AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Almonds Vs Pista: बदाम वा पिस्ता थंडीत काय खाणे फायद्याचे ? पाहा सेवन करण्याची योग्य वेळ पद्धत

हिवाळ्याच्या दिवसात हवामान थंड असल्याने ड्रायफ्रुट्स खाण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. परंतू थंडीत बदाम खाणे योग्य आहे की पिस्ता खाणे योग्य याबाबत अनेकदा कन्फ्युजन असते. तर पाहूयात बदाम की पिस्ता हिवाळ्यात खाणे जास्त फायदेशीर आहे? आणि खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत जाणून घेऊयात...

Atul Kamble | Updated on: Nov 28, 2025 | 11:20 PM

बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो. — बदामला सुपरफूड म्हटले जाते. थंडीत बदाम खाण्याचे खूपच फायदे आहेत. बदाम शरीराला उष्णता देते आणि थंडीपासून वाचवते. तसेच मेंदू तल्लख होण्यास देखील बदाम फायदेशीर ठरतात. बदाम इम्युनिटी मजबूत करते. हाडे आणि स्नायूंना ताकद देते. त्वचेचा रुक्षपणा कमी करते. त्वचेला चमकदार बनवत. थंडीत सकाळी रिकाम्या पोटी रोज ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूपच फायदा होतो.
1 / 5

बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते. — बदाम रात्रभर भिजवत ठेवा आणि सकाळी साल काढून खा. पिस्ता थेट किंवा हलका भाजून खाऊ शकता. थंडीत सकाळी वा दुपारी सेवन केल्याने फायदा होतो. प्रमाणापेक्षा जास्त ड्रायफ्रूटस खाणे चांगले नाही. एक दिवसात ५ ते ६ बदाम आणि ६ ते ८ पिस्ता खाणे योग्य असते.
2 / 5

जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत. — जर तुम्हाला जास्त उष्णता हवी आणि ताकद हवी तर बदाम खाणे चांगले आणि जर तुम्हाला हलके, सहज पचणारे आणि हृदयासाठी फायदेमंद हवे असेल तर पिस्ता हा चांगला असतो. थंडीत सर्वात उत्तम म्हणजे दोन्ही संतुलित प्रमाणात डाएटमध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे. थंडीच्या हवामानात बदाम आणि पिस्ता दोन्ही आरोग्यासाठी वरदान आहेत.
3 / 5

पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता. — पिस्ता हृदयास आरोग्यदायी राखतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. शरीरात ऊर्जा वाढवतो. वजन नियंत्रणास मदत करत असतो. डोळ्याची दृष्टी चांगली ठेवण्यास मदत करतो. पिस्ता हा हलका आणि सहज पचणारा असतो. यामुळे दिवसभर कधीही तो स्नॅक म्हणून खाऊ शकता.
4 / 5

योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या. — योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी बदाम आणि पिस्त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला थंडीत तंदुरुस्त, उत्साही आणि निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे गरजेनुसार तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे पदार्थ समाविष्ट करा आणि आजारी न पडता हिवाळ्याचा पुरेपुर आनंद घ्या.
5 / 5

Related Photo Gallery

बहुतेक माझा घटस्फोट होणार..; गिरीजा ओकच्या फोटोंवर चाहत्यांचे कमेंट्स.

Chanakya Niti: तुमचा पैसा आणि वेळ वाया घालवतात हे 5 लोक, पाहा कोण?.

25 वर्षांपूर्वीची नरेंद्र मोदी आणि व्लादिमीर पुतिन यांची केमिस्ट्री...

स्टार्कचा दिलदारपणा, वर्ल्ड रेकॉर्ड ब्रेक केल्यानंतर अशी प्रतिक्रिया.

यंदा बॉलिवूडमध्ये कोणत्या स्टार किड्सची एन्ट्री, कोण हिट आणि फ्लॉप?.

Ashes 2025, AUS vs ENG : पहिल्या दिवशी काय घडलं? विक्रम आणि इतर गोष्टी.

अशिष लिमाये यांचा FEI इव्हेंटिंग आशियाई चॅम्पियनशिप 2025 मध्ये इतिहास.

संध्याकाळी दिसणार वर्षातील शेवटचा सुपरमून, 3 राशींचे आयुष्य पलटणार.

समर-स्वानंदीमध्ये गोड तू तू मैं मैं; प्रेक्षक म्हणाले, काहीतरी चांगलं.

महाराष्ट्रातील खतरनाक गाव, इथल्या प्रत्येक घरात विषारी साप.

Visual Stories View more

Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका

IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?

थंडीत रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिण्याचे 5 फायदे काय ?

थंडीत शेवग्याची पाने खाण्याचे 5 महत्वाचे फायदे काय ?

पुतिन यांच्या रशियात मुस्लिमांची संख्या नेमकी किती ?

10 किंवा 12 नव्हे तर इतक्या वर्षांनी लहान मॉडेलसोबत लिव्ह-इनमध्ये राहतोय अर्जुन रामपाल

Most Read Stories

फिरण्यासाठी निघाले, कारचा स्पीड वाढवला अन् तेवढ्यात... डॉक्टरचा मृत्यू.

राज्यातील 80 हजार शाळांना कुलूप; शिक्षकांची बंदची हाक.

Maharashtra News Live: आग्र्यात शिवरायांचं स्मारक उभारण्यासाठी समिती.

भारतात आलेल्या पुतिन यांचा ट्रम्पना निरुत्तर करणारा एकच प्रश्न.

Latest Articles View more

फिरण्यासाठी निघाले, कारचा स्पीड वाढवला अन् तेवढ्यात... डॉक्टरचा मृत्यू.

राज्यातील 80 हजार शाळांना कुलूप; शिक्षकांची बंदची हाक.

भारतात आलेल्या पुतिन यांचा ट्रम्पना निरुत्तर करणारा एकच प्रश्न.

व्लादिमीर पुतिन यांचा मोठा खुलासा, थेट म्हणाले, या गोष्टीचा सर्वात...

Psycho Killer : लग्नाआधी ती... सायको किलर पूनमबद्दल आईचा मोठा खुलासा.

व्हिडीओ View more

भाजप-शिंदेंच्या सेनेत भडका: फोडाफोडीवरून शिरसाटांचा भाजपला इशारा.

पुतीन भारतात, दोस्ती दमदार..रशियाचे राष्ट्राध्यक्ष दोन दिवसीय दौऱ्यावर.

अंदर की बात है, खडसे एकसाथ है? खडसे कुटुंबाची पडद्यामागे भाजपला मदत?.

पवार कुटुंबात भाऊबंदकीचं ग्रहण? लग्नसमारंभातील अनुपस्थितीमुळे चर्चा.

नगरपालिका निवडणुकीनंतर राड्यानंतर आता EVM लाा CCTV, पोलिसांचा पहारा.

ईदला बकरीला मिठ्या... तपोवनचं साधूग्राम अन् राणेंनी आणलं हिंद-मुसलमान!.

दादांच्या मुलाच डेस्टिनेशन वेडिंग,असं असणार जय पवारांचं बहरीनमधलं लग्न.

तुम्ही फुटबॉल प्लेअर आहात? आता थेट मेस्सीकडून घ्या धडे, कधी अन् कुठं?.

ॐ, स्वस्तिकची 'पंजा'शी तुलना करताच तुषार भोसलेंचा सपकाळांवर हल्लाबोल.

शिंदे सेना-भाजपात भडका, संजय शिरसाट यांचा रवींद्र चव्हाणांना थेट इशारा.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी