हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 निवडणूक निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी उकडलेले काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक, खाल्ल्यास कसे होतील फायदे?

कडधान्यांपैकी काळे चणे आरोग्यास अत्यंत लाभदायक आहे. उडलेले काळे चणे खाल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतील. पचनक्रिया सुधारते आणि बराच वेळ भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. काळ्या चण्यांच्या नियमित सेवनाने वजन कमी होण्यास आणि सर्वांगीण आरोग्यास मदत होईल.

| Updated on: May 07, 2026 | 4:04 PM
Share
सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

सकाळी खाल्ल्यास ते सहज पचते. त्यातील फायबरमुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते. त्यामुळे बराच वेळ भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही याचा उपयोग होतो.

1 / 5
काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

काळे चणे कर्बोदके, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यांनी भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. तसेच ते हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठीही चांगले असतात.

2 / 5
काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले, तर तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ते तुम्हाला दिवसभर न थकता काम करण्यास मदत करतात. ते तुमची ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवतात.

3 / 5
हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

हा चणा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. मधुमेहींसाठीही हे फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी स्थिर राहते.

4 / 5
रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्ल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे अनावश्यक पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे उकडून खाणे उत्तम आहे. यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीर सक्रिय राहते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
Jio चा 98 दिवसांचा रिचार्ज, यात मिळते बरेच काही
Jio चा 98 दिवसांचा रिचार्ज, यात मिळते बरेच काही
रखरखत्या उन्हात स्वत:ला कूल कसे ठेवाल,या टिप्स येतील कामी
रखरखत्या उन्हात स्वत:ला कूल कसे ठेवाल,या टिप्स येतील कामी
आंब्याचं सेवन कुणी करु नये? आत्ताच जाणून घ्या
आंब्याचं सेवन कुणी करु नये? आत्ताच जाणून घ्या
IPL 2026 : आतापर्यंत कोणत्या गोलंदाजाच्या बॉलिंगवर सर्वाधिक षटकार खेचलेत?
IPL 2026 : आतापर्यंत कोणत्या गोलंदाजाच्या बॉलिंगवर सर्वाधिक षटकार खेचलेत?
जगातील ही 8 शहरे आहेत सर्वाधिक तणावग्रस्त
जगातील ही 8 शहरे आहेत सर्वाधिक तणावग्रस्त
आयपीएलच्या 19 व्या मोसमात सर्वाधिक डॉट बॉल टाकण्याचा विक्रम कुणाच्या नावावर? जाणून घ्या
आयपीएलच्या 19 व्या मोसमात सर्वाधिक डॉट बॉल टाकण्याचा विक्रम कुणाच्या नावावर? जाणून घ्या
व्हिडीओ View more
मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे आणि राज ठाकरेंच्या भेटीचं गूढ उकललं, स्वतःच
मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे आणि राज ठाकरेंच्या भेटीचं गूढ उकललं, स्वतःच.
सामनातील वृत्तावरून राजकारण तापलं; रितू तावडेंचा जोरदार पलटवार.....
सामनातील वृत्तावरून राजकारण तापलं; रितू तावडेंचा जोरदार पलटवार......
मोठी बातमी! नसरापूरमधील अत्याचार प्रकरणावर सुनावणी पूर्ण, कोर्टात...
मोठी बातमी! नसरापूरमधील अत्याचार प्रकरणावर सुनावणी पूर्ण, कोर्टात....
चंद्रशेखर बावनकुळे अचानक राज ठाकरेंच्या भेटीला, भेटीमुळे राजकीय....
चंद्रशेखर बावनकुळे अचानक राज ठाकरेंच्या भेटीला, भेटीमुळे राजकीय.....
सुनेत्रा पवारांच्या जागी राज्यसभेवर जाण्याबाबत भुजबळांचे मोठे विधान
सुनेत्रा पवारांच्या जागी राज्यसभेवर जाण्याबाबत भुजबळांचे मोठे विधान.
मोदींच्या खोटारडेपणाला एक वर्ष पूर्ण; ऑपरेशन सिंदूर वरून राऊतांची टीका
मोदींच्या खोटारडेपणाला एक वर्ष पूर्ण; ऑपरेशन सिंदूर वरून राऊतांची टीका.
'बंगाल आणखी पेटलं पाहिजे, हिच मानसिकाता...' संजय राऊतांचा भाजपवर हल्ला
'बंगाल आणखी पेटलं पाहिजे, हिच मानसिकाता...' संजय राऊतांचा भाजपवर हल्ला.
भाजप अॅक्शन मोडमध्ये; नगरसेवकांनी पक्षशिस्त न पाळल्यास निधीला कात्री
भाजप अॅक्शन मोडमध्ये; नगरसेवकांनी पक्षशिस्त न पाळल्यास निधीला कात्री.
पुन्हा पंजाबमध्ये मोठी घडामोड! मुख्यमंत्र्यांच्या ऑफिसशी संबंधित लोक..
पुन्हा पंजाबमध्ये मोठी घडामोड! मुख्यमंत्र्यांच्या ऑफिसशी संबंधित लोक...
बापच बनला हैवान! अल्पवयीन मुलीवर वडिलांसह मामा, मामेभावाने नको ते केलं
बापच बनला हैवान! अल्पवयीन मुलीवर वडिलांसह मामा, मामेभावाने नको ते केलं.