AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Glowing Skin: चमकदार त्वचेसाठी थंडीच्या दिवसात आहारात करा या फळांचा समावेश

भीमराव गवळी | Updated on: Nov 30, 2022 | 10:05 AM

थंडीच्या दिवसांत चमकदार, ग्लोइंग स्किन हवी असेल तर आहारात काही फळांचा समावेश करू शकता. या फळांमध्ये अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेचे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या इजेपासून संरक्षण करतात. हेल्दी व निरोगी त्वचा हवी असेल तर आहारात या फळांचा अवश्य समावेश करा. — थंडीच्या दिवसांत चमकदार, ग्लोइंग स्किन हवी असेल तर आहारात काही फळांचा समावेश करू शकता. या फळांमध्ये अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेचे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या इजेपासून संरक्षण करतात. हेल्दी व निरोगी त्वचा हवी असेल तर आहारात या फळांचा अवश्य समावेश करा.
1 / 5

आवळा - थंडीच्या दिवसांत आवळा भरपूर मिळतो. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी हे असते, तसेच अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्मही असतात. ज्यामुळे आपले रक्त शुद्ध होते. आवळा खाल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते. तुम्ही आवळा कच्चा खाऊ शकता किंवा ज्यूस स्वरुपातही त्याचे सेवन करू शकता. — आवळा - थंडीच्या दिवसांत आवळा भरपूर मिळतो. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी हे असते, तसेच अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्मही असतात. ज्यामुळे आपले रक्त शुद्ध होते. आवळा खाल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते. तुम्ही आवळा कच्चा खाऊ शकता किंवा ज्यूस स्वरुपातही त्याचे सेवन करू शकता.
2 / 5

संत्र - हिवाळ्यात तुम्ही संत्र्याचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तसेच फायबरही असते. दररोज संत्र खाल्ल्याने त्वचेवर नैसर्गिकरित्या चमक येते. — संत्र - हिवाळ्यात तुम्ही संत्र्याचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तसेच फायबरही असते. दररोज संत्र खाल्ल्याने त्वचेवर नैसर्गिकरित्या चमक येते.
3 / 5

डाळिंब - डाळिंबामध्ये आयर्न म्हणजेच लोह हे भरपूर प्रमाणात असते. तसेच व्हिटॅमिन ई हेही असते. हे त्वचा चमकदार बनवण्यास मदत करते. डाळिंब खाल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होत नाही. — डाळिंब - डाळिंबामध्ये आयर्न म्हणजेच लोह हे भरपूर प्रमाणात असते. तसेच व्हिटॅमिन ई हेही असते. हे त्वचा चमकदार बनवण्यास मदत करते. डाळिंब खाल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होत नाही.
4 / 5

द्राक्षं - तुम्ही द्राक्षं स्वच्छ धुवून नुसती खाऊ शकता किंवा त्याचा ज्यूस करूनही पिऊ शकता. त्यामध्ये फ्लावोन्वाइनड असतात. द्राक्षांचे सेवन आपल्या त्वचेचे यूव्ही किरणांपासून (अतिनील किरणे) संरक्षण होते. द्राक्षांमुळे आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक रित्या चमक येते. — द्राक्षं - तुम्ही द्राक्षं स्वच्छ धुवून नुसती खाऊ शकता किंवा त्याचा ज्यूस करूनही पिऊ शकता. त्यामध्ये फ्लावोन्वाइनड असतात. द्राक्षांचे सेवन आपल्या त्वचेचे यूव्ही किरणांपासून (अतिनील किरणे) संरक्षण होते. द्राक्षांमुळे आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक रित्या चमक येते.
5 / 5

Related Photo Gallery

हिवाळ्यात दररोजच्या आहारात करा या खास खिचडीचा समावेश .

ऑस्ट्रेलियाला पराभवानंतर धक्का, मालिका जिंकली पण 90 कोटींचं नुकसान.

चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी हा उपाय सर्वात फायदेशीर...

