AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Almonds Vs Pista: बदाम वा पिस्ता थंडीत काय खाणे फायद्याचे ? पाहा सेवन करण्याची योग्य वेळ पद्धत

हिवाळ्याच्या दिवसात हवामान थंड असल्याने ड्रायफ्रुट्स खाण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. परंतू थंडीत बदाम खाणे योग्य आहे की पिस्ता खाणे योग्य याबाबत अनेकदा कन्फ्युजन असते. तर पाहूयात बदाम की पिस्ता हिवाळ्यात खाणे जास्त फायदेशीर आहे? आणि खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत जाणून घेऊयात...

Atul Kamble | Updated on: Nov 28, 2025 | 11:20 PM

बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो. — बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो.
1 / 5

बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते. — बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते.
2 / 5

जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत. — जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत.
3 / 5

पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता. — पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता.
4 / 5

योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या. — योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या.
5 / 5

Related Photo Gallery

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

Visual Stories View more

बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?

विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

Most Read Stories

या राशींवर दिसेल लक्ष्मीची कृपा, आर्थिक परिस्थिती ....

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

Latest Articles View more

या राशींवर दिसेल लक्ष्मीची कृपा, आर्थिक परिस्थिती ....

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी