हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

औषधांची फॅक्टरी आहे ही भाजी, हिवाळ्यात खाणे फायदेशीर, डॉक्टरांनी सांगितले फायदे

हिवाळा सुरु झाला की सकस आहार खाणे सुरु केले जाते. हिवाळ्यात ड्रायफ्रूट आणि मेथीचे लाडू घराघरात केले जातात. थंडीत शरीरात उष्णता निर्माण करण्यासाठी आयुर्वेदमध्ये अनेक उपाय सांगितले आहे. त्यात बीनच्या शेंगाची भाजी सांगितली आहे.

| Updated on: Jan 05, 2025 | 7:57 PM
Share
आयुर्वेद डॉ. चंद्रप्रकाश दीक्षित यांच्या मते, बीनच्या शेंगांमध्ये असलेले पोषक तत्व हिवाळ्यात फायदेशीर ठरतात. या भाजीच्या सेवनामुळे शरीर निरोगी असते. शरीरात उत्साह ठेवण्यास त्यामुळे मदत मिळते.

आयुर्वेद डॉ. चंद्रप्रकाश दीक्षित यांच्या मते, बीनच्या शेंगांमध्ये असलेले पोषक तत्व हिवाळ्यात फायदेशीर ठरतात. या भाजीच्या सेवनामुळे शरीर निरोगी असते. शरीरात उत्साह ठेवण्यास त्यामुळे मदत मिळते.

1 / 6
बीनच्या शेंगांमध्ये प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा उत्कृष्ट स्रोत आहेत. विशेषतः जीवनसत्त्वे ए, ई तसेच लोह, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहे.

बीनच्या शेंगांमध्ये प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा उत्कृष्ट स्रोत आहेत. विशेषतः जीवनसत्त्वे ए, ई तसेच लोह, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहे.

2 / 6
शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी बीनच्या शेंगाची भाजी फायदेशीर आहे. यामुळे हाडे मजबूत होतात. पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास त्याची मदत होते. याशिवाय यामध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुरळीत ठेवते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.

शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी बीनच्या शेंगाची भाजी फायदेशीर आहे. यामुळे हाडे मजबूत होतात. पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास त्याची मदत होते. याशिवाय यामध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुरळीत ठेवते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.

3 / 6
बीनच्या शेंगा वेगवेगळ्या प्रकारच्या भाज्यांमध्ये मिसळून बनवल्या जातात. बटाटे, कोबी किंवा वाटण्यात मिसळून हे बनवता येते. त्यामुळे त्याची चव आणखी वाढते.

बीनच्या शेंगा वेगवेगळ्या प्रकारच्या भाज्यांमध्ये मिसळून बनवल्या जातात. बटाटे, कोबी किंवा वाटण्यात मिसळून हे बनवता येते. त्यामुळे त्याची चव आणखी वाढते.

4 / 6
आयुर्वेदानुसार, हिवाळ्यात शरीराला उबदार आणि पोषक ठेवण्यासाठी बीन्सच्या शेंगांचा नियमित आहारात समावेश केला पाहिजे. त्यामुळे शरीराला थंडीपासून संरक्षण मिळते. पण त्यात असलेले पोषक तत्व शरीराला ऊर्जावान ठेवतात.

आयुर्वेदानुसार, हिवाळ्यात शरीराला उबदार आणि पोषक ठेवण्यासाठी बीन्सच्या शेंगांचा नियमित आहारात समावेश केला पाहिजे. त्यामुळे शरीराला थंडीपासून संरक्षण मिळते. पण त्यात असलेले पोषक तत्व शरीराला ऊर्जावान ठेवतात.

5 / 6
हिवाळ्यात आहारात जो बदल केला जातो तो आपल्याकडील हवामान आणि वातावरण बदलून केले जाते. थंडीत शरीरासाठी काय फायदेशीर आहेत, त्याची माहिती आयुर्वेदात दिलेली आहे. त्यानुसार फळे, भाज्या यांचे सेवन करण्याची परंपरा आहे.

