

दीपिका पादुकोणला कोण म्हणेल एका मुलीची आई... फोटो पाहून म्हणाल..

वर्ल्ड कप जिंकण्यात अपयशी ठरलेले खेळाडू, टीम इंडियाचे किती क्रिकेटपटू?

वेगाने वाढतील केस, कोंडाही दूर होईल, या तेलांचा वापर करा

'या' समस्या असलेल्या व्यक्तींनी अंड खाणं टाळा

श्वेता तिवरी हिच्या घायाळ अदांवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा

Most Read Stories

धाराशिव जिल्हा परिषद सत्तास्थापनेसाठी मुंबईत हालचाली सुरू.

दिसण्यावरून बिपाशाची खिल्ली उडवल्याप्रकरणी मराठी अभिनेत्रीचा माफीनामा.

आज भारत बंदची हाक, काय सुरू आणि काय बंद? घराबाहेर पडण्यापूर्वी ही यादी.

NA Permission: राज्यात 'एनए'ची अट रद्द,जनतेला सर्वात मोठा दिलासा.

Latest Articles View more

दिसण्यावरून बिपाशाची खिल्ली उडवल्याप्रकरणी मराठी अभिनेत्रीचा माफीनामा.

आज भारत बंदची हाक, काय सुरू आणि काय बंद? घराबाहेर पडण्यापूर्वी ही यादी.

NA Permission: राज्यात 'एनए'ची अट रद्द,जनतेला सर्वात मोठा दिलासा.

जया बच्चन यांच्या रागाबद्दल लेक श्वेताचा मोठा खुलासा.

पॅकेज छोटं पण फायदे मोठं..., पण सर्व आर्थिक समस्या दूर होतील.

व्हिडीओ View more

अजितदादांचा अंत्यविधी सुरु असताना... तटकरेंच्या विधानाने चर्चांना उधाण.

सुनेत्रा पवारांच्या पाठीशी केंद्राची ताकद; तटकरे यांचे मोठे विधान.

राज ठाकरेंनी घाबरू नये, भगतसिंह कोश्यारींच्या विधानाची चर्चा!.

रोहित पवारांच्या घातपाताच्या दाव्यानंतर मोठ्या घडामोडी, DGCA चे पथक....

अजितदादांचा मृतदेह...रोहित पवारांचा खळबळजनक दावा, दिल्लीत मोठं विधान!.

बाळासाहेबांना अपेक्षित प्रशासन चालवू, भाजपचा महापौर होताच.....

तो पूर्व विदर्भातील नेता कोण? नाव जाहीर करा... संजय राऊत यांचं आवाहन.

मुंबई महापालिकेत महापौर राज सुरू; रितू तावडे महापौर तर....

रितू तावडे यांनी सांगितला मास्टर प्लान, मुंबईतून या लोकांना....

तो फोन, विदर्भातील नेता आणि... रोहित पवारांनी मांडल्या तीन मोठ्या शंका.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी