हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी उकडलेले काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक, खाल्ल्यास कसे होतील फायदे?

कडधान्यांपैकी काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक आहे. उडलेले काळे चणे खाल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतील. पचनक्रिया सुधारते आणि बराच वेळ भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. काळ्या चण्यांच्या नियमित सेवनाने वजन कमी होण्यास आणि सर्वांगीण आरोग्यास मदत होईल.

| Updated on: May 07, 2026 | 4:04 PM
Share
सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

1 / 5
काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

2 / 5
काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

3 / 5
हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

4 / 5
रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
सौंदर्य पाहूनच सर्व थक्क, फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण?
सौंदर्य पाहूनच सर्व थक्क, फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण?
लाल मोनोकिनीमध्ये सोनाली कुलकर्णीचा हॉट अंदाज, फोटोंवरून नजर हटणार नाही
लाल मोनोकिनीमध्ये सोनाली कुलकर्णीचा हॉट अंदाज, फोटोंवरून नजर हटणार नाही
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत
रश्मिका मंदाना हीचे हे ७ चित्रपट आवर्जून पाहाण्यासारखे
रश्मिका मंदाना हीचे हे ७ चित्रपट आवर्जून पाहाण्यासारखे
नवरा कितीही नाही म्हणाला तरी बायका डी-मार्टमध्ये या वस्तू घेतातच
नवरा कितीही नाही म्हणाला तरी बायका डी-मार्टमध्ये या वस्तू घेतातच
jio देतोय 196GB डेटा, कॉल आणि खूप काही किंमत एवढी...
jio देतोय 196GB डेटा, कॉल आणि खूप काही किंमत एवढी...
व्हिडीओ View more
मनोज जरांगे पुन्हा आक्रमक! सरकारला थेट इशारा; चूक मान्य करा, नाहीतर...
Manoj Jarange | मनोज जरांगे पुन्हा आक्रमक! सरकारला थेट इशारा; चूक मान्य करा, नाहीतर...
संजय राऊतांचा सरकारवर संताप, गडचिरोलीतील विद्यार्थिनींच्या घटनेवरून ..
संजय राऊतांचा सरकारवर संताप, गडचिरोलीतील विद्यार्थिनींच्या घटनेवरून सवाल
वडापाव घ्यायला गेला अन्... पायाला धक्का लागल्याच्या वादातून मोठा घात,
मोठी खळबळ! वडापाव घ्यायला गेला अन् जीवाला मुकला... पुण्यात काय घडलं?
जेन-झीला खूश करण्यासाठी भाजपचा मास्टरप्लॅन? मुंबई लोकलमध्ये...
Tejaswi Ghosalkar | जेन-झीला खूश करण्यासाठी भाजपचा मास्टरप्लॅन? मुंबई लोकलमध्ये विद्यार्थ्यांसाठी 3 डबे राखीव ठेवण्याची मागणी!
मोहन भागवत 15 ऑगस्टला नागपुरात! तरुणांशी साधणार संवाद
Mohan Bhagwat | मोहन भागवत 15 ऑगस्टला नागपुरात! तरुणांशी साधणार संवाद; भारताच्या उज्ज्वल भविष्यावर मांडणार विचार
रेवती सुळेंच्या रिसेप्शनला मोदी, अमित शाहांसह दिग्गजांची हजेरी, मात्र
रेवती सुळेंच्या रिसेप्शनला मोदी, अमित शाहांसह दिग्गजांची हजेरी, मात्र 'या' नेत्याने फिरवली पाठ, नेमकं कारण...
महागाईचा आणखी एक झटका! दूध 2 रुपयांनी महागलं, दही-ताक-पनीरही महागणार?
महागाईचा आणखी एक झटका! दूध 2 रुपयांनी महागलं, दही-ताक-पनीरही महागणार?
सुप्रिया सुळे 8 खासदारांसह मोदींच्या भेटीला; त्या 15 मिनिटांत काय झालं
tv9 Marathi Special Report | सुप्रिया सुळे 8 खासदारांसह मोदींच्या भेटीला; त्या 15 मिनिटांत काय झालं? संपूर्ण व्हिडिओ बघाच
शिवसेना पक्ष आणि चिन्हाचा पेच सुटणार? सुप्रीम कोर्टात आज मोठी सुनावणी
मोठी बातमी! शिवसेना पक्ष आणि चिन्हाचा पेच सुटणार? सुप्रीम कोर्टात आज मोठी सुनावणी; कपिल सिब्बलांच्या युक्तिवादानंतर पुढे काय होणार?
वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला,
Sachin ahir Worli | वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला, 'त्या' विधानाची सर्वत्र चर्चा