English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Glowing Skin: चमकदार त्वचेसाठी थंडीच्या दिवसात आहारात करा या फळांचा समावेश

| Updated on: Nov 30, 2022 | 10:05 AM
थंडीच्या दिवसांत चमकदार, ग्लोइंग स्किन हवी असेल तर आहारात काही फळांचा समावेश करू शकता. या फळांमध्ये अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेचे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या इजेपासून संरक्षण करतात. हेल्दी व निरोगी त्वचा हवी असेल तर आहारात या फळांचा अवश्य समावेश करा.

थंडीच्या दिवसांत चमकदार, ग्लोइंग स्किन हवी असेल तर आहारात काही फळांचा समावेश करू शकता. या फळांमध्ये अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेचे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या इजेपासून संरक्षण करतात. हेल्दी व निरोगी त्वचा हवी असेल तर आहारात या फळांचा अवश्य समावेश करा.

1 / 5
आवळा - थंडीच्या दिवसांत आवळा भरपूर मिळतो. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी हे असते, तसेच अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्मही असतात. ज्यामुळे आपले रक्त शुद्ध होते. आवळा खाल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते. तुम्ही आवळा कच्चा खाऊ शकता किंवा ज्यूस स्वरुपातही त्याचे सेवन करू शकता.

आवळा - थंडीच्या दिवसांत आवळा भरपूर मिळतो. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी हे असते, तसेच अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्मही असतात. ज्यामुळे आपले रक्त शुद्ध होते. आवळा खाल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते. तुम्ही आवळा कच्चा खाऊ शकता किंवा ज्यूस स्वरुपातही त्याचे सेवन करू शकता.

2 / 5
संत्र - हिवाळ्यात तुम्ही संत्र्याचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तसेच फायबरही असते. दररोज संत्र खाल्ल्याने त्वचेवर नैसर्गिकरित्या चमक येते.

संत्र - हिवाळ्यात तुम्ही संत्र्याचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तसेच फायबरही असते. दररोज संत्र खाल्ल्याने त्वचेवर नैसर्गिकरित्या चमक येते.

3 / 5
डाळिंब - डाळिंबामध्ये आयर्न म्हणजेच लोह हे भरपूर प्रमाणात असते. तसेच व्हिटॅमिन ई हेही असते. हे त्वचा चमकदार बनवण्यास मदत करते. डाळिंब खाल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होत नाही.

डाळिंब - डाळिंबामध्ये आयर्न म्हणजेच लोह हे भरपूर प्रमाणात असते. तसेच व्हिटॅमिन ई हेही असते. हे त्वचा चमकदार बनवण्यास मदत करते. डाळिंब खाल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होत नाही.

4 / 5
द्राक्षं - तुम्ही द्राक्षं स्वच्छ धुवून नुसती खाऊ शकता किंवा त्याचा ज्यूस करूनही पिऊ शकता. त्यामध्ये फ्लावोन्वाइनड असतात. द्राक्षांचे सेवन आपल्या त्वचेचे यूव्ही किरणांपासून (अतिनील किरणे) संरक्षण होते. द्राक्षांमुळे आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक रित्या चमक येते.

द्राक्षं - तुम्ही द्राक्षं स्वच्छ धुवून नुसती खाऊ शकता किंवा त्याचा ज्यूस करूनही पिऊ शकता. त्यामध्ये फ्लावोन्वाइनड असतात. द्राक्षांचे सेवन आपल्या त्वचेचे यूव्ही किरणांपासून (अतिनील किरणे) संरक्षण होते. द्राक्षांमुळे आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक रित्या चमक येते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
तू साडीमध्येच सुंदर दिसते, हनी रोजच्या फोटोवर कमेंट्सचा वर्षाव
तू साडीमध्येच सुंदर दिसते, हनी रोजच्या फोटोवर कमेंट्सचा वर्षाव
मल्टीकलर साडीत रश्मिका मंदाना, क्यूट स्माईल पाहून चाहते घायाळ
मल्टीकलर साडीत रश्मिका मंदाना, क्यूट स्माईल पाहून चाहते घायाळ
आई गं किती सुंदर, निळ्या साडीमधील अभिनेत्री कोण?
आई गं किती सुंदर, निळ्या साडीमधील अभिनेत्री कोण?
भगरे गुरूजींची लेक गाजवतेय मराठी मालिका; प्रेक्षकांमध्ये लोकप्रिय
भगरे गुरूजींची लेक गाजवतेय मराठी मालिका; प्रेक्षकांमध्ये लोकप्रिय
हाय गर्मी, पिवळ्या साडीत मिथिला पालकर, सौंदर्य पाहून...
हाय गर्मी, पिवळ्या साडीत मिथिला पालकर, सौंदर्य पाहून...
एअर होस्टसेचा पगार किती असतो ? फ्रेशरला किती पैसे मिळतात ?
एअर होस्टसेचा पगार किती असतो ? फ्रेशरला किती पैसे मिळतात ?
व्हिडीओ View more
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?.
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या..
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या...
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान.
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?.
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल.
मतदार निघाले मतदान करायला पण EVM मशीनच बंद, कुठं घडला प्रकार?
मतदार निघाले मतदान करायला पण EVM मशीनच बंद, कुठं घडला प्रकार?.
लोकसभेच्या मतदानाचा आज दुसरा टप्पा, महाराष्ट्रात या 8 मतदारसंघात मतदान
लोकसभेच्या मतदानाचा आज दुसरा टप्पा, महाराष्ट्रात या 8 मतदारसंघात मतदान.
नो खैरे ओन्ली भूमरे...शिंदेंचं आवाहन, फडणवीसांनी काढली विरोधकांची औकात
नो खैरे ओन्ली भूमरे...शिंदेंचं आवाहन, फडणवीसांनी काढली विरोधकांची औकात.
भरसभेत पवारांनी लावला मोदींचा व्हिडीओ, तर शिंदे-फडणवीसांकडून पलटवार
भरसभेत पवारांनी लावला मोदींचा व्हिडीओ, तर शिंदे-फडणवीसांकडून पलटवार.