हिवाळ्यात आहारात जो बदल केला जातो तो आपल्याकडील हवामान आणि वातावरण बदलून केले जाते. थंडीत शरीरासाठी काय फायदेशीर आहेत, त्याची माहिती आयुर्वेदात दिलेली आहे. त्यानुसार फळे, भाज्या यांचे सेवन करण्याची परंपरा आहे.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
विजयी धावांचा पाठलाग करताना टी 20i वर्ल्ड कपमध्ये शतक झळकावणारे फलंदाज
विजयी धावांचा पाठलाग करताना टी 20i वर्ल्ड कपमध्ये शतक झळकावणारे फलंदाज
IND vs ZIM : टीम इंडिया झिंबाब्वे विरूद्धच्या सामन्यासाठी सज्ज, खेळाडूंचा जोरदार सराव
IND vs ZIM : टीम इंडिया झिंबाब्वे विरूद्धच्या सामन्यासाठी सज्ज, खेळाडूंचा जोरदार सराव
होम लोन घेण्यापूर्वी हे वाचा, मिळेल मोठा फायदा
होम लोन घेण्यापूर्वी हे वाचा, मिळेल मोठा फायदा
इराणमध्ये 1 लिटर पेट्रोलची किंमत किती?
इराणमध्ये 1 लिटर पेट्रोलची किंमत किती?
गुलाबी साडीत पलकच्या घायाळ अदा, फोटो पाहून म्हणाल...
गुलाबी साडीत पलकच्या घायाळ अदा, फोटो पाहून म्हणाल...
मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्यांदाच कॅमेरासमोर आली कतरिना; बदलला लूक
मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्यांदाच कॅमेरासमोर आली कतरिना; बदलला लूक
व्हिडीओ View more
अजित पवार अपघात प्रकरणी सीआयडीने पत्रकार परिषद घेत दिली मोठी माहिती
अजित पवार अपघात प्रकरणी सीआयडीने पत्रकार परिषद घेत दिली मोठी माहिती.
अपघातात गुन्हेगारी कृत्य घडलं का? याचा तपास सुरु; सीआयडीची माहिती
अपघातात गुन्हेगारी कृत्य घडलं का? याचा तपास सुरु; सीआयडीची माहिती.
चोरीची ट्रॅव्हल्स शिरोली टोल नाक्यावर आदळली; नेमकं काय घडलं?
चोरीची ट्रॅव्हल्स शिरोली टोल नाक्यावर आदळली; नेमकं काय घडलं?.
चांदवडमध्ये शेतकऱ्यांचे आमरण उपोषण; आज मुंबई-आग्रा महामार्गावर....
चांदवडमध्ये शेतकऱ्यांचे आमरण उपोषण; आज मुंबई-आग्रा महामार्गावर.....
अर्थसंकल्पीय अधिवेशनात मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांचे विधान....
अर्थसंकल्पीय अधिवेशनात मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांचे विधान.....
मराठीचं गुजरातीकरण करता कामा नये; संजय गायकवाड यांचा सरकारला घरचा आहेर
मराठीचं गुजरातीकरण करता कामा नये; संजय गायकवाड यांचा सरकारला घरचा आहेर.
यामागे कुणातरी मोठ्या व्यक्तीचा हात! रोहित पवारांचा गंभीर आरोप
यामागे कुणातरी मोठ्या व्यक्तीचा हात! रोहित पवारांचा गंभीर आरोप.
राज्यसभेच्या रिक्त जागेबाबत सचिन आहिर यांचा खुलासा; शरद पवार लढणार?
राज्यसभेच्या रिक्त जागेबाबत सचिन आहिर यांचा खुलासा; शरद पवार लढणार?.
विरोध शिंदेंच्या सेनेचा नाही, भाजपचा! रोहित पवार स्पष्टच बोलले
विरोध शिंदेंच्या सेनेचा नाही, भाजपचा! रोहित पवार स्पष्टच बोलले.
मुंबईसह बारामतीतही पोलिसांवर दबाव? रोहित पवारांचा खळबळजनक दावा
मुंबईसह बारामतीतही पोलिसांवर दबाव? रोहित पवारांचा खळबळजनक दावा.