AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Festive Detox : सणासुदीच्या काळात तंदुरुस्त राहण्यासाठी ‘या’ 4 सोप्या टिप्स फाॅलो करा!

दिवाळीच्या खरेदीपासून ते ख्रिसमसच्या सजावटीपर्यंत, सणासुदीचा काळ आपल्याला व्यस्त ठेवतो. अशा परिस्थितीत आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. निर्जलीकरण आणि आळस टाळण्यासाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा आणि दर तासाला पाणी प्या.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Anish Bendre | Updated on: Oct 27, 2021 | 7:22 AM

हायड्रेटेड राहणे - दिवाळीच्या खरेदीपासून ते ख्रिसमसच्या सजावटीपर्यंत, सणासुदीचा काळ आपल्याला व्यस्त ठेवतो. अशा परिस्थितीत आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. निर्जलीकरण आणि आळस टाळण्यासाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा आणि दर तासाला पाणी प्या. तुम्हाला पाणी पिण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या फोनवर टाईम सेट करू शकता. — हायड्रेटेड राहणे - दिवाळीच्या खरेदीपासून ते ख्रिसमसच्या सजावटीपर्यंत, सणासुदीचा काळ आपल्याला व्यस्त ठेवतो. अशा परिस्थितीत आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. निर्जलीकरण आणि आळस टाळण्यासाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा आणि दर तासाला पाणी प्या. तुम्हाला पाणी पिण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या फोनवर टाईम सेट करू शकता.
1 / 4

खाण्याच्या सवयी - आपल्या आहारात ताजी फळे आणि पालेभाज्यांचे सेवन वाढवा. ते फायबरने समृद्ध असतात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले अन्न खा. यामुळे सूज येणे आणि अपचनाची समस्या दूर राहते. पपई, अननस आणि सफरचंद या फळांमध्ये डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्म असतात. बेरी भरपूर प्रमाणात पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्स पुरवतात. — खाण्याच्या सवयी - आपल्या आहारात ताजी फळे आणि पालेभाज्यांचे सेवन वाढवा. ते फायबरने समृद्ध असतात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले अन्न खा. यामुळे सूज येणे आणि अपचनाची समस्या दूर राहते. पपई, अननस आणि सफरचंद या फळांमध्ये डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्म असतात. बेरी भरपूर प्रमाणात पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्स पुरवतात.
2 / 4

व्यायाम - शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. ते पचनास मदत करते. हे पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. सकाळी आणि संध्याकाळी योगा करा. तुम्ही फिरायला देखील जाऊ शकता. ज्यामुळे तणाव दूर होतो आणि चयापचय देखील नियंत्रणात राहते. — व्यायाम - शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. ते पचनास मदत करते. हे पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. सकाळी आणि संध्याकाळी योगा करा. तुम्ही फिरायला देखील जाऊ शकता. ज्यामुळे तणाव दूर होतो आणि चयापचय देखील नियंत्रणात राहते.
3 / 4

पुरेशी झोप - शरीराला डिटॉक्स करण्याइतकेच मनाचे डिटॉक्सिफाय करणे महत्त्वाचे आहे. रात्रीची चांगली झोप मेंदूतील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यात आणि दिवसभराच्या थकव्यातून बरे होण्यास मदत करते. दररोज रात्री पुरेशी झोप (8 तास) घ्या. — पुरेशी झोप - शरीराला डिटॉक्स करण्याइतकेच मनाचे डिटॉक्सिफाय करणे महत्त्वाचे आहे. रात्रीची चांगली झोप मेंदूतील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यात आणि दिवसभराच्या थकव्यातून बरे होण्यास मदत करते. दररोज रात्री पुरेशी झोप (8 तास) घ्या.
4 / 4

Related Photo Gallery

GK : रेल्वे रुळाचे लोखंड कधीच चोरीला का जात नाही, चोर का घाबरतात?.

GK : तुम्ही वापरता त्या WiFi चा फुल फॉर्म काय आहे? जाणून घ्या....

जगाचं लक्ष वेधणारी बातमी! ट्रम्प यांनी भारतासाठी दिली गुड न्यूज.

गणेश जयंतीलाच 3 राशींवर महासंकट, होणार मोठे आर्थिक नुकसान, काय करावं?.

न्यूझीलंडविरूद्ध अभिषेक शर्माचा झंझावात, पाच विक्रम केले नावावर.

GK : भारतातील कोणत्या राज्याची राज्यभाषा English आहे?.

महाभारत आणि 18 या अंकाचा गुढ संबंध, चार गोष्टी वाचून चकितच व्हाल!.

सूर्यकुमार यादवची ऐतिहासिक कामगिरी, बाबर आझमचा विक्रम मोडत ठोकलं शतक.

GK : जगातील सर्वात महागडी शाळा, एका तासासाठी मोजावे लागतात इतके लाख.

पुरुषांना होणारा सर्वात खतरनाक कॅन्सर, सुरुवातीला समजतही नाही, पण....

Visual Stories View more

गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?

जीवनाची 7 आश्चर्यकारक तथ्ये जी तुम्हाला हादरवून सोडतील

स्वर्गा पेक्षा सुंदर, मुंबईपासून खूपच जवळ, एका दिवसात होईल फिरून

या शाकाहारी पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, आजमावून तर पाहा...

फूल चार्जवर 5 दिवसांचा बॅकअप, 86 टक्के स्वस्त मिळतेय हे स्मार्टवॉच

या रक्तगटाचे लोक असतात खूपच सुंदर, लोकांना सौंदर्याने करतात आकर्षित

Most Read Stories

डोनाल्ड ट्रम्प यांना देणार तब्बल अब्जावधी डॉलर्स, व्लादिमीर पुतिन....

भाजपकडून शिंदेंचा करेक्ट कार्यक्रम; 9 शिलेदारांना दाखवला घरचा रस्ता.

Rohit Sharma:T20 निवृत्तीचा निर्णय मागे घेणार? सर्वात मोठी अपडेट काय?.

विराट, रोहित सोबतच्या वादाच्या मुद्यावर अखेर गंभीरने सोडलं मौन.

Latest Articles View more

डोनाल्ड ट्रम्प यांना देणार तब्बल अब्जावधी डॉलर्स, व्लादिमीर पुतिन....

भाजपकडून शिंदेंचा करेक्ट कार्यक्रम; 9 शिलेदारांना दाखवला घरचा रस्ता.

Rohit Sharma:T20 निवृत्तीचा निर्णय मागे घेणार? सर्वात मोठी अपडेट काय?.

विराट, रोहित सोबतच्या वादाच्या मुद्यावर अखेर गंभीरने सोडलं मौन.

भर कार्यक्रमातून नाना पाटेकर तडकाफडकी निघून गेले; नेमकं काय घडलं?.

व्हिडीओ View more

कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.

हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.

लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....

KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.

गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा.

दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका.

महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?.

पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन.

मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की....

वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी