AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी उकडलेले काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक, खाल्ल्यास कसे होतील फायदे?

कडधान्यांपैकी काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक आहे. उडलेले काळे चणे खाल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतील. पचनक्रिया सुधारते आणि बराच वेळ भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. काळ्या चण्यांच्या नियमित सेवनाने वजन कमी होण्यास आणि सर्वांगीण आरोग्यास मदत होईल.

shweta Walanj | Updated on: May 07, 2026 | 4:04 PM

सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो. — सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.
1 / 5

काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात. — काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.
2 / 5

काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात. — काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.
3 / 5

हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते. — हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.
4 / 5

रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते. — रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

टेन्शन, धाकधूक, भीती 4 राशींपुढे नवे आव्हान, आयुष्यात चांगलं काय घडणार.

विनोद कांबळीची पेन्शनमध्ये गुजराण होते का? नेमके किती मिळतात पैसे.

दारुच्या रिकाम्या बॉटलपासून बनवा आकर्षक लाईट लॅम्प, वाचा काय करावं?.

आवडीनं बनवत होते मॅगी, शिजवताना आढळल्या अळ्या, चिमुकल्यासोबत किळसवाणा.

केवळ 6-7 ग्रॅम सोन्यात तयार करा ही लाईटव्हेट मंगळसूत्र, पाहा डिझाईन....

भारतातलं मीट फ्री शहर, मांस विकणंही गुन्हा, प्रयत्न केला की थेट कारवाई.

नशेत लिहिलं, कुमार सानूनं गायलं अन् 'हे' गाणं हिट ठरलं.....

उपाशीपोटी व्यायाम करणं योग्य की अयोग्य? कोणी करावं, कोणीा टाळावं?.

तजिंदरपाल सिंगची हॅटट्रिक, तजिंदरपालने पाचव्या थ्रोमध्ये डाव पलटला.

आलं, अद्रक आणि सुंठ दिसायला सारखेच पण फरक काय? 99% लोकांना माहीतच नाही.

Visual Stories View more

या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......

अंजली अरोराच्या साडीमधील लुकने लावलं सर्वांना वेड, सौंदर्य पाहून...

कपाळी चंद्रकोर आणि नाकात नथ, श्रुती मराठेच्या लुकवर चाहते फिदा

वय लपवणारं करीना कपूरचं सौंदर्य, दिलखेच अदांवर चाहते घायाळ

दुष्काळात शेतकऱ्यांसाठी काय उपाययोजना करायचे छत्रपती शिवाजी महाराज?

GK: कावळे किती दिवस जगतात?

Most Read Stories

बांग्लादेशातून सोन्याची तस्करी, डीआरआयने जप्त केले ६.६१ किलो सोने.

पालघर भागाला भूकंपाचा हादरा, नागरिकांत मोठी घबराट.

पत्नी चिडवायची 'काळा आणि जाडा', पतीची थेट कोर्टात धाव, कोर्ट म्हणाले...

टेन्शन, धाकधूक, भीती 4 राशींपुढे नवे आव्हान, आयुष्यात चांगलं काय घडणार.

Latest Articles View more

अंगडिया मार्फत बांग्लादेशातून सोन्याची तस्करी, मुंबई डीआरआयने जप्त केले ६.६१ किलो सोने

Today Horoscope : टेन्शन, धाकधूक, भीती 4 राशींपुढे नवे आव्हान, आयुष्यात चांगलं काय घडणार?

पत्नी सारखे चिडवायची 'काळा आणि जाडा', पतीची थेट कोर्टात धाव, हायकोर्टाने दिला महत्वाचा निकाल !

भावाच्या लग्नासाठी गावी जाणं ठरलं, आई-वडिलांना सरप्राईज देणार होते पण...; समृद्धी महामार्गावर चिमुकल्यासह तिघांचा अंत

Vinod kambli : विनोद कांबळीची पेन्शनमध्ये गुजराण होते का? नेमके किती मिळतात पैसे

व्हिडीओ View more

Kalyan : लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; पोलिसांनी क्षणाचाही विलंब न करता धाव घेतली, प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला

SIR : महाराष्ट्रासाठी मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ, निवडणूक आयोगाचं महत्त्वाचं स्पष्टीकरण ऐकाच...

Vidyanand Bapat : ह्यांना परवानगीचा मिजास...त्यामुळे अशा खुळचट...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकांच्या परवानगीवरच घणाघात

Election Commission : मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक, काय महत्वाचे निर्णय घेतले?

Maharashtra Draught : सरकारने दुष्काळ जाहीर केलाय पण... शेतकऱ्यांच्या चिमुकल्यांच्या डोळ्यांतील अश्रू कधी थांबणार?

Pune Ganesh Visarjan : पुण्यात डीजेला विरोध करणाऱ्या विद्यानंद बापटांना डिवचलं, VIDEO व्हायरल

Mumbai Pune Expressway : मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस हायवेवर भीषण अपघात; मिसिंग लिंकजवळ 3 जण जखमी

Ganpati Visarjan : गणेश विसर्जनाला गालबोट, पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?

INDIA Aghadi Meeting : 30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकी काय होणार चर्चा?

Thackeray Brother Morcha : ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा; सर्वपक्षीय नेत्यांना काय केलं आवाहन?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी