AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

झोपण्यापूर्वी मुलांना या 3 गोष्टी देऊच नका, अन्यथा काय होतील परिणाम?

वेगाने बदलणाऱ्या परिस्थितीमुळे मुलांच्या आयुष्यात अनेक बदल होत आहेत. जे त्यांच्या सर्वांगीण विकासासाठी चांगले नाही. मुलांची झोप त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक विकासासाठी खूप महत्त्वाची असते. पण कधीकधी अजाणतेपण अशा काही गोष्टी घडतात, ज्याचा परिणाम मुलांच्या झोपेवर होतो.

| Updated on: May 11, 2025 | 3:30 PM
Share
मुलांच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक विकासासाठी पालकांनी काजळी घेणं फार गरजेचं आहे. तर अशा काही 3 गोष्टी आहेत, ज्या मुलांना झोपेपूर्वी बिलकूल देऊ नका. त्या 3 गोष्टी कोणत्या आज जाणून घेऊ

मुलांच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक विकासासाठी पालकांनी काजळी घेणं फार गरजेचं आहे. तर अशा काही 3 गोष्टी आहेत, ज्या मुलांना झोपेपूर्वी बिलकूल देऊ नका. त्या 3 गोष्टी कोणत्या आज जाणून घेऊ

1 / 5
जर तुम्ही मुलांना झोपण्यापूर्वी चॉकलेट, मिठाई किंवा कोणतीही गोड वस्तू दिली तर त्यांच्या शरीरातील उर्जेची पातळी वाढते. ज्यामुळे ते झोपण्याऐवजी खेळण्याच्या मूडमध्ये असतात. म्हणून झोप न मिळाल्याने दुसऱ्या दिवशी त्यांना चिडचिड आणि थकवा जाणवतो. शिवाय, साखर आरोग्यासाठी देखील हानिकारक आहे.

जर तुम्ही मुलांना झोपण्यापूर्वी चॉकलेट, मिठाई किंवा कोणतीही गोड वस्तू दिली तर त्यांच्या शरीरातील उर्जेची पातळी वाढते. ज्यामुळे ते झोपण्याऐवजी खेळण्याच्या मूडमध्ये असतात. म्हणून झोप न मिळाल्याने दुसऱ्या दिवशी त्यांना चिडचिड आणि थकवा जाणवतो. शिवाय, साखर आरोग्यासाठी देखील हानिकारक आहे.

2 / 5
झोपण्यापूर्वी मुलांच्या हातात मोबाईल, टीव्ही किंवा टॅबलेट देऊ नका. यांच्या स्क्रिनमुळे झोप येणे खूप कठीण होते. जर एखादा मुलगा मोबाईल फोन किंवा टीव्ही पाहत झोपी गेला तर त्याला नीट झोप लागत नाही.

झोपण्यापूर्वी मुलांच्या हातात मोबाईल, टीव्ही किंवा टॅबलेट देऊ नका. यांच्या स्क्रिनमुळे झोप येणे खूप कठीण होते. जर एखादा मुलगा मोबाईल फोन किंवा टीव्ही पाहत झोपी गेला तर त्याला नीट झोप लागत नाही.

3 / 5
झोपण्यापूर्वी मुलांना या 3 गोष्टी देऊच नका, अन्यथा काय होतील परिणाम?

4 / 5
झोपण्यापूर्वी मुलांना खिचडी, दूध, किंवा साधी भाकरी आणि भाज्या द्या. झोपण्यापूर्वी गोष्टी सांगणे किंवा संगीत वाजवणे यासारख्या आरामदायी क्रिया करणे केव्हाही उत्तम. यामुळे त्यांना नैसर्गिकरित्या आराम मिळतो आणि चांगली झोप लागते.

झोपण्यापूर्वी मुलांना खिचडी, दूध, किंवा साधी भाकरी आणि भाज्या द्या. झोपण्यापूर्वी गोष्टी सांगणे किंवा संगीत वाजवणे यासारख्या आरामदायी क्रिया करणे केव्हाही उत्तम. यामुळे त्यांना नैसर्गिकरित्या आराम मिळतो आणि चांगली झोप लागते.

5 / 5
Follow Us
मोठी बातमी! मीनाक्षी शिंदे यांचा महिला आघाडी प्रमुखपदाचा राजीनामा;
मोठी बातमी! मीनाक्षी शिंदे यांचा महिला आघाडी प्रमुखपदाचा राजीनामा; ठाण्याच्या राजकारणात काय काय घडतंय?
ठाण्यात शिंदे गटाचे शक्तिप्रदर्शन! ठाकरे गटाला प्रत्युत्तर, राजकारण...
ठाण्यात शिंदे गटाचे शक्तिप्रदर्शन! प्रदीप पूर्णकर प्रकरणावरून ठाकरे गटाला प्रत्युत्तर, राजकारण तापले
नागपूर पदवीधरचा निकाल कराळे मास्तरांमुळे फिरला? 25 हजार मतांनी...
MLC Election Results 2026 : नागपूर पदवीधरचा निकाल कराळे मास्तरांमुळे फिरला? 25 हजार मतांनी राजकीय गणित बदललं
भाजपमध्ये पक्षप्रवेशाची ऑफर आली तर...कराळे मास्तरांनी थेट सांगून टाकलं
Nitesh Karale : भाजपमध्ये पक्षप्रवेशाची ऑफर आली तर... कराळे मास्तरांनी थेट सांगून टाकलं, उत्तराची एकच चर्चा
प्रदिप पुर्णेकर प्रकरणाला वेगळेच वळण, राजन विचारेंनी ऑडिओ क्लिप समोर..
प्रदिप पुर्णेकर प्रकरणाला वेगळेच वळण, राजन विचारेंनी ऑडिओ क्लिप समोर आणताच...
मालेगाव महापालिका आयुक्त रवींद्र जाधव यांच्यावर ACB ची कारवाई...
Malegaon : मालेगाव महापालिका आयुक्त रवींद्र जाधव यांच्यावर ACB ची कारवाई; नेमकं काय घडलं?
MLC नीकालांनंतर राजकीय चिखलफेक टाळा! महायुतीतील नेत्यांना आवाहन
MLC नीकालांनंतर राजकीय चिखलफेक टाळा! महायुतीतील नेत्यांना नरेश म्हस्के यांचे आवाहन
नागपूरच्या निकालावरून नितेश राणे काँग्रेसवर भडकले; 17 हजार...
नागपूरच्या निकालावरून नितेश राणे काँग्रेसवर भडकले; 17 हजार बाद मतांवरही उपस्थित केले प्रश्न!
महायुतीतील तणावानंतर तिन्ही प्रमुख नेत्यांची 1- 2 दिवसांत बैठक
Mahayuti Meeting Update : महायुतीतील तणावानंतर तिन्ही प्रमुख नेत्यांची 1- 2 दिवसांत बैठक
5 पैकी 3 जागांवर महाविकास आघाडीचा विजय, शरद पवारांच्या भेटीनंतर...
5 पैकी 3 जागांवर महाविकास आघाडीचा विजय, शरद पवारांच्या भेटीनंतर हर्षदा देशमुख-जाधव यांचे मोठे विधान