GK : असा कोणता देश आहे जो आशिया व आफ्रिका अशा दोन्ही खंडांमध्ये येतो?.

सूर्याच्या नक्षत्र परिवर्तनामुळे या ३ राशींचे नशीब फळफळणार, आर्थिक लाभ.

कांगारूंना त्यांच्याच भूमीत पराभूत करून इंग्लंडने केली भारताची बरोबरी.

हिवाळ्यात इडलीचं पीठ आंबत नसल्यास काय कराल? जाणून घ्या खास टिप्स.

धुरंधर हिट होताच अक्षयने दृश्यम 3 साठी डायरेक्ट मागितले इतके कोटी.

शिक्षणासोबत कमाई, अनेकांना माहिती नाही घरबसल्या कमाईचे हे सीक्रेट.

चांदीने अडीच लाखांचा विक्रम मोडला, सोन्यातही मोठा वाढ.

Visual Stories View more

हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने काय होते?

आरा बाप.. मरतो का काय मी..; रिंकू राजगुरूच्या फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव

साठीच्या उंबऱ्यात तरीही दिसते ग्लॅमरस आणि रॉयल... फोटो पाहून म्हणाल...

हिवाळ्यात अंजीर खा आणि शरीरास होणारे फायदे पाहा...

Virat Kohlii : विराटचा विषय हार्ड, अर्धशतक-शतकाशिवाय बातच नाय!

हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?

Most Read Stories

कल्याण, डोंबिवली महापालिकेसाठी युतीचं जागा वाटपावर शिक्कामोर्तब.

वर्ल्ड कपसाठी टीम इंडियाची घोषणा, मुंबईकर खेळाडूकडे नेतृत्व.

इंडस्ट्री सोडून जात होता हा अभिनेता; 'धुरंधर'ने रातोरात पालटलं नशीब.

वयाच्या 60 व्या वर्षीही वर्कआउट, Salman Khan चा संपूर्ण दिनक्रम जाणून.

Latest Articles View more

कल्याण, डोंबिवली महापालिकेसाठी युतीचं जागा वाटपावर शिक्कामोर्तब.

वर्ल्ड कपसाठी टीम इंडियाची घोषणा, मुंबईकर खेळाडूकडे नेतृत्व.

इंडस्ट्री सोडून जात होता हा अभिनेता; 'धुरंधर'ने रातोरात पालटलं नशीब.

वयाच्या 60 व्या वर्षीही वर्कआउट, Salman Khan चा संपूर्ण दिनक्रम जाणून.

भारतातील नाव नसलेले ते एकमेव रेल्वे स्टेशन; काय तो खास किस्सा.

व्हिडीओ View more

'स्टाईल वापरुन काही होत नाही, कतृत्व...',आदित्य यांना महाजन यांचा टोला.

माजी मुख्यमंत्री वसंतदादा पाटील यांचा पणतू,पालिका निवडणूकीच्या रिंगणात.

मुंबईत आम्हाला 14-15 जागा मिळाल्या पाहिजेत, रामदास आठवले यांची मागणी.

अशोक चव्हाण यांना भाजपा हिरवा करायचाय, प्रताप पाटील चिखलीकर यांचा आरोप.

मुंबईचा महापौर उत्तर भारतीय होणार, सुनील शुक्ला यांचा दावा.

दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र आली तर काँग्रेस स्वबळावर लढेल - वडेट्टीवार.

काँग्रेसमध्ये आलो तरी शरद पवार कायम श्रद्धास्थानी - प्रशांत जगताप.

जळगाव महापालिकेत प्रतिनिधीत्व द्या, बारा बुलतेदार महासंघाची मागणी.

याक्षणी आम्ही मुंबई पालिकेत 115 जागा जिंकत आहोत, संजय राऊत यांचा दावा.

पुण्यात दोन्ही राष्ट्रवादीची युती होणार की नाही? काकडे काय म्हणाले.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी