हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Salt | मिठाचे प्रकार किती? कोणतं मीठ आरोग्यासाठी फायदेशीर?

मिठाशिवाय जेवण, असा विचार आपण स्वप्नांत सुद्धा करू शकत नाही. मिठामध्ये सोडियम असते. या सोडियमने पेशी व्यवस्थित काम करतात. याशिवाय शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सचे सुद्धा संतुलन राखले जाते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठ खावे.

| Updated on: Sep 28, 2023 | 2:18 PM
Share
मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे.

मर्यादेपेक्षा जास्त सोडियम खाल्ल्याने हाडांच्या आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. त्यातलीच एक समस्या म्हणजे हाडांचे आरोग्य खराब होणे.

1 / 5
पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं.

पाण्याचे वाफेत रूपांतर होऊन मग त्याचं मिठात रूपांतर होतं वगैरे वगैरे असं काहीसं तुम्ही ऐकलं आहे का? समुद्र किनारी मिठागरे असतात. हेच ते सी सॉल्ट! सी सॉल्ट पटकन विरघळतं.

2 / 5
सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते.

सेंधा मीठ म्हणजेच पिंक सॉल्ट. यात 84 प्रकारचे मिनरल्स आढळतात. हे मिनरल्स आरोग्यासाठी उत्तम असतात. सेंधा मीठ हे शरीरातील साखरेची पातळी, रक्तपेशींची पीएच पातळी सुधारते आणि स्नायूंच्या वेदना दूर करते.

3 / 5
मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो.

मधुमेह असणाऱ्यांनी मिठाचं जास्त सेवन करू नये. इतकंच काय तर ज्यांना मधुमेह नाही त्यांना सुद्धा खारट पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका जास्त असतो.

4 / 5
आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता.

आरोग्य तज्ञांच्या मते, मीठामध्ये कमी प्रमाणात सोडियम जास्त फायदेशीर असते. सी सॉल्ट आणि सेंधा मीठ दोन्ही मिठाचे प्रकार अधिक फायदेशीर आहेत. या दोन्हींमध्ये सामान्य मीठापेक्षा सोडियमचे प्रमाण कमी असते. आपण आपल्या जेवणात या दोन्ही मिठाचा समावेश करू शकता.

5 / 5
Visual Stories View more
हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?
हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?
थंडीत फक्त 2 खजूर खा आणि आरोग्यास होणार फायदे पाहा...
थंडीत फक्त 2 खजूर खा आणि आरोग्यास होणार फायदे पाहा...
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?
लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?
महिलांच्या आरोग्यासाठी हरभरे अत्यंत उपयुक्त, जाणून घ्या फायदे
महिलांच्या आरोग्यासाठी हरभरे अत्यंत उपयुक्त, जाणून घ्या फायदे
थंडीत डीहायड्रेशनची लक्षणे काय ?
थंडीत डीहायड्रेशनची लक्षणे काय ?
व्हिडीओ View more
मरेपर्यंत काँग्रेसमध्ये...प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये, पंजा हाती घेतला
मरेपर्यंत काँग्रेसमध्ये...प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये, पंजा हाती घेतला.
नाद अन् दहशत या शब्दांवरून महायुतीच्या दोन मंत्र्यांमध्ये जुंपली
नाद अन् दहशत या शब्दांवरून महायुतीच्या दोन मंत्र्यांमध्ये जुंपली.
महापालिका निवडणुकीत घराणेशाहीचं वाढतं प्रस्थ, कुटुंबासाठी लॉबिंग
महापालिका निवडणुकीत घराणेशाहीचं वाढतं प्रस्थ, कुटुंबासाठी लॉबिंग.
बीएमसी निवडणुकीसाठी अजित पवार यांच्या राष्ट्रवादीसमोर मोठी अट
बीएमसी निवडणुकीसाठी अजित पवार यांच्या राष्ट्रवादीसमोर मोठी अट.
लाल किल्ल्या स्फोट प्रकरणात महाराष्ट्र कनेक्शन उघड, आरोपीनं...
लाल किल्ल्या स्फोट प्रकरणात महाराष्ट्र कनेक्शन उघड, आरोपीनं....
प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये येताच म्हणाले, माझी लढाई भाजप विरोधात....
प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये येताच म्हणाले, माझी लढाई भाजप विरोधात.....
प्रशांत जगतापांचा हर्षवर्धन सपकाळांच्या उपस्थितीत काँग्रेसमध्ये प्रवेश
प्रशांत जगतापांचा हर्षवर्धन सपकाळांच्या उपस्थितीत काँग्रेसमध्ये प्रवेश.
पुण्यात शिंदे सेनेत नाराजीनाट्य, नीलम गोऱ्हेंच्या घराबाहेर ठिय्या
पुण्यात शिंदे सेनेत नाराजीनाट्य, नीलम गोऱ्हेंच्या घराबाहेर ठिय्या.
...तर त्यांच्यासोबत नसू, दोन्ही NCP एकत्र येण्यावर दानवे काय म्हणाले?
...तर त्यांच्यासोबत नसू, दोन्ही NCP एकत्र येण्यावर दानवे काय म्हणाले?.
फडणवीसांकडून ठाकरे बंधूंना पुतीन-झेलेन्स्की उपमा अन् जागावाटपावर भाष्य
फडणवीसांकडून ठाकरे बंधूंना पुतीन-झेलेन्स्की उपमा अन् जागावाटपावर भाष्य.