हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी उकडलेले काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक, खाल्ल्यास कसे होतील फायदे?

कडधान्यांपैकी काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक आहे. उडलेले काळे चणे खाल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतील. पचनक्रिया सुधारते आणि बराच वेळ भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. काळ्या चण्यांच्या नियमित सेवनाने वजन कमी होण्यास आणि सर्वांगीण आरोग्यास मदत होईल.

| Updated on: May 07, 2026 | 4:04 PM
Share
सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

1 / 5
काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

2 / 5
काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

3 / 5
हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

4 / 5
रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
झोपण्यापूर्वी ही कामे अवश्य करा, अन्यथा होईल अडचण
झोपण्यापूर्वी ही कामे अवश्य करा, अन्यथा होईल अडचण
आयपीएल स्पर्धेत सर्वात कमी वयात कोणत्या खेळाडूला कॅप्टन्सी मिळाली होती?
आयपीएल स्पर्धेत सर्वात कमी वयात कोणत्या खेळाडूला कॅप्टन्सी मिळाली होती?
IPL 2026 : अरेरे, काय हे? राजस्थान रॉयल्ससोबत सातव्यांदा असं घडलं
IPL 2026 : अरेरे, काय हे? राजस्थान रॉयल्ससोबत सातव्यांदा असं घडलं
फक्त या 3 गोष्टी लक्षात ठेवा, नवरा-बायकोमध्ये कधीच होणार नाही भांडण
फक्त या 3 गोष्टी लक्षात ठेवा, नवरा-बायकोमध्ये कधीच होणार नाही भांडण
सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?
सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?
वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?
वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?
व्हिडीओ View more
राष्ट्रवादीच्या नव्या यादीवरून वाद, प्रफुल पटेल यांना डावललं?
राष्ट्रवादीच्या नव्या यादीवरून वाद, प्रफुल पटेल यांना डावललं?.
NEET परीक्षा रद्द होताच विद्यार्थ्यांचा संताप अनावर; रस्त्यावर उतरून..
NEET परीक्षा रद्द होताच विद्यार्थ्यांचा संताप अनावर; रस्त्यावर उतरून...
विद्यार्थ्यांना मोठा झटका.... अचानक नीट परीक्षा रद्द; सीबीआयची एन्ट्री
विद्यार्थ्यांना मोठा झटका.... अचानक नीट परीक्षा रद्द; सीबीआयची एन्ट्री.
अशोक खरात प्रकरणी रुपाली चाकणकरांचा पाय आणखी खोलात, ईडीचं समन्स? चौकशी
अशोक खरात प्रकरणी रुपाली चाकणकरांचा पाय आणखी खोलात, ईडीचं समन्स? चौकशी.
महाराष्ट्र पोलिसांसाठी फडणवीस सरकारचा मोठा निर्णय, नेमकी घोषणा काय?
महाराष्ट्र पोलिसांसाठी फडणवीस सरकारचा मोठा निर्णय, नेमकी घोषणा काय?.
मोदींच्या आवाहनानंतर राज्य सरकार अॅक्शन मोडमध्ये; विभागीय बैठका ऑनलाइन
मोदींच्या आवाहनानंतर राज्य सरकार अॅक्शन मोडमध्ये; विभागीय बैठका ऑनलाइन.
सुवेंदू अधिकारी यांचा मास्टरस्ट्रोक? निवडणूक अधिकाऱ्याचीच या पदावर...
सुवेंदू अधिकारी यांचा मास्टरस्ट्रोक? निवडणूक अधिकाऱ्याचीच या पदावर....
आई तुळजाभवानीच्या चरणी रेकॉर्डब्रेक सोनं; आकडा ऐकूनच व्हाल थक्क....
आई तुळजाभवानीच्या चरणी रेकॉर्डब्रेक सोनं; आकडा ऐकूनच व्हाल थक्क.....
पश्चिम बंगालमध्ये राजकीय भूकंप! भाजप सत्तेत येताच मोठी कारवाई; गंभीर..
पश्चिम बंगालमध्ये राजकीय भूकंप! भाजप सत्तेत येताच मोठी कारवाई; गंभीर...
आमच्याकडून चूक झाली, यापुढे मी किंवा माझे सहकारी... राज ठाकरे यांचं...
आमच्याकडून चूक झाली, यापुढे मी किंवा माझे सहकारी... राज ठाकरे यांचं....