हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Almonds Vs Pista: बदाम वा पिस्ता थंडीत काय खाणे फायद्याचे ? पाहा सेवन करण्याची योग्य वेळ पद्धत

हिवाळ्याच्या दिवसात हवामान थंड असल्याने ड्रायफ्रुट्स खाण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. परंतू थंडीत बदाम खाणे योग्य आहे की पिस्ता खाणे योग्य याबाबत अनेकदा कन्फ्युजन असते. तर पाहूयात बदाम की पिस्ता हिवाळ्यात खाणे जास्त फायदेशीर आहे? आणि खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत जाणून घेऊयात...

| Updated on: Nov 28, 2025 | 11:20 PM
Share
बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो.

बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो.

1 / 5
बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते.

बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते.

2 / 5
जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत.

जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत.

3 / 5
पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता.

पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता.

4 / 5
योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या.

योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
विमानात चुकूनही या 5 वस्तू घेऊन जाऊ नका, अन्यथा होईल जेल
विमानात चुकूनही या 5 वस्तू घेऊन जाऊ नका, अन्यथा होईल जेल
टी 20I वर्ल्ड कपमध्ये सर्वात जास्त सिक्स लगावणारे कर्णधार, टीम इंडियाचे किती?
टी 20I वर्ल्ड कपमध्ये सर्वात जास्त सिक्स लगावणारे कर्णधार, टीम इंडियाचे किती?
कूल वॉटर आणि कोल्ड वॉटरमध्ये फरक काय?
कूल वॉटर आणि कोल्ड वॉटरमध्ये फरक काय?
वय वाढलं पण सौंदर्य कमी नाही झालं, 51 वर्षांच्या अभिनेत्रीची तरुणींना टक्कर
वय वाढलं पण सौंदर्य कमी नाही झालं, 51 वर्षांच्या अभिनेत्रीची तरुणींना टक्कर
पोटाची चरबी वितळवायची असेल तर हे उपाय येतील कामी
पोटाची चरबी वितळवायची असेल तर हे उपाय येतील कामी
बीपी लो झाला असेल तर काय खावे ?
बीपी लो झाला असेल तर काय खावे ?
व्हिडीओ View more
युद्धजन्य परिस्थितीचा नाशिकच्या कांदा उत्पादकांना फटका
युद्धजन्य परिस्थितीचा नाशिकच्या कांदा उत्पादकांना फटका.
जळगावच्या सराफ बाजारात सोन्या-चांदीच्या दरात मोठी घसरण
जळगावच्या सराफ बाजारात सोन्या-चांदीच्या दरात मोठी घसरण.
अमेरिका-इस्त्रायल-इराण संघर्षामुळे जळगावातील केळी शेतकऱ्यांचे नुकसान
अमेरिका-इस्त्रायल-इराण संघर्षामुळे जळगावातील केळी शेतकऱ्यांचे नुकसान.
खामेनींच्या मृत्यूनंतर दिल्लीतील इराण दूतावासातील झेंडा अर्ध्यावर
खामेनींच्या मृत्यूनंतर दिल्लीतील इराण दूतावासातील झेंडा अर्ध्यावर.
ढगाळ वातावरण व अवकाळी पावसामुळे खरबूजाची बाग उद्ध्वस्त, शेतकरी हवालदिल
ढगाळ वातावरण व अवकाळी पावसामुळे खरबूजाची बाग उद्ध्वस्त, शेतकरी हवालदिल.
एक जागा, तीन पक्ष; राज्यसभा उमेदवारीवर महाविकास आघाडीत खलबतं
एक जागा, तीन पक्ष; राज्यसभा उमेदवारीवर महाविकास आघाडीत खलबतं.
शरद पवार एनडीएसोबत जाणार का? संजय राऊत म्हणाले, खात्रीने सांगतो...
शरद पवार एनडीएसोबत जाणार का? संजय राऊत म्हणाले, खात्रीने सांगतो....
अजित पवार यांच्या विमान अपघाताच्या प्राथमिक अहवालात काय?
अजित पवार यांच्या विमान अपघाताच्या प्राथमिक अहवालात काय?.
सोलापूरात महापौर निवडीवरून मराठा क्रांती मोर्चाचे आंदोलन
सोलापूरात महापौर निवडीवरून मराठा क्रांती मोर्चाचे आंदोलन.
छत्रपती संभाजीनगरमधील कलाकेंद्रात मोठा राडा अन् तोडफोड,नेमकं काय घडलं?
छत्रपती संभाजीनगरमधील कलाकेंद्रात मोठा राडा अन् तोडफोड,नेमकं काय घडलं?.